👈 رابطه معکوس #آبرسانی و #کاهش_تعریق 🔹️وقتی دمای بدن‌تان زیادی بالا می‌رود، غدد تعریق از خود آب خارج می‌کنند تا آن را دوباره خنک کنند. بدن‌تان را دوباره با مایعات آب‌رسان پر کنید. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید و دمای بدن‌تان را با نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز تنظیم کنید. آبی که می‌نوشید از گرمای بیش از حد بدن و نیاز به عرق کردن جلوگیری می‌کند. همچنین باعث دفع سموم تولید بو از بدن از طریق ادرار می‌شود. آکادمی ملی پزشکی توصیه می‌کند که مردان روزانه حداقل ۱۳ فنجان آب بنوشند. 🔹️هر روز یک تا دو فنجان دمنوش مریم‌گلی میل کنید. گیاهان، درمانی طبیعی برای تسکین فیبرهای عصبی هستند که موجب تعریق بیش از حد می‌شوند. چای مریم‌گلی یکی از درمان‌های گیاهی است که به خاطر خواص 🔹️خشک‌کنندگی‌اش برای تعریق مفرط استفاده می‌شود. قهوه را کنار بگذارید. نوشیدنی‌های کافئین‌دار می‌توانند منجر به تعریق بیش از حد شوند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

اهمیت #آبرسانی فقط در طول #بارداری افزایش می‌یابد. موسسه‌ی پزشکی پیشنهاد می‌کند زنان باردار و شیرده ۱۳ لیوان آب در روز مصرف کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb