✔️🎧عهد ۳۸📿 📝‌ چه تکلیف سنگینی است بلا تکلیفی وقتی که نمی‌دانم منتظرت ماندم یا فقط خودم را به انتظار زده‌ام آقا... 😥 🤲🏻 الّلهُــــــمَّ عَجِّــــــلْ لِوَلِیِّکَــــــ الْفَـــــــــرَجْ 🤲🏻 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#جرعه‌ای_آرامش @mental_health

#کنترل_ذهن 5 🔶 ذهن هر جا رفت دل هم به دنبالش میره و آدم دیگه نمیتونه دلش رو کنترل کنه. ⭕️ ریشه خیلی از روابط حرام هم همین موضوع هست. کسی که کلا فکرش توی پیدا کردن دوست جنس مخالف باشه، به این کار علاقه پیدا میکنه و وقتی سراغ این کار رفت دیگه نمیتونه دست از این کار برداره. ✔️ برای همین آدم باید تمرین کنه که "ذهنش رو کنترل کنه" تا بعدا به علاقه ها و رفتارهای منفی کشیده نشه. 🔶 معمولا سفارشاتی که برای دل انسان وجود داره، عمدتا منظورشون #ذهن انسان هست. چون آدم میتونه ذهن خودش رو کنترل کنه ✔️ شما میتونی خودت رو کنترل کنی که به چی فکر کنی و به چی فکر نکنی و کدوم موضوع رو بهش توجه کنی یا توجه نکنی. ✅ و جالبه که اگه انسان بخواد خودش رو کنترل کنه که یه کاری رو انجام نده، حتما باید اول #ذهن خودش رو کنترل کنه که 👈🏼 به اون چیز حتی فکر هم نکنه.👌 🌷#جرعه_ای_آرامش @mental_health

#کنترل_ذهن 6 ⭕️ در جامعه ما مسائلی هست که کاملا ضد کنترل ذهنه. 1- اوقات فراغت در جوامع شهری افزایش پیدا کرده. 2- ابزار سرگرمی (شیره مالیدن سر آدم ها) زیاد شده. قدیم که انقدر ابزار بازی و سرگرمی نبود. الان میبینی طرف توی موبایلش هزار جور بازی داره! 📲🕹 کلی اخبار و مطالب سرگرم کننده توی شبکه های اجتماعی وجود داره. انواع نرم افزار ها و... میگه بیا تا یه چیز جالب بهت نشون بدم!🤓 - چیه میخوای ذهن منو مشغول کنی؟! من چرا باید به اون چیزی که تو میگی فکر کنم؟😒 تو میخوای اراده منو از بین ببری؟ - نه یه چیز جالبه! حرام که نیست!🤓 - خب باشه. مگه من گفتم حرامه؟! همین که سر من رو به یه موضوعی بند میکنه که لازم نیست در موردش فکر کنم پس من نمیخوامش.😒 اگه قرار باشه به هر چیز جالبی توجه کنم ذهن من #هرزه میشه... آقا من اصلا نمیخوام به چیز جالب نگاه کنم! باید کیو ببینم؟ 😊 🌷#جرعه_ای_آرامش @mental_health

🥀تقدیم به ساحت مقدس مادرسادات حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها 🥀🥺 و تقدیم به مادران خانه‌داری که با نهایت فداکاری بزرگمان کردند و از خود گذشتند...🥲💔 #جرعه‌ای_آرامش ☕️ #مادرانه ❣️ #فاطمیه @mental_health

♥️🍃 یا با تلاشت، سختی رو تموم می کنی، یا تا عمر داری زجر میکشی. خودت انتخاب کن، تنها خودت میتونی تکلیف خودتو مشخص کنی....😉🥰 #نکات_روزانه #جرعه‌ای_آرامش @mental_health

.🍃🌺🍃. گفتم چطور اینقدر راحت می‌بخشی آدم‌ها رو؟ 🤔 گفت خودم رو جای اون‌ها تصور میکنم و بهشون حق میدم، که گاهی: حالشون بد باشه، گاهی نخوان حرف بزنن، گاهی بی‌طاقت بشن و گاهی بی‌حوصله‌تر از اونی که با آرامش و لبخند جوابمو بدن و حرف‌های خوب بزنن. 😔 من حق میدم گاهی: بی‌حوصله باشن.💮 من حق میدم گاهی: کم بیارن.💮 📌 پس خودم رو جای اون‌ها میذارم و بهشون فرصت جبران میدم، نه باور به اینکه آدم بدی هستن، نه باور به اینکه با هر لغزشی به بد بودن عادت کنن، و خوب بودن رو رها. 😉 ✅️پس تا جایی که در توانم باشه، بهشون لبخند می‌زنم☺️، اون‌ها رو می‌بخشم🥰، و بهشون فرصت خوب بودن دوباره رو میدم👌🏻🌺... #جرعه‌ای_آرامش ☕️ #حال_خوب @mental_health

بهبود رابطه با همسر💍 روابط عاشقانه برای خوشبختی و رفاه هر انسانی مهم هستند، اما برای حفظ آن نیز می‌توان اقداماتی انجام داد. اقداماتی که می‌توانید برای حفظ سلامت رابطه‌ خود انجام دهید... #جرعه‌ای_آرامش ☕️ #زندگی 💗 #حس_خوب_خوشبختی 💌 #همسرانه 💍 @mental_health

چند نکته جذاب و جالب و کاربردی😉🗝🪜 1.علنی صحبت کردن ...👩🏻‍❤️‍👨🏻 2.جالب نگه داشتن ...🤩😍 3.مایل به عذرخواهی باشید ...🙏🏻 4.به شریک زندگی خود احترام بگذارید ...💐 5.انتظارات مالی را به اشتراک بگذاریدسعی نکنید یکدیگر را زیر نظر داشته باشید یا کنترل کنید.🔍🔎 6.به شریک زندگی خود فضایی بدهید تا همان شخصی باشد که بود.⚖️ 7.یاد بگیرید که در تصمیمات بزرگ (مانند خرج کردن پول و تربیت فرزندان) همکاری کنید.💸 8.مشاوره بگیرید🛋 #جرعه‌ای_آرامش ☕️ #همسرانه 💍 #حال_خوب 🍃 @mental_health

📌شرکایی که سعی در کنترل یکدیگر دارند🔒، 📌خطر سوءاستفاده عاطفی رابوجود می‌آورند🔐 📌.سعی نکنید شریک زندگی خود را کنترل کنید🔎 #همسرانه 💍 #جرعه‌ای_آرامش ☕️ #حس_خوب_خوشبختی 🍃 @mental_health

سلام و درود به همه ی مخاطبین و همراهان گرامی 🥰⚘️🙏🏻 ممنون که همراه ما هستید و اینو بدونید که حضورتون باعث خیر و رحمت و برکت واسه ما🤩 به زودی با برنامه های جدید زیر نظر یک استاد درجه یک 👌🏻 درخدمت شماییم به پاس و تقدیر حضورتون🥰 فعلا هرروز یک مبحث در روانشناسی کاربردی رو بیاری خدا براتون میذاریم تا برنامه های جدید آماده بشن😊 📌 اختتامیه مبحث همسرانه امشب رو با ۲۲نکته کاربردی میذارم و براتون از خدا آرامش و شادی و سلامتی خواستارم🥰⚘️ #جرعه‌ای_آرامش ☕️ #سخن_ما 🥰 @mental_health

.22. تمرین جهت بهبود روابط زوجین💍 1. کسب مهارت تغییر🔄 2. یافتن موضوعات عمیق تر برای تعامل 3. ابراز قدردانی💌 4. شناسایی زبان عشق یکدیگر🤑😘 5. برنامه ریزی برای گفتگوهای مهم📝 6. برنامه ریزی یک زمان جهت صمیمیت👩🏻‍❤️‍👨🏻 7. پرکردن ظرف صمیمیت🍯 8. تمرین یوگا🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ 9. علاقه نشان دادن به وقایع روز یکدیگر👂🏻🤩 10. فهرستی از چیزهایی که از شریک زندگی خود می خواهید تهیه کنید🧮 11. از طریق موسیقی ارتباط برقرار کنید🎼 12. با یکدیگر کتاب بخوانید📚 13. برقرار کردن تماس چشمی👀 14. تمرین قدردانی💰❣️ 15. افزایش لمس فیزیکی و نوازش👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻 16. مطالعه کتاب های مربوط به زوج درمانی📓 17. کنار گذاشتن تلفن همراه📱❌️ 18. کشف تجربه های جدید و تنوع در رابطه🎉🎭 19. تکنیک های برنده آخر هفته🎰 20. مثل روز های اول آشنایی🎁💝 21. سورپرایز کردن همسر خود حتی با یک شاخه گل ساده🌻 22. رفتار های کنترل کننده محدود کننده و پنهان کاری را فراموش کنید💾🗞❌️ #جرعه‌ای_آرامش ☕️ #همسرانه 💍 #حس_خوب_خوشبختی 🍃 @mental_health

📌مراجعه به روانشناس می‌تواند به زوج‌ها کمک کند تا تعارضات را به طور مؤثر حل کنند، یکدیگر را بهتر بشناسند و اهداف جدیدی را به عنوان یک زوج متاهل تعیین کنند☺️🥰 عشقتون مانا و در پناه خدا باشید💝⚘️ شبتون بخیر ،یاعلی #شب_بخیر #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health