‌ «مشکل در توجه، تمرکز و حافظه کوتاه مدت» درصورتیکه فرزندتون بیش‌فعال نیست. اما زیاد حواسش پرت میشه توی خونه یا سر کلاس یا حافظه ضعیفی داره؛ در اینصورت 👇🏻 احتمالاً «اضطراب» داره‼️ ‌ ‌ «مشکلات در خواب» خواب سبک، خواب‌آلودگی، کابوسهای شبانه، شب بیداری، گریه شبانه، مقاومت دربرابر تنها خوابیدن !! معمولا نشانه اضطراب هستن‼️ ‌ ‌ «ضعف اعتماد به نفس» بچه‌ای که کوچکترین کاری رو بهش میگی ، میگه نمیتونم، مثلا میگی برو سر مشقت نمیتونم تو کمکم کن!! از نشانه اضطرابه ‼️ ‌ ‌ «کـمـال‌گـرایـی» در سنین بالا باید همه چیز در بهترین حالت باشه. در سنین پایین‌تر همش فکر میکنه وسائل یا اسباب بازی‌های بقیه بچه‌ها بهتره... یا مثالا میگه: یا باید نمره ۲۰ یا اصلا درس نمیخونم‌. از نشانه‌های اضطرابه ‼️ ‌‌ ‌ «پیش‌بینی منفی (غیر منطقی)» نکنه برم مدرسه تو راه دزد بیاد؟! نکنه بریم مسافرت تو راه تصادف کنم؟! وای نکنه یه دفعه ترن‌هوایی(در شهربازی) دیگه کار نکنه همه بمیرن... ‌ از علائم اضطرابه ‼️ ‌ ‌ «خلقیات خاص» حالش خوبه، یه دفعه حالش بد میشه زیاد قهر میکنه، دعوا میکنه، گریه میکنه، بیقراری داره، پرخاشگری پرهیاهو داره (مثلا جیغ شدید ، سرش رو میکوبه به مبل، وسیله پرت میکنه) معمولا نشانگر اضطراب هستند ‼️ ‌ ‌ «اجتناب کردن» از خوابیدن اجتناب میکنه بخاطر ترس از مهمونی رفتن اجتناب میکنه. با همسالاش بازی نمیکنه. همش گوشه گیره ، تو مهمونی سلام نمیکنه! این کودک «اضطراب» داره ‼️ ‌ ‌ «ترسهای غیرطبیعی» ترس تنها موندن، تاریکی، هیولا مومو، جن، غول ، دلقک، غریبه فضای جدید و... از نشانه‌های اضطرابه ‼️ ‌ ‌ «چسبندگی» پدر و مادر باید همش تو دیدش باشن، همش بهشون میچسبه. تو سنین بالاتر ممکنه همش به دوستش میچسبه. موقع جداشدن از والدین مقاومت میکنه، واسه خواب یا مهد کودک یا موندن پیش مثلا مامان بزرگ کودکی با این حالت، «اضطراب» داره‼️ ‌

🔴 سه کار خیلی مهم قبل از سفر کربلا 1⃣ اذن گرفتن از امام زمان علیه‌السلام روایات نشان می‌دهد اصحاب اهلبیت علیهم‌السلام وقتی می‌خواستند راهی کربلا بشوند از امام زمانشان اجازه می‌گرفتند. 📚 مصباح المتهجد، ج۲، ص۷۱۷. 📚 اقبال الاعمال، ج۳، ص۱۷۳. 🔺 چه زیباست زائران عتبات قبل از حرکت به سمت کربلا در خانه امام زمان علیه‌السلام یعنی مسجد سهله توقفی داشته باشند، و با زیارت آل یس یا سایر ادعیه مهدوی به حضرت مهدی علیه‌السلام متوسل شوند و از مولای عالم اذن حرکت به سمت کربلا را بخواهند. 2⃣ زیارت کربلا نذر ظهور قبل از آغاز سفر با خداوند عهدی ببندیم و ثواب قدم‌ها و زیارت‌ها و سایر عبادت‌ها را نذر ظهور امام زمان علیه‌السلام کنیم. 3⃣ نیابت از دیگران قبل از زیارت کربلا و به طور کلی قبل از هر کار خیری این طور نیت کنیم: 🔺به نیابت از همه مومنین و مومنات، چه زنده، چه مرده، این عبادت را انجام می‌د‌هم نذر فرج مولا صاحب الزمان علیه السلام، قربة الی الله. 🔺 این نیت وسیع باعث می‌شود درهای رحمت و برکت خدا به روی ما گشوده شود، بلاها از ما دور گردد و حاجات شخصی ما مورد عنایت خدا قرار گیرد. #امام_زمان #اربعین_مهدوی 🆔 eitaa.com/moshavere_jz

🌺خطبه ۸۳ نهج‌البلاغة و اعْلَمُوا أَنَّ مَجَازَكُمْ عَلَى الصِّرَاطِ وَ مَزَالِقِ دَحْضِهِ وَ أَهَاوِيلِ زَلَلِـهِ وَ تَارَاتِ أَهْوَالِهِ. بدانيد كه بايد از صراط عبور كنيد، گذرگاهى كه عبور كردن از آن خطرناك است، با لغزش هاى پرت كننده، و پرتگاه هاى وحشت زا، و ترس هاى پياپى شرح_خطبه_۸۳

خــداوندا !!!! دلی پاک و پر از "مهر و صفا ده" دلی کـز او "محبت خيزد و مهر" به نيکان آنچه را دادی به ما ده دلــمان را "با حقيقت" آشنا کن "يقين و باور و صبـرمان" عطا کن ما را صبری بده چون "صبر ايوب" دلمان را خالی از "شرک و ريا کن" ما را آنی "به خـود مگذار" يا رب خدایا موفق کـن ما را بــه انجام عبــادت.. @moshavere_jz

🌷صبح بهانه‌ایست که قلمم را بردارم و بنویسم:✍️ سلام خدا💟 سلام آفتاب🌺 سلام مهربانی💞 سلام زندگی🌷 و سلام دوستان مهربانم😊 صبحتون سرشار از لبخند و مهربانی😊😊🌸🌹 🍃🌸🍃 ‌ ‎‌‌‌@moshavere_jz

.امام علی علیه السلام فرمودند : چقدر فاصله بین دو عمل زیاد است ؛ عملی که لذتش می‌رود و کیفر آن می‌ماند و عملی که رنج آن می‌گذرد و پاداشش ماندگار است .🌱' - نهج‌البلاغه،حکمت١٢١ - . @moshavere_jz

سلام به روز مهربانی خداخوش آمدید ☕ 😊 🌹صبحتون پراز مهر خدا💓🌺 امروزتون پراز اتفاقهای خوب 🌹🍃 وشگفت انگیز🌷🏝️🍎🌴🌺💓 امیدوارم سلامتی🍎 🍃🌹برکت، 🏝️بهروزی زندگی آروم♥️ وشادی وخوشبختی ونگاه خدا 💞 همیشه همراهتون باشه @moshavere_jz

🌺تا جایی که میتوانید در مقابل فرزندانتان مخصوصاً کودکان اختلافات خود را بروز ندهید، اختلافات والدین از جایی مخرب تر میشود که پدر و مادر شروع به تهدید یکدیگر می کنند... ⚠️صدات رو بِبُر وگرنه خفه ات میکنم، همین فردا میبرم طلاقت میدم، آخرش از دست تو خودم رو میکشم و … ✔️توجه کنید که بچه های کوچک نمی توانند تشخیص دهند که این نوع صحبت کردن شما از سر خشم و ناراحتی است آنها به راستی باور میکنند که قصد کشتن یا ترک یکدیگر را دارید. ✅آگاهانه رفتار کنیم؛ آینده فرزندانمان در دستان ما هست. #همسرانه #مادرانه #محبت #حال_خوب #امیدواری #صبر #آرامش #زندگی_زیبا @moshavere_jz

#انتخاب_همسر #ازدواج 💑 با پشیمانی از انتخاب همسر در بعد از ازدواج چه کنیم؟ 1⃣ گذشته و اشتباه بودن انتخابتان را فراموش کنید. ✔️بپذیرید که زندگی شما با همین شخصی است که انتخاب کرده اید. 2⃣ در مواجهه با مشکلاتی که در زندگی تان پیش می آید، زود ناامید نشوید. 3⃣ هر اندازه که ایمان همسرتان ضعیف باشد، امید به اصلاح او وجود دارد. 4⃣ توجه کنید که تذکر دادن و نصیحت کردن درباره رفتارها و عقاید اشتباه همسر، تاثیر کوتاه مدت دارد. ❌از آن بپرهیزید. 5⃣ به هیچ وجه، حرفی که نشان از پشیمانی شما از ازدواجتان باشد، بر زبان نیاورید و از هر رفتاری که این حالت را به همسرتان منتقل می کند، پرهیز کنید. #مهارت_زندگی @moshavere_jz

آسیب های روابط زناشویی👇 🔸سکوت 🔸بی توجهی 🔸تلویزیون 🔸نبود برنامه 🔸حسادت مفرط 🔸ساعت کاری اضافه 🔸عدم رسیدگی به وضع ظاهری 🔸نگاه منفی به خانواده همسر... #همسرانه @moshavere_jz

❣اگرچه ویژگی های مثبت زیادی برای یک فرد حساس وجود داره؛ اما چیزهایی هم وجود دارن که میتونه روی شادی و سلامت روان فرد تأثیر منفی بذاره، بنابراین خیلی باید مراقب خودشون باشن مثل: ۱) وقتی اتفاق ناخوشایندی توی طول روز بیفته معمولاً احساس استرس زیاد دارن و علائم فیزیکی مثل سردرد و ... ۲) معمولاً احساس تنش و اضطراب دارن. ۳) وقتی انتظاراتشون رو پایین میارن تمایل به سرزنش کردن خودشون دارن. ۴) از طرد شدن میترسن حتی در موقعیت های جزئی مثل وقتی که کسی یادش میره جواب سلامشون رو گرم‌تر بده. ۵) گاهی عادت های نامناسبی دارن و افراط و تفریط میکنن مثلا یا غذا نمیخورن یا خیلی غذا میخورن. ۶) خیلی زیاد نسبت به موقعیت های ناعادلانه جامعه احساس خشم و رنجش میکنن. ۷) خیلی خودشون رو توی همه حیطه ها با بقیه مقایسه می کنن. ۸) نگران قضاوت بقیه هستن. ۹) به راحتی آسیب می‌بینن. ۱۰) تمایل دارن حرف ها و کارهای دیگران رو به خودشون بگیرن. ۱۱) احساسات منفی خیلی روشون تاثیر میذاره. #روانشناسی #آرامش #زندگی_زیبا #انگیزشی #انرژی_مثبت #سلامت_روان @moshavere_jz

🛑یک راه حل ساده برای خواب بهتر! 🔹ملاتونین برای خواب خوب ضروری است. این هورمون منحصر به فرد توسط غده ای که در وسط مغز قرار دارد تولید می شود و با ریتم خورشید عمل می کند. هنگام غروب خورشید ملاتونین بیشتری تولید می شود و هنگام طلوع خورشید کمتر. محققان می گویند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی ممکن است خواب را بهبود بخشد.  🔹ملاتونین طبیعی در مواد غذایی از جمله آلبالو، موز، آلو، انگور، برنج، غلات، گیاهان دارویی، روغن زیتون وجود دارد. #سلامت #خواب @moshavere_jz

🍃🍂🌺🍃🍂🌺🍃 ✒️ مناجات صبحگاهی (فرازی از دعای یکم صحیفه سجادیه) 💫بنام خداوند بخشنده و مهربان 💞پــ♡ـروردگارا تو را ستایش میکنم؛ ستایشی که مرزش را پایانی و شمارۀ آن را حسابی و پایانش را نهایتی و مدّتش را سرآمدی، نباشد. 🍁ای رحم کننده ترین رحم کنندگان🍁 🍃🍂🌺🍃🍂🌺🍃 ♻️ سه شنبه 🌀 ۲۳ مرداد ۱۴۰۳ ♻️ ۰۸ صفر ۱۴۴۶ 🌀 ۱۳ اوت ۲۰۲۴ 🍃🍂🌺🍃🍂🌺🍃 📿ذکر روز سه شنبه ✨یا ارحم الراحمین✨ 🍃🍂🌺🍃🍂🌺🍃 💠 حدیث امروز ✍🏻 حضرت امام محمد باقر علیه السلام فرمودند: هر ظلمی مذموم است و كيفری تلخ در پی دارد؛ ولی زنهار از ستم به مظلومی كه پناهگاهی جز خدا ندارد، زيرا چنين مظلومی يقيناً با اخلاص توحيدی دعا می‌کند و اين‌گونه دعاها حتماً اجابت مي‌شود. 📚بحارالأنوار، ج ۷۲، ص ۳۱۰ 🍃🍂🌺🍃🍂🌺🍃

📌 اهمیت علم! ☀️امیرالمؤمنین #امام_علی علیه‌السلام فرمودند : ✍️ العِلمُ أصلُ كُلِّ خَيرٍ؛ ✅ علم، ريشه هر خوبى است. 📚شرح غررالحکم، ج۱، ص۲۰۵ #حدیث #حدیث_زندگی 💠 https://eitaa.com/moshavere_jz

💠 نکات مهم اخلاقی در اربعین جهت تعامل با میزبانان عراقی 🏴در مصرف #آب صرفه‌جویی کنید. در کشور عراق خانه‌های بسیاری از تانکر آب استفاده می‌کنند و این آب محدود است و زود تمام می‌شود؛ بنابراین از حمام کردن غیرضروری، دوش گرفتن طولانی یا شست‌وشوی لباس درحالی‌که لباس اضافه دارید، پرهیز کنید. 🏴میزبان عراقی در ایام اربعین، زائر #امام_حسین‌علیه‌السلام را صاحب و مالک خانه‌اش می‌داند، پس اگر در کنار جاده شما را به خانه‌شان دعوت کردند و به آنجا رفتید و با خانه‌ای کوچک و فقیرانه مواجه شدید، هرگز چهره‌تان را گرفته یا اخمو نشان ندهید یا قصد بازگشت از آن خانه را نکنید. این خانه‌های کوچک بسیار باصفا هستند و #عشق و #محبت در آن موج می‌زند. 🏴 اگر غذای صاحب‌خانه یا موکبی را نمی‌پسندید، روی‌تان را ترش نکنید و هرطور شده چند لقمه میل کنید. به یاد داشته باشید این غذا حاصل #صرفه‌جویی یک ساله آنهاست. 🏴 حتی‌المقدور اجازه ندهید میزبان، کارهایتان‌ را انجام دهد‌، خودتان رختخوابتان را جمع کنید و لباس‌هایتان را بشویید. 🏴تا زمانی که در خانه‌ها و موکب‌های عراقی مهمان هستید، به تمیزی و نظافت محیط اطرافتان اهمیت بدهید و از انداختن زباله در اطراف پرهیز کنید. قبل از خروج از خانه و موکب آنجا را تمیز و مرتب کنید. 🏴به یاد داشته باشید خدماتی که مردم عراق به زوار ارائه می‌دهند، خودجوش است، درباره کمبودهای احتمالی امکاناتشان در خانه‌ها یا موکب‌ها چیزی به روی‌شان نیاورید و طلبکار نباشید. 🏴 عراقی‌ها خادم هستند نه مستخدم! مراقب رفتارتان با آن‌ها باشید، هرچند آن‌ها با بزرگواری چیزی به روی شما نیاورند. 🏴در طول مسیر از انداختن زباله بر روی زمین خودداری کنید. 🏴 به آداب‌ورسوم میزبانان احترام بگذارید. 🏴از گذاشتن حنا کف پا برای جلوگیری از تاول زدن جداً پرهیز کنید. حنا در کشور عراق به‌قصد شادی گذاشته می‌شود. آن‌ها روی این موضوع حساس هستند! 🏴هنگام استراحت دیگران (روز یا شب) از بلند حرف زدن جداً اجتناب کنید. خصوصاً هنگامی‌که زوار غیر ایرانی حضور دارند. 🏴 از بحث‌وجدل با یکدیگر به‌ویژه در برابر عراقی‌ها و زوار دیگر کشورها به‌شدت اجتناب کنید. 🏴خیلی زشت است ایرانی‌ها با هم بر سر گرفتن جای خواب، رفتن به سرویس بهداشتی یا حمام و... در مقابل زوار سایر کشورها بحث کنند. 🏴از شوخی کردن، خندیدن، قهقهه زدن و دورهمی گرفتن به‌شدت خودداری کنید. این کار از نظر میزبان به‌شدت نکوهیده است. به خاطر داشته باشید اصل این سفر به‌قصد حضور در مراسم چهلمین روز شهادت سرور و سالار شهیدان و اظهار هم‌دردی با امام سجاد و حضرت زینب و سایر اسرای کربلاست. 🏴 مراقب صحبت‌هایی که می‌کنید باشید؛ عراقی‌ها کمابیش به زبان فارسی مسلط هستند. 🏴هم‌وطن گرامی! هر ایرانی نماینده هشتاد پنج میلیون ایرانی دیگر است. لطفاً نماینده‌های شایسته‌ای از طرف ما باشید. #اربعین #زیارت #آداب_زیارت @moshavere_jz