قهرمان واقعی شهیدان اسلامند. حضرت امام خمینی(ره) ✅ روز شهدای ورزشکار گرامی باد 🔷 اول اردیبهشت به مناسبت سالروز تولد شهید ابراهیم هادی، به عنوان روز شهدای ورزشکار نامگذاری شده است 🥀🌼🥀🌼🥀🌼🥀🌼 «سلام بر قهرمانانی که مدالشان پلاکشان شد»  ضمن بزرگداشت اول اردیبهشت ماه روز شهدای #ورزشکار، یاد و نام شهدای والامقام  خصوصا شهدای ورزشکار شهرستان خنداب را با ذکر صلواتی گرامی می داریم. #خنداب #شهید #شهادت #شهدای_ورزشکار #شهید_ابراهیم_هادی #بنیاد_شهید_وامورایثارگران #باشگاه_فرهنگی_ورزشی_مقاومت_خنداب

💠 سپاه پاسدار انقلاب است. 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 🔸🔹دوم اردیبهشت ماه سالروز تأسیس سپاه پاسداران گرامی باد. #بیادسرداردلها‌حاج‌قاسم‌سليماني #محبوب_مردم #سال_۱۴۰۲ #باشگاه_فرهنگی_ورزشی_مقاومت_خنداب

فواید کوهنوردی برای قلب انسان برداشتن گام‌های پیوسته و آرام هنگام بالا رفتن از کوه در تقویت عضلات قلب،پا و تقویت ریه موثرست. کوهنوردی باعث افزایش پمپاژ و برون‌دهی خون از قلب به میزان 20 درصد میشود این امر ‌باعث بالارفتن ضربان قلب از72 بار به120 بار در دقیقه شده که منجر به سرعت یافتن جریان خون در رگ‌ها و جلوگیری از لخته شدن خون در رگ‌ها و مویرگ‌ها میشود. همچنین سبب میشود ظرفیت مویرگ‌ها از15درصد به 95درصد افزایش یافته و اکسیژن و موادغذایی در نقاط مختلف بدن با سرعت بیشتری توزیع و با کیفیتی بهتربه مغز و عضلات برسد. مهم ترین فواید ورزش از جمله کوهنوردی و کوهپیمایی برای دستگاه قلب و عروق: افزایش فعالیت دستگاه گردش خون، کاهش احتمال بروز مرگ و میر ناشی از سکته قلبی،پیشگیری از بروز بیماریهای عروق غذادهنده قلب،افزایش عملکرد دستگاه قلب و عروق،جلوگیری از سخت شدن دیواره رگ ها،کاهش فشار خون بالا و پیشگیری از بروز لخته درداخل عروق. هوای پاکیزه کوهستان برای قلب و ریه تنفسی شفابخش بوده و بهترین مفرح قلب است.این ورزش بدن را درمقابل بیماریهای خطرناک بیمه و در اثر آن سموم ماهیچه ها جاری و خارج میگردد. #باشگاه_فرهنگی_ورزشی_مقاومت_خنداب

تنها دو نفر به ما می آموزند: روزگار و آموزگار اولی به قیمت عمرمان دومی به قیمت عمرش آموزگاران گرانقدر روزتان مبارک #باشگاه_فرهنگی_ورزشی_مقاومت_خنداب

🔻اعداد فشار خون به چه معنا هستند؟ مدیکال اکسپرس: 🔹پزشک متخصص می‌گوید که فشار ما "۱۳۶ روی ۷۹" است با این حال ممکن است ما معنای آن را ندانیم. یک استاد پزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد گفت: 🔸عدد بالا – عدد سیستولیک – به ما می‌گوید که خون به دیواره‌های رگ‌های شما در هنگام ضربان قلب به چه میزان فشار وارد می‌کند. 🔹عدد پایینی نیز که به عنوان دیاستولیک شناخته می‌شود، مقدار فشاری است که خون به دیواره‌های سرخرگ وارد می کند البته زمانی که قلب در حالت استراحت است. (بین ضربان‌های قلب) 🔸زمانی که هر یک از این دو عدد برای مدت طولانی بیش از حد بالا باشد، عوارضی را در پی دارد. این وضعیت می تواند باعث سکته مغزی، حملات قلبی، نارسایی کلیه و سایر بیماری های مزمن شود. #باشگاه_فرهنگی_ورزشی_مقاومت_خنداب

#اخبار_صالحین #گزارش_تصویری ⚽️عصر روز جمعه ۱۵ ارديبهشت ۱۴۰۲ جمعی از نونهالان و نوجوانان مسجد حضرت صاحب الزمان عج خنداب برای تمرین فوتسال در سالن ورزشی کوثر خنداب حضور یافتند. #پایگـــاه_بسیج_سیداحمدخمینی_ره #کانون_فرهنگی_هنری_امام_خامنه_ای_مدظله_العالی #باشگاه_فرهنگی_ورزشی_مقاومت_خنداب

#گزارش_تصویری برگزاری اختتامیه المپیاد ورزشی درون مدرسه ای آموزشگاه شهدای هویزه اردیبهشت ماه ۱۴۰۲ #آموزشگاه_شهدای_هویزه #بسیج‌دانش‌آموزی‌شهید‌فهمیده‌خنداب     #نسلِ‌سلیمانی #باشگاه_فرهنگی_ورزشی_مقاومت_خنداب

"اطلاعیه کاراته شین رزم ذوالفقار " #همایش #کاراته_شین_رزم_ذوالفقار #ما_ملت_شهادتیم #ما_ملت_امام_حسینیم #بیادسرداردلها‌حاج‌قاسم‌سليماني هیئت کاراته بسیج شهرستان خنداب برگزار می‌نمایید👇👇 همایش بزرگ کاراته سبک پرقدرت شین رزم ذوالفقار به یاد سردار دلها شهید حاج قاسم سلیمانی با حضور استاد بزرگ بنیانگذار و صاحب سبک کانچو خوانساری و استاد محمدمهدی ابراهیمی نماینده تام‌الاختیار شین رزم ذوالفقار و رئیس هیئت کاراته شهرستان خنداب #زمان : جمعه ۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۲ ساعت ۱۵ #مکان: روستای اناج #حوزه_مقاومت_بسیج_دهسد #هیئت_کاراته_بسیج_شهرستان‌خنداب #هیئت_کاراته_شهرستان_خنداب #کانچو_خوانساری #شیهان_محمدمهدی_ابراهیمی #شیهان_زارعی #شیهان_نوری_مقدم #باشگاه‌_فرهنگی‌_ورزشی‌‌مقاومت‌‌خنداب @moghavemat_khondab

#همایش #کاراته_شین_رزم_ذوالفقار #ما_ملت_شهادتیم #بیادسرداردلها‌حاج‌قاسم‌سليماني همایش بزرگ کاراته سبک پرقدرت شین رزم ذوالفقار به یاد سردار دلها شهید حاج قاسم سلیمانی با حضور استاد بزرگ بنیانگذار و صاحب سبک کانچو خوانساری و استاد محمدمهدی ابراهیمی نماینده تام‌الاختیار شین رزم ذوالفقار و رئیس هیئت کاراته شهرستان خنداب جمعه ۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۲ ساعت ۱۵ در روستای باصفای اناج برگزار گردید. #حوزه_مقاومت_بسیج_دهسد #هیئت_کاراته_بسیج_شهرستان‌خنداب #هیئت_کاراته_شهرستان_خنداب #کانچو_خوانساری #شیهان_محمدمهدی_ابراهیمی #شیهان_زارعی #شیهان_نوری_مقدم #باشگاه‌_فرهنگی‌_ورزشی‌‌مقاومت‌‌خنداب @moghavemat_khondab

#کوه‌نوردی برنامه‌ امروز گروه کوه‌نوردی پیامبر اعظم صلی الله علیه وآله وسلم در ارتفاعات امامزاده سیداسماعیل جمعه ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۲ #خنداب #کوه‌نوردی #باشگاه_فرهنگی_ورزشی_مقاومت_خنداب

اطلاعیه به اطلاع می رساند تربیت بدنی سازمان بسیج در نظر دارد جهت تکمیل تیم های فوتبال باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت از میان بسیجیان اقدام به برگزاری آزمون انتخابی نماید شرایط عمومی: عضویت در بسیج همراه داشتن کارت بیمه ورزشی معتبر البسه ورزشی تخصصی شرایط تخصصی: رده سنی امید ۱۱ دی ۱۳۸۱ به بعد رده سنی نوجوانان ۱۱ دی ۱۳۸۵ بعد بعد رده سنی جوانان ۱۱ دی ۱۳۸۴ به بعد رده سنی بزرگسالان آزاد باشگاه_فرهنگی_ورزشی_مقاومت_خنداب

