2️⃣ 😴یک انسان در طول شبانه روز به طور‌متوسط به ۸ ساعت خواب نیاز داره 🌪میدونی ۸ ساعت یعنی چی⁉️ یعنی یک سوم یک روز و یعنی یک سوم تمام زندگی مون❗ یعنی اگه ۹۰ سال عمر کنیم، ۳۰ سالش رو خواب هستیم و مال خودمون نیست🤦‍♂️ 👇👇 🆔 @mohsenhabibid

3️⃣ ⏪همه‌ش همین❓ 👷‍♂️نه...❗ روزانه ۸ ساعت هم برای درس، کار و... میره ⚠️این شد چقدر؟ دو سوم تمام زندگی‌مون رفت❗ ✔️موند یک سوم... 👇👇 🆔 @mohsenhabibid

4️⃣ 🍝اگه روزی ۳۰ دقیقه صرف غذا خوردن بشه حدود ۲سال از زندگی‌مون رو مشغول غذا خوردنیم 🚿۳۰ دقیقه توالت، ۳۰ دقیقه حمام، ۶۰ دقیقه رفت و آمد... موبایل، تلویزیون، خیره شدن به در و دیوار و... چقدر از زندگی‌مون باقی موند⁉️ چقدر از زندگی‌مون مال ماست❓ ⏰چقدر برای یادگیری مدیریت زمان وقت و انرژی گذاشتی❓ 👇👇 🆔 @mohsenhabibid

😱آدم وقتی احساس میکنه وقتش کمتر از چیزیه که تصور میکنه میترسه... ⏳چون اهداف ما زیاد هستن و وقت ما کم 👈قطعا قدم اول برای هر تغییری آموزش دیدنه... لطفا برای یادگیری مدیریت زمان وقت و انرژی بذارید 💥یکی از مهم ترین مهارت هایی هست که بهتون توصیه میکنم. ⚠️به قول برایان تریسی: بین ما و اهداف مون یه پُل وجود داره و اون مدیریت زمانه... 📛از روی این پل رد نشی، جات تهِ دره س. از من گفتن بود....

#مشاور_خانواده #زوج_شناسی #زوج_درمانی #فرزند_پروری #مدرس_دوره‌های_توسعه_فردی #کوچ_زندگی 〰️〰️〰️〰️〰️ برای رزرو وقت به شماره ۰۹۱۲۴۱۸۶۷۹۱ پیامک بدهید 🌹 روزهای زوج : دفتر پاسداران 🌹 پنجشنبه ها : دفتر شهرری 👇👇 @mohsenhabibid

#هدفگذاری #برنامه_ریزی #سلف_سرویس #رشد_فردی 🔸🔸🔸🔸🔸 اگر در زندگی میخواهید دنبال همه‌ی کارها بطور همزمان بروید و نتیجه بگیرید، محکوم به شکستید❗ . انسان موفق، برای رسیدن به اهدافش در مسیر زندگی، اولویت‌بندی میکند و قطعا در این راه از یکسری علایق و تمایلات می‌گذرد. . باید دقت کنید چه کاری را می‌توان فدای کار دیگر کرد تا برای رسیدن به شکوفایی و رشد فردی تسریع گردد. نگاه سلف سرویسی شما را عقب می‌اندازد چراکه هم از داشته‌ها لذت نمی برید و هم در حسرت نداشته‌ها خواهید بود. 👇👇 🆔 @mohsenhabibid

1️⃣ نذار لغزش‌های مسیر، مانع دیدن پیشرفتت بشه همه ما تو مسیر رشدمون بارها و بارها بالا میریم و پایین میایم❗ اما خیلی وقت ها مسیر طولانی سپری شده رو نمیبینیم و فقط زمین خوردن‌هامون رو میبینیم❗ این طرز فکر و ذهنیت درست رو آموزش ندیدیم و داریم بر اساس پیش‌فرض‌های غلط مغزمون زندگی میکنیم🤔 هدف از رشد فردی، یاد دادن همین مهارت‌های ضروری در مسیر رشد شماست💪 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 🆔 @mohsenhabibid

2️⃣ مغز ما مثل فنر رفتار میکنه❗ وقتی سعی میکنی اون رو فشار بدی یا بکشی، تمام تلاشش رو میکنه که به حالت قبل برگرده و طبق الگوهای قدیمی رفتار کنه🤔 برای این کار یه سرزنشگر درونی تعبیه کرده که مدام در حال غر زدن و سرزنش کردن تو هست. تا حالا این صدا رو شنیدی: «دیدی بهت گفتم فایده نداره؟ تو این کاره نیستی، میخوای کی رو گول بزنی؟ بهتره بیخیال شی» 🆔 @mohsenhabibid

3️⃣ هیچ اشکالی نداره که به الگوهای قدیمی برگردی. ولی خیلی اشکال داره که دوباره تو همون شرایط بمونی (وقتی میدونی که این الگوها عامل رشد تو نیست) و اینجاست که دومین کار سرزنشگر درون تو شروع میشه به محض اینکه تصمیم به تغییر مجدد الگوها میگیری، یه صدا تو سرت میپیچه و میگه: «دفعه قبل کافی نبود؟ چند بار میخوای تلاش کنی و شکست بخوری؟ تو یه شکست خورده ی بی دست و پایی، بهتره این رو قبول کنی و از اول بیخیالش بشی» 👇👇 🆔 @mohsenhabibid

4️⃣ یه توصیه کنم❓ شکست یکی از قدم های مسیر موفقیته. اصلا اگه شکست نخوردی شک کن❗🤔 با خودت مهربان تر باش و بگو: «من انسانم، همه چی رو نمیدونم، مهارت هام ضعیفه، جسم و روانم ضعیفه. اما با جنگیدن می تونم قوی تر بشم. پس از خودم به اندازه توان و دانشم توقع دارم نه بیشتر❗» فراموش نکن که تمرکز تو باید روی سفر باشه نه مقصد. ایجاد الگوهای جدید نیاز به زمان و انرژی خیلی زیادی داره بزرگ ترین لطفی که تو میتونی در حق خودت بکنی اینه که: «به خودت اجازه اشتباه کردن و بیخیال نشدن بدی» 👇👇 🆔 @mohsenhabibid

#موفق_شدن #برنده_شدن #رشد_فردی 🔸🔸🔸🔸 میخواهید موفق باشید یا برنده⁉️ «»«»«»«»«» 🆔 @mohsenhabibid