❗️با بی خوابی خداحافظی کنید. ▫️رو پشت بخوابید. هر 4 دست و پایتان را بلند کنید و آن ها را رو به سقف نگه دارید. این حالت را به مدت 60 ثانیه حفظ کنید. عضلات پشتتان را ریلکس کنید و شروع به لرزاندن دست ها و پاهایتان بکنید. این لرزش را به مدت 30 تا 40 ثانیه و تا وقتی که احساس کنید خون به تمام بخش های بدنتان جریان پیدا کرده است ادامه دهید. ➕نتیجه: کمک به ریلکس شدن بدن، دفع سموم بدن و رفع بی خوابی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

خانوما برای توی خونه، #شمع با بوی وانیل بخرید !🕯 یک مطالعه که بر روی درمان‌های چشایی و بویایی در شیکاگو نشان داد که زمانی که مردها بوی وانیل را استشمام میکنند، آنها را درحالت ریلکس قرار میدهد و باعث کاهش اضطراب و بروز احساساتشان میشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

⚠️ به کـودکـان خـود سـس مـایونز و مواد حاوی سـس ندهید‼️ 👈 سُس مایونز حاوی مواد نگهدارنده (کربنات پتاسیم و بنزوات سدیم) است که سرطان زاست و بین متخصصان تغذیه به سم کبد شهرت دارد! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🍏برای درمان گرفتگی رگهای قلب #سیر بخورید! سیر یکی از بهترین درمان های طبیعی برای شریان های(رگ های قلبی) مسدود شده است. سیر با افزایش قدرت ارتجاعی رگها از گرفتگی آن جلوگیری می کند. سیر سطح کلسترول بد را کاهش می دهد و خطر ابتلا به حملات قلبی یا سکته را کاهش می دهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🍏درمان #کبد_چرب در شب: خوردن #خیار در شب بیشتر می‌تواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند زیرا اثرات منفی غذاهای مصرف شده در طول روز را کاهش می‌دهد. اگر روزانه یه خیار بخورید در زمستان سرما نخواهید خورد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🔶🔹بوییدن #گلاب 🔹و پاشیدن آن بر روی صورت یا اسپری کردن گلاب خنک در فضای اتاق موجب رفع احساس تشنگی در تابستان می شود 💟 بوی گلاب تاثیر مستقیم بر آرامش روان دارد و هیجانات منفی و استرس را رفع می کند. وقتی ناراحت هستید از گلاب استفاده کنید. 👌به همین دلیل در قبرستان ها،گلاب استفاده می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🍏دمنوشی که #معده_درد شدید را مثل آب روی آتش آرام میکند ▫️دو قاشق چای‌خوری برگ نعنا را با یکدیگر ترکیب کنید و نصف قاشق چای خوری دانه رازیانه و همچنین مقدار خیلی کمی هم زنجبیل خشک شده را در چای صاف کن بریزید. + در یک فنجان دارای آب جوش بگذارید تا برای 5 دقیقه دم بکشد و میل کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🍛 طرز تهیه #چیپس_کدو_حلوایی ☘️مواد لازم: 🔻 کدو حلوایی ۱عدد 🔻 عسل ،دارچین ،نمک دریا به مقدار لازم جهت طعم دار کردن 🔻 کره گاوی ذوب شده یا روغن زرد یا روغن زیتون جهت سرخ کردن ✍️طرز تهیه: کدو حلوایی را با پوست کن نازک ببرید درعسل، دارچین ونمک دریا مزه دار کنید. درون ماهیتابه روغن ریخته تا داغ شود سپس این کدوها را درون آن سرخ کنید. فقط باید زود آن را از روغن درآورد چون زود میسوزد. #دستور_تهیه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

مصرف #هل به سوزاندن چربی کمک می کند 👌🏻 ▫️نتایج یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه A&M تگزاس، طیف وسیعی از مزایای مصرف هل برای سلامتی، از جمله افزایش اشتها، کاهش چربی و کاهش التهاب را آشکار ساخته اند. + یافته های تحقیقات پیشین نشان داده بود، هل با فواید بسیاری برای سلامت قلب، بهداشت دهان و دندان، سلامت کبد و مبارزه با سرطان، همراه است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🍏خواص بی نظیر رب انار ضد سرطان پروستات،ضد کلسترول بد خون،بهترین تصفیه کننده خون،رفع خستگی و افزایش انرژی،تقویت سیستم ایمنی و گوارش . هر روز حتما یک قاشق #رب_انار بخورید . ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

