🌺بادام منبع عالی آنتی اکسیدان ها است. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند. استرس اکسیداتیو می تواند به مولکول های موجود در سلول های بدن آسیب برساند و باعث التهاب، پیری و بیماری هایی مانند سرطان شود. قوی ترین آنتی اکسیدان های بادام در پوست نازک و قهوه ای رنگ آن قرار دارند #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

🍁🍂تدابیر تندرستی در فصل پاییز🍁 ➖کاهش فعالیت جنسی ➖پوشوندن سر در زمان خواب ➖پرهیز از خواب روز ➖پرهیز از خواب با معده پر ➖خوابيدن در مكان‌های سرد و مرطوب ممنوع ➖زیاد خوابیدن و زیاد بیداری‌ کشیدن ممنوع #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

خوب و بدهای غذایی در سینوزیت #تغذیه_و_سلامت #گوجه #شکر #لبنیات #الکل #غذای_چرب #گوشت #اینفوگرافی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

پاهای پرانتزی در کودکان تعداد زیادی از بچه‌هایی که می‌بینیم به‌صورت فیزیولوژیکی پاهای پرانتزی دارند که کاملاً بی‌ضرر بوده و نیازی به درمان ندارند. این پاهای پرانتزی به‌تدریج و خودبه‌خود اصلاح می‌شوند و معمولاً تا سن ۵ سالگی کاملاً رفع خواهند شد. این بچه‌ها اغلب پاهای پرانتزی خفیف و متقارن دارند چه زمانی پزشک احتمال مشکل‌زا بودن پاهای پرانتزی را مطرح می‌کند؟ اگر یک یا چند مورد از موارد زیر وجود داشته باشد: . انحنای شدید پاها . انحنای یکی از پاها . کوتاهی قد . چاقی . بالای ۲ سال #تغذیه_و_سلامت #چاقی #پا_پرانتزی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

چه مواد مغذی در غلات کامل وجود دارد؟ سبوس هر نوع غلهٔ کاملی منبع خوبی از فیبر است. مواد مغذی موجود در غلات کامل گوناگون‌اند و می‌توانند شامل موارد زیر بشوند: . ویتامین A . ویتامین B1 یا تیامین . ویتامین B2 یا ریبوفلاوین . ویتامین B۳ یا نیاسین . ویتامین B6 یا پیریدوکسین . ویتامین B9 یا فولات . ویتامین E . آهن . منیزیم . فسفر . سلنیوم . مس . زینک (روی) . آنتی‌اکسیدان‌ها #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

شیر و آب‌میوه‌های غیرپاستوریزه شیر و آب‌میوه‌های غیرپاستوریزه می‌توانند حاوی باکتری‌های مضر مانند لیستریا، سالمونلا، و کمپیلوباکتر باشند. این باکتری‌ها می‌توانند باعث عفونت‌های جدی در مادر و جنین شوند، از جمله: - سقط جنین - زایمان زودرس - وزن کم هنگام تولد - آسیب مغزی در نوزاد برای اطمینان از ایمنی شیر و آب‌میوه‌ها، بهتر است همیشه از محصولات پاستوریزه استفاده کنید. پاستوریزاسیون یک فرآیند حرارتی است که باکتری‌های مضر را از بین می‌برد. #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

⛔️اگر اضطراب داری نباید این کارها رو انجام بدی #اضطراب #استرس #اخبار #قهوه #کار #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و بله و گپ و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

چطور خوراکی بچه ها رو بسته بندی کنیم؟ #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

⛔ هشدار دانشمندان درباره خطر یک جا نشستن به مدت طولانی #دانشمند #طولانی #سکته #ساعت #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

⛔ بوی بد دهان #دهان #تغذیه_و_سلامت #درمان 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

🔰 فایده نوشیدن آب خیار و کلم برای سلامتی #سلامتی #تغذیه_و_سلامت #کلم #خیار 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

🎆 از بین بردن شوره سر #تغذیه_و_سلامت #حمام #چای #شوره #شامپو 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg