#مهارتهای_زندگی شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک 1️⃣ تمرین خود-آرام بخشی 🔻هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید. 2️⃣ شروع آرامِ مشاجره 🔻دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید. از جملات "من" استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید. 3️⃣ تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض 🔻از عباراتی نظیر "بزار دوباره تلاش کنم"، "متأسفم" برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید. 4️⃣ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی تان 🔻شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته هایتان را بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته های اساسی شریک عاطفی تان را کشف کنید. 5️⃣ نسبت به شریک عاطفی تان نفوذپذیر باشید 🔻نظرات و ایده های شریک عاطفی تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید. 6️⃣ مذاکره و مصالحه 🔻مصالحه یک هنر است. در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند.... @moshavere_kerman

‍ #تربیتی ❇️ بهترين تکنیک در مقابل قشقرق كودكان: ١-👈بهترين تکنیک ناديده گرفتن اين موارد است، زمانيكه كودك قشقرق به راه مي اندازد، بايد او را ناديده بگيريم، هر گونه توجه ما به اين رفتار، به معني تقويت آن است. رفتاري كه پاداش نگيرد، خاموش خواهد شد. فراموش نكنيد كه بايد صبور باشيد و بتوانيد در مقابل داد و فرياد كودك آرامش خود را حفظ كنيد و عصباني نشويد. 👌حتي خشم را در صورت و يا در رفتار خود نشان ندهيد. و مقاوم باشيد و از خودتان ضعف نشان ندهيد و تسليم نشويد. ☺️دفعات اول احتمالاً كودك مدت زمان بيشتري قشقرق به پا مي كند، تا شما را وادار به تسليم كند. اما رفته رفته زماني كه كودك متوجه شود كه شما مصمم هستيد و داد و فريادش نظر شما را تغيير نمي دهد، از مدت زمان آن كاسته خواهد شد. ٢-👈 روش موثر ديگر در چنين موقعيت هايي ( بغل كردن از پشت سر) است. با محاصره كردن كودك در حلقه ي دست ها و بازوهايتان، مي توانيد او را آرام كنيد. @moshavere_kerman

#تربیتی چنانچه زندگی كودک پر از تنبیه و سرزنش باشد، او دیگر چیزی برای از دست دادن ندارد؛ در نتیجه تلاشی هم برای از بین بردن رفتارهای نامناسب خود نخواهد كرد. @moshavere_kerman

با سلام برای ورود به جلسه اخلاق عمومی آیت الله شیخ بهایی زید عزه در حوزه علمیه صالحیه ساعت 10:20 به لینک زیر مراجعه فرمایید: https://ac.ismc.ir/ri01v68v14we/

معبد خانواده

💠همه به سوی دار جزا خواهیم رفت، چه بهتر که عمر کوتاه را در راه #خدمت به اسلام و مسلمین صرف کنیم تا در پیشگاه مقدس حق تبارک و تعالی سرافراز و در سلک خدمتگزاران درآییم. #امام_خمینی 📚صحیفه نور، جلد ٢٢،صفحه ۶١

طرح پرسش از شما، پاسخ از ما #رزمایش_جهادی_تهذیب_و_تربیت

🔰 دوره تربیت مربی « فنون جذب کودک و نوجوان » 🔹باحضور حجت الاسلام غزالی 🔸ویژه خواهران و برادران 🔺فرصت ثبت نام تا ۱۴ بهمن ➖ تماس: ٠۹۲۱۲۳۵۷۴۱۹ -----------------------------------------------

🌺 سرود بهمن خونین جاویدان ✅eitaa.com/safir_channel ایتا ✅ sapp.ir/safir_channel سروش

#تلنگر خودباوری چیست و راه‌‏های تقویت آن کدامند؟ ✍️ بررسی و بهبود خودباوری شامل دو جنبه است؛ یکی جنبه درمان آسیب‌‏های به جا مانده از دوران کودکی، که منجر به احساس نامطلوب از خود می‌‏شود و دیگری، حذف بدبینی نسبت به خود و جنبه دیگر سازندگی نقاط قوت، مثبت و آموختن راههایی که منجر به تقویت حس شایستگی و ارزشمندی می‌‏شود. ☑️ برای تقویت خودباوری درخود، توجه به نکات زیر مفید است : 🔻خودباوری یاد گرفتنی است. ممکن است ضعف خودباوری در حال حاضر شما ناشی از اتفاقاتی باشد که در زمان کودکی و نوجوانی رخ داده‌‏اند. اما در هر سنی که باشید می‌‏توانید رشد کنید وراههای جدیدی برای شناخت خود پیدا کنید. هر چه بیشتر یاد بگیرید، بدانید و درک کنید، خودباوری در شما بیشتر تقویت می‌‏شود. شاید بتوان گفت که شرط اساسی خودباوری، شناخت خود است. 🔻نقاط قوت خود را تشخیص دهید و بر آنها تمرکز کنید. فکرهای محدود کننده‌‏ای را که در طول زندگی در مورد خودتان در ذهنتان بوجود آمده را دور بریزید. اگر به جای تمرکز بر داشته‌‏ها و توانایی‌‏های‌‏تان، بر کمبود‌‏ها و مشکلات‌‏تان تمرکز کنید، فرصت خودباوری را از دست می‌‏دهید. 🔻باورهای منفی در مورد خودتان را شناسایی و به چالش بکشید. به صداهای منفی در ذهنتان که شما را دچار تردید می‌‏کنند، توجهی نکنید. بهتر است که هر باور منفی که در مورد خودتان دارید را به یک نکته مثبت تبدیل کنید. 🔻کارتان را جدی بگیرید. برای مثال به کوچکترین کاری که انجام می‌‏دهید اهمیت بدهید. افرادی که در ذهنشان اینگونه می‌‏اندیشند که کارهایی که انجام می‌‏دهند، چندان مهم و با ارزش نیست این حس را بوجود می‌‏آورند که خودشان، شخصیتشان و کاری که انجام می‌‏دهند، اهمیتی ندارد. 🔻به استقبال مسائل چالش برانگیز بروید. اگر به دلیل پایین بودن خودباوری از قرارگرفتن در موقعیتهای اجتماعی دوری می‌‏کنید و یا از امتحان کردن چیزهای جدید اجتناب می‌‏کنید، ممکن است این دوری گزینی در کوتاه مدت به شما احساس امنیت بیشتری بدهد، اما در دراز مدت به ضررتان تمام می‌‏شود. زیرا اجتناب از چالشها و موقعیتهای دشوار، ترس‌‏ها و تردید‌‏های نهان شما را تقویت می‌‏کند. @moshavere_kerman

#مهارتهای_زندگی 🌀کارهای کوچکی که خانمها را خوشحال میکند 🔻هدایای با شکوه و حرکات بزرگ ناخوشایند نیستند کسی نیست که هر لحظه کادو گرفتن را دوست نداشته باشد. اما این مادیات نیستند که ثابت می‌کنند تا چه اندازه به یکدیگر اهمیت می‌دهید و همانطور که همه می‌گویند عمل کردن تاثیر بیشتری نسبت به حرف دارد. 🔻درباره روز او بپرسید پرسیدن یک سوال به سادگی "امروزت چطور بود؟" حتی کسل‌ترین خانمها را نیز به وجد می‌آورد. به آنها نشان دهید که کارهای کوچکشان برایتان مهم است و دوست دارید بیشتر درباره آنها بدانید. 🔻درب ماشین را برایش باز کنید حتی اگر مدت زیادی از آشناییتان می‌گذرد باز هم این رفتار مودبانه برای خانمها تحسین برانگیز است. 🔻به حرفهایش گوش دهید گوش دادن نه به این معنا که در حال چک کردن ایمیل‌تان سرتان را تکان دهید به این معنی که گوش می‌دهید. گوش دادن علاوه بر نشان دادن احترام نشان می‌دهد که حرفهایش برایتان جالب است و ارزش توجه شما را دارد. 🔻به او زنگ بزنید با این که امروزه ارتباط غیر پیامی خیلی کم شده گوشی را بردارید و با او تماس بگیرید. این یعنی می‌خواهید به جای صفحه پیام صدایش را بشنوید. 🔻از او تعریف کنید تعریف و تمجیدهای دائم برای یک خانم کسل کننده است. اما وقتی به چیزی که در او دوست دارید مثل نحوه لباس پوشیدن یا یکی از ویژگیهایش اشاره می‌کنید برای آنها بسیار لذت بخش است. 🔻به یاد آوردن جزئیاتی از یک گفتگوی قدیمی وقتی نکته مهمی که قبلا متذکر شده بودند را به زبان بیاورید نشان داده‌اید که آن موقع حواستان به صحبتهای او بوده است. 🔻دستش را بگیرید این نکته برای همه بدیهی و واضح است اما گاهی اوقات این رفتار دوست داشتنی نادیده گرفته می‌شود. گرفتن دستها برای خانمها رفتاری محبت آمیز است و به او نشان می‌دهید که از بودن در کنار او افتخار می‌کنید. 🔻پیامهای دوست داشتنی و شیرین بفرستید حتی فرستادن یک پیام کوتاه و فوری مثل "امیدورام روز خوبی داشته باشی" یا "دلم برات تنگ شده" هم کافی است. با فرستادن پیام به او نشان می‌دهید که به فکرش هستید و باعث می‌شوید لبخند به لبانش بنشیند و این رفتار شما که لحظه‌ای خارج از برنامه‌هایتان به او اختصاص می‌دهید برایش تحسین برانگیز و لذت بخش است. 🔻غیر منتظره بگویید دوستت دارم وقتی درست زمانی که انتظارش را ندارد به او این جمله را بگویید تاثیر بیشتری در او خواهد داشت. این جمله را هر زمانی می‌توانید بگویید : هنگام رانندگی، در سکوت، هنگام تماشای تلویزیون... @moshavere_kerman

↩️حاج قاسم چگونه طرح آمریکا را به شکست کشاند!!!! 🎙️با سخنرانی دکتر علی کمیلی دبیر مجمع بین الملل قرارگاه خاتم الاوصیا(عج) ⏳چهارشنبه ۱۵ بهمن ساعت ۱۸ خیابان سرباز کوچه ۱۶طبقه فوقانی مسجد امیرالمومنین(ع) ⛔ظرفیت محدود ⛔

💠رزمایش تهذیب و تربیت 🍃{اخلاق و معنویت عصر امام خمینی ره} 📌با موضوع: تهذیب و مواسات اجتماعی استاد: حجت الاسلام والمسلمین ملکی(زیدعزه) ⏰ شنبه، 18 بهمن 99 – ساعت 10 🎥 پخش زنده: https://www.hawzahnews.com/service/live 🔹مدیریت امور اساتید اخلاق و امور تهذیبی

فعالیت های اداره مشاوره و امور خانواده در رزمایش معاونت تهذیب و تربیت ( قسمت اول )

#مهارتهای_زندگی تکنیک‌ساندویچ در ارتباط کلامی چگونه است؟ ❓تا به حال برای شما پیش آمده است که بخواهید خبر ناخوشایند یا مطلب ناراحت کننده ای را به کسی بگویید. ❔و یا نکته‌ای منفی را به دوستی متذکر شوید ولی ندانید چگونه موضوع را عنوان کنید که کمتر ناراحت یا دلخور شود؟ ☑️ تکنیک ساندویچ را پیشنهاد می كنم . ✔️ به این طریق که برای کم کردن اثر ناخوشایند یک پیام یا خبر منفی، آن را در میان دو عبارت یا خبر مثبت قرار داده و به مخاطب عرضه کنید. ⬅ به این صورت: «جمله مثبت، جمله منفی، جمله مثبت» به عنوان مثال: 🔸 تو دانش آموز سخت‌کوشی هستی، اگرچه نمره ریاضیت کمتر از سطح انتظاره، ولی در دروس فارسی و علوم نمرات عالی کسب کردی. 🔸مامان، تو خیلی مهربونی، اگرچه گاهی به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشم، ولی می دونم خیلی دوستم داری. و... 💢قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم می کند. 💢از طرفی با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت. ✔️این نکته مهم را به خاطر بسپارید که برای بیان نکات مثبت لازم نیست اغراق کنید یا به دروغ ویژگی مثبتی را به کسی نسبت دهید. این کار اثر معکوس خواهد گذاشت. هر کسی ویژگی های مثبت فراوانی دارد که با کمی دقت متوجه آن ها خواهید شد. @moshavere_kerman

#تربیتی در صورتی‌که کودک تلاش می‌کند شما را عصبانی کند، بهترین توصیه این است که بی‌تفاوت باشید و به او توجهی نکنید سپس در فرصتی مناسب درباره این موضوع با کودک‌تان حرف بزنید. - به چشمانش نگاه کنید، سپس به او بگویید: «هر وقت رفتارت خوب باشه، مامان خوشحال می‌شه.» وقتی هم که کار خوبی انجام داد، او را تحسین کنید. - الگوی رفتاری خوبی باشید. زمانی که نمی‌توانید با همسرتان بالغانه صحبت کنید انتظار نداشته باشید که کودک هم با ادب باشد. @moshavere_kerman

#تربیتی چگونه فرزندانمان را مسئولیت پذیر بار بیاوریم؟ ✅وظایفی را متناسب با سن و توان کودک به او بسپارید. به طور مثال، کودکان باید مسئول جمع آوری اسباب بازی ها و مرتب کردن اتاق خود باشند. ✅کودکان را در تعیین وظایف مشارکت دهید. اگر فرزند شما در انتخاب وظایفِ مربوط به خود سهمی داشته باشد، بیشتر به حرف شما گوش خواهد کرد. ✅وقتی وظایف مشخص شدند، در پیگیری آن ثبات داشته باشید. گاهی والدین صبور نیستند و فکر می کنند اگر خودشان کاری را انجام دهند آسان تر از این است که بارها آن را به فرزندشان گوشزد کنند. ✅برای شانه خالی کردن از وظیفه، پیامدهایی در نظر بگیرید، مثل محرومیت از دسر مخصوص یا تماشای تلویزیون به مدت پانزده دقیقه. ✅چند قانون مشروط تعیین کنید. مثلا برای روز جمعه می توانید چنین قانونی قرار دهید: اول تمام کارها را انجام می دهیم و بعد به گردش می رویم. ✅به کودک بیاموزید که مسئول جبران اشتباهات خود نیز باشد. مثلا اگر مایعی را روی زمین ریخت باید از او بخواهیم در تمیز کردن آن کمک کند.. @moshavere_kerman

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ چه جالب است، #ناز را می کشیم؛ #آه را می کشیم؛ #انتظار را می کشیم؛ #فریاد را می کشیم؛ #درد را می کشیم! ولی بعد از این همه سال، آنقدر #نقاش خوبی نشده ایم که بتوانیم دست #بکشیم، از هر آن چه #آزارمان می دهد... ♥️♥️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

ا📣📣📣📣 🔷اعلام برنامه 🔹سلسله نشست های تربیتی 🔶با موضوع: سالمندان وحمایت های اجتماعی وکیفیت زندگی 🔺باحضور 🔶حجه الاسلام صنعتی زاده 🔹کارشناس ارشد مشاوره فردا راس ساعت ۱۰:۳۰ دقیقه صبح دربرنامه زنده رادیویی 🔷🔷از رادیو کرمان🔷🔷

ا📣📣📣📣 🔷اعلام برنامه 🔹سلسله نشست های تربیتی 🔶با موضوع: سالمندان وحمایت های اجتماعی وکیفیت زندگی 🔺باحضور 🔶حجه الاسلام صنعتی زاده 🔹#روانشناس فردا راس ساعت ۱۰:۳۰ دقیقه صبح دربرنامه زنده رادیویی 🔷🔷از رادیو کرمان🔷🔷

💠پخش درس اخلاق 👈 با حضور آیت الله توکل(دامت برکاته) ⏰ دوشنبه - 20 بهمن ماه ۱۳۹۹ - ساعت 19 پخش زنده نما:🔻 www.hawzahnews.com مستقیم: 🔻 https://www.hawzahnews.com/service/live پخش‌ایتا:🔻 https://aparat.com/hawzahnews/live?eitaafly

در راستای طرح تهذیبی وتربیتی عصر امام خمینی ره معرفی #کارگاه #مدیریت_تحصیلی 🔺🔺ویژه طلاب پایه اول تا چهارم🔺🔺 🎯 هدف: شناخت مهارتهای پایه‌ای برای موفقیت در تحصیل 🔰سرفصل مباحث کارگاه: گام به گام پیش به سوی مدیریت در تحصیل مهارت هدف گذاری برنامه ریزی مدیریت زمان تقویت تمرکز و حافظه و تکنیک های یادیاری یادگیری اصول مطالعه درست و انتخاب سبک مطالعه متناسب با الگوی یادگیری مهارت های حضور در کلاس خلاصه برداری یادداشت نویسی آمادگی برای امتحان مقابله با عوامل کندی و سستی در تحصیل 🔶مدرس 🔷حجه الاسلام صادقی 🔷در هشت جلسه نحوه ثبت نام اعلام اسامی توسط معاون تهذیب مدارس علمیه به مرکز مشاوره حوزه علمیه استان @moshavere_kerman