#تلاش_برای_زندگی_بهتر ✅روز اول ؛  بخشیدن خود🤗 🚫اشتباه کردن ایرادی ندارد، همه ما #اشتباه می‌کنیم. 👩‍🏫احساس #گناه را رها کنید و به خودتان اجازه دهید تا از اشتباهات #درس بگیرید، رشد کرده و بهبود پیدا کنید. 👊بخشیدن خود اولین قدم تغییر است. 🙌خودتان را ببخشید اگر... تصمیم اشتباه گرفتید ✖️ به خودتان #سخت گرفتید😞 به دیگران آسیب زدید😔 چیزی گفتید که بهتر بود نمی‌گفتید🤭 به خودتان #آسیب رساندید🤒 تنبل بودید😴 افکار #منفی دارید... 😟 ⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️

#تلاش_برای_زندگی_بهتر روز هفدهم؛ یک لحظه بایستید و از خودتون بپرسید: 🔻آیا من دارم مطالبی رو می‌بینم که باعث #ناراحتی من می‌شن.😔 🔻آیا افراد و پیج‌هایی رو دنبال می‌کنم که این #حس رو به من می‌دن ، باید کسی غیر از اون چیزی که الان هستم باشم؟🤔 🔻آیا دارم زندگی، بدن یا #موفقیت خودم رو با بقیه #مقایسه می‌کنم؟😣 🔻آیا طوری که من از #شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کنم تاثیر #منفی روی ذهن و روانم داره؟ 🤯 ⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️

#تمرين_رهايي_از_افکار_منفی 🔖 ما هر روز با افكار منفي بسياري مواجه مي شویم، افكاري كه ما را از هرگونه اقدام وحركتي که باز ميدارند می ترسانند. 🔖 اين خرده افكار منفي روزانه بسيار خطرناك هستند ونه تنها مانع پيشرفت وموفقيت مان مي شوند، بلكه مي توانند حتي مارا بيمار كنند. با چند تكنيك ساده مي توان از شر افكار منفي خلاص شد: 1⃣ افكار منفي را روي يك كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد. 2⃣ هرگاه فكر منفي به سراغتان آمد، بگوييد: ايست، نه 3⃣ اگر فكر منفي به ذهنتان رسيد ، فورا با خود بگوييد: بعدي 4⃣ تصور كنيد #افكار منفي را درون يك بادكنك فوت مي كنيد و سپس آن بادكنك را به هوا پرتاب كنيد 5⃣به مچ دستتان يك كش كوچك ببنديد، هرگاه فكر #منفي آمد يكبار كش را كشيده و رها كنيد، درد موجب فرار فكر منفي از ذهنتان مي رود ⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️