#اطلاعیه #خنداب #همايش #دوچرخه_سواری #دهه_کرامت #سوم_خرداد #روز_مقاومت_ایثاروپیروزی #بیادسرداردلها‌حاج‌قاسم‌سليماني ✅ همایش بزرگ دوچرخه سواری به مناسبت فرارسیدن دهه کرامت و سوم خرداد روز مقاومت و پیروزی و به یاد سردار دلها شهیدحاج قاسم سلیمانی برگزار میگردد: 🔻 به گزارش روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت خنداب به جهت افزایش شور و هیجان و درخواست های دوچرخه سواران، همایش دوچرخه سواری ویژه گروه سنی نونهال و نوجوان با همکاری هیئت دوچرخه سواری شهرستان خنداب طبق برنامه ذیل برگزار خواهد شد:👇👇 ⏰ #زمان: جمعه ۵ خرداد ۱۴۰۲ ساعت ۹ صبح 🏝 #مکان: روبه روی اداره آموزش و پرورش خنداب 💥 همراه با جوایز ارزنده به شرکت کنندگان 💥 با اجرای برنامه های متنوع 💥 با حضور مسئولین شهرستان 🔻‌منتظر حضور نوجوانان و نونهالان عزیز همراه با دوچرخه های خود هستیم ⌛️ وعده ما روز جمعه ساعت ۹ صبح سه راه آموزش و پرورش خنداب #اداره_ورزش_و_جوانان_خنداب #هیئت_دوچرخه‌_سواری #کانون_خادمیاران_رضوی_مسجدصاحب‌الزمان #پایگاه_مقاومت_بسیج_سید_احمد_خمینی_ره #باشگاه_فرهنگی_ورزشی_مقاومت_خنداب ╭─┅••─• 🍃 🇮🇷 🍃 •─┅••─╮ ✅@moghavemat_khondab ╰─┅••─• 🍃 🇮🇷 🍃 •─┅••─╯

🔻فرا رسیدن سالگرد آزادسازی خرمشهر در جریان عملیات بیت المقدس گرامی‌باد شادی روح شهدا و امام شهدا صلوات 🌿🇮🇷🌿🇮🇷🌿🇮🇷🌿🇮🇷 #باشگاه_فرهنگی_ورزشی_مقاومت_خنداب

🌷ممد نبودی ببینی شهر آزاد گشته ❇️به یاد سردار شهید سید محمد جهان آرا فرمانده دلاور سپاه خرمشهر هدیه به روح مطهر این شهید عزیز و برادرشهیدش و روح مطهر پدرو مادرش صلوات🌷 #باشگاه_فرهنگی_ورزشی_مقاومت_خنداب

#اطلاعیه_ورزشی #مسابقات_دو_و_میدانی #ویژه_نونهالال_نوجوانان ✔️ بمناسبت گرامیداشت ایام الله سوم خرداد سالروز آزادسازی خرمشهر هیئت دو و میدانی شهرستان خنداب با همکاری باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت خنداب برگزار می کند: 🏃‍♂ مسابقات دو و میدانی در دو رده سنی نونهالان و نوجوانان ⚡️ علاقمندان جهت شرکت در مسابقات #روزجمعه۵خرداد۱۴۰۲ با در دست داشتن کپی شناسنامه در #زمین‌چمن‌طبیعی‌شهرستان‌خنداب #راس_ساعت_۸_صبح حضور داشته باشند #دارابودن_بیمه_ورزشی_الزامیست 🔰 گفتنی است همایش دوچرخه سواری بلافاصله بعد از پایان مسابقات دو و میدانی از مبدا زمین چمن به مقصد میدان شهدای گمنام برگزار خواهد شد #هیئت_دو_و_میدانی_شهرستان_خنداب #باشگاه_فرهنگی_ورزشی_مقاومت_خنداب

#پیام_تسلیت_و_همدردی ● ورزشکار بسیجی برادر مهرداد زمانی 🏴 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت خنداب غم از دست دادن پدر گرامی و مهربانتان را خدمت شما و خانواده محترمتان تسلیت و تعزیت عرض می نماید. ▪️ خداوند متعال روح پاک ایشان را با حضرت علی (ع) محشور بفرماید ان شاءالله #خداوند_رحمت_کند #باشگاه_فرهنگی_ورزشی_مقاومت_خنداب

#اخبار_صالحین #مسابقات_طناب_کشی #جام_کرامت #خنداب ✔️ به مناسبت بزرگداشت عملیات غرورآفرین بیت المقدس و دهه کرامت مسابقات طناب کشی با حضور ۵ تیم از مسجد حضرت صاحب الزمان عج خنداب در مجموعه ورزشی شهدای خنداب برگزار شد ⚡️ در پایان تیم های شهید هادی ، نام آوران و آبی دلان به مقام اول تا سوم دست یافتند 🔅 گفتنی است در این مسابقات سرکار خانم سلیمی از مربیان برجسته ورزشی و نائب رئیس هیئت فوتبال و تری اتلون شهرستان خنداب حضور داشته و ناظر مسابقات بودند #پایگـــاه_بسیج_سیداحمدخمینی_ره #کانون_فرهنگی_هنری_امام_خامنه_ای #باشگاه_فرهنگی_ورزشی_مقاومت_خنداب