🥀تقدیم به ساحت مقدس مادرسادات حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها 🥀🥺 و تقدیم به مادران خانه‌داری که با نهایت فداکاری بزرگمان کردند و از خود گذشتند...🥲💔 #جرعه‌ای_آرامش ☕️ #مادرانه ❣️ #فاطمیه @mental_health

♥️🍃 یا با تلاشت، سختی رو تموم می کنی، یا تا عمر داری زجر میکشی. خودت انتخاب کن، تنها خودت میتونی تکلیف خودتو مشخص کنی....😉🥰 #نکات_روزانه #جرعه‌ای_آرامش @mental_health

.🍃🌺🍃. گفتم چطور اینقدر راحت می‌بخشی آدم‌ها رو؟ 🤔 گفت خودم رو جای اون‌ها تصور میکنم و بهشون حق میدم، که گاهی: حالشون بد باشه، گاهی نخوان حرف بزنن، گاهی بی‌طاقت بشن و گاهی بی‌حوصله‌تر از اونی که با آرامش و لبخند جوابمو بدن و حرف‌های خوب بزنن. 😔 من حق میدم گاهی: بی‌حوصله باشن.💮 من حق میدم گاهی: کم بیارن.💮 📌 پس خودم رو جای اون‌ها میذارم و بهشون فرصت جبران میدم، نه باور به اینکه آدم بدی هستن، نه باور به اینکه با هر لغزشی به بد بودن عادت کنن، و خوب بودن رو رها. 😉 ✅️پس تا جایی که در توانم باشه، بهشون لبخند می‌زنم☺️، اون‌ها رو می‌بخشم🥰، و بهشون فرصت خوب بودن دوباره رو میدم👌🏻🌺... #جرعه‌ای_آرامش ☕️ #حال_خوب @mental_health

بهبود رابطه با همسر💍 روابط عاشقانه برای خوشبختی و رفاه هر انسانی مهم هستند، اما برای حفظ آن نیز می‌توان اقداماتی انجام داد. اقداماتی که می‌توانید برای حفظ سلامت رابطه‌ خود انجام دهید... #جرعه‌ای_آرامش ☕️ #زندگی 💗 #حس_خوب_خوشبختی 💌 #همسرانه 💍 @mental_health

چند نکته جذاب و جالب و کاربردی😉🗝🪜 1.علنی صحبت کردن ...👩🏻‍❤️‍👨🏻 2.جالب نگه داشتن ...🤩😍 3.مایل به عذرخواهی باشید ...🙏🏻 4.به شریک زندگی خود احترام بگذارید ...💐 5.انتظارات مالی را به اشتراک بگذاریدسعی نکنید یکدیگر را زیر نظر داشته باشید یا کنترل کنید.🔍🔎 6.به شریک زندگی خود فضایی بدهید تا همان شخصی باشد که بود.⚖️ 7.یاد بگیرید که در تصمیمات بزرگ (مانند خرج کردن پول و تربیت فرزندان) همکاری کنید.💸 8.مشاوره بگیرید🛋 #جرعه‌ای_آرامش ☕️ #همسرانه 💍 #حال_خوب 🍃 @mental_health

📌شرکایی که سعی در کنترل یکدیگر دارند🔒، 📌خطر سوءاستفاده عاطفی رابوجود می‌آورند🔐 📌.سعی نکنید شریک زندگی خود را کنترل کنید🔎 #همسرانه 💍 #جرعه‌ای_آرامش ☕️ #حس_خوب_خوشبختی 🍃 @mental_health

سلام و درود به همه ی مخاطبین و همراهان گرامی 🥰⚘️🙏🏻 ممنون که همراه ما هستید و اینو بدونید که حضورتون باعث خیر و رحمت و برکت واسه ما🤩 به زودی با برنامه های جدید زیر نظر یک استاد درجه یک 👌🏻 درخدمت شماییم به پاس و تقدیر حضورتون🥰 فعلا هرروز یک مبحث در روانشناسی کاربردی رو بیاری خدا براتون میذاریم تا برنامه های جدید آماده بشن😊 📌 اختتامیه مبحث همسرانه امشب رو با ۲۲نکته کاربردی میذارم و براتون از خدا آرامش و شادی و سلامتی خواستارم🥰⚘️ #جرعه‌ای_آرامش ☕️ #سخن_ما 🥰 @mental_health

