🎉 پویش عکس و فیلم 🎉 " یلدای مادرانه " ⏳هم استانی های عزیز برای شرکت در این پویش می توانید عکس و فیلم های خود از دورهمی #شب_یلدا و #روز_مادر را به شماره 09937942018 در پیام رسان های اجتماعی ارسال فرماییـد. 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 آثار شما در سیمای تبرستان و فضای مجازی با نام خودتان منتشر خواهد شد و به پنج نفر از شرکت کنندگان به قید قرعه جوایز نقدی اهدا می گردد. #پویش_یلدا #رسانه_مجازی_مازندران @mazandaranirib

🎥 پویش سراسری درختکاری در تکریم مقام مادر ⏰ جمعه ۳۰ آذر ۱۴۰۳ ساعت ۱۰ صبح “ در سایه مادر ” در تمام شهرستان های مازندران درخت می کاریم . #درخت_میکاریم #رسانه_مجازی_مازندران محل های برگزاری پویش: 🌳 ( حوزه منابع طبیعی مازندران - ساری ) 🔸ساری: بلوار پاسداران. روبروی بیمارستان بوعلی 🔸شیرگاه؛ پارک الغدیر 🔸نور؛ بلوار ساحلی شهر 🔸میاندورود؛ روستای لالیم، دبیرستان دخترانه بنت الهدی 🔸قائمشهر؛ حاشیه رودخانه سیاه رود 🔸بهشهر؛ عباس آباد‌پایگاه اطفا حریق 🔸نکا؛ پارک مادر 🔸پل سفید؛ مخوطه یادمان شهدای خوش نام اساس 🔸بابل؛ بلوار امام خمینی.شهر خوشرود پی بندپی غربی 🔸آمل؛ محوطه سرجنگلبانی سرخرود 🔸گلوگاه؛ محوطه امامزاده روستای تیرتاش 🌳 ( حوزه منابع طبیعی مازندران - نوشهر) 🔸شهرستان نوشهر : ساحل دریا در منطقه ساحلی سیترا 🔸شهرستان عباس آباد : ساحل دریا 🔸شهرستان تنکابن : ساحل دریا 🔸شهرستان رامسر: دو راهی کلیجکوه و توساکوتی @mazandaranirib

🔸آسمان استان امروز صاف تا نیمه ابری همراه با افزایش نسبی دما، در مناطق ساحلی و جلگه ای با احتمال مه صبحگاهی پیش بینی می‌شود 🔹روز شنبه ارتفاعات استان نیمه ابری تا ابری، همراه با کاهش نسبی دما و بارش پراکنده باران و برف و در مناطق ساحلی و جلگه‌ای نیمه ابری تا ابری خواهد بود 🔹مازندرانی ها از یک‌شنبه تا چهار‌شنبه شاهد آسمانی صاف تا نیمه ابری با افزایش نسبی و تدریجی دما خواهند بود @mazandaranirib

#استوری_موشن امام رضا علیه‌السلام: به بزرگترهايتان احترام بگذاريد و با كوچكترها مهربان باشيد و صله رحم نماييد. 🎊🎉 ۳۰ آذرماه، روز ترویج فرهنگ میهمانی و پیوند با خویشان گرامی باد. #شب_یلدا #یلدا #رسانه_مجازی_مازندران @mazandaranirib

⭕️ فواید استفاده از نان سبوسدار در صبحانه 🔻نان سبوسدار سرشار از فیبر است که به بهبود هضم کمک میکند و سطح انرژی بدن را در طول روز پایدار نگه میدارد. 🔻این نان را با تخم مرغ یا پنیر ترکیب کنید تا یک صبحانه کامل داشته باشید. #سلامت #سبک_زندگی #رسانه_مجازی_مازندران @mazandaranirib

⭕️چرا شب يلدا هندوانه می‌خوريم؟! 🔸باوری قدیمی میگوید، اگر در یلدا هندوانه بخورید در زمستان، سرما و بیماری نمیخورید، این باور با خواص هندوانه که سرشار از ویتامین های A,B,C است مطابقت دارد. #شب_یلدا #رسانه_مجازی_مازندران ➡️ @mazandaranirib

🟢 """ زیر سایه مادر """ 🔸️ هم اکنون/ پخش مستقیم ویژه برنامه تلویزیونی "زیر سایه مادر" پویش سراسری کاشت نهال بمناسبت در پیش بودن ولادت باسعادت حضرت زهرا سلام الله علیها و گرامیداشت مقام والای مادر در شهر های ساری و نوشهر #درخت_میکاریم @mazandaranirib

❤ ویژه؛ ببینید: 👈 جهتِ پانزدهم | مادری افتخار است 🎥 پانزدهمین شماره‌ی «جهت» به بازخوانی تأکید اخیر رهبر انقلاب بر جایگاه والا و افتخار «مادری» در اسلام می‌پردازد. 👈 رهبر انقلاب: اینکه شما یک موجودِ انسانی را با زحمت زیاد، چه در درون خودتان، چه در بیرون، در اوایل زندگی‌اش پرورش بدهید، زحماتش را تحمّل کنید، او را به عنوان یک انسان پرورش بدهید، افتخار کوچکی است؟ این خیلی بااهمّیّت است، خیلی باارزش است. برای همین هم هست که در اسلام، روی «مادر» تکیه شده. 💻 Farsi.Khamenei.ir #رهبری @mazandaranirib

📽 پویش سراسری کاشت نهال "در سایه مادر" 🔸️امروز جمعه ۳۰ آذر در سراسر کشور و شهر های استان مازندران 🔹️ارسالی: زینب فتوحی #درخت_میکاریم @mazandaranirib

♦️اظهار نظر مردمی در مورد حضور در پویش سراسری "در سایه مادر "(کاشت نهال در تکریم مقام مادر) #درخت_میکاریم @mazandaranirib

⭕️ خوراکی‌های ممنوعه در شب یلدا/ مبتلایان به دیابت و چربی خون بخوانند 🔸شهاب اولیایی، رژیم شناس و متخصص تغذیه: 🔹افراد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی در شب یلدا از رژیم کاهش وزن خود غافل نشوند و اعتدال را رعایت کنند. 🔹افراد دیابتی باید از مصرف قند و شیرینی پرهیز کنند. در واقع آجیل مورد مصرف شب یلدا هم از نوع شیرین است که این افراد باید تعادل را رعایت کنند. مصرف همزمان برخی میوه‌ها مانند هندوانه، موز و حتی انار مشکلات افزایش قند خون را به دنبال خواهد داشت. 🔹در این شب، افراد مبتلا به دیابت وعده‌های اصلی خود را کاهش دهند تا بتوانند از تنقلات شب یلدا در حد تعادل مصرف کنند. این افراد نسبت به نوع و قند مصرفی، طبق شب‌های قبل دقیق و متعادل باشند. 🔹موضوع مشکل دار برای افراد مبتلا به فشار خون، آجیل شور است. در واقع مصرف تخمه یا انواع مغز‌های دارای نمک زیاد برای این افراد توصیه نمی‌شود اما مصرف میوه برای این افراد مناسب است. همچنین شام یا ناهار مصرفی خود را با نمک کم میل کنند. #شب_یلدا #رسانه_مجازی_مازندران ➡️ @mazandaranirib