🎥ره‌نما / آداب معاشرت با هم‌اتاقی _ قسمت اول 🔸زندگی در یک اتاق کوچک خوابگاه دانشجویی همراه با یک یا چند فرد غریبه کار آسانی نیست و مهارت‌های خاصی لازم دارد. مهارت‌هایی که می‌تواند برای هر فردی به ویژه دانشجوی ساکن خوابگاه مفید باشد . 🔸در نخستین کلیپ از سلسله کلیپ‌های « #ره‌نما » به برخی از نکات اصلی اصول آداب معاشرت پرداخته شده است. 🔹روانشناس: زهره خدادادی 🔹تدوینگر: مصطفی عبیدی http://www.mefda.ir/news/390835/ تهیه شده توسط #سرویس_آموزشی_پژوهشی مفدا و اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی گناباد @mefdagmu

🎥ره‌نما / آداب معاشرت با هم‌اتاقی - قسمت دوم 🔸زندگی در یک اتاق کوچک خوابگاه دانشجویی همراه با یک یا چند فرد غریبه کار آسانی نیست و مهارت‌های خاصی لازم دارد. مهارت‌هایی که می‌تواند برای هر فردی به ویژه دانشجوی ساکن خوابگاه مفید باشد . 🔸در بخش دوم نخستین کلیپ از سلسله کلیپ‌های #ره‌نما به برخی از نکات دیگر از اصول آداب معاشرت با هم‌اتاقی پرداخته شده است. 🔹روانشناس: زهره خدادادی 🔹تدوینگر: مصطفی عبیدی http://www.mefda.ir/news/391361/ تهیه شده توسط #سرویس_آموزشی_پژوهشی مفدا و اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی گناباد @mefdagmu

🎥ره‌نما / دلم هوای خونه کرده 🔸پیش از ورود به دانشگاه، برنامه‌ریزی‌های زیادی کرده‌ایم، نقشه‌های زیادی برای این ایام داشته‌ایم و ممکن است کارهای زیادی برای بهتر شدن شرایط زندگی‌مان در محیط جدید و ناآشنا انجام داده باشیم. اما شاید تا امروز به مسئله مهم «دلتنگی» فکر نکرده باشیم. 🔸احتمالا آنقدر از قبولی در دانشگاه مورد علاقه مان هیجان زده باشیم که ممکن است از یاد ببریم دلمان برای خانواده و دوستان تنگ می‌شود و هوای خانه به سرمان می‌زند؛ البته اینکه دلتنگ شویم کاملا طبیعی بوده اما باید راهکارهایی را پیدا کنیم که در این حال نمانیم و بتوانیم با دلتنگی بسازیم. 🔸در سومین کلیپ از سلسله کلیپ‌های #ره‌نما ، ما پیشنهادهای مختلفی برای شما داریم تا بتوانید در این موقعیت تجربه بهتری داشته باشید. 🔹روانشناس: الناز مطیع نوقابی http://www.mefda.ir/news/392855/ تهیه شده توسط #سرویس_آموزشی_پژوهشی مفدا و اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی گناباد @mefdagmu

🎥ره‌نما / نحوه تعاملات سالم در محیط کار 🔸داشتن شغل و کار کردن علاوه بر کسب درآمد و استقلال، عزت نفس فرد را افزایش می‌دهد، اما زمانی که فشار کاری زیاد یا استرس‌های مختلف را تجربه می‌کنیم، بهره‌وری کار ما افت می‌کند و حتی در انجام وظایفمان دچار مشکل می‌شویم. 🔸در چهارمین کلیپ از سلسله کلیپ‌های #ره‌نما، نحوه تعاملات سالم در محیط کار بیان شده است 🔹روانشناس: زهره خدادادی http://www.mefda.ir/news/393613/ تهیه شده توسط #سرویس_آموزشی_پژوهشی مفدا و اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی گناباد @mefdagmu