💢کدو حلوائی و خواص بی نظیر آن: ✅حافظه را تقویت میکند ✅سبب رفع تشنگی می‎شود ✅سرفه را کاهش می‌دهد. ✅مصرف آن در فصل پاییز از ابتلا به بیماری‌های سرد و خشک نظیر خشکی پوست و یبوست مزاج جلوگیری می‌کند. 🤓خیلی ها هستن که به خوردن کدو علاقه ای ندارن (مخصوصا بچه ها) ان‌شاءالله دستور تهیه چیپس کدو حلوایی رو آموزش میدیم تا همه بتونن از خواص کدو استفاده کنن. #کدو_حلوائی #چیپس_کدو ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🔶🔹افزایش نور #چشم 🔸شستشوی چشم با عرق رازیانه (عرق رازیانه هر چه غلیظ تر باشد بهتر است) 🔹برای پیشگیری از کم شدن نور چشم همانند پیرچشمی سرمه کشیدن چشم 👈(بهترین سرمه سنگ است سرمه ای که خودتان می توانید درست کنید سرمه بادام است: یک سوزن را در داخل بادام کرده و بسوزانید دودش را زیر نعلبکی جمع کنید می شود سرمه و می توانید در داخل سرمه دان بریزید.) می توانید شب به چشم بکشید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🍏 #دمنوش_گزنه کاهش دهنده قند خون یک قاشق مرباخوری پودر گزنه را در یک لیوان آب جوش ریخته پ پس از بییت دقبقه دم کشیدن صاف نموده و یکبار در روز میل کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🍽 طرز تهیه #حلوای_کدو_حلوایی ✍️مواد لازم: ✳️کدو حلوایی 1 کیلو ✳️آرد کامل 2 پیمانه ✳️کره محلی 100 گرم ✳️شکر سرخ 1 پیمانه ✳️گلاب طبیعی نصف پیمانه ✳️زعفران آب کرده 2 قاشق غذاخوری ✳️آب 1 پیمانه 🔴طرز تهیه: 🔸کدو را به تکه های کوچک تقسیم کنید و پوست آن را بگیرید و همینطور یک لایه نازک از قسمت داخل کدو را هم بگیرید تا ریشه های آن گرفته شود و با 1 پیمانه آب با حرارت کم بگذارید تا کدوها پخته شوند. 🔸آرد را در ماهی تابه بدون روغن با حرارت خیلی کم به مدت نیم ساعت تفت بدهید تا کمی رنگ آرد عوض شود و کره را به آرد اضافه کنید و مخلوط کنید و 10 دقیقه دیگر تفت دهید. 🔸شکرسرخ را به کدوی پخته شده اضافه کنید و اجازه دهید تا آبی که با اضافه کردن شکر به کدو ایجاد شده است جمع شود. بعد کدو را بوسیله مخلوط کن به پوره تبدیل کنید، گلاب و زعفران آب کرده را اضافه کنید، روی حرارت ملایم قرار دهید و آرد را اضافه کنید. مرتب هم بزنید تا وقتی که مواد به دیواره ظرف نچسبد در این زمان حلوا آماده است. 💢می توانید به جای آرد از سویق گندم استفاده کنید که در این صورت نیازی به تفت دادن نیست. #دستور_تهیه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

درمان فوری #شوره_سر سرکه سیب و آب گرم را به طور مساوی مخلوط کنید. سپس آن را روی موهای خشک خود ریخته و ماساژ دهید. پس از چند دقیقه موی خود را با آب شستشو دهید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🍏#شوید یک منبع بسیارخوب از کلسیم است وبه همین دلیل مصرف این سبزی برای جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی و پوکی استخوان بسیار مفید است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

#اسپند یا #مریم_گلی کدام برای دود کردن بهتر است؟ 🔹️با سوزاندن گیاه مرم گلی تمام میکروب های خانه نابود می شوند. سوزاندن مریم گلی در خانه 94 درصد از باکتری ها و میکروب ها را ازبین می برد و هوای خانه را تا یک روز پاک و تمیز نگه می دارد. 🔹️ از طرفی دیگر دود کردن اسپند علاوه بر آن که ضدعفونی کننده و پاکسازی کننده هوا است، موجب نشاط، رفع افسردگی، رفع سردرد، رفع میکروب ها می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🍳 #تخم_بوقلمون مانع پیری میشود 🍳منیزیم آن از تخم دیگرپرندگان بیشتر بوده و به دلیل غنی بودن از ویتامین E خاصيت ضدپیری دارد 🍳همچنين سرشار از آهن و براي درمان كم خوني ناشي از آهن توصيه ميشود ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🍏برای از بین بردن فوری لک های قهوه ای روی دست چیکارکنیم؟ یکی از بهترین ترفندها روغن کرچک است. صبح و شب روغن کرچک را به لکه ها بزنید تا در کمترین زمان تمام لک هایتان از بین برود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

✅انجیر خشک ✍️#انجیر_خشک یک میان وعده ی عالی در فصل پاییز و زمستان خصوصا برای کودکان و سالمندان است. باعث تقویت استخوانها و مغز می شود. منجر به لینت مزاج در سالمندان و کودکان می شود. خصوصا اگر در شیر جوشانده شده باشد (یا در آبجوش خیسانده شده باشد) یا با آلو_بخارا همراه باشد. توجه داشته باشید کسانی که خارش پوستی یا جوش ویا حساسیت دارند مراقب مصرف انجیر باشند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

⚪️با این گیاهان، #حشرات را از خانه و محیط اطراف خود دور کنید 🤔 🔸اسطوخودوس 🔸رزماری گیاه دارویی تند و تیز رزماری به دلیل عطر و بوی خاص و تند آن، می‌تواند در دور نگهداشتن پشه‌ها موثر باشد. جدا از گیاه آن، روغن رزماری نیز در میان دیگر روغن‌های گیاهی، بیشترین تأثیر را در دفع پشه‌ها دارد 🔸ریحان مجله اکولوژی اکشن گزارشی را منتشر کرده است که بیان می‌کند، گیاه ریحان به ویژه ریحان مویی، یک دافع ۱۰۰ درصدی انواع حشرات به خصوص پشه‌هاست. 🔸نعناع می‌توانید ۱۰ قطره از روغن‌های نعناع، آویشن و رزماری را با آب در یک بطری اسپری مخلوط کنید. سپس محلول را اطراف محل زندگی اسپری کنید 🔸مریم گلی گفته می‌شود گیاه مریم گلی برای خلاص شدن از شر مورچه‌ها، مگس‌ها و پشه‌ها شهرت دارد 🔸علف لیمو این گیاه بسیار شبیه چمن مرکبات است و همچنین دارای خواص ضد پشه‌ای است. 🔸نعناع گربه‌ای نعناع گربه‌ای به گیاه مورد علاقه گربه‌ها شهرت دارد چراکه می‌تواند اثر روانگردان بر آنها داشته باشد اما یکی از انواع گیاهان دور کننده حشرات نیز است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

خوردن یک لیوان آب، نیم ساعت قبل و یا 2 ساعت بعد از هر وعده غذایی به طور مداوم ، می تواند درد #زخم_معده را کاهش دهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

#انجیر_درمانی ✅ روماتیسم : برای التهاب ، دردهای مفصلی و درمان روماتیسم، انجیر همراه شنبلیله جوشانده و‌ مصرف شود. بین سه تا پنج بار یک روز در میان ✅ پوکی استخوان و فقر کلسیم : جهت تقویت استخوان ها و رشد نوجوانان روزی ۵ عدد انجیر میل کنند. ✅ ریزش مو: برای درمان ریزش مو ، تقویت مو ها روزی ۹ عدد انجیر در سرکه خیسانده و مصرف شود ✅ بواسیر و یبوست: برای مشکلات روده ،مثل قولنج و یا بواسیر و یا چسبندگی روده و یبوست خیسانده ۷ عدد انجیر به همراه آب آن در طی روز مصرف شود. ✅ نقرس: برای بیماری نقرس تا یک هفته روزی ۷ عدد انجیر خیسانده میل شود. ✅انجیر خشک ✍️انجیر خشک یک میان وعده ی عالی در فصل پاییز و زمستان خصوصا برای کودکان و سالمندان است. باعث تقویت استخوانها و مغز می شود. منجر به لینت مزاج در سالمندان و کودکان می شود. خصوصا اگر در شیر جوشانده شده باشد (یا در آبجوش خیسانده شده باشد) یا با آلو_بخارا همراه باشد. توجه داشته باشید کسانی که خارش پوستی یا جوش ویا حساسیت دارند مراقب مصرف انجیر باشند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

دل را به صفای صبح پیوند بزن بر پایِ شب سیاهِ غم ، بند بزن هرچند که دلسوخته‌ای چون خورشید،بر شوخی روزگار لبخند بزن صبح بخیر🌞🍁 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

♦️#گرمازدگی 🥵وتوصیه هایی جهت پیشگیری از آن مهمترین علائم #گرمازدگی🔥 👈سردرد و سرگیجه 👈حالت تهوع 👈گرفتگی عضلات 👈افزایش دمای بدن 👈خستگی وبی حالی 👈تپش قلب شدید 👈افت فشارخون 👌راههای پیشگیری از گرما زدگی 💠گرفتن دوش آب سرد 💠محدود کردن فعالیت های ورزشی 💠استفاده از کلاه لبه دار 💠نوشیدن آب و مایعات خنک 💠پوشیدن لباس روشن 💠نخوردن غذاهای چرب 💠بیرون نماندن طولانی در فضای باز و... 🔷️نوشیدنی های مفید برای رفع گرمازدگی : 🍹شربت خاکشیر 🍹شربت آبلیمو 🍹شربت تخم شربتی 🍹شربت سکنجبین 🍹شربت زرشک وعناب 🍹شربت به لیمو‌ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

#درمان ۱-نفخ ۲-زخم معده ۳-گاز روده ۴-کولیت ۵-ملین و نرم کننده روده جهت رفع یبوست ۶-خونریزی مقعد ۷-عفونت روده ۸-تهوع سرد و برگرداندن غذا ۹-کم اشتهایی با منشاء سردی معده و روده ۱۰-دلدردهای شدید ۱۱-عفونت(هلیکوباکتری)معده و.... یک قاشق مرباخوری #تخم_بارهنگ در یک لیوان عرق نعناع ۵ دقیقه جوشانده سپس نصف استکان گلاب اضافه کنید. بعداز ولرم شدن با یک قاشق مرباخوری عسل شیرین کنید و روزی یک لیوان بمدت چهل روز میل شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🔴 فواید خوردن #نان در صبح ✍امام صادق علیه السلام:وقتی نماز صبح را خواندی، تکه نانی میل کن تا با آن: 🍞 دهانت را خوش بو کنی، 🍞 حرارت خود را خاموش نمایی، 🍞 دندان هایت را محکم کنی، 🍞 لثه ات را محکم سازی، 🍞 روزی ات را جلب کنی، 🍞 و اخلاقت را زیبا سازی. 📚 بحارالانوار، ج ۶۶ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

#ماسک_صورت ماسك براي لك هاي صورت و روشن شدن پوست نصف سيب زميني پخته شده با پوست كه سرشار از ويتامين سي هست يك قاشق ژل داخل آلوورا يك قاشق ماست كم چرب سيب زميني رو خوب له كنين و با بقيه مواد تركيب كنين ،روي كل صورت يا ناحيه مورد نظر بزارين و بعد از نيم ساعت بشورین ٢ تا ٣ بار در هفته ميتونين از اين ماسك استفاده كنين. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

❗️پنیرهای خامه ای دشمن #کبد و #قلب ! 🔹پنیرهای خامه ای به علت دارا بودن نمک و چربی بالا باعث آسیب به کبد و قلب می شوند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

✍رفع #گرمازدگی در تابستان: تخم شربتی گلاب هندوانه به لیمو شربت آبلیموی تازه شربت خیار شاهتره عناب سویق سیب سیب پاشیدن آب خنک به بدن نوشیدن آب خنک در معرض باد خنک قرار گرفتن چکاندن بنفشه کنجدی در بینی 👌در این شرایط از نوشیدن آب یخ و دوش گرفتن با آب یخ اجتناب شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455