🌿💕🌿💕 Join🔜 @mohandesi_fekr #نکتهای_طلایی 🌻هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید و هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروی ضدافسردگی است. 🌻۲- هر روز حداقل ۱۰ دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و بی‌سر و صدا بنشینید. 🌻۳- هرگز از خوابتان برای دیدن برنامه های تلویزیونی نزنید یک دستگاه ضبط فیلم بخرید و برنامه‌های تلویزیونی مورد علاقه‌تان که شب‌ها دیروقت پخش می‌شوند را ضبط کنید و روز بعد ببینید. 🌻۴- هر روز صبح که از خواب بلند می‌شوید، جمله زیر را تکمیل کنید: «هدف امروز من…… است.» مثلا هدف امروز من این تکثیرمهربانی است. 🌻۶- نسبت به ماه قبل یک کتاب‌ بیشتر بخوانید و بازی‌های بیشتری انجام دهید. 🌻۷- هر روز زمانی را برای دعا و ارتباط با مالک هستی بگذارید. Join🔜 @mohandesi_fekr 🌿💕🌿💕

لیمو تأثیر آرام‌بخش دارد و خستگی مفرط، سرگیجه، اضطراب، تنش و دستپاچگی را از بین می‌برد. اگر حالت عصبی و نگرانی دارید، چند قطره روغن لیمو را روی دستمال بچکانید و بو کنید. #سلامتی @mohandesi_fekr 🌿💕

گاهی وقتها تشکرکردن از خـدا فقـط گفتن کلمه‌ی خدایا شکرت نیست گاهی وقتها برای تشکر از خدا باید کاری کرد دلی را شاد کرد گلی را هدیه داد دستی را گرفت وبخششی را تقدیم کرد Join🔜 @mohandesi_fekr 🌿💕🌿

💕🌿💕🌿 #رهایی_از_زودرنجی پرسش و پاسخ از #استادمحمدشجاعی بسیار عالی و کاربردی👌👌 شما رو دعوت به شنیدن این صوت می کنم👇 @mohandesi_fekr 🌿💕🌿💕

🎥گوشه ای از گذشته ی مهران مدیری که باورش کمی سخت است 👌هیچ وقت امیدتت را از دست نده ✨دستان خداوند همیشه پر از معجزه است🌻🌻 #به_خدا_اعتماد_کنیم Join🔜 @mohandesi_fekr 🌿💕🌿

#رهایی_از_استرس 💗🌿 همیشه کاری را که میتوانی انجام دهی انجام ده و ادامه ماجرا را به دستان قدرتمند خداوند بسپار با خودت تکرار کن من نگران چیزی نمیشوم که نمیتوانم آن را تغییر دهم. دیگر درخت نگرانی نمیکارم، آرامش خودم را حفظ میکنم و به خداوند اعتماد می کنم تا کار من را درست کند. #جول_اوستین Join🔜 @mohandesi_fekr 🌿💕🌿💕

#روانشناسی_قلب چگونه سطح شادی خودمان را افزایش دهیم #استادمحمدشجاعی مثل همیشه فوق العاده👌 @mohandesi_fekr

حاج اسماعیل دولابی: دنیا را یکبار نگاه کن آخرت را چند بار و صاحبخانه را همیشه... Join🔜 @mohandesi_fekr 🌿💕🌿💕

⭕️ غذاهای مفید برای کاهش استرس های روزمره 1- موز 2- عسل 3- دمنوش زعفران 4- مصرف شیر و لبنیات 5- مصرف خورش بامیه #سلامتی Join🔜 @mohandesi_fekr 🌿💕🌿💕

یادت باشه؛ مشکلات هم مثل همه چیز تاریخ انقضا دارن... پس هر وقت عرصه بهت تنگ شد، این جمله رو با خودت تکرار کن: "این نیز بگذرد..." @mohandesi_fekr 🌺🌿🌺

هر کس در زندگی خود یک کوه اورست دارد که سرانجام یک روز باید به آن صعود کند... زمین خوردی!؟ ، عیبی ندارد... ، برخیز... ، نگذار زمین به جاذبه اش ببالد... سر به دو زانوی غم فرو مبر ، سرت را بالا بگیر... قدرت دستانی که به سویت دراز شده از یاد برده ای کوله بارت ریخت عیبی ندارد... ، سبک باشی راحتتر اوج میگیری... Join🔜 @mohandesi_fekr 🌿💕🌿💕

🌿💕🌿💕 Join🔜 @mohandesi_fekr #رهایی_از_افکار_منفی غر زدن یک بازی روانی برای خالی کردن انرژی منفی روی فرد دیگر است! پس به جای غر زدن دنبال پیدا کردن راه‌ حل باشید. در زندگی با افرادی مواجه میشوی که هیچ تلاشی نمی‌کنند، اما مدام در حال غر زدن‌اند. شاکی‌اند. از افرادی که کلام آنها فقط بوی ناامیدی و یأس می‌دهد دور بمان. یک سوال مهم: اگر واقعا از وضعیت فعلی خود ناراضی هستی، پس چرا "هیچ" تلاشی برای تغییر آن نمی‌کنی؟ بیا با خودت صادق باش. شکایت از وضعیت زندگی یعنی شکرگزاری چندانی نسبت به داشته‌هایت نداری. من فردی را میشناسم که حاضر است در مقابل مبلغ قابل توجهی نابینایی‌اش رو با بینایی تو معاوضه کنه! اگر مخالف این معامله هستی یعنی هنوز با چشمهایت کار داری. پس سعی کن آدم فعال و مثبتی باشی. "باور کنید برای هر مشکلی راه‌حلی وجود دارد. راه‌حلی که هنوز به فکر ما نرسیده... Join🔜 @mohandesi_fekr 🌿💕🌿💕