#پوسچر_نشسته #پایگاه_جامع_مدیریار گرچه حالت ایده ال پذیرفته شده برای پوسچر ایستاده وجود دارد، اما اتفاق نظری در مورد پوسچر نشسته ایده ال وجود ندارد. کتاب‌های درسی ارزیابی‌های اسکلتی عضلانی، به‌عنوان اساس دستگاه‌های ارگونومی استفاده می‌شوند؛ اما ظاهراً آن‌ها از سه ترکیب مختلف انحنای کمر طرفداری می‌کنند. این‌ها در زیر شرح داده می‌شوند و می‌توان از آن‌ها را به همراه پوسچر قطعاً غیر ایده ال خمیده یا دولا نام برد. ➊ #کیفوز_قفسه_سینه با لوردوز کمر ➋ #پوسچر_قفسه_سینه و کمر صاف یا پوسچر کمر صاف با پشتی ➌ #لوردوز هم در ناحیه قفسه سینه تحتانی و هم ناحیه کمر (لوردوز بلند) #کلاوس و همکاران در تحقیقات انجام شده دریافتند که گرفتن پوسچر‌های خمیده؛ لوردوز صاف و بلند برای شرکت‌کنندگان آسان‌تر است؛ درحالی‌که کمک‌های دستی برای گرفتن پوسچر لوردوز کوتاه لازم بود. مؤلفان مزیت فیزیولوژیکی خاصی را برای هیچ‌یک از این پوسچرهای پیشنهادی نسبت به دیگری پیدا نکردند. یک مطالعه که بر اساس ارزیابی ۲۹۵ فیزیوتراپیست اروپایی بود، دریافت که متخصصان پوسچرهای نشسته لوردوز کوتاه و بلند را ایده ال تلقی می‌کنند. @modiryar