💞امروز شنبه 18 فروردین 1403 ✅ شروع کن........ در هر آدمی کودکی است که باید دوست داشته شود، باید نوازش شود، باید فهمیده شود.🍃 جهان بدون دوست داشته شدن و فهمیده شدن و نوازش جهنم است. آدم ها  اما فهمیدن و نوازش و دوستی را بلد نیستند. چون آن را نیاموخته اند، چون تمرینش نکرده اند. فهمیدن و دوست داشتن و نوازش فقط یک استعداد نیست، مهارت است، هنر است؛ باید آموخته شود، باید تمرین شود.🍃 من اسم دوست داشتن و فهمیدن و نوازش را شفقت می گذارم و فکر می کنم بدون شفقت، زندگی شکنجه ای بی رحمانه است. رنج بودن بدون شفقت تحمل ناپذیر است. شفقت را باید از خود شروع کرد تا به دیگران نیز برسد. کسی که خودش را نفهمد و دوست نداشته باشد، هرگز توان فهمیدن و دوست داشتن دیگران را  نیز نخواهد داشت.🍃 از خودت شروع کن خودت را در آغوش بگیر...✨ هر لحظه را زندگی کن، در غم و شادی در اشک و لبخند♥️ تمام ِ لحظاتت را زندگی کن... در نبرد باشی یا در خلوتِ آرامِ خویش زندگی کن... و زندگی چیست؟ هر لحظه را به تمامی زیستن، با چشمان ِ عاشق و سپاسگزار و بی قضاوت لحظات را دیدن ... زندگی کن ..📖☕🌿 😍😍😍

💎شخصیتت کاریزماتیک و قدرتمند میشه اگه... ❖در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید و خودتون رو نفر سوم هیچ رابطه و مشاجره ای قرار ندید. ❖تا نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندید. ❖موقع قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای صبر کنید و به خودتون بگید که اگه من جای طرف مقابل باشم درموردش نظر میدم؟و آیا اصلا نظر دادن من تاثیری روی زندگیم میزاره؟! ❖در آخر و مهم‌ترین بخش هم اینکه، در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای چیزی نگید و سکوت کنید.

#اضطراب2 #استرس مغز كودكان را تغییر می‌‌دهد شاید فکر کنید بچه‌ها، اضطراب‌های کوچک و گذرایی دارند که آنها را زیاد آزار نمی‌‌دهد. اما باید بگوییم که این فکر از بیخ و بن غلط است . متخصصان دانشگاه ویسكانسین آمریكا متوجه شده‌اند که مغز کودکان مضطرب با همسالان غیرمضطربشان متفاوت است و این تفاوت‌های مغزی روی توان ذهنی و ادراكی آنها تاثیر می‌‌گذارد. كودكان وقتی تحت استرس شدید و مداوم زندگی می‌‌كنند در آزمون‌های حافظه‌ای محیطی، كارآیی ضعیف‌تری دارند. آنها همچنین در انجام تست‌های مربوط به حافظه كوتاه مدت نیز بیشتر دچار مشكل می‌‌شوند. خشونت یا تبعیض در مورد یكی از فرزندان، اختلافات همیشگی اعضای خانواده، فشار برای موفقیت، مشکل در مدرسه و بیماری‌های جسمی‌،‌ می‌‌تواند بچه‌های شما را مضطرب کند. اضطرابی که شاید بروز ندهند اما همیشه با آنهاست و با شب ادراری، رفتارهای پرخاشگرانه، رفتارهای وسواسی، مو کندن و ناخن جویدن، افت درسی و... خود را نشان‌ . این کودکان گاهی دچار لکنت زبان‌ می‌‌شوند، کابوس‌ می‌‌بینند و معمولا در ارتباط برقرار کردن با دیگران ناموفق هستند. این مطالعه در مجله نوروساینس به چاپ رسیده است. 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

🌸کاش همه معنی راز زندگی را می دانستیم راز زندگی درک کردن می خواهد. 🌼راز زندگی خود تو هستی بودن تو سلامتی تو و خندهای شیرین خودت و ضربان قلبی که هر ثانیه می شنوی و چشمانی که هر روز صبح می گشایی 🌸راز زندگی زندگی دوباره هر روز توست

درمان تخصصی کودکان 🔰آیا تعریف مادر "نمونه" همان مادر "نگران" است؟ 🎬در اغلب فیلمها و سریالها مادرانی که مرتب نگران کوچکترین امور مربوط به فرزندان کوچک و بزرگ خود هستند، به عنوان مادران نمونه نشان داده می شوند. 😳 چگونه مادری که مرتب نگران است و استرس دارد می تواند هیجانات منفی خود را کنترل نماید؟ چگونه می تواند حس خوبی را به کودک خود منتقل کند؟ 👈 نگرانی های حاصل از اضطراب با احساس مسئولیت فرق دارد... مادر نمونه، مادر مسئول است نه مادر نگران. ✅ مادر مسئول الزاماً همیشه نگران نیست و اتفاقاً همیشه به فکر تازه نگاه داشتن روحیه خود و خانواده می باشد... نه اینکه مدام نگران کارهای فرزندان خود باشد و این اضطراب را نا خود آگاه به خانواده منتقل کند. در مواقعی که کودکتان استرس دارد ⁣اينگونه رفتار كنيد 🔹سعی کنید با کودک خود حرف بزنید و به او نشان دهید که او را درک می‌کنید. ⁣🔹احساسات او را به زبان آورید و درباره آن با او صحبت کنید. ⁣🔹برای مثال به او بگویید: «به نظر می‌رسد ناراحت هستی. می‌توانی علتش را به من بگویی» ⁣🔹یا «به نظر می‌رسد هنوز بابت این اتفاق نگران هستی.» هرگز کودک را سرزنش نکنید و سعی نکنید احساس او را ناچیز بشمارید. ⁣🔹به او نگویید: «هنوز هم ناراحتی؟ مگر چه اتفاقی افتاده؟!» ⁣🔹به گونه‌ای بااو حرف بزنید که کودک بداند می‌خواهید با شما درباره‌ی اضطرابش صحبت کند. 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

❌#کودکانی که #فیلم_های_خشن را تماشا می کنند نسبت به کودکان دیگر در بازی هایشان از #خشونت بیشتری استفاده می کنند.❌ ✅#تفکر و #استدلال در کودکان زیر 8 سال رشد نکرده و در این سنین بچه‌ها هر چیزی را واقعی تصور می‌کنند و تصور وجود کارگردان، فیلمنامه ، هنرپیشه که نقش بازی می‌کند سخت است. هنگامی که کودکان تصاویر ترسناک و یا صحنه‌هایی از تیراندازی را در فیلم‌ها مشاهده می‌کنند، برخی از آنها در پی انجام موارد مشابه آنها در بازی‌های کودکانه خود برمی‌آیند 🥺برخی دیگر از دیدن چنین صحنه‌هایی نگران، ناراحت ، وحشت‌زده و دچار اضطراب میشوند 📒طبق تحقیقات انجام شده، کودکان قادر به درک این موضوع نیستند که در برنامه های تلویزیونی وقتی شخصی به شخص دیگر حمله می کند حمله او #واقعی نیست. 😫یکی از دلایلی که ترس را در بچه های امروزی پررنگ کرده دیدن فیلم های خشن و ترسناک هست ❌مراقب محتوای برنامه هایی كه بچه ها نگاه می كنند باشيد.❌ #فرزندپروری

کارگاه آزمایشگاه شیمی ۱۲ جلسه فقط ۳۰۰ تومان

🧠🩺ترومای سر ناشی از سوءرفتار چه تفاوتی با سندرم کودک تکان‌خورده دارد؟ 📑ترومای سرِ ناشی از سوءرفتار که در اینجا به اختصار ترومای سر نامیده می‌شود و سندرم کودک تکان‌خورده (Shaken baby syndrome) معمولاً به یک موضوع اشاره می‌کنند. سندرم کودک تکان‌خورده که ضربهٔ خشونت‌آمیز به سر و سندرم اثر تکان‌خوردن نیز نامیده می‌شود، یک آسیب مغزی جدی ناشی از تکان دادن شدید نوزاد یا یک کودک بزرگ‌تر است. این اتفاق زمانی می‌افتد که یکی از والدین یا مراقبان، کودکی را تکان می‌دهد و به او آسیب می‌رساند. 📑هنگامی که سر یک کودک به جلو و عقب تکان داده می‌شود، مغز او به جمجمه برخورد می‌کند که باعث کبودی، ورم، فشار، خونریزی در داخل مغز و اطراف آن می‌شود. این حادثه اغلب باعث خونریزی در شبکیهٔ چشم یعنی بخش حساس به نورِ چشم که تصاویر را به مغز انتقال می‌دهد نیز می‌شود. همچنین کودکی که دچار ترومای سر شده، ممکن است آسیب‌دیدگی نخاع یا گردن و همچنین شکستگی استخوان داشته باشد. 📑سندرم کودک تکان‌خورده، سلول‌های مغزی کودک را از بین می‌برد و مانع از رسیدن اکسیژن کافی به مغز می‌شود. میزان آسیب، با مدت و شدت تکان خوردن کودک یا شدت ضربه به سر او ارتباط دارد. اما در عرض چند ثانیه، یک کودک می‌تواند دچار آسیب شدید، دائمی یا حتی مرگ شود. 📑تکان دادن یک کودک رایج‌ترین شکل ضربه به سر است. این اتفاق اغلب برای کودکان کوچک‌تر از یک سال رخ می‌دهد و به طور معمول وقتی اتفاق می‌افتد یک فرد بالغ از گریهٔ یک کودک کلافه می‌شود و تلاش می‌کند تا او را ساکت کند. این اتفاق می‌تواند زمانی که یک فرد بزرگسال از یک کودک نوپا یا خردسال دو تا چهار سال عصبانی می‌شود هم رخ دهد. 📑همچنین، ترومای سر عبارتی است که پزشکان از آن برای توصیف آسیب جدی به مغز که ناشی از یک ضربه باشد استفاده می‌کنند. خوردن یک ضربه به سر و پرتاب شدن یا افتادن باعث صدماتی مشابه با صدمات ناشی از تکان دادن خشونت‌آمیز یک کودک می‌شود، بنابراین پزشکان به تمام صدمات این چنینی به عنوان ترومای سر اشاره می‌کنند. 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

بچه هایی که #پدر برای آنها #وقت صرف میکند و حضور فیزیکی پدر در خانواده بیشتر #احساس میشود 👇 1⃣از #آستانه‌_ی_تحمل_استرس، 2⃣#توانایی_حل_مسئله، 3⃣#مدیریت_احساسات 4⃣و #مهارت_های_اجتماعی بالاتری برخوردارند؛ همچنین این کودکان در سنین #نوجوانی و بزرگسالی، از #شادی و #نشاط بیشتری بهره‌مند خواهند شد. ❤️مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی نسیم 🏠ورزنه،خ دکتر بهشتی، جنب بانک ملی، مجتمع تجاری قطبی، طبقه اول ارائه خدمات روان شناختی و مشاوره اجتماعی، فرزندپروری، زناشویی، مهارت های زندگی، بهداشت روان، خانوادگی، مشاوره تحصیلی، اختلالات روانی، مشکلات یادگیری، کنکور و. @moshavereh_salamat_ravan

❤️والدین عزیز❤️ باور کنید اون ظرفها شسته میشه آشپزخونه تمیز میشه لباسا شسته میشه دست و‌ صورتش پاک میشه فرش تمیز میشه و ... ✅اما فریادی که بر سر کودک می‌زنیم ، تحقیر و تنبیه شاید هیچ وقت فراموش نشه. ازنگاه بچه ها دنیا رو ببینید و با بچه ها بچگی کنید.

▫️کودک تحت هيچ شرايط نبايد از دهان شما يا كسی بشنود كه مظلومه یا دست پاچلفتی هست وگرنه واقعا مظلوم و حتی مظلومتر خواهد شد. شما بايد شديدا روی ارتقا و بالا رفتن اعتماد به نفس فرزندتان كار كنيد. نزد مهمان و يا ديگران نگوید بچه‌مون كمروه، عادی باشید و عادی با او برخورد کنید. پول مغازه يا تاكسی را بدهید فرزندتان بدهد. رويش زوم نكنید و با نگاه او را شرمنده نكنيد. 💟 @Moshavere_20_20

