طلای فصل گرم 🍑 زردآلو سرشار از ویتامین های A,C و آهن است. مواد مغذی موجود در زردآلو از چشم ها و قلب محافظت میکند. فیبر موجود در آن سطح قند خون را تنظیم می‌کند و برای حرکات روده ای مفید می‌باشد. ویتامین E موجود در زردآلو مانند یک آنتی اکسیدان قوی عمل کرده و ایمنی بدن را افزایش میدهد و خاصیت ضد سرطانی قوی دارد و باعث کاهش سلول های سرطانی میشود . از سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری کرده و در درمان تب موثر است . خاصیت تقویت کنندگی مو و ناخن و پوست را داراست مضرات زردآلو : زرد آلو یکی از میوه های حساسیت زا می‌باشد و شاید کسانی به آن آلرژی داشته باشند و بهتر است از مصرف زردآلو خودداری کنند. برگه های خشک شده زردآلو ممکن است دارای مقادیر زیادی از گوگرد و سولفیت ها باشد و کسانی که به گوگرد حساسیت دارند از خوردن آن پرهیز کنند . #زردآلو #میوه #تندرستی #سلامتی #خواص_میوه #ویتامین 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔹شکاف در گوشه لب ها ویتامین B 🔹احساس خستگی ویتامین B۲ 🔹خواب رفتن دست و پا B۶ و B۱۲ 🔹مشکلات روحی و افسردگی ویتامین D 🔹ریزش موی شدید ویتامین B 🔹اختلالات دید شبانه ویتامین A 🔹حالت تهوع، یبوست و نفخ ویتامین B۱۲ 🔹سردرد و سرگیجه ویتامین B۳ 🔹بی‌خوابی ویتامین B۵ 🔹خشکی پوست ویتامین B و A #سلامتی #ویتامین 🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔻 15 نشانه کمبود ویتامین : 1-درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم) 2-شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B) 3-احساس خستگی (B2) 4-خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6وB12) 5-جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD) 6-افسردگی (D) 7-ریزش موی شدید (B) 8-اختلالات دید شبانه (A) 9-بی اشتهایی (B) 10-حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12) 11-خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C) 12-سردرد و سر گیجه (B3) 13-اسهال (B9) 14-بی خوابی (B5) 15-خشکی پوست (AوB) #سلامتی #ویتامین 🇮🇷 @ModafeOnline 👈