#کله‌_پاچه برای چه افرادی بدترین صبحانه می‌باشد !؟🧐 ▫️بیماران قلبی ▫️افراد عصبی ▫️افراد دارای قند چربی و کلسترول بالا ▫️افرادی که عضو پیوندی دارند و یا تازه جراحی کرده‌اند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️مزایای داشتن #خواب_عمیق: 💤 شاید شنیده باشید که بزرگسالان نیاز به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه دارند، اما در واقع چیزی که اهمیت دارد کیفیت خواب است. 🔸برخلاف تصور عموم، افرادی که خواب سنگین دارند از فعالیت مغزی بالاتری نیز برخوردارند. 🔸در حین خواب عمیق، سوخت و ساز گلوکز بدن افزایش می‌یابد. 🔸باعث حمایت بیشتر از حافظه کوتاه مدت و بلند مدت و یادگیری کلی می‌شود. 🔸مغز این افراد نهایت تلاشش را می کند تا صداهای اطراف را به میزان کمتری بشنود تا فرد خواب راحت‌تری داشته باشد. 🔸خون رسانی به عضلات را افزایش می دهد. 🔸باعث بازگرداندن انرژی و بازسازی سلول ها می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#استرس چه کارهایی با #زیبایی خانم‌ها می‌کند !👰 ▫️افزایش کبودی و چروک زیر چشم ▫️افزایش ریزش ابرو و نازک شدن موها ▫️افزایش جوش‌های بزرگ و کوچک در ناحیه صورت و کمر + به رژیم غذایی خود توجه داشته باشید زیرا غذایی که می‌خورید، می‌تواند زندگی شما را تا حد غیر قابل‌ تصوری تغییر دهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#سیر فوق العادست اما نباید درچند مورد مصرف شود: 👈🏻 داروی ضد انعقاد خون 👈🏻 داروهای کبدی 👈🏻 حساسیت های معده 👈🏻 بارداری 👈🏻 فشارخون 👈🏻 مصرف مداوم دارو ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️شب ها کیک نخورید (خصوصا کودکان) 🔸جذب کلسیم در بدن بیشتر شب ها صورت می گیرد. 🔸مصرف کیک و شیرینی مانع جذب کلسیم می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♻️ توصیه‌ها در #فصل_زمستان☃ ☔️ افراد با مزاج سردوتر به‌ ویژه در سن سردی وتری و همچنین افراد با غلبه بلغم از مصرف غذاهایی که بلغم تولید می‌کنند و غذاهای سردوتر به ویژه در شب‌ها پرهیز کنند ☔️ مصرف غذای گرم متناسب با مزاج مثل: کباب‌ها / آب گوشت‌ها/ بلدرچین/ دارچین و زیره ورازیانه به عنوان چاشنی/ کره، عسل /بادام /انبه/تخم شربتی/پسته/پونه /پیاز پخته/دنبه/ترب/تره/جعفری/زنیان/زیتون/زیره سیاه /سیر/شنبلیله/زردچوبه/زعفران /مویز/لپه/ گردو/ مرزه/نخود/ نارگیل/عرق بهار نارنج/😋 ⬅️ و غذاهای سنتی مانند: حلیم‌ها و کله‌پاچه توصیه می‌شود؛ اما باید توجه داشته باشید که از مصرف غذاهای سرد و تر و سالادها مانند و کاهو و گوجه و خیار اجتناب کنید ⬅️ نوشیدنی‌ها و غذاها با دمای گرم مصرف شوند و اکیدا از مصرف یخ پرهیز شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

خانم عزیز #هویج بخور تا پوست جوانی داشته باشی!🥕 ▫️بیشتر خانم ها از هویج خوششان نمی آید در حالی که همواره به دنبال ماده ی زیبا کننده و جوان کننده و ضد چروک می گردند؟ 🥕هویج یکی از مفیدترین سبزیجات برای پوست است ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❇️ مطالعات ثابت کرده است : 👈مصرف #خرما بينايی و شنوايی را تقويت میكند، شير مادر را زياد میكند ، اسيد بيش از حد معده را خنثی و كم‌ خونی را برطرف میكند ! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🌺🌨اگر دنبال ثروت و رفاه حال خوب و آرامش زندگى عالی و شادى هستى. از آدم ها و اشتباهاتشون بگذر👌 گذشتن گذاشتن رها کردن و دعای خیر رو یاد بگیر🦋 این راز داشتن يك زندگى با آرامش است👌 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔻« #انار » بیش از آنکه میوه باشد، داروست ! اگه تا الان فکر میکردین که انار صرفا یه میوه خوشمزه است، سخت در اشتباهید؛ خواص فوق العاده انار 👆 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔸براى افزايش رشد موها، #دانه_چيا را به رژيم غذايى روزانه تان اضافه كنيد. 🍃دانه چیا علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین و مواد معدنی است، مقادیر بسیاری زيادى پروتئین در خود دارد. این پروتئین به تقویت و درخشش ساقه‌های مو کمک می‌کند. همچنین جلوی ریزش یا موخوره را نیز می‌گیرد. وجود و حضور اسیدهای آمینه در سطح زیاد در دانه چیا به افزایش سلامت پوست سر و مو کمک می‌کند. خواص دانه چيا براى موها👇 1️⃣ افزایش رشد مو 2️⃣افزایش خاصیت ارتجاعی مو 3️⃣درخشندگی موها 4️⃣مهارکردن نازکی مو و ضخیم‌شدن موها ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

از خوردن برف‌ و آب باران جدا خوداری کنید👇 برف و باران دارای دوز بالایی از آلاینده‌‌های خودروها، سرب، سولفات‌ها، نیترات‌ها، فرمالدئید و جیوه است، خوردن چنین برف آلوده ای منشاء هزاران بیماری خواهد بود و حتی برای کسانی که به فاویسم مبتلا هستند به ویژه کودکان و سالمندان میتواند مرگبار باشد برف آب بدن را از بین‌ میبرد و باعث یخ ‌زدگی لب‌ها و یبوست میشود و آب باران آلوده عامل ام اس و کمخونی است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb