32.99M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🍃
#سگ_سیاهی که زندگیتونو در برگرفته بندازید بیرون 😳
ویدیوی بی‌نظیری که #سازمان_جهانی_بهداشت درباره #افسردگی ساخت.
اگه افسردگی داری حتما ببین 👆👆
با دیدن این ویدیو #روشهای_مقابله با افسردگی را یاد بگیرید👌🏻
#افسردگی
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
#فرهنگِ_متاهلی
#مشکل_همسرتان را کوچک و #بی‌ارزش ندانید مثلا نگویید: ای بابا #خجالت بکش این که مشکلی نیست.
اینکار باعث میشود همسرتان فکر کند او را #درک نمیکنید!
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
🌸🍃
#ویژه_مجردا 😑
پیدا کردن #شریک متناسب با خود
👈 آیامیدانید مطالعات آماری نشان داده است که احتمال اینکه شخصی بتواند فرد #کاملا_متناسب با خود را به عنوان شریک زندگی بیابد و #عاشق او شود، 1 به 285000 است !🤯
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
🌞 #فکرمثبت از #فیزیوتراپی هم موثرتر است:
👈 درباره تاثیر #مغز روی #بدن هرچه بگوییم کم گفته‌ایم. محققان در آخرین تحقیقات دریافتند
که آنچه در #ذهن افراد می‌گذرد، حتی روی #دردهای_آرتروزی هم می‌تواند تاثیر بگذارد.
👈 ساینس دیلی در این مورد نوشته است که #فعالیت_ذهنی‌مثبت ، می‌تواند دردهای مفصلی را کم کند و حتی از فیزیوتراپی هم تاثیرگذارتر باشد.
👈 محققان در این بررسی، با کمک یک گوشی هدفون، افراد را در معرض موسیقی آرامی قرار دادند و حین پخش موسیقی، رایحه لیمو و عطر رز را هم همراه با نوری ملایم در فضا پخش کردند.
👈 آنها از افراد خواستند که به موسیقی گوش کنند و فکرهای مثبت را در ذهن‌شان بپرورانند.
و جالب اینجا بود که با این #تمرین،
درد 85 درصد افراد #آرام گرفت.
👈 به همین دلیل محققان توصیه میکنند که برای آرام کردن #دردهای_مفصلی‌وعضلانی، چشم‌هایتان را ببندید و کمی مثبت فکر کنید.
اگر قرار باشد خوبی ما، وابسته به رفتاردیگران باشد؛ این دیگرخوبی نیست ، بلکه #معامله است
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
🌸🍃
👱♀ #زنها معمولا با #سوال کردن قصد دارند تا " #گفتگوی_صمیمانه" برقرار کنند
👱🏻 اما #مردان فکر میکنند که آنها قصد" #بازپرسی‌وکنترل"دارند.
👌 #تفاوتهای_جنسیتی را #بشناسیم تا #سازگارتر زندگی کنیم.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
🌸🍃
#تکنیک_478_چیست؟😳
رمز آن در #کاهش_اضطراب به چه دلیل است؟
🔰 این تکنیک که توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده؛ در واقع یک تکنیک #تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید.
🔰 روش اجرا بسیار ساده است؛ می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به #مدت4 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس #بمدت7 ثانیه نگه داشته و در نهایت #بمدت8 ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید.
🔰 این تمرین، به مرور #تنشهای_عضلانی و #اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، #کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید.
همچنین سبب محافظت از #حملات‌قلبی در شما میگردد.
🔰 اگر تنبلی نکنید و #هر_روز این تمرین را انجام دهید، تاثیرات معجزه آسای آنرا #تضمین خواهیم کرد.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
#خائن‌ها زودتر #می‌میرند !
🍁 ممکن است وقتی خبر #خیانت_مردی را بشنوید اولین چیزی که به زبان آورید این است که چقدر یک مرد می‌تواند #پررو باشد و بدون هیچ #عذاب‌وجدانی سراغ زنی دیگر برود
🍁 اما شاید برایتان جالب باشد که بدانید پژوهش‌ها حاکی از این است که 66 درصد مردها وقتی خیانت میکنند #احساس‌گناه میکنند!
🍁 پیش از این هم محققان ثابت کرده بودند که خیانت، #قلب_مردها را #ضعیف می‌کند و باعث میشود مردان خیانتکار بیشتر در معرض #مشکلات_قلبی و #مرگ ناشی از آنها قرار بگیرند.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd