#جعبه‌نگرانی یا Worry box چیست؟🧐
🌸 یکی از تکنیک ها یا #مهارتهای‌کنترل‌استرس و اضطراب اینه که جعبه ای درست کنیم و استرس های روزانه خود را #بنوسیم و درون آن بیندازیم
🌸 بعد از گذشت #چندماه وقتی استرس های قبلی خود را می‌بینیم #تعجب میکنیم و گاها برایمان خنده آور هست
🌸 عامل بسیاری از استرس ها اتفاقاتی است ک ما فکر میکنیم خیلی #ناگوار خواهد بود اما گذر زمان ثابت میکند ک اولا اون اتفاق اصلا #نیوفتاد و اگر هم افتاد اینقدر ناگوار نبود ک ما فکر میکردیم
👌 با این روش #مغز ما تعلیم میبیند ک بخاطر #مسائل‌کوچک ب خودمان استرس ندهیم و نگرانی را کم کنیم و بعداز مدتی اصلا ب worry box نیازی ندارید.
#استاد_فروهر
مشاورِکانال
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
↙️ #همراه_با_مشاورِکانال 📚
#مدیریت_بعد_از_خیانت 🎭 😫
🔻 واقعیت این است ک #مدیریت بعد از خیانت از خودِخیانت مهمتر است
🔻 گاهی #رفتارها و #تصمیمات بعد از خیانت از خود خیانت #اثرات_منفی بیشتری دارد
🔻 بعد از خیانت؛
✅ #منت نگذارید بلکه نگرانی و احساسات واقعی خودتان را بگویید و زمینه را برای #معذرت‌خواهی طرف مقابل فراهم کنید
✅ #شماتت و سرزنش نکنید زیرا این کار آتش #کینه را شعله ور میکند
✅ #ریشه یابی‌کنید و اگر احیانا نقشی در ایجاد خیانت دارید سعی و تلاش بر #جبران داشته باشید
✅ هیچ وقت خیانت رو با خیانت #جواب ندید زیرا دستمال آلوده نمیتواند دست آلوده را پاک کند
#استاد_فروهر
مشاورِکانال
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
📣 ارائه خدمات تخصصى روانشناسى
#مشاوره_قبل_از_ازدواج
#مشاوره_دوران_عقد
#مشاوره_خانواده
#مشاوره_طلاق
#مشاوره_کودک
#مشاوره_نوجوان
🌸🌸🌸
✡جهت رزرو #نوبت_مشاوره به آیدی زیر مراجعه شود
@bahar7773
#رزومه و سوابق کاری مشاورین ما👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1995702298C157c7407b3
نظرات و #ابراز_رضایت_مراجعین عزیز در رابطه با نحوه مشاوره #مشاورین ما رو هم اینجا ببینید:👇👇
https://eitaa.com/joinchat/874577964C15b1decc1c
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
#زبانِ_عشق
❤️ زبان عشق هر مردی #متفاوت است
زبان عشق مردان گاهی #کلمات، گاهی #خدمات و گاهی #حمایت آنان است...
👌زبان عشق همسرتان را #بشناسید، هیچ مردی #بی‌عاطفه نیست.
#استاد_فروهر
مشاورِکانال
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
5.58M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🍃
👈 این #فیلم سه دقیقه ای برنده "اسکار" در بهترین فیلم انیمیشن شده .👆👆
👈 قبل از اینکه با کسی #جروبحث کنیم بهتره اول یه نگاهی به #زندگیش بندازیم و #خوش‌قلب تر باشیم.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
❌ #خود_درمانی_ممنوع
✍️ تحقیقات نشان میدهد #قرص‌های_خواب‌آور ( حتی یک عدد ) به اندازه #یک‌پاکت_سیگار برای بدن مضر است
❌ افزایش احتمال #سکته قلبی و مغزی تا ۵۰ درصد و #زوال‌عقل در افراد مسن، جزء بیماری های محسوب مای‌شود که با مصرف قرص خواب‌آور بروز می‌کنند
❌ قرص خواب آور به میزان ۳۵% بیشتر ، افراد را به #سرطان مبتلا میکند.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
↙️ #همراه_با_مشاورِکانال👇 📚
#خانم‌ها با #مرد_متاهل وارد #رابطه‌عاطفی نشید ...😏
💔 حقیقت اینه که مردهای متاهل هرگز #عاشق شما نمیشن، اونها هرگز شما رو به همسر اولشون ترجیح نمیدن، اونچه که اونها رو به طرف شما میکشونه #حس_تنوع‌طلبی و #دگرخواهی اونهاست نه عشق به شما ...
💔 اما خانم ها چون عاطفی هستن، #لبخندهای از سر نیاز مردها رو با عشق اشتباه میگیرن بخاطر همین #فریب می‌خورن و وارد زندگی مردان متاهل می‌شن...
👌 توصیه ما به خانم ها اینه که؛ با کسی وارد رابطه عاطفی بشید که شما تنها #ملکه قلبش باشید ...
👈 این عشق ارزش #فداکاری دارد ...
#پارسا
#مشاورِکانال
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd