🔶از سیر تا پیاز تغذیه بعد از #زایمان_طبیعی و #سزارین 🔹آش و سوپ مقوی بخورید. 🔸غذاهای گرمی که راحت هضم می‌شوند، از بهترین گزینه‌ها هستند. بعد از زایمان سوپ مقوی که با آب گوشت و جو دو سر آماده شده را میل کنید تا هم به بدن‌تان پروتئین برسانید و هم با دریافت فیبر، دستگاه گوارش‌تان را از حالت شوک بعد از زایمان بیرون بیاورید. 🔸سوپ‌های غنی، خورشت‌ها و میان وعده‌هایی مثل کاچی، فرنی یا شیر برنج، به بدنتان برای به دست آوردن توان از دست رفته‌اش کمک خواهند کرد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅🤱فواید #زایمان_طبیعی در مقایسه با #سزارین 🌺کودک طی آن باکتری‌های مفید را دریافت می‌کند. 🌺مایعات وارد شده به ریه نوزاد در زایمان طبیعی کاملا خارج می‌شود. 🌺به‌طور کلی از خطرات و عارضه‌های جراحی در امان می‌مانید. 🌺شیردهی سریع‌تر و موفق‌تر نسبت به مادرانی که سزارین انجام می‌دهند، خواهید داشت. 🌺در بارداری‌های بعدی عارضه‌های بسیار کمتری را تجربه خواهید کرد. 🌺خطر ابتلا به چاقی و آسم را در کودک خود کاهش می‌دهید. 🌺عارضه‌های زایمان به مراتب کمتر از کسانی که سزارین انجام می‌دهند، تجربه خواهید کرد. 🌺هزینه کمتری برای این نوع از زایمان پرداخت می‌کنید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb