❣چگونه کنترل ذهن خود را بدست آوریم؟👇 👈‏۱۰ راهکار برای اینکه مالک ذهن خود باشید 👈به دستورالعمل‌های زیر توجه کنید تا قدرت تفکر مثبت خود را بهبود بخشید: 👌۱) همواره از واژه‌های مثبت در گفت‌وگوهای درونی‌تان استفاده کنید. استفاده از واژه‌هائی مثل ”من می‌توانم، من قادرم، این‌کار ممکن است، این‌کار می‌تواند صورت گیرد“. 👌۲) گفت‌وگوهای درونی‌تان را با احساسات خوشبختی، قدرت و موفقیت همراه سازید. 👌۳) به افکار منفی اعتنا نکنید. به آرامی از کار کردن به این نوع افکار اجتناب ورزید و آنها را با افکار شادی‌بخش و سازنده جایگزین سازید. 👌۴) در مکالمه‌های خود با افراد دیگر، از واژه‌هائی که حس توانائی، قدرت خوشحالی و موفقیت را در ذهن آنان برمی‌انگیزاند، استفاده کنید. 👌۵) قبل از شروع هر کاری، به‌طور مشخصی در ذهنتان نتایج موفقیت‌آمیز آن را تجسم کنید. اگر با ایمان تمرکز کنید، مسلماً با نتایج شگرفی روبه‌رو می‌شوید. 👌۶) هر روز حداقل یک صفحه نوشته روحیه‌بخش بخوانید. 👌۷) فیلم‌هائی تماشا کنید که شما را خوشحال می‌کنند. به اخبار گوش دهید و روزنامه بخوانید، اما به میزان کم و بدون اینکه بگذارید بر احساساتتان تأثیر بگذارد. 👌۸) با افرادی معاشرت کنید که مثبت می‌اندیشند. 👌۹) همواره پشت خود را هنگام نشستن و راه رفتن صاف نگه دارید، این‌کار اعتمادبه‌نفس و نیروی درونی شما را تقویت می‌کند. 👌۱۰) قدم بزنید، شنا کنید و در فعالیت‌های گوناگون شرکت کنید. این‌کار به توسعه و بهبود نگرش مثبت‌تر کمک می‌کند. 👈مثبت بیندیشید و انتظار داشته باشید که به نتایج و موقعیت‌های مطلوب دست یابید. حتی اگر اکنون زندگی شما آن طور که می‌خواهید نباشد، بعد از گذشت مدتی مشخص، دیدگاه ذهنی و شرایط زندگی‌تان تغییر خواهد کرد. وقتی می‌گوئید: ”می‌توانم و انتظار موفقیت را داشته باشید، خود را با اعتمادبه‌نفس‌تر و مسرورتر می‌سازید. ذهن خود را با روشنائی، خوشبختی، امید، احساس امنیت و قدرت پر کنید، تا خیلی زود زندگی‌تان این مشخصات را منعکس سازد.

🖌 ✍به نکات مثبت توجه کنید؛ وقتی در هر شرایطی حتی در سختی، مشکلات عاطفی و مالی به جای توجه کردن به واقعیتهای ناخواسته ای که می بینید توجهتان را به نکات مثبت زندگیتان هدایت کنید آنگاه احساستان شروع به "بهتر" شدن میکند نباید انتظار داشته باشید که در همان روزهای اول با توجه کردن به نکات مثبت اوضاع روحیتان کاملا تغییر کند حال شما "بهتر" میشود و نه عالی و به مرور زمان سیر تکاملی حال بدتان به سمت حال عالی پیش می رود و از دل این احساسات خوب اتفاقات خوب خلق می گردد، بنابراین عجله نکنید آرام مسیر را طی کنید و تداوم داشته باشید. از خودتان بپرسید چه چیزهایی، چه کارهایی در زندگیم حال مرا بهتر می کند؟ آنگاه که از ضمیر ناخودآگاه تان اینگونه سوالاتی را می پرسید ضمیرناخودآگاه بدنبال پاسخ سوال بر می آید و شما با موارد و افرادی روبرو میشوید که حالتان را بهتر می کند و این روند را هر روز ادامه دهید، ایمان داشته باشید که شما قدرتمندتر از آن هستید که تصور می کنید...

🥀 ✍با خود " مهربان "باشیم: صبر، وسیله بسیار قدرتمندی است. اغلب ما از انتظارات نادرست و برآورده نشدن سریع آرزوها و خواسته ها مان رنج می بریم. چرا که همان موقع نیاز داریم.... و انتظار و صبر کافی برای بدست آوردنش را نداریم. برای مثال، در صف بودن یا پشت ترافیک گیرکردن به سرعت ما را آزرده می کند. میخواهیم همین خوبی ها و جواب تمام سوالها را در یک لحظه به دست آوریم. حتی بسیاری مواقع ناآگاهانه به دلیل نداشتن صبر و استقامت برای اطرافیان نیز مشکل ایجاد می کنیم. بی صبری عامل منفی و مانع یادگیری است. می خواهیم پاسخ مسائل و سوالات را بدون درک و فهم کافی بدست آوریم و یا بدون گذراندن مراحل ضروری، به مدرکی دست پیدا کنیم. ذهن ما ، همچون یک باغ کوچک است که در ابتدا پوشیده از عوامل مزاحم در رشد گیاه است . در این باغچه ذهن، خارهای تنفر از خود و کوه هایی از ناامیدی، خشم و ناراحتی وجود دارد که باید اصلاح شوند. در ابتدای کار برای اصلاح افکار مزاحم و تمرین صبر کردن، به نظر اتفاق قابل توجهی نمی افتد ولی نباید دست از کار کشید... بلکه باید همچنان به مراقبت از آن ادامه داد. اگر صبور باشیم و افکار و عقاید مورد پسندمان را برگزینیم، آنها همراه صبر رشد می کنند و سرانجام باغی انبوه از تجربیات مورد نظر را خواهیم داشت...

✅ هر روز به خودت بگو: روی اهدافم متمرکز میمونم. حتی اگه لحظات سختی هم داشته باشم، بازم جا نمی‌زنم. اینو خوب می‌دونم که موفقیت با ثبات به وجود میاد. می‌دونم که من از پسش بر میام. اوضاع بر وفق مرادم میشه. هیچ مشکل و چالشی نمی‌تونه جلودارم بشه. هر چیزی که لایقشم قراره سر راهم قرار بگیره

از خدا پرسیدم: خدایا چطور میتوان بهتر زندگی کرد؟ خدا جواب داد: گذشته ات را بدون هیچ تاسفی بپذیر، با اعتماد زمان حالت را بگذران، و بدون ترس برای آینده آماده شو، ایمان را نگه دار و ترس را به گوشه ای انداز، شک هایت را باور نکن وهیچ گاه به باورهایت شک نکن. زندگی شگفت انگیز است فقط اگر بدانید که چطور زندگی کنید... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

✅ افکار بزرگ، دنیای بزرگ خلق می کنند. 💠چگونه افکار ما زندگی واقعی ما را می سازند؟ از دیدگاه فیزیک و کوانتوم افکار، احساسات، عقاید و ذهنیت ما روی انرژی جهان هستی اثر می گذارند. محققان کشف کرده اند که انرژی زیادی در جهان وجود دارد و همه ما بر آن انرژی اثر می گذاریم و همین انرژی شرایط بیرونی زندگی ما را خلق می کند. در سال 1944 مکس پلانک نام این انرژی بزرگ را ماتریکس گذاشت. او اعتقاد داشت در پس هر اتفاق، انرژی وجود دارد.

🍁🍃 🍁🍃 🍁🍃 🖥خداوند به قلب شما نگاه میکند ⬅️شاگردی از حکیمی پرسید: تقوا را برایم توصیف کنید؟ ⬅️حکیم گفت: اگر در زمینی که پر از خار و خاشاک بود، مجبور به گذر شدی، چه می کنی؟ ⬅️شاگرد گفت: پیوسته مواظب هستم و با احتیاط راه می روم تا خود را حفظ کنم. ⬅️حکیم گفت: در دنیا نیز چنین کن، تقوا همین است! از گناهان کوچک و بزرگ پرهیز کن و هیچ گناهی را کوچک مشمار، زیرا کوهها با آن عظمت و بزرگی از سنگهای کوچک درست شده اند... امیرمؤمنان على (علیه السلام) بدترین گناهان ، آن است كه صاحبش آن را كوچك بشمرد. 📚كلمة التقوی، ج2، ص294 🍃🌸🌺🍃🌹🍃🌺🌸🍃 ____

شهیدی که دل به اروند زده بود ... جوان‌ترین فرمانده‌ گیلانی سپاه از فرماندهـان اطلاعات‌ و عملیـات لشکر ویژه ۲۵‌ کربلا و لشکر ۱۶ قدس شهید گمنـامی کـه شب و روز نمی‌ شنـاخـت همـواره زیـر آب گِل‌ آلـود و خـروشـان ارونـد یا بین نخلستان‌ هـای سوزان آبـادان و لابلای نیزارهای‌ باتلاقی‌ خوزستان به‌عنوان فرمانده تیم‌ِ ویژه ردیابی‌و شناسایی مقرِ اصلی‌ دشمن بیـدار و آگاه به نا محسوس‌ ترین شکل ممکن درحال رصد اطلاعاتی دشمـن بود و سرانجام در ۲۱ بهمن ۱۳۶۴ در فـاو عراق کنار رود ارونـد در عملیات والفجر۸ ، فاتحانه در حالیکه لباس غواصی به تن داشت بـه فیض شهـادت رسید. 📷سمت راست تصویر: #شهید_سردار_جعفر_‌روستا

قدیما اینجوری برف می‌بارید 😁

حضرت معصومه، ای یادگار زهرا بزم عزا به پا کن امشب برای بابا ای شیعیان بیارید عطر و گلاب و قرآن موسی بن جعفر آزاد، گردد ز کنج زندان شهادت غریبانه امام کاظم (ع) تسلیت باد

🎥قدرت نظام بایستی جلوی فحشا و فساد را بگیرد‼️ 🔻با شیوع منکرات ، با تظاهر به منکرات باید مقابله کرد ‼️ 🔸اسلام مرتکب منکر را نصیحت می‌کند، هدایت می‌کند، اما حد هم برای او می‌گذارد. #لبیک_یا_خامنه_ای ✅ #به_اشتراک_بگذارید @khabarnews 👈«اخبار مهم در «ایتا

✴️ چراغ راه باشیم نه طناب چاه: برای دوستان خود درمسیر پر پیچ و خم زندگی همچون چراغ راه باشیم تا به بیراهه نروند. اگر مسیر را اشتباه رفته و به چاه افتادند طناب بودن ما، دیگرثمری نخواهد داشت...

🇮🇷 🎥 چرا جمهوری اسلامی از مسلمانان اویغور چین حمایت نمی‌کند؟! ❄️🌹❄️ 🔻واقعیت این است که اویغورهای چین نیز مانند منافقین، یک گروهک تروریستی با پوشش اسلام هستند. 🔹️در این ویدئو می‌توانید گوشه‌ای از سخنان ربیعه قدیر، رهبر اویغورهای چین را که توسط مریم رجوی به همایش منافقین دعوت شده است، بشنوید‌. 🔸️ اویغور ها هم با پان ترک های ضد إيران رابطه عالی دارند. هم با صهیونیست ها و هم با تکفیری ها ⚠️اگر ایران یک دشمن همه جانبه داشته باشد اینها هستند.

✴️ چرا نباید به وای فای ناشناس متصل شد؟ یکی از ساده ترین روش که افراد سودجو و هکرها برای دسترسی به اطلاعات گوشی افراد استفاده می‌کنند ارائه شبکه های وای فای رایگان میباشد. به هیچ عنوان نباید به شبکه های وای فای که رایگان، ناشناخته و غیر قابل اعتماد هستند وصل شوید. وصل شدن به این شبکه های وای فای می‌تواند ریسک هک شدن گوشی شما را به همراه داشته باشد.

❇️ راه های پیشگیری از سرقت تلفن همراه : 1⃣هنگام صحبت کردن با تلفن همراه در خیابان، درصورت امکان از هندزفری استفاده کنید. 2⃣در اماکن شلوغ و معابر گوشی همراه خود را در جیب پشتی شلوار قرار ندهید. 3⃣مواقعی که تلفن همراه خود را در داخل کیف می گذارید از بسته بودن کیف اطمینان حاصل نمایید. 4⃣از در اختیار گذاشتن گوشی همراه خود در دست کودکان در مکان های شلوغ و معابر خودداری کنید. 5⃣سعی کنید در اماکن عمومی شلوغ تلفن همراه خود را در معرض دید و نمایش دیگران قرار ندهید، ممکن است سوژه سارقان و افراد بزهکار شوید 6⃣هنگام استفاده از تلفن همراه در خیابان، با توجه به کاهش تمرکز به پیرامون، دور از سواره رو و در مکانی امن در پیاده رو پاسخگوی تلفن همراه خود باشید. 7⃣هنگام مراجعه به بانک ها، ادارات، مراکز پذیرایی و... از قراردادن موبایل روی میزهای کاری خودداری کنید. 8⃣به افراد غریبه اعتماد نکرده و از روی ترحم تلفن همراه خود را در اختیار افراد ناشناس قرارندهید زیرا علاوه بر احتمال سرقت تلفن همراه ، تبعات هرگونه سوء استفاده از تماس گرفته شده با شماره تلفن شما، برعهده شما خواهد

✴️ در هنگام زورگیری توسط سارقین مسلح، چه اقداماتی می بایست انجام داد؟ 1⃣ پرهیز از درگیری با سارقین مسلح 2⃣به خاطر سپردن خصوصیات ظاهری سارقین. 3⃣به خاطر سپردن نوع پوشش سارقین. 4⃣مشخصات وسیله نقلیه سارقین. 5⃣مسیر حرکت آنها بعد از سرقت. 6⃣به خاطر سپردن هر اطلاعاتی که می‌تواند به پلیس کمک کند. 7⃣اطلاع سریع موضوع به نزدیک ترین کلانتری.

✴️ امام هادی (ع): بگو مگو و مجادله، دوستی طولانی را از بین می‌بَرد و رابطه محکم را به جدایی می‌کشاند و کمترین اثر بگو مگو این است که هر کدام از دو طرف، می‌خواهد بر دیگری پیروز شود و همین در پی پیروزی بودن، مهم‌ترین عامل قطع رابطه است. ❇️ ( بحارالأنوار، ج ۷۸، ص ۳۶۹)

✴️حسادت ممنوع هرگز به زندگی دیگران به خاطر نعمت هایی که خدا به آنها داده است حسادت نکن تو در زندگی دیگران نیستی... فقط ظاهر زندگی دیگران را می بینی... شاید خدا به تو نیز چیزهایی داده که او نداشته باشد

✴️ خوشبختى يك انتخاب است . این ما هستیم که انتخاب مي كنيم به زندگی نگاه مثبت داشته باشیم یا منفی پر انرژی باشیم یا منزوی و بی روحیه... پس افکارمنفی را از خود دور کنیم و به اطراف خود نگاه مثبت داشته باشیم

🔴 #دولت_درسایه_روحانی دوباره تشکیل جلسه داد تا از فراموشی مردم سوء استفاده کند و همچنان به مردم و دولت مردمی فشار وارد کند و اهداف دشمنان مردم را دنبال کند. #اصلاحطلبان_خط_مقدم_امریکا #اصلاحطلبان_نفوذی_وجاسوس #اصلاحطلبان_گاوشیرده_یانگیها #اصلاحطلبان_سرمایه_صهیونیستها #اصلاحطلبان_افسادگر_مختلس_منافق

#مستند کمیته را از شبکه مستند دیدم 🔹 یکی از بزرگترین خیانت‌های هاشمی رفسنجانی، ادغام کمیته در شهربانی و ژاندارمری بود. امری که نه تنها هزینه های انتظامی را بیشتر کرد بلکه زمینه رشد فساد و ناامنی و اعتیاد و... را تقویت کرد 💢 مقام معظم رهبری در سال ۹۸ فرمودند: « بسیج در همه‌ی محلّه‌های کشور، راهبرد و تاکتیکِ آماده داشته باشد؛ در مقابل حوادث گوناگون، تاکتیک‌ها و راهبردهای آماده داشته باشید؛ هم در زمینه‌های دفاع سخت و نیمه‌سخت، هم در زمینه‌های گوناگون دیگر. غافلگیر نشوید؛ سعی کنید در هیچ قضیّه‌ای غافلگیر نشوید. 👈 تجربه کمیته‌ها در سال ۶۰ تجربه‌ی خوبی است، از آن تجربه استفاده بشود. کمیته‌های انقلاب اسلامی در سال ۶۰ در محلّات مختلف، در جاهای مختلف، همه ‌جا حضور داشتند؛ همیشه هم حضور داشتند؛ هر حادثه‌ای که در آن منطقه رخ میداد، اوّل چشم انسان می‌افتاد به برادران کمیته. 🔸 البتّه آنها تازه‌کار بودند، آگاهی‌های امروز شما را، توانایی‌های امروز شما را اصلاً نداشتند، امّا حضور دائمی داشتند؛ این حضور دائمی خیلی مهم است. ✍ به نظر می رسد که امروز در کنار اقدامات فرهنگی، احیای دوباره کمیته برای برخورد با هنجارشکنان و ولنگارها نیز ضروری است. همین قاطعیت ها بود که وضعیت اسفناک فساد دوران پهلوی را در چند سال کنترل کرد

👼راههایی برای #افزایش_قد_کودکان 🐥#خواب_کافی_شبانه ساعت 21 تا 1 بامداد اوج ترشح هورمون رشد است و کودکانی که در این زمان خواب هستن رشد خوبی خواهند داشت 🐣#تغدیه_مناسب مصرف روغن و نمک طبیعی میوه و سبزیها، مغزها ، آب سالم گوشت گوسفندی، سویق ها و.. 🐥مصرف #استخوان_سازها مانند انجیر ، نخود ، برگ چغندر بادام درختی، شیر محلی با عسل یا خرما ، سویق سنجد ، سویق گندم 🐣سوپ گندم بهترین غذا برای افزایش قد 🐥#روغن_مالی بدن با بنفشه زیتونی هفته ای یکبار 🐣نشستن پشت به آفتاب روزی 15 دقیقه 🐥#یبوست مانع سوخت و ساز در بدن میشود. با رفع یبوست رشد کودک بهتر خواهد شد 🐣پرهیز از تنقلات مصنوعی ، مرغ ماشینی و محصولات کارخانه ای مانند نوشابه ، بستنی ، کیک و... مصرف نوشابه در کودکان باعث کوتاه شدن قد ، پرخاشگری و پوکی استخوان میشود 🐥#ورزش و حرکات کششی خصوصا شنا ، طناب زدن و بارفیکس 🐣#حجامت دوره ای با تجویز طبیب حاذق حجامت عام حجامت پشت گوش سه مرحله ماهی یکبار حجامت گودی کمر حجامت ساقین حجامت زیر قوزک خارجی پا به فاصله یک الی دو ماه یکبار به کانال حجامت بهترین روش درمان بپیوندید.👇 ....•🌸°∞°❀🌸❀°∞°🌸•.... @saeed_kohrani3