🎥ره‌نما / خطاهای شناختی - بخش اول 🔸شاید باورش برایتان سخت باشد، اما ذهنتان می‌تواند شما را فریب دهد. او می‌تواند شما را قانع کند تا چیزی را باور کنید که حقیقت ندارد. اینجاست که «خطای شناختی» رخ می‌دهد. 🔸اگرچه خطاهای شناختی در افکار شما رخ می‌دهند، می‌توانند شما را افسرده، مضطرب و عصبانی کنند و حتی شما را به‌سمت خودکشی هدایت کنند. پس بهتر است تا دیر نشده با این باورهای نادرست آشنا شوید و جلوی خطرات آن را بگیرید 🔸در پنجمین کلیپ از سلسله کلیپ‌های #ره‌نما، به موضوع خطای شناختی پرداخته شده است. 🔹روانشناس: سمانه علیمرادی 🔹تدوینگر: مصطفی عبیدی http://www.mefda.ir/news/393916/ تهیه شده توسط #سرویس_آموزشی_پژوهشی مفدا و اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی گناباد @mefdagmu

🎥ره‌نما / خطاهای شناختی - بخش دوم 🔸شاید باورش برایتان سخت باشد، اما ذهنتان می‌تواند شما را فریب دهد. او می‌تواند شما را قانع کند تا چیزی را باور کنید که حقیقت ندارد. اینجاست که «خطای شناختی» رخ می‌دهد. 🔸اگرچه خطاهای شناختی در افکار شما رخ می‌دهند، می‌توانند شما را افسرده، مضطرب و عصبانی کنند و حتی شما را به‌سمت خودکشی هدایت کنند. پس بهتر است تا دیر نشده با این باورهای نادرست آشنا شوید و جلوی خطرات آن را بگیرید 🔸در بخش دوم پنجمین کلیپ از سلسله کلیپ‌های #ره‌نما ، به موضوع خطای شناختی پرداخته شده است. 🔹روانشناس: سمانه علیمرادی http://www.mefda.ir/news/394257/ تهیه شده توسط #سرویس_آموزشی_پژوهشی مفدا و اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی گناباد @mefdagmu

🎥 #ره‌نما / دوستی در دانشگاه 🔸یکی از مهمترین ویژگی‌های زندگی دانشجویی افزایش ارتباط و روابط اجتماعی است؛ حتی اگر در گذشته روابط اجتماعی خوبی داشته‌اید، دانشگاه و روابط اجتماعی مربوط به آن چیز دیگری است. 🔸در دانشگاه فرصتی فراهم می‌شود تا با افراد با فرهنگ و حتی ملیت‌های مختلفی آشنا شوید؛ به این ترتیب ورود به دانشگاه همزمان است با شروع دوستی‌های جدیدی که در این دوره‌ی پرفراز و نشیب زندگی در کنارمان خواهند بود. 🔸اصولی وجود دارند که اگر آنها را رعایت کنیم می‌توانیم ارتباط‌های دوستانه خوبی در دانشگاه برقرار کنیم که در هفتمین کلیپ از سلسله کلیپ‌های ره‌نما به برخی از این اصول پرداخته شده است. 🔹روانشناس: زهره خدادادی http://www.mefda.ir/news/395133/ تهیه شده توسط #سرویس_آموزشی_پژوهشی مفدا و اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی گناباد @mefdagmu

🎥 #ره‌نما / چگونه با فرزند دانشجویم ارتباط مؤثرتری داشته باشم؟ 🔸دانشجویان در هر شرایطی باشند، نیاز به ارتباط با والدین خود دارند؛ اگرچه گاهی اوقات ازوالدین فاصله می‌گیرند ولی این نیاز در آنها وجود دارد. 🔸اگر والدین بتوانند نقش راهنما و مشاور را به درستی ایفا کنند و از کنترل دانشجو بپرهیزند آنها بیشتر به والدین خود نزدیک خواهند شد . وجود ارتباط سالم با خانواده می تواند تا حد زیادی استرس ورود به دانشگاه را کاهش دهد. و به طور کلی تاثیر زیادی روی سلامت ذهن و روان دارد . 🔸در این کلیپ به معرفی چند راهکار مهم برای ارتباط مؤثرتر والدین با دانشجویان پرداخته‌ایم . 🔹روانشناس: زهره خدادادی http://www.mefda.ir/news/400571/ تهیه شده توسط #سرویس_آموزشی_پژوهشی مفدا و اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی گناباد @mefdagmu