گردو : علاوه بر ویتامین E و ویتامین B (ویتامین B6، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید و فولات) و ویتامین D، گردو منبع غنی از ویتامین C و مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، سدیم و روی است. گردو دارای 65 درصد چربی و 15 درصد پروتئین است. خواص گردو: تقویت سیستم ایمنی بدن مفید برای قلب مفید برای کبد، استخوان، مو، دستگاه تولیدمثل افزایش ، فشار خون تقویت سیستم گوارش تنظیم کننده خواب مفید برای زنان باردار حفظ سلامت پوست تقویت کننده حافظه درمان یبوست کاهش دهنده خطر ابتلا به دیابت و قند خون افزایش انرژی و سرزندگی کاهش دهنده و رفع التهاب پیشگیری از سرطان کمک به کنترل و کاهش وزن خواص ضد پیری بهبود قدرت ذهنی #سلامتی #تغذیه_سالم #گردو 🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔻#تحولات_منطقه 🔹گزارش شده که ارتباط با آرتساخ قطع شده و مردم درحال انتقال به پناهگاه ها هستند 🔹دولت آرتساخ وضعیت فوق العاده اعلام کرد 🔹وزارت دفاع ارمنستان:توپخانه جمهوری باکو درحال هدف قرار دادن مواضع نیروهای ما است 🔹در همین حال یک هیئت نظامی رژیم صهیونیستی وارد جمهوری باکو شد #رژیم_باکو #قره_باغ #ارمنستان 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻نکته ای مهم درباره حمله ارتش باکو به قره باغ #تحولات_منطقه #رژیم_باکو #قره_باغ #ارمنستان 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻تصاویر درگیری میان نیروهای جمهوری آذربایجان و جمهوری آرتساخ در منطقه قره‌باغ 🔹صدایی شبیه به پهپادهای اسرائیلی هاروپ شنیده می‌شود. #تحولات_منطقه #رژیم_باکو #قره_باغ #ارمنستان 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻#هم اکنون | وضعیت فعلی در قره باغ کوهستانی. #تحولات_منطقه #رژیم_باکو #قره_باغ #ارمنستان 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻حملات نظامی جمهوری آذربایجان در استپاناکرت، قره‌باغ #تحولات_منطقه #رژیم_باکو #قره_باغ #ارمنستان 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻نقشه منطقه قفقاز جنوبی 🔹منطقه نارنجی، قره‌باغ و تحت حاکمیت جمهوری آرتساخ است که اکنون ارتش جمهوری آذربایجان علیه آن اعلان جنگ کرده است. 🔹این منطقه از دوره شوروی خودمختاری خود را اعلام کرده است، اما اغلب کشورها جمهوری آرتساخ را به رسمیت نمی‌شناسند و قره‌باغ را جزو خاک جمهوری آذربایجان می‌دانند. #تحولات_منطقه #رژیم_باکو #قره_باغ #ارمنستان 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻آذربایجان از انهدام یک سامانه تور در قره‌باغ خبر داد 🔹رسانه‌های جمهوری آذربایجان به نقل از وزارت دفاع این کشور از انهدام یک سامانه موشکی «تور» در نزدیکی خانکندی خبر داد. 🔹وزارت دفاع آذربایجان در بیانیه خود گفته که در عمیات ضد تروریستی امروز در منطقه قره باغ، اهداف نظامی عناصر تجزیه طلب را هدف قرار داده و در این عملیات، به غیرنظامیان هیچ آسیبی نرسیده است. #تحولات_منطقه #رژیم_باکو #قره_باغ #ارمنستان 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻 درگیری‌ها محدود به منطقه قره باغ بوده و ارمنستان اعلام کرده است که اوضاع در مرز هایش آرام می‌باشد. #تحولات_منطقه #رژیم_باکو #قره_باغ 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻 #هم_اکنون | ستون کشی باکو به سمت آرتساخ 🔹ویدیویی از ستون ادوات نظامی ارتش باکو که درحال حرکت به سمت شهر شوشا می‌باشند تا از آن محور به آرتساخ حمله زمینی آنجا هجوم ببرند. #تحولات_منطقه #رژیم_باکو #قره_باغ 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻وزیر دفاع روسیه امروز به ایران سفر می‌کند 🔹ارتشبد «سرگئی شایگو» وزیر دفاع روسیه امروز به تهران سفر و با برخی از مقامات عالی‌رتبه نیروهای مسلح کشورمان دیدار و گفتگو می‌کند. #ایران #روسیه 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻رسانه‌های #ارمنستان از قطع شدن تمامی ارتباطات با مناطقی در قره‌باغ که درگیری‌ها و جنگ گزارش شده است، خبر می‌دهند 🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔻تحولات قفقاز و آسیای مرکزی: جمهوری باکو اپلیکیشن تیک تاک را برای منتشر نشدن تحرکات ارتش جمهوری باکو فیلتر کرد #تحولات_منطقه #قفقاز_آسیای_مرکزی #رژیم_باکو #قره_باغ 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻زمانی تحریم بودیم که چیزی نخریم، امروز تحریم هستیم تا چیزی نفروشیم 🔹رئیس ستاد کل نیروهای مسلح: امروز مشتریان پهپادهای ایران چندین برابر توان تولیدی ما است و کشورهای بزرگ جهان به دنبال تسلیحات ما هستند. 🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔻 مرگ چهار کارمند وزارت کشور جمهوری آذربایجان 🔹جمهوری آذربایجان اعلام کرد، یک کامیون روی مین کاشته‌شده توسط #ارمنستان در منطقه «خوجاوند» #جمهوری_آذربایجان رفت و منفجر شد. 🔹براثر این انفجار، چهار کارمند وزارت کشور کشته شدند. 🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔻رئیسی: موضوع حجاب بهانه برای ضربه زدن به ایران مستقل است رئیس‌جمهور در دیدار اندیشمندان سیاست خارجی آمریکا: 🔹بزرگترین زندان زنان در آمريکا وجود دارد و بیشترین مادران دارای فرزند در زندان‌های آمریکا بسر می‌برند. 🔹اخیرا در آمریکا یک خانم جوان با گمانه زنی مبنی بر سرقت از یک فروشگاه به دست پلیس آمریکا کشته شد که این یکی از ۱۲۰۰ نمونه‌ای است که در سال میلادی گذشته به دست پلیس آمریکا به قتل رسید شما رسانه‌های آمریکایی چرا به دنبال روشنگری درباره جزییات این قتل‌ها نرفتید. 🔹در حادثه سال گذشته و دختر خانمی که دچار حادثه شد تحقیقات پزشکی نشان داد که هیچ ضربه‌ای به او از ناحیه پلیس وارد نشده، اما آیا رسانه‌های غربی و آمریکایی حاضر شدند این واقعیت را بازتاب دهند؟ 🔹موضوع حجاب حقوق بشر فعالیت‌های هسته‌ای بهانه برای ضربه زدن به ایران مستقل است. #ایران #آمریکا #سازمان_ملل 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔺۵ در برابر ۵ + ۶ میلیارد دلار تیتر جالب روزنامه وطن امروز درباره تبادل زندانیان ایرانی با ۵ جاسوس آمریکایی 🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔻مهیای ۱۲ ساله؛ قربانی جدید دخترکشی با نقشه پدر، برادر و عمو با اسلحه شکاری! روزنامه اعتماد نوشت: 🔹️روز حادثه «مهیا.ن» در خانه با پدر، عمو و برادرش تنها بود. این سه نفر همان روز متوجه ارتباط مهیا با یک پسر جوان می‌شوند، به همین خاطر تصمیم می‌گیرند او را بکشند. پس از این ماجرا پلیس هر سه نفرشان را بازداشت می‌کند، اما پدر مقتول در اعترافاتش اظهار می‌کند که خودش دخترش را به‌خاطر مسائل ناموسی به قتل رسانده است. 🔹️با اعتراف پدر این دختر نوجوان، عمو و برادر مقتول آزاد می‌شوند، اما کارشناس پلیس آگاهی براساس بررسی‌هایی که انجام می‌دهد، عنوان می‌کند دو فردی که قدشان بلند بوده به سمت مقتول شلیک کرده‌اند... 🔹️تاکنون زنان و دخترانی که به دست همسر، پدر، برادر و اقوام نزدیک خود با انگیزه ناموسی یا اختلافات خانوادگی به قتل رسیده‌اند، سنین گوناگونی داشته‌اند، اما این‌بار مهیا در میان قربانیانی که تا به‌حال به دست یکی از اعضای خانواده به قتل رسیده‌اند، کمترین سن ممکن را داشته. او به‌خاطر هر آنچه تعصب و آبرو نامیده می‌شود، به قتل رسیده است. 🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔻رئیسی: حاج قاسم اگر جلوی داعش را نگرفته بود، تروریسم سراسر اروپا را فرامی‌گرفت 🔹رئیس‌جمهور در دیدار اندیشمندان سیاست خارجی آمریکا: نگاه جمهوری اسلامی ایران به رئیس‌جمهور سابق آمریکا نگاه به یک مجرم و قاتل است زیرا یک امتی را عزادار کرد و حاج قاسم‌، قهرمان مبارزه با تروریسم در منطقه را به شهادت رساند. شهید سلیمانی فرمانده مبارزه با تروریسم و داعش بود. 🔹در مناظرات انتخاباتی آمریکا رسما اعلام شد آمریکا داعش را تشکیل داده است. 🔹حاج قاسم اگر جلوی داعش را نگرفته بود، تروریسم سراسر اروپا را فرامی‌گرفت و اروپا نمی توانست یک شب آرام داشته باشد. باید رییس جمهور سابق آمریکا در یک دادگاه عادلانه محاکمه شود. #ایران #آمریکا #سازمان_ملل 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔺 ماجرای کلثوم، قاتل سریالی مردان مازندران 🔹وقتی زن ۵۶ ساله به جرم قتل همسر صیغه‌ای اش دستگیر شد، کسی تصورش را هم نمی‌کرد که او یک قاتل سریالی است که طی ۹سال جنایت، شوهران صیغه‌ای‌اش را به قتل رسانده است. 🔹هر چند زن ۵۶ ساله به قتل هفت مرد اعتراف کرده اما بررسی‌ها نشان می‌دهد که او در این سال‌ها ۱۳ شوهر صیغه‌ای داشته که همه آنها جان شان را از دست داده‌اند و به همین دلیل احتمال می‌رود آمار قربانیان او بیشتر از هفت نفر باشد. 🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔺واکنش احمدرضا عابدزاده به شایعه مهاجرتش به آمریکا 🔹 #عابدزاده در واکنش به شایعات یک استوری اینستاگرامی منتشر کرده که نوشته قلب من این وطن است. 🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🎥 عصبانیت شدید رسانه‌های فارسی زبان ضد ایرانی از دیپلماسی مقتدر جمهوری اسلامی و سفر #رئیسی به آمریکا؛ ایران پیروز مناقشات بین‌المللی! 😎 🔹‌ خشم #اپوزیسیون و کارشناسان ضد ایرانی از تبادل زندانیان و آزاد شدن پول‌های ایران همزمان با حضور جمهوری اسلامی در سازمان ملل متحد! 🔹‌ این ویدئو مجموعه‌ای است از واکنش‌ سه شبکه #بی‌بی‌سی، #اینترنشنال و #صدای‌آمریکا به اقتدار ایران در عرصه بین‌المللی! #ایران #دیپلماسی #آمریکا 🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔻وزارت خارجه جمهوری آذربایجان: فقط در صورت انحلال جمهوری و ارتش آرتساخ عملیات نظامی متوقف می‌شود. #تحولات_منطقه #قفقاز_آسیای_مرکزی #رژیم_باکو #قره_باغ 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻انهدام مواضع ارمنی ها در قره باغ #تحولات_منطقه #قفقاز_آسیای_مرکزی #رژیم_باکو #قره_باغ 🇮🇷 @modafeonline 👈