برای #لاغر شدن اولین وعده خود را با پروتئین آغاز کنید🍳
▫️اولین چیزی که هر روز می خورید باید پروتئین داشته باشد تا علاوه بر انرژی، گرسنگی تان را هم تا مدت زمان زیادی کنترل کنید.
+ خوراکی های پروتئینی زیادی برای صبحانه از قبیل تخم مرغ، لبنیات و … انتخاب کنین 👌🏻
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455
🔰اگه دنبال #لاغر شدن هستید👇
1⃣بین ساعت 7 الی 9 صبحانه
2⃣بین ساعت 1 الی 2 وعده ناهار
3⃣بین ساعت 5 الی 6 عصرانه سبک
4⃣و قبل از ساعت 9 شب وعده سبک
مثل صبحانه میل کنید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
با #چای_زردچوبه #لاغر شوید ! 👌
🔸اصلی ترین آنتی اکسیدان زردچوبه، کورکومین، یک ماده ضد التهابی که قرن هاست از آن در طب سنتی چین استفاده میشود
🔸 چای زردچوبه می تواند وزن را کنترل کند، چاقی را از میان ببرد و اختلالات متابولیک را درمان کند، به تقویت سیستم ایمنی کمک میکند و در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر مفید است
🔸طرز تهیه : 4 فنجان آب را بجوشانید، 1 تا 2 قاشق چای خوری زردچوبه به آب بیفزایید و اجازه بدهید تا ترکیب بدست‌آمده به‌مدت 10 دقیقه بجوشد ؛ چای را در ظرفی بریزید و بگذارید تا 5 دقیقه خنک بشود/ میتوانید برای طعم آن از عسل استفاده کنید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🏂#ورزش در #سرما شما را #لاغر می کند
یک مطالعه جدید نشان داده است که انجام تمرینات ورزشی در سرما میتواند روش خوبی برای کمک به سوزاندن چربی‌های بدن باشد. ممکن است تعداد نمونه‌های بررسی شده در این مطالعه کم باشد، اما تحقیقات نشان می‌دهد دمای محیط هنگام ورزش میتواند بر متابولیسم چربی تأثیر بگذارد.
محققان می‌گویند: مطالعه حاضر نشان داد که ورزش پرفشار در سرما نسبت به همین نوع ورزش در دمای معمولی باعث افزایش اکسیداسیون چربی تا ۳۵۸ درصد میشود!
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔥🍃اگر میخواهید #لاغر شوید.
پودر جوانه گندم را با ماست یا سالاد کاهو 10 دقیقه قبل از غذا و اگر میخواهید #چاق شوید، 10دقیقه بعداز غذا میل کنید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
آسان #لاغر شوید✨
🔴برای اینکه چربی دور شکم را بتوانیم براحتی از بین ببریم کافیست دستور زیر را در دوره های ۴۰ روز مصرف دارو سپس ۵ روز استراحت انجام دهیم تا به دور شکم متعادل و دلخواهمان برسیم.
🟠دستور دارو:
🔸تخم شربتی ۲۵۰ گرم
🔸عرق زیره(ترجیحا زیره سیاه) نیم لیتر
🔸لیمو تازه ۱ عدد
🟠طریقه تهیه داروی گیاهی لاغری :
برای تهیه این معجون دارویی می بایستی ۳ قاشق غذاخوری تخم شربتی را در یک پارچ آب ریخته و خوب مخلوط کنیم سپس نیم استکان عرق زیره را به آن اضافه می کنیم حالا لیمو را نصف کرده و آب لیموی تازه را در معجون میریزیم البته نیمی از لیمو را. حالا این معجون را در یخچال قرار می دهیم و از روز بعد هر روز یک لیوان از این معجون را که خوب به هم زده ایم ناشتا می خوریم. اینکار را باید ۴۰ روز ادامه دهیم و سپس ۵ روز به بدن استراحت بدهیم.
🔹مکمل رژیم فوق روزی یک ساعت پیاده روی تند است.
🔹بعد از دوره بطور متوسط ۱۰/۵ کیلو وزن و سه سایز دور کمر کمتر میشود.
#طب_سنتی
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔆 برای #لاغر شدن اولین وعده خود را با #پروتئین آغاز کنید🍳
اولین چیزی که هر روز می خورید باید پروتئین باشد تا علاوه بر انرژی، گرسنگی تان را هم تا مدت زمان زیادی کنترل کنید.
▫️انتخاب های پروتئینی زیادی برای صبحانه از قبیل تخم مرغ، لبنیات و … وجود دارد.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔴#سرما میتواند درعین ناباوری شما را #لاغر کند
🌀 در قطب جنوب یک انسان بالغ روزانه پنج هزار کالری برای سوخت و ساز بدنش نیاز دارد و برای تامین آن باید حداقل 5 وعده غذای سنگین بخورید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb