♻️ حین #تمرین_ورزشي حدقل هر 10-15دقيقه يك بار نصف ليوان آب بنوشيد 🔷دفع سموم ومواد زائد 🔷رسیدن املاح،ویتامین به ماهیچه ها 🔷بهبودکیفیت تمرین و بدن 🔷سلامت کلیه هاو مثانه 🔷افزایش انرژی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

فواید #دمنوش‌_بهار_نارنج که بدن شما را از درون خانه‌تکانی میکند : ▫️پایین آوردن حرارت بدن ▫️تقویت معده ▫️آرامش بخش است ▫️رفع بی خوابی ▫️کاهش سر درد های عصبی و میگرن ▫️یک ق غ بهار نارنج را در قوری ریخته و آب با دمای 80 درجه را به آن اضافه کرده و اجازه میدهیم که به مدت 20 دقیقه دم بکشد. #طب_سنتی #خیراندیش ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️مواد غذایی ممنوعه برای کسانی که مبتلا به #آرتروز هستند: 🔺ماست و پنیر 🔺مواد غذایی صنعتی 🔺روغن آفتاب گردان 🔺روغن بادام زمینی 🔺نان و شیرینی 🔺محصولات حاوی گلوتن ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔲 زیاده‌روی در مصرف #شامپو باعث آسیب به مو می‌شود 🔸شامپو باعث می‌شود تا حدی چربی طبیعی مو از بین برود بنابراین مصرف زیاد شامپو باعث آسیب به مو می‌شود و آن را خشک می‌کند 👈 باید هر دو یا سه روز یکبار موهای خود را شامپو بزنید چراکه مصرف بیش از اندازه نه تنها مفید نیست بلکه به بافت مو آسیب می‌زند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

‌ 🌸 ٣عامل #اضافه_وزن 🍃كمبود منيزيم،كلسيم و پتاسيم 🌟منابع پتاسيم: زردآلو،موز،هويج،جعفري،اسفناج 🌟منابع منيزيم: چغندر،بادام،سيب،كرفس خرما 🌟منابع كلسيم: كنجد،بروكلي،گل كلم ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔰براي رفع #يبوست در سالمندي كه بسيار شايع است 🔅آلو يا #انجیر خیس شده 🔅یا میل کردن روغن #بادام_شیرین خوراکی 🔅یا روغن زیتون پیشنهاد می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

یک روزهایی را باید اختصاص داد به بی خیالی... نه به دغدغه ای فکر کرد نه غصه ای خورد نه نگرانِ چیزی بود. یک روزهایی را باید از تویِ تقویمِ دنیا بیرون کشید و برایِ خود زندگی کرد! صبح بخیر❤ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔰راههای طبیعی #کاهش_بوی_بدپا: 1⃣کاهش مصرف ادویه جات 2⃣خوردن خیاربدون نمک 3⃣کم کردن استرس 4⃣شستن پا با چای 5⃣شستن پابا محلول(جوش شیرین+آب)یا(سرکه+آب) 6⃣استفاده از جوراب نخی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍏چطوری #سنگ_کلیه رو ازبین ببریم؟ برای دفع سنگ‌کلیه عسل رو با آب ترب یا شلغم مخلوط کنید و بخورید این ترفند برای ازبین بردن سنگ کلیه از پرتو درمانی هم قوی تره ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♨️چه رابطه ای بین خوب نجویدن غذا و اختلالات کبدی هست❓ افرادی که تند غذا می خورند و خوب نمی جوند ؛ غذا در معده کامل هضم نمی شود این ماده هضم نشده وارد کبد شده و در کار کبد اختلال ایجاد می‌کند کبد ماده هضم نشده را در خود نگه می دارد و این خود ، باعث اختلالاتی در کبد و مجاری صفراوی می شود 🚫افرادی که غذا را خوب نمی جوند بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به #کبد چرب و دیابت قرار می گیرند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⚕#کم_خونی ناشی از #فقر_آهن: ◽هوس یخ خوری اغلب نشانه کم خونی ناشی از فقر آهن است. کم خونی زمانی رخ می دهد که خون شما گلبول قرمز سالم و کافی برای حمل اکسیژن را ندارد. کار گلبول های قرمز حمل اکسیژن به سرتاسر بافت های بدن است. بدون اکسیژن کافی فرد ممکن است احساس خستگی کند و تنگی نفس داشته باشد. ◽افرادی که با کم خونی ناشی از فقر آهن دست و پنجه نرم می کنند، آهن کافی در خون خود نخواهند داشت. آهن برای ساخت گلبول های قرمز سالم ضروری است. بدون وجود آهن، گلبول های قرمز نمی توانند اکسیژن را آنگونه که باید، حمل کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

از آنجایی که #الوئه_ورا قادر است آنزیم های موجود در پانکراس را فعال کند، می تواند در افرادی که دچار #دیابت و هیپوگلیسمی هستند به تعادل و تنظیم #قند_خون کمک کند. گیاه آلوئه ورا دارای نقش پیش گیری کننده از بیماری دیابت نیز است. افرادی که شیرینی زیاد مصرف می کنند، قبل از ورود به مرحله دیابت قطعی، با استفاده از این گیاه می توانند از بروز بیماری جلوگیری کنند. گیاه آلوئه ورا همانطور که در کاهش قند خون موثر است ، به دلیل دارا بودن ویتامین و کلاژن ، بهترین نرم کننده #پوست پا در بیماران دیابتی به شمار می رود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb