⛔️ استفاده زیاد از #شبکه‌های‌اجتماعی احتمال ابتلا به #افسردگی را افزایش می‌دهد:
↙️ در طی یک تحقیق بین‌المللی، مشخص شد که خطر ابتلا به افسردگی، در افرادی که بیش‌تر از ۵ ساعت در روز از شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند بسیار زیاد است به طوریکه ممکن است در کمتر از ۶ ماه علائم این بیماری را تجربه کنند.
↙️ افرادی که بیش‌تر از ۵ ساعت در روز از شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند، نسبت به کسانی که کمتر از ۲ ساعت وقت خود را به این موضوع اختصاص می‌دهند، ۲/۸ برابر بیش‌تر در معرض ابتلا به افسردگی هستند.
↙️ یکی از دلایلی که به افسردگی منجر می‌شود این است که فرد #زمان زیادی را در این شبکه‌‌ها می‌گذراند و از انجام دادن کار‌های مفید باز می‌ماند درنتیجه پس از هدر دادن وقت خود احساس #پوچی می‌کند.
↙️ همچنین گسترش معیار‌های #ایده‌آل در رسانه‌های اجتماعی این احساس را در فرد ایجاد می‌کند که شاید به اندازه کافی خوب نیست و ترس از نرسیدن به این زندگی فوق‌العاده و غیرممکن شخص را #افسرده می‌کند.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
👉🧔👈
#آقایون_لطفا... 👇👇
#مادر شما هرقدر هم که #محرم رازتان باشد و #منطقی بتواند به موضوعات نگاه کند، باز هم «مادر» شماست؛
پس اگر #مشکلی با همسرتان دارید و از چیزی #ناراحت هستید، آنها را به او نگویید و مراقب #وجهه_همسرتان به عنوان عروس خانواده باشید؛
چرا که شما و همسرتان بعد از حل شدن مشکل، #آشتی می‌کنید و خیلی زود فراموش می‌کنید اما مادرتان #نمی‌تواند ناراحتی پسرش را فراموش کند و این مسائل در نوع نگاه او به عروسش اثر ماندگار خواهد گذاشت...
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
#سرزنش
✅اثرات سرزنش کردن
♦️1. #خودسرزنشی..
😞 خودسرزنشی باعث میشه رابطه مون با #خودمون بهم بخوره. حس و حالمون نسبت به خودمون تغییر کنه. #حس‌منفی راجع به خودمون پیدا می کنیم. #احساسات‌منفی تولید می کنه( #غم، #ناراحتی، #عصبانیت نسبت به خودمون و #افسردگی و #انزوا ).خودسرزنشی باعث #قضاوتهای‌نادرست دیگه ای میشه که ممکنه باز سرزنش همراه داشته باشه.
♦️2. #سرزنش‌کردن_دیگران
😠سرزنش دیگران، باعث بهم خوردن رابطه ما با #دیگران میشه. تولید #احساسات‌منفی می کنه ( #ناراحتی، #خشم از دیگران)
باعث قضاوتهای نادرست دیگه ای در مورد دیگران میشه و این قضاوتها ممکنه باز سرزنش های جدید با خودش داشته باشه.
👈 راه و چاه را #خیرخواهانه نشان دهیم ولی سرزنش نکنیم...
عواقب سرزنش های بی ملاحظه همان احساسات منفی می‌شود که گاها به #جلسات_متعدد_مشاوره نیاز دارد تا زدوده شود.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
#حق_الناس
❌حق الناس فقط #پول نیست....
👈 گاهی حق الناس #اشکیه که از چشمی نباید سرازیر میکردیم
👈 #آهیه که نباید درون سینه ای می نشاندیم
👈#حسرتیه که نباید در دلی ایجاد میکردیم
👈#حقارتیه که نباید در کسی ایجاد میکردیم
👈#مزاحمتیه که نباید برای کسی ایجاد میکردیم
❌حق الناس فقط پول نیست....
👈گاهی #اعتمادیه که به آدما #ازبین می‌بریم
👈 گاهی #وقتیه که از دیگران #تلف میکنیم
👈گاهی #آینده کسیه که با دروغ آن را نابود میکنیم
👈 #امیدیه که با دروغ در دل ثانیه ثانیه کسی ایجاد میکنیم و خودمون کیلومترها دورتر سیر میکنیم
👈گاهی #چهر‌ه صنفیه که در نگاه کسی #تخریب میکنیم
❌حق الناس فقط پول نیست....
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
🔹شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد...🔹
♦️شاید شما نیز با نابهنجاری #دغلکاری رو به رو شده باشید. از این که به سادگی #فریفته شده و گول ظاهر شخص یا چیزی را خورده اید خود را نکوهش و #سرزنش کرده باشید؛
♦️ ولی باید گفت پیش از آن که شما #زیان کرده و دغلکار #سود برده باشد ، شما سود برده و دغلکار زیان کرده است ، زیرا #اعتبار خود را نزد شما از دست داده است. این در حالی است که اعتبار مهم ترین #سرمایه‌اجتماعی هر کسی است.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
🥀 حقیقتا آدمیزاد هرچی هم #منطقی باشه گاهی از #قوی‌بودن خسته میشه دلش میخواد با خیال راحت آسیب پذیر و #ضعیف و طفلکی باشه و بدونه #یه‌نفر هست که مراقبشه.
👈 مراقب همدیگه باشیم...👉
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd