✨اشتباهاتی که باعث ضعیف شدن چشم‌ها می‌شود:✨ 🟡 قرار گرفتن #چشم در سرما و برف (چه در سرما و گرمای شدید قرار گرفتن و چه خوردن چیزهای بسیار سرد و بسیار گرم و یا جابه‌جایی از جای بسیار سرد و گرم مضر است). 🟡 خوردن غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو، کلّه پاچه و... . 🟡 افراط در مطالعه‌ی خطوط ریز. 🟡 به پشت خوابیدن. 🟡 حرکت در دود و غبار. 🟡 خیره شدن به اشیاء برّاق (استفاده از تخته‌های وایت برد در مدارس با توجّه به برّاق بودن آن برای چشم مضر است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

داروهایی که #چشم هایتان را خشک می کنند 👇🏻 ▫️داروهای فشارخون ▫️آنتی هیستامین ها ▫️داروهای ضد افسردگی و ضد پارکینسون  ها،خواب آورها ▫️داروهای ضد افسردگی ▫️داروهای ضدبارداری ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چرا #پلک #چشم می‌پرد؟ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 تغییراتی در #چشم که نشان از آسیب #کلیه دارد 🔵 اگر متوجه شدید که چشم های شما پف کرده است، کلیه های خود را چک کنید چراکه پف چشم می تواند نشانه اولیه بیماری کلیوی باشد. کلیه ها مسئول تصفیه مواد زائد بدن ما هستند و وقتی آسیب ببینند، توانایی آن ها در انجام این کار دچار مشکل می شود. "هنگامی که کلیه ها قادر به خوب کار کردن نیستند، توانایی آن ها برای ادامه دادن به فرایند فیلتراسیون کاهش می یابد، به همین دلیل پروتئین به جای ذخیره در بدن شروع به نشت از طریق ادرار می کند." "از دست دادن پروتئین بدن منجر به ذخیره مایعات و مواد معدنی مانند کلسیم و فسفات در اطراف چشم می شود، که باعث ایجاد پف در اطراف چشم می شود." ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 غذاهای مفید برای #چشم ◽نوشیدن روزانه حدود شش لیوان آب خنک نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا البته خنک نه یخ ونه آبی که در آن یخ باشد آب باید در یخچال خنک شود ◽استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند مثل هویج. زردک، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی، خرمالو، انبه، ◽مهمترین توصیه برای محافظت از چشم کارکرد مناسب معده واجابت مزاج راحت است آن دسته از کودکانی که عینکی می شوند اکثر آنها یبوست مزاج دارند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 #شکلات_تلخ باعث تقویت عدسی، لنز و قرنیه #چشم میشود ! 🟠 اگر روزانه بیش از دو ساعت با گوشی مشغولید شکلات کاکائویی بخورید شکلات از ماهیچه های خونی چشم محافظت می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🤩 تاریِ دید و ازدیاد نور #چشم ⬅️ میوه‌هائی که دارای بِتاکارُوتن که پایۀ ویتامین A است(مانند: هویج زرد، زرد آلو و ...) ⬅️ شب قبل از خواب: سُرمۀ چشم با پودر سنگ سُرمۀ اثمد، باعث ازدیاد نور چشم و درمان و پیشگیری از آب مروارید میشود ⬅️ هلیلۀ سیاه ⬅️ مصرف کُندُر خوارکی ⬅️ اگر صبح ناشتا به مدّت ۴۰ روز، یک لیوان آب هویج زرد (زردک) را بهمراه یک قاشق غذاخوری مغز خام تخمۀ آفتاب‌گردان بخورد، دیدِ او قویّ شده و یک درجه شماره عینک او کم میشود (همچنین قوّۀ باه تقویت می‌شود) ⬅️ خوردن آب، آب‌لیمو ترش تازه در کم کردن نمرۀ عینک خوبست ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

قانون 20-20-20 برای سلامت #چشم✌️ این یه قانون هست که میگه وقتی با گوشی کار می‌کنید یا سیستم یا حتی کتاب میخونید هر ۲۰ دقیقه برای ۲۰ ثانیه به چیزی در حداقل فاصله ۶ متری خودتون نگاه کنید این کار از تاری دید و فشار به چشم جلوگیری میکنه. در کنار این خوبه که هر ۲۰ دقیقه یک بار وقتی در حال انجام کاری هستید به چشم‌هاتون استراحت بدید. مالش چشم‌ها میتونه باعش تشدید تاری و در افزایش حساسیت به نور و ... بشه، جای اون میتونید از قطره‌های چشم استفاده کنید👀 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

مالش #چشم باعث ابتلا به بیماری به نام #کراتوکونوس میشود ❗️ ضعیف شدن تدریجی و نازک شدن قرنیه از عواقب آن است که باعث نابینایی میشود و نمیتوان توسط عینک لنز و عمل آن را اصلاح کرد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 تغییراتی در #چشم که نشان از آسیب #کلیه دارد 🔵 اگر متوجه شدید که چشم های شما پف کرده است، کلیه های خود را چک کنید چراکه پف چشم می تواند نشانه اولیه بیماری کلیوی باشد. کلیه ها مسئول تصفیه مواد زائد بدن ما هستند و وقتی آسیب ببینند، توانایی آن ها در انجام این کار دچار مشکل می شود. "هنگامی که کلیه ها قادر به خوب کار کردن نیستند، توانایی آن ها برای ادامه دادن به فرایند فیلتراسیون کاهش می یابد، به همین دلیل پروتئین به جای ذخیره در بدن شروع به نشت از طریق ادرار می کند." "از دست دادن پروتئین بدن منجر به ذخیره مایعات و مواد معدنی مانند کلسیم و فسفات در اطراف چشم می شود، که باعث ایجاد پف در اطراف چشم می شود." ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 کاهش پف و علائم #پیری دور #چشم با #گلاب آلرژی، استرس، خستگی چشم و کمبود خواب دلایل پف چشم هستند که گلاب می‌تواند راه‌حلی ساده برای آن باشد؛ یک شیشه گلاب خنک که چند ساعت در یخچال بوده است را بردارید و با استفاده از یک پنبه تمیز مقداری از گلاب را دور چشم خود قرار دهید و تا زمانی که از حس خنکی گلاب لذت می‌برید، پنبه را به آرامی روی پلک خود نگهدارید، این کار به کاهش پف چشم کمک می‌کند و خستگی چشم‌ها را به سرعت از بین می‌برد. همچنین با اسپری گلاب، علائم پیری دور چشم کم شده و پوست جوان می‌شود. همراه داشتن اسپری حاوی مواد آب‌رسان برای پوست، می‌تواند ناجی پوست باشد؛ خصوصا در هوای خشک. شما می‌توانید برای آب‌رسانی به پوست به صورت مستقیم از گلاب استفاده یا کمی گلاب را به اسپری صورت، کرم یا لوسیون خود اضافه کنید، زیرا گلاب باعث درخشندگی و شفافیت پوست می‌شود و برای افزایش رطوبت پوست بسیار مناسب است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🛑 دلیل بالا رفتن فشار #چشم چیست؟ 🛑در چشم ، محلی تعبیه شده که منبع تولید و ترشح مایعات چشمی ‌به شمار می‌رود که مواد مورد نیاز چشم را تأمین می‌کند. این ترشحات بعد از تولید و مصرف در چشم، باید از بخش دیگری خارج شود، میزان ورودی و خروجی این مایعات و ترشحات فشار چشم را تعیین می‌کنند. ⭕️ فشار طبیعی چشم انسان ۱۰ تا ۲۰ میلیمتر جیوه است. با این فشار اجزای چشم شامل عدسید، عصب‌های بینایی، شبکیه و عروق و … زندگی طبیعی دارند، اما زمانی‌ که میزان فشار از ۲۰ میلیمتر جیوه بیشتر شود حیات اجزای داخلی چشم به خطر می‌افتد. ⭕️ فشار چشم ؛ با افزایش فشار چشم و آسیب به اجزای داخلی چشم ، با نداشتن دید کافی و مناسب در مرکز چشم ، به تدریج میدان دید فرد به این معنا که اطرف خود را به سختی می‌بیند، کمتر می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb