✔️ افراد باید روزانه 👈حداقل دو بار (پس از صبحانه و شام) و اگر امکان داشته باشد پس از هر وعده غذایی دندان‌های خود را #مسواک بزنند. ♦️ زیرا در غیر اینصورت خرده‌های مواد غذایی به ویژه قند‌ها روی سطوح و بین دندان‌ها باقی می‌مانند و محل مناسبی را برای رشد میکروب‌ها فراهم می‌کنند ⬅️به طوری که پس از ۲۰ دقیقه میکروب‌های مختلف مانند میکروب‌های از خانواده استرپتوکوک اسید ترشح می‌کنند که این اسید✖️ پوسیدگی دندان‌ها را موجب می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

✅علل #بی_خوابی ✍ کسانی که غلبه خون دارند، میل به خواب زیاد دارند و معمولاً خواب‌آلود هستند، و کسانی که کم‌خون ( از علائم کم خونی سیاه رفتن چشم و سرگیجه هنگام برخاستن ) هستند، و یا غلبه صفرا ( از علائم صفرا زردی صورت و سفیدی چشم ) دارند، اول شب نمی‌توانند بخوابند، ولی صبح به راحتی می‌خوابند. 🔹علاج این است که کم خونی خود را برطرف کنند، که از داروی امام ‌رضا علیه السلام یا مرکب شش و خوردنی‌های خونساز مانند تره می‌توان استفاده کرد. هم چنین کسانی که صفرا دارند، باید از صفرابرها استفاده کنند. ترکیبی داریم به نام صفرابر و از جمله چیزهایی که صفرا را از بین می‌برد، آلو مخصوصاً آلوی تازه، تخم خرفه و مرکب یک و چیزهای دیگر. ⭕️ از علل دیگر بی‌خوابی: ◀️ تشویش فکری و نگرانی ◀️ گرسنگی و تشنگی ◀️ سرما و برهنگی ◀️ بیماری ◀️ مشکل در چشم و … ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

✳️ #ممنوعات_مصرف_همزمان_شیر ⛔️شیر👈ترب ⛔️شیر👈گوشت ⛔️شیر👈حبوبات ⛔️شیر👈تخم مرغ ⛔️شیر👈ماهی تازه ⛔️شیر👈میوه های تازه ⛔️شیر👈سبزیجات خام ⛔️#شیر👈مواد غذایی ترش و شور ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

ملاک تشخیص #چاقی اندازه گیری مچ دست است اگر مچ دست کوچک و بدن چاق بود؛ شخص اضافه وزن دارد و باید ناهار را از وعده های غذایی‌ش حذف کند و یا خیلی سبک بخورد، در عوض صبحانه کامل بخورد 👌 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

میخواهید حافظه قوی تری داشته باشید؟🤔 #چای_نعناع بخورید !🍵 محققان امریکایی معتقدند که حتی استشمام ‌«بوی نعناع» حافظه کوتاه و بلندمدت را تقویت و سطح تمرکز و هوشیاری را افزایش میدهد ! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

خوردن غذای پرچرب در صبح بهتر از خوردن آن غذا در شب است ! ▫️خوردن گوشت پرچرب در صبحانه در مقایسه با خوردن آنها در شام، برای شما خیلی هم بد نیست. محققان چینی رژیم غذایی آمریکایی‌ها را بررسی کرده و نتایج جالبی را به دست آوردند. تیم چینی ارتباط میان خطر بیماری قلبی و زمان خوردن غذا را بررسی کردند ▫️آنها دریافتند که خوردن غذای پرچرب در صبح بهتر از خوردن آن غذا در شب است. به عقیده آنها مردم باید رژیم غذایی گیاهی را هنگام شام بخورند تا خطر بیماری قلبی را کاهش دهند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

برای #لاغر شدن اولین وعده خود را با پروتئین آغاز کنید🍳 ▫️اولین چیزی که هر روز می خورید باید پروتئین داشته باشد تا علاوه بر انرژی، گرسنگی تان را هم تا مدت زمان زیادی کنترل کنید. + خوراکی های پروتئینی زیادی برای صبحانه از قبیل تخم مرغ، لبنیات و … انتخاب کنین 👌🏻 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

شگفتی های جو سبز ✍🏻متخصصان علوم غذایی به این نتیجه رسیده اند که جو سبز به اندازه کافی به جذب آهن و مواد معدنی در بدن کمک می کند و برای جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی ماده بسیار مفیدی است. 👈می توانید جو را خیس کنید تا جوانه بزند، از نوک جوانه های سبز جو پودری تهیه کنید، نصف قاشق از آن را به نصف لیوان آب یا هر نوشیدنی دیگری اضافه کنید و آن را بنوشید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🔴 #بی اختیاری #ادرار 1⃣ بادکش زیر شکم ۲۱ مرحله 2⃣ واژینال عسل شبانگاه ۷ الی ۱۴ مرحله 3⃣ اسپند شبی یک ق مرباخوری با یک استکان آب ولرم میل شود. ( ۴۰شب ) 4⃣ روغن مالی روی کلیه ها و زیر شکم با روغن سیاه دانه 5⃣ خرما روزی 3 عدد بادام درختی روزی 14 عدد دانه دانه مثل آدامس میل کنید، انجیر شبی 7 عدد خیس دهید صبح ناشتا بخورید. 6⃣ ارده با شیره انگور 4 وعده در هفته 7⃣ شبی ۱ لیوان عرق رازیانه با کمی عسل در ایام پاکی ( ۱۲۰شب ) ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

‼️در گرما یک دفعه وارد آب سرد نشوید‼️ ▫️لازم است دمای بدن را به تدریج پایین بیاوریم و بدن را با شوک سرمایی روبرو نکنیم. پزشکان هشدار می دهند در گرمای تابستان رفتن به داخل آب سرد می تواند زمینه سکته قلبی را فراهم کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

در #دوران_قاعدگی 👈از خوردن قرص‌های «آسپرین» به دلیل افزایش خونریزی، پرهیز شود 👈رژیم غذایی مناسب داشته باشید. 👈مصرف قرص‌ آهن برای جلوگیری از کم‌خونی فراموش نشود. 👈حداقل سالی یک مرتبه آزمایش شمارش گلبول‌های خون و آزمایش‌های سالانه در برنامه کاری خود بگنجانید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

از #پوکی_استخوان میترسید !😥 صبحانه "املت قارچ" بخورید !🥘 سرشار از کلسیم ، ویتامین D و فسفر است که به افزایش استحکام استخـــوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری میکند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455