❇️ منابع سالم چربی برای کودکان
#تغذیه #سلامتی #چربی #کودکان #خانواده #اطلاعات_عمومی
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh_tehran_bozorg
⛔️ به کودکان خود پفک ندهید!!!
#پفک #کودکان #تغذیه #سلامتی
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh_tehran_bozorg
✅ بهبود سلامت روده
#تغذیه #سلامتی #روده #تحقیقات
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh_tehran_bozorg
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش مرغ کره ای
طعمش تقریبا شبیه اکبر جوجه میشه
موادلازم:
روغن:۱۰۰گرم
کره:۱۰۰گرم
نمک:یک ق غ
سیر نصف یه حبه کوچیک البته اختیاری میتونی نزنی
گردو:۵عدد
رب انار:۳ق غ
زعفران:۱/۲ق غ
#تغذیه #سلامتی #خوشمزه #مرغ #آشپزی
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh_tehran_bozorg
🧆 خرما جلوگیری کننده از خواب آلودگی
#خواب_آلودگی #خرما #تغذیه #سلامتی #ویتامین
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh_tehran_bozorg
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ته چین مرغ
مواد لازم برای ۴ نفر:
مرغ ۲ عدد سینه یا ران
پیاز ۱ تا ۲ عدد
ماست چکیده ۱.۲ پیمانه
روغن ۱.۲ پیمانه
تخم مرغ ۲ عدد و برنج ۳ پیمانه
گردو و کشمش از هرکدام ۱.۲ پیمانه
زرشک و گلاب ۱ ق غ
زعفران به مقدار لازم
#آشپزی #کدبانو #تغذیه #سلامتی
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh_tehran_bozorg
💊 داروهای باعث سوزش معده
#معده #دارو #تغذیه #سلامتی
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و روبیکا و بله و گپ و ایتا:
@manzelgaheoshagh_tehran_bozorg
36.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کمبود کدام مواد مغذی باعث ریزش مو می شود؟
#ریزش_مو #ویتامین #سلامتی#تغذیه
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh_tehran_bozorg
۱۵ تا از میان وعده ها برای مبتلایان به دیابت
#دیابت #میان_وعده #سلامتی #تغذیه
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh_tehran_bozorg
✅ چرا بعد از خوردن غذا باز هم گرسنه اید؟
#گرسنه #خواب #سلامتی #تغذیه
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh_tehran_bozorg
کمبود ویتامین ب۶
#ویتامین #اطلاعات_عمومی #پزشکی #تغذیه #سلامتی
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh_tehran_bozorg
🍜 فواید خیساندن حبوبات قبل از پخت
#حبوبات #اطلاعات_عمومی #کنسرو #تغذیه #سلامتی
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh_tehran_bozorg
محدود کردن چربی های ناسالم
#چربی #تغذیه #سلامتی #کودک
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh_tehran_bozorg
بهترین میان وعده برای مدرسه
#تغذیه #سلامتی #مدرسه #فرزند
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh_tehran_bozorg
۹ راهکار برای قد بلند شدن کودک
#تغذیه #سلامتی #بلند_قد #کودک
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh_tehran_bozorg
آیا قهوه شما را خواب‌آلود می‌کند؟!
▪️اغلب افراد برای افزایش هوشیاری و انرژی به قهوه روی می‌آورند؛ اما در برخی موارد، می‌تواند اثر معکوس داشته باشد و در عوض شما را خسته کند!
#قهوه #خواب #تغذیه #سلامتی
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh_tehran_bozorg
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❇️ راهکاری برای سم زدایی بدن
#بدن #تغذیه #سلامتی #سم_زدایی
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh_tehran_bozorg
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
# مویز
مویز، یکــی از خــــوردنی‌های لازم
دوران بارداری محسـوب می‌شود !
مویز در وزن‌گیری جنین‌موثر است.
مویز مقوی رحم و مقوی‌کبد است.
مویز مقــوی اعصـاب و قلب است.
مویز تــــولید کننده خـــون صــالح
و هضـــــــــم کــــننده غـــــذا است
رفع کننده مشـکلات تنفــسی است.
#سلامتی #تغذیه #نفس #قلب
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh_tehran_bozorg
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚫️ سوپ جو
▪️این سوپ جو دقیقا مثل سوپ‌های رستورانی هم بسیار خوشمزه‌س و هم رنگ و لعاب خیلی زیبایی داره.
▪️جوها رو بشورید و برای ۴ ساعت کنار بذارید تا خیس بخوره. برای شروع پخت کمی روغن داخل قابله بریزید و سیب زمینی، پیاز سیر تازه و فلفل دلمه‌ای قرمز، هویج و سینه مرغ رو هم اضافه کنید.
▪️ادویه‌ها رو هم بریزید و در ادامه جوها که خوب خیس خوردن رو آبکش و به همراه آب جوش به مواد قبلی اضافه کنید و درش رو ببندید و اجازه بدید خوب بپزه.
▪️نیم ساعت آخر پخت گوجه‌ها رو اضافه کنید. حالا تا گوجه‌ها می‌پزه جعفری و گشنیز رو خرد کنید. بعد از این زمان تمام سبزیجات داخل سوپ رو خارج کنید.
▪️پوست گوجه‌ها رو جدا کنید و تمام سبزیجات پخته شده رو میکس کنیو تا به شکل پوره در بیان. سینه مرغ رو هم از سوپ خارج و استخوانش رو جدا و خوب ریز کنید، پوره سبزیجات، مرغ ریز شده، جعفری و گشنیز خرد شده رو به سوپ بر گردونید و نمک و فلفلشو هم اندازه کنید.
▪️تمام محتویات سوپ کاملا پخته‌س و فقط در حد ۱۰ دقیقه دیگه روی حرارت باشه کافیه.
#تغذیه #سلامتی #سوپ_جو #کدبانو
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh_tehran_bozorg