#آموزش_ذکر_مصیبت 🎙عوامل موثر در ارتقاء کیفیت صدا 📌الف) حنجره 👈۱. آماده سازی حنجره حنجره انسان (که متشکل از تارهای صوتی است) مانند دیگر اعضای بدن، از تعدادی ماهیچه و عضله تشکیل شده است. در اجرا و خواندن، باید اول عضلات حنجره را گرم و نرم کرد؛ همان طور که هنگام ورزش، ابتدا بدن خود را گرم می کنید و بعد تمرین را به اوج می‌رسانید. 👈۲. شیوۀ آماده سازی حنجره 🔹الف) اذان گفتن با صدای نرم و ملایم مناسب است. به مدت ۲ ماه یا بیشتر هر روز اذان گفته شود. در این تمرین، بیشتر کشش صدایی مورد نظر است؛ تا حنجره برای خواندن آماده شود. 🔹ب) گرداندن صدا در حنجره؛ کلماتی مانند «یا زینب»، «یا حسن» و... که فتحه دارند، تکرار شوند. ⚠️ نکته مهم: ❗️اذان گفتن در هفت گام. روزهای اول به صورت ملایم اذان بگویید. نیاز نیست هفت گام را اجرا کنید. بعد چند روز که حنجره شما آماده شد، اون وقت در هفت گام اجرا کنید. ✍نویسنده: حجت الاسلام مهران عاشوری #صداسازی 🔶 جهت دریافت بیش ۱۰۰۰ محتوای تبلیغی به کانال زیر مراجعه فرمایید👇👇 💠 @mohtava_tab

#آموزش_ذکر_مصیبت 👈۳.‍‍ نحوه گرم کردن حنجره اصولا قبل از گرم کردن حنجره نباید به یک‌دفعه صدا را بالا برد؛ چون تارهای صوتی در اثر فشار زیاد اسیب خواهند دید. 🔹الف) نفس گیری و خارج نمودن هوای گرم به دفعات و با آرامی از دهان و بینی. 🔹ب) نفس گیری و تلفظ حروف که صفت جهر دارند با لب‌های بسته (حروفی که در هنگام تلفظ تارهای صوتی مرتعش می‌شوند. مثلاً: حروف میم، نون و زاء). 🔹ج) ادای یک کلمه در پرده‌های مختلف صوتی و رسیدن به اوج و نهایت همان پرده و برگشت به پرده اصلی. 🔹د) کشیدن خمیازه مصنوعی یا ایجاد حالتی که انسان در هنگام بلعیدن لقمه بزرگ به خود می‌گیرد. ✍نویسنده: حجت الاسلام مهران عاشوری #صداسازی 🔶 جهت دریافت بیش ۱۰۰۰ محتوای تبلیغی به کانال زیر مراجعه فرمایید👇👇 💠 @mohtava_tab

#آموزش_ذکر_مصیبت ۴. راهکار‌های تقویت حنجره 💠با خوراکی های مفید و مقوی: 👈تربت سیدالشهداعلیه‌السلام: مفیدترین و موثرترین مقوی حنجره خوردن و مالیدن مقداری تربت اعلای کربلا به گلو است. 👈نوشیدنی‌ها: آب هویج، آب انار، آب آناناس، آب نخود پخته، آب شلغم، آب گرم با چند قطره آب لیمو و استفاده از آب گرم حین اجرای برنامه با چند حبه قند یا بدون قند. 👈میوه جات: ليمو شيرين. 👈غذاها: آش جو، پاچه گوسفند، غذاهای کم چرب و روان مثل سوپ شلغم، چغندر پخته (لبو)، آب گوشت کم چرب، تخم مرغ عسلی. 👈لبنیات و پروتئین‌ها: شیر گرم قبل از برنامه و بعد از آن، گوشت مخصوصاً مرغ کباب شده برای بالا بردن توانایی عمومی بدن گوشت و مرغ آب پز. ✍نویسنده: حجت الاسلام مهران عاشوری #صداسازی 🔶 جهت دریافت بیش ۳۰۰۰ محتوای تبلیغی به کانال زیر مراجعه فرمایید👇👇 💠 @mohtava_tab

#آموزش_ذکر_مصیبت 🎙مواظبت حنجره: 💠الف) آب و هوایی 👈۱. پوشاندن سر، سینه و حنجره در هوای سرد به خصوص بعد از مجالس و محافل. 👈۲. استفاده از حمام گرم بعد از اجرای مرثیه (هنگام خروج از حمام، مواظب سر، سینه و حنجره باشید). 👈۳. مداوای حنجره در صورت بروز التهاب و عفونت. 💠ب) غذایی بعضی از غذاها باعث تقویت حنجره می‌شود که در بخش قبـل گذشت. اما بعضی از خوراکیها باعث تضعیف حنجره می‌شوند که عبارتند از: ترشیجات، ادویه جات، غذاهای سرخ کردنی (مخصوصا بوی آنها)، غذاهایی داغ و چرب، چای داغ و پر رنگ، بستنی، شیرینی جات، نوشابه، عطریات، دخانیات، آب یخ و... . 💠ج) دارویی آنچه که برای‌ رفع گرفتگی حنجره مفید است عبارتند از: به دانه، تخم بارهنگ، تخم شربتی، چهارتخمه (مقداری از هر کدام را در آب جوش خیس کرده و حدود یکی دو ساعت قبل از اجرا میل کنید و تا اجرا چیزی میل نشود). داروهای لعاب دار گیاهی، مثل: صمغ درختی، شکر تیغال، کتیرای کاغذی. همچنین انجیر خشک که در شیر خیس خورده باشد، نشاسته یا فرنی، جویدن سقز. 💠ج) استراحت استراحت یکی از بهترین راه های مواظبت از حنجره و حفظ سلامتی است. ذاکر باید به اندازه توان حنجره به اجرا بپردازد. و در زمـان خستگی نباید مجالس زیادی را قبول کند؛ چرا که این کار باعث آسیب دیدن تارهای صوتی و حنجـره می شود. ✍نویسنده: حجت الاسلام مهران عاشوری #صداسازی 🔶 جهت دریافت بیش ۳۰۰۰ محتوای تبلیغی به کانال زیر مراجعه فرمایید👇👇 💠 @mohtava_tab

#آموزش_ذکر_مصیبت 🎙عوامل موثر در ارتقاء کیفیت صدا 📝الف) حنجره که مطالب آن گذشت. https://eitaa.com/mohtava_tab/3070 📝 ب) تنفس صحيح: 📃۱. اهمیت نفس گیری یکی از مهمترین بخش از مرحلۀ خواندن، نفس گیری است؛ چون: 👈_ اولاً هوا در ارتعاش تارهای صوتی تأثیر مستقیمی دارد؛ 👈_ ثانیاً اگر به صورت صحیح این کار انجام نشود، فشار مضاعفی بر تارهای صوتی به همراه خواهد داشت. با نفس گیری صحیح، حنجره عکس العمل مناسب نشان می دهد و برای خواندن آماده می شود. 📃۲. مراحل نفس گیری 👈الف: کشیدن هوا به داخل ریه ها (دم)؛ 👈ب: ذخیره سازی هوا در ریه ها؛ 👈ج: هدایت هوای ذخیره شده به سمت تارهای صوتی (بازدم ملایم) ✍️نویسنده: حجت الاسلام مهران عاشوری #صداسازی 🔶 جهت دریافت بیش ۳۰۰۰ محتوای تبلیغی به کانال زیر مراجعه فرمایید👇👇 💠 @mohtava_tab

#آموزش_ذکر_مصیبت 🎙اقسام نفس گیری: 👈از طریق قفسه سینه. 👈از شکم یا دیافراگم. به هنگام نفس گیری با دیافراگم از آنجا که فشار به سمت شکم منتقل می‌شود قفسه سینه حرکتی نمی‌کند. ⚠️بین این دو شیوه، نفس گیری از شکم صحیح ترین روش می‌باشد؛ چون: 👆 اولاً: حجم بیشتری از هوا در ریه ها وارد می‌شود و حتی قسمت پایین ریه که معمولاً به هنگام نفس کشیدن خالی می‌ماند نیز پر می‌شود. ✌️ ثانیاً: حجم هوای ذخیره شده در ریه ها قابلیت کنترل بیشتری دارد؛ زیرا پرده دیافراگم، پرده‌ای عضلانی است و با تمرین می‌توان آن را کنترل و تقویت نمود. ✍️نویسنده: حجت الاسلام مهران عاشوری #صداسازی 🔶 جهت دریافت بیش ۳۰۰۰ محتوای تبلیغی به کانال زیر مراجعه فرمایید👇👇 💠 @mohtava_tab

#آموزش_ذکر_مصیبت 🎙 تمرینات عملی نفس گیری صحیح: 👈۱. به پشت (مثل حالت خواب) به روی زمین دراز کشیده، نفس بکشید. 👈۲. در همان حالت درازکش، بدون هوا و تنها با عضلات، شکم را به داخل کشیده و نگهدارید. 👈۳. به شکل درازکش، بدون هوا و تنها با عضلات، این بار شکم را به سمت بیرون متمایل کنید. 👈۴. ترکیب تمرین ۱ و ۲. اما با خروج نفس و تطبیق خروج نفس و داخل رفتن شکم. ✍️نویسنده: حجت الاسلام مهران عاشوری #صداسازی 🔶 جهت دریافت بیش ۳۰۰۰ محتوای تبلیغی به کانال زیر مراجعه فرمایید👇👇 💠 @mohtava_tab

#آموزش_ذکر_مصیبت 🎙 فرق نفس گیری و نفس کشیدن: 👈الف: نفس گرفتن ارادی است؛ اما نفس کشیدن غیر ارادی. 👈ب: در نفس گرفتن هوا ذخیره میشود تا در زمان لازم از آن بهره برده شود؛ ولی در نفس کشیدن هوایی ذخیره نمی‌شود. 👈ج: در نفس گرفتن سعی در استفاده کردن از حجم کل ریه‌ها است؛ ولی در نفس کشیدن فقط از قسمت‌های بالای ریه‌ها استفاده می‌شود. ✍️نویسنده: حجت الاسلام مهران عاشوری #صداسازی 🔶 جهت دریافت بیش ۳۰۰۰ محتوای تبلیغی به کانال زیر مراجعه فرمایید👇👇 💠 @mohtava_tab

#آموزش_ذکر_مصیبت 🎙بهترین حالت نفس گیری: نفس گیری هم از طریق بینی و هم از طریق دهان صورت می گیرد و هوا به سمت ریه ها هدایت می‌شود؛ اما از طریق بینی ارجح است. به دو دلیل: 👈۱. هوای بیرون با گذشتن از فضای بینی، تدریجاً گرم می‌شود؛ ولی از طریق دهان سبب خشکی دهان می‌شود و رطوبت زبان، کام و گلو با مجاورت هوای بیرون تبخیر شده و در نهایت خشکی گلو ایجاد می‌شود و احساس تشنگی به وجود می‌آید. 👈۲. وقتی نفس گیری از طریق بینی صورت گیرد؛ از طریق فیلترهای بیشتری عبور می‌کند و هوایی که وارد سینه می‌شود از گرد و خاک و آلودگی کمتری برخوردار است. ✍️نویسنده: حجت الاسلام مهران عاشوری #صداسازی 🔶 جهت دریافت بیش ۳۰۰۰ محتوای تبلیغی به کانال زیر مراجعه فرمایید👇👇 💠 @mohtava_tab

#آموزش_ذکر_مصیبت 🎙تمرین‌های افزایش نفس: 👈تمرین اول: در محلی آرام عضلات دهان و حنجره را شُل کرده، نفس عمیق بکشید و در پایین ترین پرده حرف «آ» یا «اَ» و یا کلماتی مانند الله یا زینَب را که فتحه دارند به صورت ممتد و کشیده ادا کنید و ادامه دهید تا بازدم شما تمام شود. دوباره همین کار را انجام دهید و تا ۵ دقیقه در همین پرده ادامه داده و سپس در ۵ دقیقه دوم با یک پرده بالاتر از پرده اول، همین تمرین را ادامه دهید و در هر ۵ دقیقه صدای خود را یک پرده و درجه بالا ببرید. ⚠️نکات: ۱. در هر روز یک تا سه نوبت به طوری که فاصله هر نوبت حداقل یک ساعت و نیم باشد این تمرین را انجام دهید. ۲. روزهای اول در هر نوبت به مدت ۱۵ دقیقه تمرین کنید و بعد از چند روز آرام آرام تا ۳۰ دقیقه افزایش دهید. ۳. در صورت احساس سوزش یا خارش یا سُرفه، لازم است به حالت پرده قبل برگشته و تمرین کنید و یا برای مدتی تمرین را قطع و دوباره آغاز نمایید. ۴. حداقل تمرينات را بین یک تا دو ماه انجام دهید تا صدا از حالت خراشیدگی خارج شود. البته برای دوام صدای خوش تمرین هر روزه لازم است اگر تمرین در پرده های بالا و در فضای باز باشد بهتر است. مهمترین تمرین برای افزایش نفس همین تمرین است. ⚠️البته در زمستان مواظب هوای سرد و تأثیر آن بر گلو باشید! ✍نویسنده: حجت الاسلام مهران عاشوری #صداسازی 🔶 جهت دریافت بیش ۳۰۰۰ محتوای تبلیغی به کانال زیر مراجعه فرمایید👇👇 💠 @mohtava_tab