🤰#زایمان_راحت 🎾اسکات یکی از ایمن‌ترین و مفیدترین ورزش‌های دوران بارداریست 🎾 این ورزش بهترین حالت برای کمک به حرکت جنین به سمت لگن است ⬅️این حالت (طبق تصویر) را به مدت ۱۰ تا ۳۰ ادامه دهید و روزانه ۱۰ تا ۲۰ مرتبه تکرار کنید تا هم بچه در کانال زایمان قرار گیرد و هم کمر دردتان بهبود یابد ⬅️چمپاته بزنید و پاهای تان را از عرض شانه بیشتر باز کنید و پشت تان را صاف کنید ⬅️#اسکات_نپتون ماه آخر بارداری توصیه میشود. 🛑اولین کانال مامایی طب اسلامی سنتی🌹🌹🌹 Ⓜ️ალი იასელიანი 🛑زیرنظر استاد علی یسلیانی وخانم گنجعلی درمانگر طب اسلامی🥀🥀🥀 🛑کپی مطالب به همراه لینک مجاز است. @nasl_shia313 https://eitaa.com/joinchat/3741974644Cb9eafa108f