🔴 درخت شماره 2

🟣 درخت شماره 3

🟢 درخت شماره 4

🔵 درخت شماره 5

⚪️ درخت شماره 6

#مطالعه_هوشمندانه راهکارهای مقابله با عدم پیوستگی در مطالعه⁉️ 🌱نظم و ترتیب بحث اول، نظم و ترتیب است، به این معنا که هر چیزی در جای درست و صحیح خودش قرار بگیرد. برای مثال ممکن است که ساعاتی در ماه به هدر برود؛ اما سایر روزها، باید مبتنی بر یک اسلوب دقیق زمان بندی شده باشد. ✅مادامی که تعیین می‌کنیم از شنبه تا چهارشنبه در ساعات مشخصی درس بخوانیم، باید به این بازهٔ زمانی متعهد بمانیم و همهٔ عواملی که این نظم وترتیب را برهم می زند، شناسایی کرده و از بین ببریم. 🌱مدیریت زمان مدیریت زمان به معنای استفاده از تک تک ثانیه‌ها در جهت پیشبرد اهداف است. افراد منظم، مدیریت زمان بهتر و به دنبال آن، اضطراب کمتری دارند و همچنین از ثبات بیشتری در تصمیم‌گیری‌ها برخوردار هستند. ✅فراموش نشود که اگر برخورد درست با زمان را یاد بگیریم، همه مشکلاتمان حل خواهد شد. 🦋 به طور کلی، افراد موفق؛ افرادی هستند که کارها را به گونه‌ای برنامه‌ریزی می‌کنند که کارهای مهم را در اولویت انجام دهند تا درگیر اضطراب واسترس نشوند. ✅✅✅✅✅✅✅✅

#فرزند_پروری #کودکان_زودرنج بخش اول؛ تکنیک های رفتار با کودکان زودرنج و حساس برخی از کودکان زودرنج و حساس، تنها از نظر عاطفی حساس نیستند. صدا های بلند و نور چراغ میتواند سبب برانگیخته شدن آن ها شود. آن ها از جمعیت زیاد هم امکان دارد بترسند و از هر گونه تغییری، گریزان هستند.   دلایل حساس و زودرنج شدن کودکان: علل مختلفی وجود دارد که سبب حساس و زودرنج شدن کودکان میشود که عبارتند از: - روش تربیتی پدر و مادر - تعداد فرزندان - توجه بی اندازه خانواده یا کم توجهی و نادیده گرفتن کودک در محیط منزل - مقایسه با دیگران - وسواس فکری - اعتماد به نفس پایین - کمال گرایی - ایجاد احساس گناه - منفی بافی - جلوگیری از حضور کودک در جمع - تحقیر و سرزنش - تبعیض و تنبیه کودک میان دیگران ادامه دارد... 😍زندگی بهتر را با ما تجربه کنید😍 ❇️مرکز مشاوره وخدمات روانشناسی ورزنه ❇️ ❇️مشاوره ورزرو نوبت👇👇 @Moshavere_20_20 @ravanshenas_100 09133705782 03146485840

💎کلیدهای تربیتی(۱۵۴۳) 👶#فرزند_پروری 🔸 آموزش دوستی 🍁به کودکتان یاد بدهید دوست خوبی باشد؛ دوستی نماد وفاداری و کمک به دیگران است. می دانم که به عنوان یک والد گاهی می ترسید و با خود فکر می کنید آیا کودک خوبی تربیت می کنم یا نه، همه ی این مسائل طبیعی است. 🔸️برای آموزش دوستی به کودک فقط کافی است بعد از پدر و مادر بودن، رفیق و دوست خوبی برای او باشید. 🔹️کودکان با چالش های متفاوتی روبه رو می شوند، بیش از دوره کودکی شما پدران و مادران با دنیای اجتماعی و مسائل مربوط به آن مانند مسائل نژادی، جنسیتی، تبعیض و .. در ارتباط هستند.با ایجاد یک فضای صمیمانه می توانید فرصتی مناسب برای آموزش دوستی ایجاد کنید و با کودک خود رابطه صمیمانه برقرار کنید. اگر کودک شما را دوست خود بداند، در مورد مسائل و مشکلاتش با شما صحبت می کند و شما می توانید به خوبی او را راهنمایی کنید و او را از ارتکاب خطا دور کنید. 🍏#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا

امام حسن (ع): من در عجبم از مردمی که شبانه روز به فکر جسم و غذای جسم هستند ولی به روح و روان خود توجه ندارند" اصول بهداشت روانی ۱- توجه به تمامیت وجود هر فرد: یکی از اصول بهداشت روانی این است که انسان به شکل تمامیت جسم و روان در نظر گرفته شود. انسان سالم می‌تواند درک کند که ممکن است مشکلات جسمی و روانی با هم در ارتباط باشند. هر انسان بر اثر ارتباط خصوصیات روانی و جسمی خود، دست به عمل می‌زند و هیچ رفتاری جدای از این چهارچوب صورت نمی‌گیرد. ۲- احترام به شخصیت خود و دیگران: احترام به شخصیت خود و دیگران یعنی این که یک شخص خود را دوست بدارد و به دیگران احترام بگذارد. فرد سالم احساس می‌کند که افراد جامعه او را مورد پذیرش قرار می‌دهند و او نیز به نظر موافق به آن ها می‌نگرد و برای خود و آن ها احترام قائل است. اصول بهداشت روانی مبتنی بر تقویت افراد استوار شده ‌است و از تخریب شخصیت افراد تا جایی که امکان داشته باشد جلوگیری می‌کند. ۳- بررسی علل رفتار: هر رفتاری علتی دارد و خود به خود انجام نمی‌شود مانند ترس که حتما دلیلی دارد یا آن را می دانیم یا نه. انسان سالم در پی کشف علت رفتارها برمی‌آید. اینکه مثلا چرا می‌ترسم و آن علت را رفع می‌کند. ۴- روبرو شدن با واقعیات فردی و اجتماعی: هر فرد سالم توانایی‌ها و ناتوانایی خود را می‌شناسد و آن را قبول دارد البته می‌کوشد محدودیت‌های خود را رفع کند و نسبت به آن ها جبهه نمی‌گیرد یا پنهانش نمی‌کند. کشمکش و عدم قبول واقعیات اغلب موجب بروز اختلال روانی می‌شود. ۵– دانستن و ارزش دادن به نیازهای اولیه: بهداشت روانی مستلزم دانستن و ارزش دادن به نیازهای اولیه انسان است. احتیاجات و نیازهای جسمانی و روانی بسیار مهم هستند. بشر دائما از این نیازها تاثیر می‌پذیرد و به نسبت محرومیت و ارضاء آن ها رفتارش تغییر می‌کند. بهداشت روانی بر این اصل استوار است که نیازهای جسمانی و روانی هر شخص در هر سنی با شرایط ویژه همان سن باید در نظر گرفته و ارضا شود. ۶- مقابله با مشکلات عاطفی: مشکلات عاطفی جزیی از زندگی محسوب می‌شوند. سلامتی روانی به نحوه برخورد با این مشکلات و یافتن بهترین راه حل برای غلبه بر آن ها بستگی دارد. اصول بهداشت روانی قوانین مربوط به سلامت عاطفی و روانی را در بر می ‌یرد. چگونگی روابط با مردم و توانایی سازگاری با آن مهمترین عامل در احساس خوشی و شادکامی است. بیماری‌های روانی تقریبا همیشه به این حقیقت که بیمار قادر نیست دوست بدارد و عشق بورزد مربوط می‌شود. ۷- به دست آوردن رضایت از زندگی: به دست آوردن رضایت از زندگی از اصول بهداشت روانی است. رضایت ممکن است از احساس برتری و پیشرفت، از رسیدن به نیاز و آرزوهای شخصی، مقابله با مشکلات و ناملایمات و موارد دیگر به دست آید. رضایت پشتوانه قوی و نیرومندی برای مقابله با مشکلات است. توانایی در کسب رضایت به انسان استقامت می‌دهد و موجب خشنودی درونی می‌شود. خشنودی واقعی به این بستگی دارد که انسان نیازمندی‌های درونی و پنهان خود را به شکلی که جامعه‌پسند می‌باشد در آورد. کسب رضایت با اتکا به نفس، کاردانی، آزادی، استقلال و تدبیر همبستگی تنگاتنگی دارد.

در مورد "تله رها شدگی" چیزی میدونید؟ تله رها شدگی یه اصطلاح اختصاصی هست که کاربردهای زیادی در روانشناسی داره 🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 وقتی که یک فرد یا چیزی برایتان مهم است همیشه این دلهره وجود دارد که مبادا او را از دست بدهید. به همین خاطر وقتی که یک رابطه عاطفی با شخصی را شروع می کنید، ترس از دست دادن او و رهاشدنتان تمام وجود شما را می گیرد و باعث هراس شما برای ادامه دادن آن رابطه می شود. این خلاصه ای از وضعیت فردی است که دچار تله رهاشدگی می‌باشد.... ❌تله رهاشدگی چه تاثیری در روابط افراد دارد؟!!⭕️👇👇 کسی که درگیر تله رهاشدگی است همواره انتظار می کشد عزیزانشان او را رها کنند. او همیشه نگران است که مبادا شریک عاطفی او قید همه چیز را به یکباره بزند و او را به حال خود رها کند. یک پیش نویس عاطفی پررنگ دارد که روابط نزدیک، دیر یا زود پایان خواهند یافت.🌀