#شکرگزاری_روز_ششم معجزه شکرگزاری راندا_برن @mosbatt @mosbatt

#کتاب_صوتی #شکرگزاری_روز_ششم نوشته #راندا_برن 🌷راز پیشرفت🌷 مثل معجزه عمل می‌کند . @mosbatt @mosbatt

✨معجزه شکرگزاری ✨ ✅روزششم تمرین شماره 6 : راز پیشرفت کارها 1 :گامهای یک تا سه از تمرین شماره یک را تکرار کنید موهبتهای خود را بشمارید،لیستی بنویسید از ده موهبتی که داریدو پس از خواندن هر کدام از موهبتها علت قدرشناسیتان را نسبت به آن بنویسیدو بعدلیست را بازخوانی کنید و برای هر موهبت سه بار بگویید سپاسگزارم و احساس قدر شناسی داشته باشید. 2:امروز زمانی که سر کار هستید تصور کنید که یک مدیر نامرئی دارید که همه جا به دنبالتان می آیدو هر وقت که شما نسبت به چیزی احساس سپاسگزاری کردید یادداشت برمیدارد تمرین امروزتان این است که تا آنجا که میتوانید به دنبال چیزهایی باشید که نسبت به آنها احساس سپاسگزاری دارید . 3: مدیرتان را وا دارید تا هر بار که احساس قدر شناسی به شمادست میدهد یادداشتی به این ترتیب بنویسد من به خاطر فلان چیز بسیار سپاسگزارم وتا آنجا که میتوانید احساس شکر گزاری داشته باشید. 4:پیش از خوابیدن افکارتان را متمرکز کنید ، وکلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در طول روز برایتان رخ داده بگویید وبیان کنید. @mosbatt @mosbatt

🖍 پاکسازی روح و روان 🌻 روز بیستم ( آنچه هست را در آغوش می کشم ) ✨ سلام به  آفتاب  و پرتو مهرآئین اش سلام به نوری که همه ذرات ،هستی از او یافتند سلام به هوای خوشی که در رگهایم زندگی را  جاری کرده و می کند ✨ خوشبختیم را در آغوش می کشم همان چیزی که هستم را همان چیزی که هستی را دوست می دارم ✨ آی  زندگی......هم اینک ترا با همین سیمای هر دم و بازدمت...... می جویم و می خواهم ✨ من هزاران ساله ام صد ساله ام کودکی یک روزه ام چه فرق می کند ؟ همین که هستم.....خوش است ✨ نگاه می کنم و همه آنچه هست را می پذیرم و در آغوش می کشم چشمه چشمه می جوشم از زیبائی.... سرو سرو قد می کشم از پویائی کبوتر کبوتر پرواز می کنم از بام این دم به بام آن دم ✨ ابر ابر می بارم بر کشتزار های صبوری ✨ در گلستان وجودم خاری نیست در ذهنم کلامی نیست ✨ من خوشبختی ام تسلیم بی چون و چرای تو..... در آغوشم بگیر 👤 هله پتگر @mosbatt @mosbatt

🔰 افراد پُر کار شادترند...! مغز از بطالت خوشش نمی‌آید. به همین خاطر، هر وقت کار شما بیشتر است، برای قدردانی از کارهایی که انجام می‌دهید، دوپامین (هورمون شادی) ترشح می‌کند. @mosbatt @mosbatt

#شکرگزاری_روز_هفتم معجزه شکرگزاری راندا_برن @mosbatt @mosbatt

#کتاب_صوتی #شکرگزاری_روز_هفتم نوشته #راندا_برن راه های خروج از منفی بودن @mosbatt @mosbatt

✨معجزه شکرگزاری ✨ ✅روز هفتم👇 تمرین شماره7: 🌷یک راه کارامد بدون منفی بودن🌷 🌷1:موهبتهای خود را بشماریدلیستی ازده موهبتتان تهیه کنید وبنویسید چرا به خاطر آنها احساس قدرشناسی میکنید، لیست رابازخوانی کنید و در پایان هر موهبت بگویید: سپاسگزارم،سپاسگزارم،سپاسگزارم و برای موهبتهایی که دارید از صمیم قلب سپاسگزار باشید.🌸 🌷2: یک مشکل یا موقعیت منفی را در زندگیتان انتخاب کنید که به شدت به دنبال تغییر آن هستید.🌸 🌷3: لیستی تهیه کنید از ده مسأله که به خاطر آنها سپاسگزار هستید و به آن مشکل مربوط است.🌸 🌷4: در پایان لیستتان بنویسید سپاسگزارم ،سپاسگزارم،سپاسگزارم به خاطر اعتماد به نفس و عزم و اراده ام سپاسگزارم.🌸 🌷5: فقط امروز ببینید آیا می توانید بدون گفتن جملات منفی روزتان را به پایان برسانید اگر متوجه شدید که فکر یا جمله ای منفی در ذهن یا زبانتان جا گرفته به سرعت آن را متوقف کنید و بگویید بابت فلان چیز بسیار سپاسگزارم.🌸 🌷6: پیش از خوابیدن افکارتان را متمرکز کنید وکلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در طول روز برایتان رخ داده تکرارکنید.🌸 @mosbatt @mosbatt

🖍 پاکسازی روح و روان 🌻 روز بیست و یکم (مسئولیت اعمالت را بپذیر) ✨ امروز متوجهم مسئولم در برابر بی مهری به خودم.... نادیده گرفتن نیازهایم ترسم از هر انتخابی، پیش از بلوغ عاطفی ام ترسم از هر حذفی ،پیش از انتخابهایم گریزم از پذیرش مسئولیت هر انتخابی ✨ امروز .....می دانم مسئول هر کنش و واکنشی در رفتارم خودم هستم ✨ پس نمی گویم نمی توانم وقتی که توانا هستم ✨ نمی گویم دوستش دارم وقتی خودم را دوست ندارم ✨ نمی گویم خسته ام وقتی کاهلم ✨ نمی گویم تو مقصری وقتی ناتوانم ✨ نمی گویم انتخاب می کنم وقتی می ترسم ✨ نمی گویم می دانم وقتی نمی دانم ✨ امروز....از ترس توانستن به نتوانستن.....پناه نمی برم ✨ با شهامت سمت یادگیری حرکت می کنم و نقاط قوت و ضعفم را شناسائی می کنم ✨ زنی حساس در من مردی  هوشمند در من مسئولیت اعمالش را می پذیرد 👤 هله پتگر @mosbatt @mosbatt

- Success is the sum of small efforts, repeated day in and day out. - موفقیت مجموع تلاش‌های کوچکی است که روزهای متمادی تکرار شده‌اند. موفقیت های بزرگ، با پیشرفت های کوچک روزانه حاصل میشود ... @mosbatt @mosbatt

#شکرگزاری_روز_هشتم معجزه شکرگزاری راندا_برن @mosbatt @mosbatt