•[💖]
چـه چیـزی بهتـر از ایـن ڪه شـب
در حـالـے ڪه بـاد بـه شیشــه هــا
مےڪوبد و چراغ هم روشن است
آدم دقایقے ڪنار خودش بنـشینـد
و ڪتـابـے بخـواند📖👓😊••••)
•|🌙شبتـون روشـن به نور الهـے|•
••[Eitaa.Com/Moj_Mosbat ]•
✳️ #نیایش_صبحگاهی
به نام خلاق و معمار جهان، او که نامش
تسکیندهنده و آرامبخشِجان است☺️)
(••• مهـــــــــــــــــــــــــــــــــــــربانا💛•••)
وقتےهمهجا سیاهےو مشکلات بود، امید
من صبح تجلے تو و رهایی بود، آنجا من
گنج را یافتم، و آن گنج، صبر و پایداری
امید، بیداری و تجربیات عالے بود😍••)
"و آن گنج را تو به من هدیه دادی، تو به
من یقیـن دادی🌱•) مےدانستم مےشنوی
و هر چـه بخواهم "مےبخشے"❤️•••••••)
•[ مـن به رحمت تو، دمے شک ندارم🍃]•
(#خداوندا_سپاسگزارم)
☞•❥•( Eitaa.Com/Moj_Mosbat )☀️
با خودم فکر کردم بهتعداد انگشتای
دو تا دست✋🏻•• توو زندگیم آدمای
به درد بخور هستن👌🏻•••••••••••••
آدم مگهچقدر میخواد از زندگے⁉️•
بگردید خوششانسےهای زندگیتون
رو جدا ڪنید و نگه دارید💛☺️••
🚫بقیــــــه رو بـــی خیـــالـــش🚫
📝 #پریسا_زابلی_پور
✾[ Eitaa.Com/Moj_Mosbat ]•
🔰برای #کاهش_استرس خود چه ڪنیم؟
🔷 ۱) از محیطهایاسترسزا وهیجانآور
دوری ڪنید‼️)
🔶 ۲) حرکاتتنشزای خود را آرامتر کنید
حتےدر راه رفتن، برخاستن، نشستن
و... تمرین کنید آرامتر باشید😌)
🔷 ۳) برنامهی ورزشمنظم داشته باشید
🔶 ۴) به خاطرات خوبتان فڪر ڪنید
🔷 ۵) به اتفاقے ڪه قرار است بیفتد
فکر نکنید❌•)
🔶 ۶) خود را مشغولکار مورد علاقهتان
ڪنید👌👇🏻؛)
▪️ڪاری ڪه برایتان استرسزا نیست
▪️ڪاری ڪه یادآور گذشته نیست و...
▪️مثلڪتابخواندن، رفتن به باشگاه
▪️و یا هر تفریح موردِ علاقهتان..
🔷 ۷) و از همه مهمتر توڪل به #خدا
و یاد خدا و گفتن ذکر و توسل به
ائمهاطهار علیهمالسلام📿•••••••••••••)
📝#رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس
••༄ʲᵒⁱⁿ➪@Moj_Mosbat|مـــوجمثبت➕𖦹
●●●
◾️#وفات_حضرت_زینب
🌙#ماه_رجب
یا زینـب! اتفـاق تو را
شنباد هیچ حادثهای
دفـن نمےتـوانـد ڪرد
شڪـوه ایستـادنـت
تاریخ است◾️•••••]
●●●
(••احساستان را بنویسید ✍🏼📝••)
گاهے فقط گریهکردن باعث تسکین غم
و اندوهتان نمےشود❌) یکے از بهترین
راهکارهای رهاشدن از احساسهایبدی
که در وجودتانجمعشده، نوشتناست)
جایساکتےرا انتخابکنید. احساستان
را از لحظـه اول اتفاق به یاد بیاورید و
بنویسید🖊•) بهنوعجمـلهبندی، ترتیب
کلمهها و... فکر نکنید‼️•) هرچه را که
به ذهنتانمےرسد، بنویسید. حالتهای
فیزیکے، روانے و هر نوع احساسےرا که
تجربه کردهاید، یادداشتکنید🔎📖•)
•( شبتون آروم☺️•• دلتون روشن✨)•
🌙➪[ Eitaa.Com/Moj_Mosbat ]