.22. تمرین جهت بهبود روابط زوجین💍 1. کسب مهارت تغییر🔄 2. یافتن موضوعات عمیق تر برای تعامل 3. ابراز قدردانی💌 4. شناسایی زبان عشق یکدیگر🤑😘 5. برنامه ریزی برای گفتگوهای مهم📝 6. برنامه ریزی یک زمان جهت صمیمیت👩🏻‍❤️‍👨🏻 7. پرکردن ظرف صمیمیت🍯 8. تمرین یوگا🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ 9. علاقه نشان دادن به وقایع روز یکدیگر👂🏻🤩 10. فهرستی از چیزهایی که از شریک زندگی خود می خواهید تهیه کنید🧮 11. از طریق موسیقی ارتباط برقرار کنید🎼 12. با یکدیگر کتاب بخوانید📚 13. برقرار کردن تماس چشمی👀 14. تمرین قدردانی💰❣️ 15. افزایش لمس فیزیکی و نوازش👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻 16. مطالعه کتاب های مربوط به زوج درمانی📓 17. کنار گذاشتن تلفن همراه📱❌️ 18. کشف تجربه های جدید و تنوع در رابطه🎉🎭 19. تکنیک های برنده آخر هفته🎰 20. مثل روز های اول آشنایی🎁💝 21. سورپرایز کردن همسر خود حتی با یک شاخه گل ساده🌻 22. رفتار های کنترل کننده محدود کننده و پنهان کاری را فراموش کنید💾🗞❌️ #جرعه‌ای_آرامش ☕️ #همسرانه 💍 #حس_خوب_خوشبختی 🍃 @mental_health

📌مراجعه به روانشناس می‌تواند به زوج‌ها کمک کند تا تعارضات را به طور مؤثر حل کنند، یکدیگر را بهتر بشناسند و اهداف جدیدی را به عنوان یک زوج متاهل تعیین کنند☺️🥰 عشقتون مانا و در پناه خدا باشید💝⚘️ شبتون بخیر ،یاعلی #شب_بخیر #جرعه‌ای_آرامش ☕️ @mental_health

🖤#فطرس_برساند 🏴بہ رسم با ادبان احتـرام اضافـہ ڪنیم براے عـرض ارادٺ قیـام اضافہ ڪنیم ❤️‍🩹السَّـــلامُ عَلَى الْحُسَــيْنِ ❤️‍🩹 ❤️‍🩹و عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَيْنِ ❤️‍🩹 ❤️‍🩹و عَـــلى اَوْلادِ الْحُــسَيْنِ ❤️‍🩹 ❤️‍🩹و عَلى اَصْحابِ الْحُسَيْنِ ❤️‍🩹 🤚 عادت‌سلام‌‌به‌امام‌را‌نشر‌دهیم 🤚 ▪️▪️#هر_صبح_یک_سلام▪️▪️ 💔 #جرعه_ای_آرامش @mental_health

✔️🎧عهد ۳۹📿 📝‌ چه تکلیف سنگینی است بلا تکلیفی وقتی که نمی‌دانم منتظرت ماندم یا فقط خودم را به انتظار زده‌ام آقا... 😥 🤲🏻 الّلهُــــــمَّ عَجِّــــــلْ لِوَلِیِّکَــــــ الْفَـــــــــرَجْ 🤲🏻 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#جرعه‌ای_آرامش @mental_health

#کنترل_ذهن 7 🔵 مثلا تا میاد توی ماشین میشینه رادیو رو روشن میکنه! ⭕️ یه دقیقه صبر کن بزرگوار. الان این میخواد توجه تو رو به چی جلب کنه؟ آیا از تو #اجازه گرفت؟ 🔶 اگه کسی دست ببره توی جیب شما به عنوان #دزد باهاش برخورد قانونی میکنی. حالا این رسانه دست برد توی #اندیشه و ذهن شما که خیییلی مهم تر از جیب شماست! اینجا چرا چیزی نمیگی؟ چرا برخورد نمیکنی؟ ⭕️ اصلا کاری ندارم به اینکه آیا توجه تو رو به چیز خوبی جلب میکنه یا به چیز بد؛ همین که آدم هر لحظه ذهنش به چیزای مختلفی جلب بشه خییلی خطرناکه و موجب میشه که ذهن آدم هرزه بشه. بعد دیگه نمیتونه روی کاری تمرکز داشته باشه و هی حواسش پرت میشه. 🌷 #جرعه_ای_آرامش @mental_health

#کنترل_ذهن 8 امروزه ابزار نابود کننده کنترل ذهن با پوشش #سرگرمی فراوان شده. 💢 مثلا موسیقی هرچقدر پر سر و صدا تر باشه، توجه آدم رو بیشتر به خودش جلب میکنه و دیگه اراده ای برای انسان باقی نمیذاره! چرا این کار رو با خودت میکنی...؟ 🔶 چرا به خودت رحم نمیکنی بزرگوار؟ واقعا هیچ چیزی مثل گوش دادن به موسیقی اراده انسان رو از بین نمیره. ⭕️ فرقی هم نمیکنه اگه یه نفر صبح تا شب مداحی هم گوش بده ذهنش داغون خواهد شد. 🔹بله گوش دادن به موسیقی لذت داره ولی این از اون لذت هایی هست که موجب میشه آدم هزاران لذت دیگه رو از دست بده.. #جرعه_ای_آرامش @mental_health