#جعبهنگرانی یا Worry box چیست؟🧐
🌸 یکی از تکنیک ها یا #مهارتهایکنترلاسترس و اضطراب اینه که جعبه ای درست کنیم و استرس های روزانه خود را #بنوسیم و درون آن بیندازیم
🌸 بعد از گذشت #چندماه وقتی استرس های قبلی خود را میبینیم #تعجب میکنیم و گاها برایمان خنده آور هست
🌸 عامل بسیاری از استرس ها اتفاقاتی است ک ما فکر میکنیم خیلی #ناگوار خواهد بود اما گذر زمان ثابت میکند ک اولا اون اتفاق اصلا #نیوفتاد و اگر هم افتاد اینقدر ناگوار نبود ک ما فکر میکردیم
👌 با این روش #مغز ما تعلیم میبیند ک بخاطر #مسائلکوچک ب خودمان استرس ندهیم و نگرانی را کم کنیم و بعداز مدتی اصلا ب worry box نیازی ندارید.
#استاد_فروهر
مشاورِکانال
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
↙️ #همراه_با_مشاورِکانال 📚
#مدیریت_بعد_از_خیانت 🎭 😫
🔻 واقعیت این است ک #مدیریت بعد از خیانت از خودِخیانت مهمتر است
🔻 گاهی #رفتارها و #تصمیمات بعد از خیانت از خود خیانت #اثرات_منفی بیشتری دارد
🔻 بعد از خیانت؛
✅ #منت نگذارید بلکه نگرانی و احساسات واقعی خودتان را بگویید و زمینه را برای #معذرتخواهی طرف مقابل فراهم کنید
✅ #شماتت و سرزنش نکنید زیرا این کار آتش #کینه را شعله ور میکند
✅ #ریشه یابیکنید و اگر احیانا نقشی در ایجاد خیانت دارید سعی و تلاش بر #جبران داشته باشید
✅ هیچ وقت خیانت رو با خیانت #جواب ندید زیرا دستمال آلوده نمیتواند دست آلوده را پاک کند
#استاد_فروهر
مشاورِکانال
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
📣 ارائه خدمات تخصصى روانشناسى
#مشاوره_قبل_از_ازدواج
#مشاوره_دوران_عقد
#مشاوره_خانواده
#مشاوره_طلاق
#مشاوره_کودک
#مشاوره_نوجوان
🌸🌸🌸
✡جهت رزرو #نوبت_مشاوره به آیدی زیر مراجعه شود
@bahar7773
#رزومه و سوابق کاری مشاورین ما👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1995702298C157c7407b3
نظرات و #ابراز_رضایت_مراجعین عزیز در رابطه با نحوه مشاوره #مشاورین ما رو هم اینجا ببینید:👇👇
https://eitaa.com/joinchat/874577964C15b1decc1c
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
#زبانِ_عشق
❤️ زبان عشق هر مردی #متفاوت است
زبان عشق مردان گاهی #کلمات، گاهی #خدمات و گاهی #حمایت آنان است...
👌زبان عشق همسرتان را #بشناسید، هیچ مردی #بیعاطفه نیست.
#استاد_فروهر
مشاورِکانال
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
5.58M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🍃
👈 این #فیلم سه دقیقه ای برنده "اسکار" در بهترین فیلم انیمیشن شده .👆👆
👈 قبل از اینکه با کسی #جروبحث کنیم بهتره اول یه نگاهی به #زندگیش بندازیم و #خوشقلب تر باشیم.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
❌ #خود_درمانی_ممنوع
✍️ تحقیقات نشان میدهد #قرصهای_خوابآور ( حتی یک عدد ) به اندازه #یکپاکت_سیگار برای بدن مضر است
❌ افزایش احتمال #سکته قلبی و مغزی تا ۵۰ درصد و #زوالعقل در افراد مسن، جزء بیماری های محسوب مایشود که با مصرف قرص خوابآور بروز میکنند
❌ قرص خواب آور به میزان ۳۵% بیشتر ، افراد را به #سرطان مبتلا میکند.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
↙️ #همراه_با_مشاورِکانال👇 📚
#خانمها با #مرد_متاهل وارد #رابطهعاطفی نشید ...😏
💔 حقیقت اینه که مردهای متاهل هرگز #عاشق شما نمیشن، اونها هرگز شما رو به همسر اولشون ترجیح نمیدن، اونچه که اونها رو به طرف شما میکشونه #حس_تنوعطلبی و #دگرخواهی اونهاست نه عشق به شما ...
💔 اما خانم ها چون عاطفی هستن، #لبخندهای از سر نیاز مردها رو با عشق اشتباه میگیرن بخاطر همین #فریب میخورن و وارد زندگی مردان متاهل میشن...
👌 توصیه ما به خانم ها اینه که؛ با کسی وارد رابطه عاطفی بشید که شما تنها #ملکه قلبش باشید ...
👈 این عشق ارزش #فداکاری دارد ...
#پارسا
#مشاورِکانال
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
🌸🍃
#هیاهوی_بیخردی😏
بعضى از ما فكر ميكنيم
كه با هر تغييرى قراره #اتفاقخاصى بيفته
واى رفتم #دانشگاه
واى #ازدواج كردم
واى #بچهدار شدم
واى...
واى نداره!
#چرا همه چيز از نظر ما #خاص و عجيبه
و با خاص كردن يك اتفاق، #عدم و نبود اون اتفاق تبديل ميشه
به يك #فاجعه!
اگه ازدواج خيلى خاصه
پس #طلاق فاجعه است
اگه بچه دار شدن خيلى خاصه
پس بچه دار نشدن فاجعه است
ما همش بين خير و شرهاى #ساختگى خودمون
در رفت و آمد هستيم و هر روز عمر و وقت انرژيمون را تلف چيزهايى ميكنيم كه واقعاً نبايد بكنيم
دانشگاه رفتن يك انتخاب و #تصميمه
يكى تصميم ميگيره كه بره يكى تصميم ميگيره كه نره
ازدواج هم همينه، بچه دار شدن هم همينه
ما عادت كرديم با خاص كردن رويدادها
عدم و وجود و نبودشون را تبديل به فاجعه كنيم
واسه همينه كه بعضیا فکر میکنن
٣٠ سالگى سن خاصيه
چون فكر ميكنن #بعدش قراره چى بشه!
حالا #قبلش چى بوده كه بعدش چى باشه
٢٩ سالگيمون خيلى خاص بود حالا
كه ٣١ سالگيمون بخواد فاجعه باشه!
اصن فراتر از اون
از صفر تا ٣٠ سالگيمون چه گلى به سرمون زديم
كه حالا از ٣٠ تا ٦٠ نميتونيم بزنيم
#دوشنبه چشه که ما از #شنبه شروع به کار جدید کنیم؟
یا مثلا 99/9/8 چیکار نکردیم که قراره 99/9/9 انجام بدیم؟
یا فردای روز نهم یعنی 99/9/10 چه تغییری توی ما اتفاق افتاده؟
نه، هیچ اتفاقی نمیفته! تا زمانی که ما به صورت #جدی برای زندگیمون #تصمیمی نگیریم خاص کردن روزها مارو خاص نمیکنه
ما #هنر و #تخصص اصليمون #هیاهو کردنه
الآن كسانى كه طلاق گرفتن مُردن؟
يا كسانى كه ازدواج نكردن خيلى #درمانده هستن!
يا كسانى كه بچه دار نشدن خيلى #بدبخت هستن؟!
یا کسانی که کارشونو از دوشنبه شروع کردن #نقصی تو کارشونه؟
یا کسایی که روزهای #رُند رو جشن نمیگیرن احمقن؟
چى تو سر ماست انصافاً؟!
لطفاً
ياد بگيريم كه ازدواج و مدرك تحصيلى و بچه و...
معيار #ارزشگذارى ما نيست
و اينها فقط انتخاب ها و تصميمات یا اتفاقاتیست كه ما در طول زندگى ممكنه بگيريم يا نگيريم اتفاق بیفته یا نیفته
پس هر موضوعى را احمقانه خاص نكنيم، خاص بودن ما به #جدیت ما در رسیدن اهدافمون بستگی داره نه #هیاهو_کردنهای_توخالی...
👈خوبه که بهانه ای برای #شروع داشته باشیم ولی اگه به همون #هیاهو ختم بشه ما احمقیم....
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd