🌷🍃
ذهنی که همش #درگیره زندگیِ
افراد #دیگر باشد
هیچگاه #آسایش نخواهد داشت
#سرککشیدن و کنجکاوی در زندگی #دیگران، فقط #آرامش را از خودت خواهد گرفت.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
🌸🍃
🍄وظیفه ما نیست که #خطای_دیگران را جستجو کنیم
و دیگران را #قضاوت کنیم.
🍄تمام نیروی خویش را باید برای قضاوت در کار #خودمان صرف کنیم
وسعی کنیم تمامی خصوصیات بدمان را #تغییر دهیم.
🍄چون اون #مسئولیتی که به ما سپرده شده مسئولیت زندگی #خودمونه نه زندگی #دیگران...
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
🔴 به یاد بسپار:
👈ما از راه #دور به زندگی #دیگران نگاه میکنیم و به نظرمان میرسد که آنها بر جاده های #هموار گام برمیدارند!
👈جاده همواری وجود ندارد !
#خودمان باید راه را هموار کنیم!
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
" #سلامت_روان "را می توان در دو عبارت خلاصه کرد :
۱- " #واقعیت_پذیری"
۲-" #مسئولیت_پذیری"
پذیرش #واقعیت به این معناست که فرد #توانمندی و قدرت پذیرش پیامدهای منطقی و طبیعی #رفتار خود را داشته باشد. این پیامدها بخشی از دنیای واقعیست و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیماتمان را نمی پذیریم، در واقع واقعیت را #انکار می کنیم.
#مسئولیت پذیری، یعنی فرد مسئولیت ارضای #نیازهایشخصیش را به عهده می گیرد، و در راستای این هدف به نیازهای #دیگران #تعدی نمی کند و یا اینکه نیازهایش را به هزینه ی #دیگران #رفع نمی کند.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
😡یاد بگیر به خودش بگی😡
👈 هر حرفی با همسرتون دارید #اول به خودش بگید نه به #دیگران چون ممکنه دیگران حرف شما رو وارونه بهش بگن و دچار #کجفهمی یا #بدبینی بشه
همین هم سوءتفاهم ایجاد میکنه و ادامه رابطه رو به مشکل میندازه.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
❤️💍❤️
🔴 #ویژه_مجردا 🤯
⛔️در چه شرايطي #ازدواج نكنيم❓🤔
تحت #سه_فشار #فردی، #اجتماعی و #خانوادگی نباید ازدواج کرد.
😩#فشار_فردی:اینکه خودمان را با دیگران مقایسه کنیم که ازدواج کردند که تازه معلوم نیست ازدواجشان درست بوده یا غلط و یا ترس از اینکه ممکن هست #تنها بمانم و...
☹️#فشار_اجتماعی: چرا ازدواج نمیکنی؟سنت رفته بالا! حرف و نظر #دیگران و...
😣#فشار_خانوادگی:احساس کنیم با ازدواج راحت میشويم و دیگر میتوانيم مطابق ان چیزی که میخواهيم زندگی کنیم ،چون در خانه احساس راحتی و امنیت روانی نداریم تن به ازدواج بدهيم و...
👈همه ی این نوع ازدواجها شاید #مقطعی حال و احساس خوبی در ما ایجاد کند ولی در درازمدت از چاله به #چاه افتادن است...!
"ما قرار است وقتی در #شرایط_عادی قرار داریم و با #آگاهی ازدواج کنیم"
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
💔مشکل خیلی از آدمها و از جمله #همسران، در روابطشان این است
که...
💔#نمیتوانند اشتباهات #دیگران را
همچون اشتباهات #خودشان، پذیرا باشند..😏
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
🌸هنگامیکه ازکسی و یا کسانی #متنفریم،
به آنها امکان میدهیم که ؛
بر #ما ...
#خواب ما ...
#اشتهای ما ...
#فشارخون ما ...
#سلامتی ما ...
و #سعادت ما #تسلط داشته باشند ...
🌸نفرت ما به آنها #صدمهای نمی زند ،
بلکه به طرف خود ما #برمیگردد
و شب و روز ما را به #جهنمیپرآشوب
تبدیل میکند ...
مهربانی و گذشت #سودش اول به #خودمون میرسه بعد #دیگران....
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
#سرزنش
✅اثرات سرزنش کردن
♦️1. #خودسرزنشی..
😞 خودسرزنشی باعث میشه رابطه مون با #خودمون بهم بخوره. حس و حالمون نسبت به خودمون تغییر کنه. #حسمنفی راجع به خودمون پیدا می کنیم. #احساساتمنفی تولید می کنه( #غم، #ناراحتی، #عصبانیت نسبت به خودمون و #افسردگی و #انزوا ).خودسرزنشی باعث #قضاوتهاینادرست دیگه ای میشه که ممکنه باز سرزنش همراه داشته باشه.
♦️2. #سرزنشکردن_دیگران
😠سرزنش دیگران، باعث بهم خوردن رابطه ما با #دیگران میشه. تولید #احساساتمنفی می کنه ( #ناراحتی، #خشم از دیگران)
باعث قضاوتهای نادرست دیگه ای در مورد دیگران میشه و این قضاوتها ممکنه باز سرزنش های جدید با خودش داشته باشه.
👈 راه و چاه را #خیرخواهانه نشان دهیم ولی سرزنش نکنیم...
عواقب سرزنش های بی ملاحظه همان احساسات منفی میشود که گاها به #جلسات_متعدد_مشاوره نیاز دارد تا زدوده شود.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
🔻#انواع_خشم 😡
🔻شما دچار #چهنوع خشمی هستید؟🧐
👈#خشم_مزمن
که طولانی است و ممکن است بر سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد و باعث برخی از #اختلالات_روحی میشود.
👈#خشم_مجهول_و_منفعل
که همیشه به عنوان خشم نمی آید و تشخیص آن می تواند #دشوار باشد. این افراد حتی ممکن است متوجه نشوند که عصبانی هستند در این جور مواقع خشم شما به صورت #بیتفاوتی یا #بیحوصلگی بروز می کند.
👈#خشم_فراگیر
ناشی از #مشکلات_زندگی است و مقابله با آن برای یک فرد بسیار زمان می برد و سخت است.
👈#خشم_خودمحور
که از خود فرد شروع می شود و ممکن باعث #احساس_گناه شود.
👈#خشم_داوری
که از سوی #دیگران اتفاق می افتد یا ممکن است با احساس رنجش و غیظ اتفاق بیفتد.
👈#خشم_بیثبات_و_ناگهانی
که #گاهی اوقات به خودی خود رخ میدهد و ناشی از خشم بیش از حد می باشد.
👈#خشم_تهاجمی
افرادی که خشم تهاجمی را تجربه می کنند، معمولا احساس خودآگاهی دارند، اگرچه همیشه ریشه مشکل را واقعا درک نمی کنند. این نوع خشم، اغلب به عنوان خشم فیزیکی یا #انتقام_جویی ظاهر می شود و ممکن است منجر به آسیب فیزیکی به خود یا اشخاص دیگر و یا به اموال شود.
👌انسان ها معمولا نمیتوانند نوع خشم خود را #تشخیص دهند مگر در یکی دو مورد، کار #روانشناس تشخیص و ریشه یابی و سپس #درمان است.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
#سرزنش
✅اثرات سرزنش کردن
♦️1. #خودسرزنشی..
😞 خودسرزنشی باعث میشه رابطه مون با #خودمون بهم بخوره. حس و حالمون نسبت به خودمون تغییر کنه. #حسمنفی راجع به خودمون پیدا می کنیم. #احساساتمنفی تولید می کنه( #غم، #ناراحتی، #عصبانیت نسبت به خودمون و #افسردگی و #انزوا ).خودسرزنشی باعث #قضاوتهاینادرست دیگه ای میشه که ممکنه باز سرزنش همراه داشته باشه.
♦️2. #سرزنشکردن_دیگران
😠سرزنش دیگران، باعث بهم خوردن رابطه ما با #دیگران میشه. تولید #احساساتمنفی می کنه ( #ناراحتی، #خشم از دیگران)
باعث قضاوتهای نادرست دیگه ای در مورد دیگران میشه و این قضاوتها ممکنه باز سرزنش های جدید با خودش داشته باشه.
👈 راه و چاه را #خیرخواهانه نشان دهیم ولی سرزنش نکنیم...
عواقب سرزنش های بی ملاحظه همان احساسات منفی میشود که گاها به #جلسات_متعدد_مشاوره نیاز دارد تا زدوده شود.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
❌ 20 نشانه ای که به شما می گوید: #ازدواج_ممنوع!
👈 برخی نشانه ها و #رفتارها وجود دارد که اگر فرد در خود آن ها را می بیند، بهتر است تا آن ها را به طور کامل #رفع نکرده است، به فکر ازدواج #نباشد؛
زیرا متأسفانه با بی تفاوتی و ساده گرفتن آن ها همین عوامل پس از ازدواج مایه بروز #اختلافات و بگو و مگوی زوجین می شود.
این عوامل عبارتند از:
✍ اگر در خانواده پدری و زندگی مجردی خود #مسئولیت کاری را به عهده نمی گیرید یا در مسئولیت محوله #تعلل می ورزید. ( تنبلی و بی مسئولیتی)
✍ اگر با پدر، مادر، برادر و خواهر خود (که به نظر شما #غیرمنطقی بوده یا اخلاق دلخواه شما را ندارند) #ارتباط سازنده و راضی کننده #ندارید و نتوانسته اید تعامل قابل قبولی ایجاد کنید.(نداشتن تعامل و ارتباط اجتماعی صحیح با دیگران)
✍ اگر در زندگی، مرتب #شغل خود را #عوض کرده اید، با دوستان زیادی به دلیل مشکلاتی قطع رابطه کرده اید، #رشته تحصیلی خود را #تغییر داده یا ترک تحصیل کرده اید، علائق خود را نیمه کاره رها کرده اید و ثبات فکری، احساسی و رفتاری ندارید.( نداشتن ثبات فکری، احساسی و رفتاری)
✍ اگر تصور می کنید #افکار، احساس و رفتار همسرتان را در آینده به دلخواه خود #تغییر می دهید. (خطای شناختی)
✍ اگر به دنبال همسر مناسبی هستید به نحوی که در زندگی مشترکتان در آینده با #هیچ گونه #مشکلی مواجه نشوید. (خطای شناختی)
✍ اگر در پی کسب #لذت و علائق خود، کارها و مسئولیت هایتان را بر دوش #دیگران قرار میدهید. (اصالت لذت، و نبود مسئولیت پذیری)
✍ اگر فقط منطق و طرز نگرش خود را قبول دارید و در برابر دیگران حالت دفاعی یا #تهاجمی می گیرید و قادر به #درک افکار، احساس و رفتار دیگران نیستید. (واکنش دفاعی و خود میان بینی)
✍ اگر نقاط ضعف و نقاط قوت خود را به صورت شفاف #نمی بینید. (نداشتن خودآگاهی)
✍ اگر تا کنون با نظرات، #انتقادات و پیشنهادهای دیگران، #تغییری در رفتار شما ایجاد نشده است. (نبود مدیریت خود یا خود مدیریتی)
✍ اگر مسائل #کاری شما مانع ارتباط دوستانه و ارتباط دوستان شما مانع ارتباط صمیمی در خانواده (خانواده پدری) می شود یا مسائل و مشکلات شخصی شما در تمام حوزه های زندگیتان تاثیر می گذارد و در هم تنیده می شود. (مشکل در تقسیم وظایف و تعارض نقش ها)
✍ اگر به هیچ وجه قادر به تغییر برنامه های از قبل طراحی شده خود نیستید و بسیار متعصب، #خشک و غیر قابل انعطاف هستید. (نداشتن انعطاف پذیری لازم)
✍ اگر قادر به #درک احساسات، رفتار و افکار خانواده، دوستان و همکارانتان که متفاوت از شما عمل می کنند #نیستید. (نبود آگاهی اجتماعی)
✍ اگر بیشتر به جای #گوش کردن، #صحبت می کنید و بیشتر از آن که سعی کنید دیگران را بفهمید، سعی دارید که دیگران شما را درک کنند. (نداشتن مدیریت رابطه)
✍ اگر بسیار #هیجان_طلب هستید و تنها، هیجانات شما را به سویی می کشاند و قادر به تعویق انداختن خواسته هایتان نیستید. (هوش هیجانی پایین)
✍ اگر برای رفتار، احساس و گفتار خود روش و #برنامه ای ندارید و منفعلانه به دیگران واکنش نشان می دهید.( رفتار بی تعقل یا انعکاسی، مشکل در شیوه حل مسئله)
✍ اگر عادت دارید به جای #حل مشکلات از آنها #فرار کنید یا اجتناب بورزید یا واکنش شما به مسائل بی تفاوتی است. (پاسخ اجتنابی به رویدادها)
✍ اگر در آینه نگاه دیگران، شما فردی #غرغرو، سرزنش گر، وابسته، احساساتی، بدبین، گوشه گیر، پرخاشگر، دمدمی مزاج، خودخواه، گوشت تلخ، غمگین یا تکانشی به نظر می آیید. (اختلال شخصیت)
✍ اگر بدون این که #خود را دقیقاً ارزیابی کنید و بشناسید، دنبال #همسر مناسب می گردید. (نداشتن شناخت خود)
✍ اگر #تصمیمات شما بسیار متاثر از تصمیمات #مادرتان یا دیگر افراد خانوادهتان است و بدون اطلاع آنها آب هم نمیخورید(وابسته بودن )
✍ آخرین و بدترین دلیل :اگر وضعیت #فعلی تان راضی کننده نیست و برای #رهایی و فرار از موقعیت، به ازدواج اقدام می کنید. (مشکل در شیوه حل مسئله)
#روانشناسی
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd