#روانشناسی فكر چگونه تولید می‌شود؟... تمام چیزهایی كه نمی‌پذیرید، تبدیل به فكر شما می‌شوند، و دائماً ذهن شما را مشغول نگه می‌دارند. از آن جا كه ذهن شما سازنده تصاویر زندگی شماست، آنچه نپذیرفته‌اید، تبدیل به زندگی شما می‌شود و خود را تكثیر می‌كند. امّا چیزهایی كه می‌پذیرید دیگر بخشی از ذهن شما نمی‌شود و از دایره ذهن شما خارج می‌شود. مثلاً شما پذیرفته‌اید كه خورشید در آسمان است، آب رفع تشنگی می‌كند، یا لباستان را چگونه بپوشید، یاچگونه دوچرخه برانید. آیا در طول شبانه روز به این چیزها فكر می‌كنید؟ مسلماً خیر. پس اگر چیزی را دوست ندارید و می‌خواهید از زندگیتان محو شود، آن را بپذیرید. به تدریج كه ذهن خود را با پذیرفتن، خلوت كنید جا برای خلق تازه‌ها باز می‌شود. \°➕@Moj_Mosbat

🌱#روانشناسی 🗣 #فن_بیان •چگونه فن بیان خوبی داشته باشم؟ ۱) بلند فکر کنید: یکی از توانایی‌های مهمی که برای افزایش قدرت فن بیان نیاز دارید، این است که ذهنتان توانایی جست‌وجو و انتخاب سریع بین کلمات مختلف را داشته باشید. کلماتی که استفاده می‌کنید نشان دهنده بخشی از شخصیت شماست. استفاده از کلمات میانجی و ربط، صحبت‌های شما را حجیم و طولانی و حوصله سربر می‌کند و در نتیجه افراد آنچه که منظور شما از بیان کلمات بوده را نمی‌فهمند و نمی‌توانند با شما ارتباط برقرار کنند. فکر کردن، در واقع همان صحبت کردن بدون زمینه‌ی قبلی است و نشان دهنده میزان کلمات در ناخودآگاه شما و کلمات میانجی است که به کار می‌بردید. برای اینکه قدرت فن بیان تان افزایش یابد از یکی از دوستان‌تان بخواهید که کنار شما بشیند و شروع به صحبت با او کنید، او میزان کلمات اضافه‌ای که به کار می‌برید را به شما خواهد گفت و شما با تمرین می‌توانید آنها را حذف کنید. البته از ضبط صدا هم می‌توانید استفاده کنید اما نکته ایجاست که وقتی حرف‌های خودتان را دوباره گوش می‌دهید، چون ذهنتان خودش آنها را ساخته نمی‌تواند ایرادات و مشکلاتش را تشخیص دهد. ¶°✍@Moj_Mosbat

🌱 #روانشناسی ‌••••چه کنیم که حالمون خوب بشه☺️ - هرگاه واژه ای امیدوارکننده به دیگران اهدا کنید نه تنها احساس بهتری خواهید داشت بلکه شخصیت مثبت خود را نیز قوام بیشتری خواهید بخشید. - به جنبه معنوی زندگیتان توجه کنید. آرام باشید. ساکت نشستن را تمرین کنید. - به ندای درونتان گوش کنید. به چیزهایی بیندیشید که صلح، زیبایی و آرامش را به زندگیتان به ارمغان بیاورند. برای یافتن مسیر معنوی خاص خودتان تلاش کنید. - یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید. - هرگز احساساتتان را سرکوب نکنید و به درون نریزید. اندوه های خود را با آدمی قابل اطمینان مطرح کنید . به خاطر داشته باشید که احساساتی که بیان شده اند دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند نیستند. |°🦋@Moj_Mosbat

🎈#روانشناسی ما دردها و رنج‌های بسیاری داریم؛ اما در دوره‌ای از زندگی خویش باید یاد بگیریم نسبت به حرف‌ها و دخالت‌ها و قضاوت‌های آدم‌های اطرافمان بی‌اعتنا باشیم. باید‌بتوانیم‌خیلی‌از ناخوشی‌ها و بخشی از گذشته‌مان را که مدام ما را آزار می‌دهد فراموش کنیم، بگذریم و کینه‌ای از کسی به دل نگیریم. باید چون رودی روان، هیچ گل‌ولای‌و‌تیره و تاری به خود نگیریم... دقایق‌وساعت‌ها و روزها و شب‌هامی‌آیند و می‌روند، در این میان تو مگذار از کار و کردار خویش‌مات‌ومبهوت بمانی در عالمی که هیچ چیز پایدار نیست. ‌ #اهون_صالحی |°🦋@Moj_Mosbat

#روانشناسی 🌱 #قانون_جذب ✨ •گاهی‌خودمان‌را به‌روز رسانےکنیم. بروزرسانے را که‌فقط‌برای‌انواع‌بازی‌ها، نرم افزارها و برنامه‌های کامپیوتری نگذاشته‌اند گاهےهم‌آدم، باید افکارش را به‌روز کند. طرز فکرش را ارتقا بدهد حال‌وهوایش‌راتازه‌کند، مثلا دور بریزد تمام‌خاطراتی را که تکرارشان چیزی‌به جز غم و اندوه ندارد رها کند بعضی وابستگی‌ها را که حال و روزش را به هم می‌ریزند افسوس‌ها را غصه‌ها را نگرانےها را و تمام تلخی‌هایـےکه بوی کهنگےگرفته‌اند گاهےباید یک گوشه‌ی دنج‌نشست‌زندگےرا نو کرد و یک "من" تازه‌ساخت با باورهایی‌جدید و افکاری روبه‌رشد. باور کن لازم است هرازگاهی خودمان را هم "به‌روز رسانی" کنیم ! |••🦋@Moj_Mosbat

🌱#روانشناسی 🗣#فن_بیان •چگونه‌فن‌بیان‌خوبـےداشته‌باشم؟ ٢) روراست باشید : بین روراست بودن و بی‌ادبی مرز باریکی است که با دقت زیادی باید به آن توجه کنید. همه افراد همانقدر که از صداقت و روراست بودن خوششان می‌آید، از بی‌ادبی بیزارند. افراد بسیاری هستندکه‌بدون‌اینکه‌منظوری‌داشته‌باشند، بی‌ادب‌تلقی‌می‌شوند، در واقع آنها آگاهانه کلماتشان را انتخاب نمی‌کنند بلکه هرچه به ذهنشان می‌آید را می‌گویند. برخی هم برای اینکه مؤدب به نظر برسند آنقدر از کلمات مختلف و به خصوص کلمات میانجی استفاده می‌کنند که شنونده اصلا تشخیص نمی‌دهد موضوع صحبت چیست. دقت کنید که صحبت‌هایتان‌را با کلمات‌ربط و میانجی مخدوش نکنید، کاملا روراست، واضح و دقیق صحبت کنید و به مخاطب اجازه دهید تا آنچه که می‌گویید را کاملا درک کند. ¶°✍ @Moj_Mosbat

✋عرض‌سلام‌وادب‌خدمت‌اعضای محترم‌•کانال‌موج‌مثبت• ☝️اجازه‌مےخواهیم‌که‌محضر شماعزیزان‌اعلام‌کنیم. 👤طبق‌صحبت‌های‌انجام‌شده‌‌‌ بین‌مدیریت‌کانال‌موج‌مثبت‌ و‌جناب‌حجة‌الاسلام‌والمسلمین •علی‌اکبر‌نریمانے• 📝پیرامون‌مسائل‌#روانشناسی قرار‌بر این‌شد‌که‌انشاءاللّٰه از وجود ایشان در کانال بهره‌مندشویم. 🔸به‌منظورآشنایـے‌با‌سابقه‌فعالیت ومباحث‌تخصصےایشان روی‌‌این‌لینک‌کلیک‌کنید

#روانشناسی 🌱 •چرا بیشتر مردم هرگز پولدار نمیشن؟ ۱)در پس انداز و سرمایه گذاری کردن شکست میخورن ۲) به پس انداز بیشتر از کسب درآمد اهمیت میدن ۳)به توصیه افراد ناموفق گوش میدن ۴)فکر میکنن افراد موفق خوش شانس هستن ۵)ترس از شکست باعث میشه کاری رو شروع نکنن ۶)هیچ هدف اقتصادی درستی ندارن ۷)هیچ تلاشی برای یادگیری ندارن ۸)مدام بهانه میارن ۹)بیشتر از درآمدشون خرج میکنن ١٠)نظم شخصی کمی دارند. 🌿 @Moj_Mosbat

#روانشناسی💡 خودتان را نجات دهید: آهنگ‌های منفی گوش ندهید جملاتی که زندگی برایم مثل مرگ شده و خیلی جملات مأیوس کننده ، که در بعضی از آهنگ هاست ، بسیار مخربه، چون تک تک این واژه هایِ منفی در ناخودآگاه شما می نشیند. به دنبال سؤالات منفی نروید چون ذهنتان نیز به دنبال جواب‌های منفی می رود مثلا چرا من این قدر بدشانسم؟ چرا کارهایم خوب پیش نمی‌رود؟ چرا همیشه ترکم می‌کنند؟ و بسیاری از این سؤالات منفی که سودی برایتان نخواهد داشت. در عوض سؤال‌های مثبت از خودتان برسید تا جواب‌های مثبت بگیرید بپرسید که چه چیزی خوشحال ، موفق و جذابتان می‌کند. نیاز نیست که پاسخ دهید ، ذهن ناخودآگاهِ شما به دنبال جواب مثبت می‌رود و چیزهایی را پیدا می‌کند که برایتان در آینده خوشایند است+مـــــوج‌مثبت °°➕@Moj_Mosbat

#روانشناسی 🌱 •پنج گام به سوى یک باور ذهنى مثبت از خود: ١)حذف : هروقت دچار افکار منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل! ٢)جایگزینى: سپس باور مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید. ٣)تأکید : حالا نوبت تقویت باور جدید است، مثلاً آن را روى کارت هایى نوشته و در محل دید قرار دهید. ۴)تجسّم : تصویرى خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید. ۵)ممارست : آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود. |°🎈@Moj_Mosbat

🦋#روانشناسی فڪر‌چگونه‌تولیـدمے‌شـود⁉️ تمام چیزهایی كه نمے‌پذیرید، تبدیل به فكر شما مےشوند، ودائماًذهن‌شمارامشغول‌نگه‌مے‌دارند. از آن جا كه ذهن شما سازنده تصاویر زندگے شماست، آنچه نپذیرفته‌اید، تبدیل به زندگے شما مےشود و خود را تكثیرمےكند. امّا چیزهایی كه می‌پذیرید دیگر بخشے از ذهن شمانمےشود و از دایره‌ذهن‌شماخارج‌می‌شود. مثلاً شما پذیرفته‌اید كه خورشید در آسمان‌است، آب رفع تشنگے مےكند، یا لباستان را چگونه بپوشید، یاچگونه دوچرخه برانید. آیا در طول شبانه روز به این چیزها فڪر مے‌ڪنید؟ مسلمــاً خیـر. پس‌اگـرچیزی‌رادوست‌ندارید ومے‌خواهیداز زندگیتان‌محوشود، آن را بپذیرید. به‌تدریج كه ذهن خود را با پذیرفتن، خلوت‌ڪنید جا برای خلق تازه‌ها باز مے‌شود.

🌿#روانشناسی 🌱#آرامش •شش‌ڪلیدﻃﻼﯾﯽﺁﺭﺍﻣﺶ؛ ۱)ﻗﻀﺎﻭﺕﺩﯾﮕﺮﺍﻥ‌تأﺛﯿﺮﯼﺑﺮ ﺯﻧﺪگےﻣﻦﻧﺪﺍﺭﺩ . ۲)ﻣﺮﺩﻡ‌ﻭﻇﯿﻔﻪ‌ﻧﺪﺍﺭﻧﺪﻣﺮﺍﺩﺭﮎﮐﻨﻨﺪ. ۳)ﺍﺯڪسےﺩﺭﺑﺮﺍﺑﺮلطفےڪهﺑﻪﺍﻭمےڪنم، توقعےﻧﺪﺍﺭﻡﻭﮔﺮﻧﻪ‌ﺍﯾﻦ‌ﻟﻄﻒﺭﺍﺩﺭﺣﻖﺍونمےﮐﻨﻢ. ۴)ڪسانےڪهﺭﻓﺘﺎﺭﻧﺎﺟﻮﺍﻧﻤﺮﺍﺩﻧﻪ‌ﺑﺎﻣﻦ ﺩﺍﺷﺘﻪ‌ﺍﻧﺪﺗﻮﺳﻂﮐﺎﺋﻨﺎﺕﻣﺠﺎﺯﺍﺕﺧﻮﺍﻫﻨﺪﺷﺪ، ﻫﺮﭼﻨﺪﮐﻪﻣﻦﻫﺮﮔﺰﻣﺘﻮﺟﻪﻧﺸﻮﻡ. ۵)ﺩﻧﯿﺎﺳﺨﺎﻭﺗﻤﻨﺪﺗﺮﺍﺯﺁﻥﺍﺳﺖ‌ﮐﻪﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ڪسے، ﺭﺍﻩﻣﻮﻓﻘﯿﺖﻣﺮﺍﺗﻨﮓڪند‌ ۶)ﻣﻼﮎﻣﻦﺭﻓﺘﺎﺭﺷﺮﺍﻓﺘﻤﺪﺍﻧﻪﻭﺍﻧﺴﺎنےﺳﺖ ﻧﻪﻣﻘﺎﺑﻠﻪﺑﻪﻣﺜﻞ. 📝|ʲᵒⁱⁿ➪@Moj_Mosbat|موج‌مثبت᯾

#روانشناسی #وارن_بافت در کتاب خود می‌گوید:«بهترین سرمایه گذاری ممکن، سرمایه گذاری بر روی خودتان است» ۳۰ روش‌برای‌سرمایه‌گذاری‌بر روی‌خودتان: ۱|روزانه مطالعه کنید. ۲|سالم‌تر غذا بخورید. ۳|آشپزی بیاموزید. ۴|سحرخیز باشید. ۵|از تعلل‌کردن دست بردارید. ۶|زمان خود را مدیریت‌ کنید. ۷|بیشتر سفر کنید. ۸|به یک روال ثابت، پایبند بمانید. ۹|پول خود را سرمایه گذاری کنید. ۱۰|خودتان را به چالش بکشید. ۱۱/موفقیت را تجسم کنید. ۱۲/دیگران را ببخشید. ۱۳/نگران خودتان باشید. ۱۴/یادداشت بردارید. ۱۵/به پادکست‌های صوتی گوش کنید. ۱۶/وسایل به‌دردنخور نخرید. ۱۷/خردمندانه دوستانتان را انتخاب کنید. ۱۸/با خانواده‌ خود در ارتباط بمانید. ۱۹/از دوستان زهرآگینتان فاصله بگیرید. ۲۰/هر روز، ۱٪ بهتر شوید. ۲۱\کسب و کارتان را شروع کنید. ۲۲\شکایت نکنید. ۲۳\مشاوری باتجربه بیابید. ۲۴\چیز جدیدی بیاموزید. ۲۵\هدف‌گذاری کنید. ۲۶\برای هفته خود برنامه‌ریزی کنید. ۲۷\با مدیتیشن(مراقبه) مأنوس شوید. ۲۸\با شکرگزاری مأنوس شوید. ۲۹\برای زندگی‌تان برنامه داشته باشید. ۳۰\نرمش کنید+مـــــوج‌مثبت \°➕@Moj_Mosbat

|•🔦 #روانشناسی میگه؛ بحث نکردن با مردم یه‌جور مراقبت کردن از خودته🧘‍♂|• ••••🔗•[●••|𝗠𝗢𝗝•𝗠𝗢𝗦𝗕𝗔𝗧❥︎]•••

#کودک_درون اصـطلاحـےسـت ڪه بسیار شنیده‌ایم و هر چند بیشتر به شوخے و طنز از آن استفاده مےکنیم اما مبحثے مهم‌در #روانشناسی ست که‌حتے در درمان رفتارهای‌ناهنجار و عادات‌ و اضطراب‌های به‌جا مانده‌از دوران ڪودکـے به روان کاوان و روان‌پزشکان کمک مےڪنـد👤•••••| |ʲᵒⁱⁿ➪@Moj_Mosbat|موج‌مثبت

📝#روانشناسی 🔍به کلامتـان دقت ڪنید: کلام مثبت = اتفاقات عالے هـر ڪلامے ڪه بر زبان مےآورید دارای‌انرژی‌هم‌وزن خودش است و خـود را به صورت فیزیڪے در دنیای مادی نمایان مےکند📠•••] زمانےکه‌از موضع‌ضعف و ناتوانے در مورد خودتان صحبت مےکنید ارتعاش‌شکست را به‌جهان‌ساطع مےڪنید و شڪست ، ناراحتے و مشکلات به صورت فزاینده وارد زندگیتان مےشود🔖•••••••••••] همواره‌با کلام‌مثبت اتفاقات عالے را به زندگیتـان دعوت کنید📡•] خودتان را تحسین ڪنید👌•••] و به ویژگےهایی که دارید با تمام وجود افتخار نمایید☺️••••••••] 🌻من انسان موفقے هستم•••• 🌻من انسان با لیاقتے هستم•• 🌻من به خودم افتخار مےکنم• 🌻من عاشق خـودم هستم•••• 🌻من دوست داشتـنے هستم• و این‌گونه‌با خودتان‌سخن‌بگویید و این‌گونه جریان انرژی مثبت را در زندگیتان بیفزایید🌀•••••••] تا جهـان به تأییدهای درونے شمـا پاسخ مثبت بدهد➕🔊•••••••] ••⊰|𝐉𝗼𝗶𝗻 𝐈𝗻↬[ @Moj_Mosbat]•❥︎•••

‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌[•👤•] @Ravan_Shenasi 📎 #یک_تکه_کتاب 🌺#روانشناسی ارتباطتان‌را در وهلـه‌اول‌ در درجه‌اهمیت قـرار دهید و در انجام آنها دقت و تمـرکز داشته‌ باشید. گذراندن بخشے از زمان در ڪنـار همسر و فـرزندانتان را قبـل از هـر اولویت دیگری قرار دهید☝️🏻👪•••••••) زمانے ڪه برای میل کردن غذا پشت‌میز مےنشینید، همه‌امور را کنار بگذارید🍽) و در حیـن #صحبت کردن با افـراد مهم زندگیتان هـرگز این اجازه را به خودتان ندهیدکه‌تلویزیون‌و رادیو را روشن‌کنید) 📕 کتاب : مدیریت بحران ✍🏻 اثر: #برایان_تریسی ╭ ╰─►[•👤•] @Ravan_Shenasi

📝 #روانشناسی ➕ به رشد فردیت کمک می‌‌کنه: - تعهد به مسیر - برنامه روزانه - یک هدف مشخص - برداشتن قدم‌های کوچک در هر روز - حمایت خانواده و دوستان - خارج شدن از منطقه امن 📲 |@Moj_Mosbat|

🌸 چجوری‌ سريع‌تر تصمیم‌بگیریم؟ ☁️•• گزینه‌هات رو محدود کن‼️) ☁️•• انتخاب‌های خوب و بد رو تفکیک کن➿) ☁️ به‌ احساس‌ درونت‌ گوش‌ بده•) ☁️ یاد بگیر که وقت‌ طلاست⏱•) ☁️ یاد بگیر که ‌قاطعیت‌ با هر تصمیم شکل میگیره💡•) ☁️ یاد بگیر که ‌بلاتکلیفی‌، دشمن تصمیم‌گیریه••) 🌱#روانشناسی [•👤•] @Moj_Mosbat

📝 #روانشناسی •پنج گام به سوى یک باور ذهنى مثبت از خود: ١) حذف : هروقت دچار افکار منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل! ٢) جایگزینى: سپس باور مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید. ٣) تأکید : حالا نوبت تقویت باور جدید است، مثلاً آن را روى کارت هایى نوشته و در محل دید قرار دهید. ۴) تجسّم : تصویرى خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید. ۵) ممارست : آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود. ••☞❥( Eitaa.Com/Moj_Mosbat )••

⭕️#روانشناسی #مدیریت_فکر • مـدام از خـودتان بپـرسید که: ¹من به چه چیزی فکر می‌کنم؟ ² آیا دوست دارم که ایـن افکار زندگی مرا خلق کنند؟ افکار شما زندگی شما را خلق می‌کنند‼️• مواظب‌افکار خود باشید‌، اگر مـدام به افکار منفی توجه می‌کنید، شما در مدار اتفاقات‌بد هستید😕• فقط به چیزهایی که دوست دارید در زندگی‌تان اتفاق‌بیفتد فکر کنید با تغییر باورها زندگی جدیدی برای خود بسازید👌🏻☺️) ⌚️••ʝoɨŋ🔜 /ᴍᴏᴊ•ᴍᴏsʙᴀᴛ

..📓 پذیرش‌حقیقت در مورد سختی‌ها برای آدم امنیت خاطـر ایجاد می‌کند😌••) به‌ نظرِ من از نظر #روانشناسی آرامش خاطر موجب آزاد سازی انرژی می‌شود. هــــر زمــــــان‌ که ناخـــوشایند تــرین و نامطلوب‌ترین وقایع و اتفاقات ممکنـه را بپذیریم ، دیگـر چیـزی برای از دست دادن نداریم✋🏻‼️••) 📕 #آیین_زندگی ✍🏻 #دیل_کارنگی 🪞|Eitaa.Com/Moj_Mosbat

3 آفت شخصیتی که شما را از لذت بردن از زندگی بازمی‌دارد: 📲 #رشته_استوری #عکس_نوشته 💡 #روانشناسی #رشد_فردی 📎•| Eitaa.Com/OmidTalk

..📓 پذیرش‌حقیقت در مورد سختی‌ها برای آدم امنیت خاطـر ایجاد می‌کند😌••) به‌ نظرِ من از نظر #روانشناسی آرامش خاطر موجب آزاد سازی انرژی می‌شود. هــــر زمــــــان‌ که ناخـــوشایند تــرین و نامطلوب‌ترین وقایع و اتفاقات ممکنـه را بپذیریم ، دیگـر چیـزی برای از دست دادن نداریم✋🏻‼️••) 📕 #آیین_زندگی ✍🏻 #دیل_کارنگی 🪞|Eitaa.Com/Moj_Mosbat

⭕️#روانشناسی #مدیریت_فکر • مـدام از خـودتان بپـرسید که: ¹من به چه چیزی فکر می‌کنم؟ ² آیا دوست دارم که ایـن افکار زندگی مرا خلق کنند؟ افکار شما زندگی شما را خلق می‌کنند‼️• مواظب‌افکار خود باشید‌، اگر مـدام به افکار منفی توجه می‌کنید، شما در مدار اتفاقات‌بد هستید😕• فقط به چیزهایی که دوست دارید در زندگی‌تان اتفاق‌بیفتد فکر کنید با تغییر باورها زندگی جدیدی برای خود بسازید👌🏻☺️) ⌚️••ʝoɨŋ🔜 /ᴍᴏᴊ•ᴍᴏsʙᴀᴛ

📝 #روانشناسی •پنج گام به سوى یک باور ذهنى مثبت از خود: ١) حذف : هروقت دچار افکار منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل! ٢) جایگزینى: سپس باور مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید. ٣) تأکید : حالا نوبت تقویت باور جدید است، مثلاً آن را روى کارت هایى نوشته و در محل دید قرار دهید. ۴) تجسّم : تصویرى خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید. ۵) ممارست : آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود. ••☞❥( Eitaa.Com/Moj_Mosbat )••

🛡 #روانشناسی میگه؛ تو نمی‌تونی اون چیزی که اتفاق افتاده رو عوض کنی، پس وقت خودت رو با فکر کردن بهش هدر نده. بی‌خیالش شو، رهاش کن، و باهاش کنار بیا. ☞❥[ Eitaa.Com/Moj_Mosbat ]

📝 #روانشناسی ➕ به رشد فردیت کمک می‌‌کنه: - تعهد به مسیر - برنامه روزانه - یک هدف مشخص - برداشتن قدم‌های کوچک در هر روز - حمایت خانواده و دوستان - خارج شدن از منطقه امن 📲 |@Moj_Mosbat|

⭕️#روانشناسی #مدیریت_فکر • مـدام از خـودتان بپـرسید که: ¹من به چه چیزی فکر می‌کنم؟ ² آیا دوست دارم که ایـن افکار زندگی مرا خلق کنند؟ افکار شما زندگی شما را خلق می‌کنند‼️• مواظب‌افکار خود باشید‌، اگر مـدام به افکار منفی توجه می‌کنید، شما در مدار اتفاقات‌بد هستید😕• فقط به چیزهایی که دوست دارید در زندگی‌تان اتفاق‌بیفتد فکر کنید با تغییر باورها زندگی جدیدی برای خود بسازید👌🏻☺️) ⌚️••ʝoɨŋ🔜 /ᴍᴏᴊ•ᴍᴏsʙᴀᴛ

🛡 #روانشناسی میگه؛ تو نمی‌تونی اون چیزی که اتفاق افتاده رو عوض کنی، پس وقت خودت رو با فکر کردن بهش هدر نده. بی‌خیالش شو، رهاش کن، و باهاش کنار بیا. ☞❥[ Eitaa.Com/Moj_Mosbat ]