❌#اعتماد_به_نفس چیست؟؟❌ آیا می‌دانستید اعتمادبه‌نفس مهم‌ترین کلیدِ رسیدن به #موفقیت در #زندگی است. اعتمادبه‌نفس در یک جمله خلاصه می‌شود👇 «رویکردی که نسبت به خودم دارم.»🤗 به معنی #اعتماد و #باور به توانایی‌ها وقابلیت‌های #خودمان است. 💯 رویکرد فرد به #مهارت‌ها و توانمندی‌هایش تعیین‌کننده میزان اعتمادبه‌نفس اوست💯 اعتمادبه‌نفس موارد مختلفی را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد؛ از جمله👇 1⃣رفتار فرد؛ 2⃣شخصیت فرد؛ 3⃣عملکرد فرد در برابر دیگران؛ 4⃣میزان  شاد بودن  فرد در زندگی ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ 🦋 #پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه بزرگترین کانال #مشاوره در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a

❌رژیم از نوعی دیگر❌ وقتی صحبت از سلامت می شود بیشتر به سلامت جسم توجه می کنیم مثلا رژیم می گیریم ( انتخاب و تصمیم )که کی، چه چیزیی و چگونه مواد غذایی را برای ورود به بدن تنظیم کنیم. البته تنظیم و کنترل درست تغذیه برای جسم بسیار ضروری است. اما گاهی یادمان می رود... روان و افکار و مهم تر از آن #باور ما هم نیاز به تنظیم دارد. رژیم برای کاهش خلق و خوی کـه گاهی بر وجودمان سنگینی می کند . مهم است بدانیم رژیم کـه مختص چاقی یا لاغری نیست. گاهی باید یک رژیم خوب برای روان و افکارمان و باورهای مان بگیریم؛ مثل: 💢رژیم کمتر حرص خوردن 💢رژیم کمتر غصه خوردن 💢رژیم دوری از افکار و باورهای منفی 💢رژیم منت گذاشتن و توقع داشتن 💢رژیم دوری از رفتارهای منفی (داد زدن و....) 💐بیایید رژیم آرامش بگیریم... ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀ ‌❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده #مشاوره https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a