🌱 ۸ علامت پنهان افسردگی که باید جدی بگیرید این ۸ مورد به شما می‌گوید که افسردگی دارید و باید آن را جدی بگیرید: -پشت گوش انداختن کارها -بی‌میلی به فعالیت‌هایی که قبلا دوست داشتید -استفاده افراطی از گوشی موبایل و شبکه‌های اجتماعی -دوری از محیط‌های شلوغ و پر سروصدا -برافروختگی بعد از فکر کردن به کارها -نشخوار فکری داشتن -پیام‌های شبانه برای رهایی از افکار مزاحم -عذرخواهی کردن نابجا! #افسردگی @Moshavere_20_20

#تربیت_فرزند #قانون_در_خانواده 🏡‍ قانون گذاشتن در خانه: منزل شما هم همانند جامعه به قوانین و مقررات مشخصی نیاز دارد. چنانچه این قوانین وجود نداشته باشد کودک شما نمی‌داند که وظیفه‌اش چیست. در ضمن، شما هم نمی‌توانید کودک را تنبیه کنید یا پاداش دهید. اگر در خانه ساعت رفتن به خواب مشخص نباشد، شما نمی‌توانید به کودک خود بگویید "چرا دیر میخوابی؟". اگر برای استفاده از کامپیوتر و تلوزیون قانونی نداشته باشید، نمی‌توانید به کودک خود بگویید که چون "از کامپیوتر زیاد استفاده کرده"، پس به این علت او را از کامپیوتر محروم می‌کنید. مفهوم "دیر"، "زیاد" و نظایر آن زمانی معنا پیدا می‌کند که شما از قبل آن‌ها را مشخص کرده باشید. پس اگر در منزل شما قوانین مشخصی وجود ندارد، باید در انتظار بی‌نظمی کودک نیز باشید. 👈اعضای محترم کانال، ضمن تشکر از همراهی شما عزیزان، خواهشمندیم با معرفی کانال مرکز به دوستان و آشنایان خود، ما را در خدمت رسانی بیشتر در راستای ارتقاء سلامت روانی یاری فرمائید. 🙏🙏🙏 لینک عضویت در کانال مرکز تخصصی خدمات روان شناسی و مشاوره نسیم 👇👇👇 @moshavereh_salamat_ravan 🔴ارتباط با مشاور و روانشناس👇👇 @Moshavere_20_20 @ravanshenas_100

💕💕 نوجوان هاى امروز ما محتاجِ ذره اى فقط ذره اى "توجه" اند توجهى با چاشنىِ محبت كه اگر شماىِ پدر و مادر از آنها دريغ كنيد گدايى اش را از هر بى سر و پايى ميكنند... نسلى كه يك "حواسم بهت هست" ميخواهد يك نگرانىِ منطقى يك هم صحبت كه بشود رويش حساب باز كرد نسلِ جديد؛ نسلِ باصطلاح "نازك نارنجى "هستند! درجه ى حساسيتشان بسيار بالاست تَرَك برميدارند با هر كنايه اى با هر بى توجه ايى با هر طرد شدنى نسلِ جديدِ ما، نه با ما، بلكه با تكنولوژى دارند بزرگ ميشوند با تكنولوژى اى كه همانقدر كه ميتواند برايشان مفيد باشد، به همان اندازه هم از من و شما دورشان ميكند لابلاى تمامِ شلوغى هاىِ روزمره مان، فقط كمى بيشتر حواسمان را خرجِ نسلِ جديد كنيم!

🔹 زمان ویرایش اطلاعات کنکور اردیبهشت 🔹زمان ویرایش اطلاعات از ۳ اردیبهشت ماه آغاز و تا ۵ اردیبهشت ماه ادامه خواهد داشت ‼️این اطلاعات قابل ویرایش خواهد بود : 🔹معدل 🔹سهمیه ها 🔹عکس درج شده روی کارت 🔹اطلاعات جزئی دیگر با مراجعه به باجه رفع نقص ✅تمدید مهلت ثبت نام آزمون سراسری 💢 جاماندگان از ثبت نام نوبت دوم کنکور1403 می توانند از عصر روز سه شنبه تاریخ 29 فروردین تا چهارشنبه 30 فروردین، ثبت نام نمایند.

🔔📃 چه مهارت‌هایی را باید به فرزندانمان بیاموزیم تا دچار رفتارهای پر خطر نشوند؟ 1️⃣ مهارت‌های شخصی که عبارتند از: شناخت مسئله، تصمیم‌گیری، خودکنترلی، رفتارها و عادت‌های سالم، شناخت عواطف و احساسات، قضاوت‌های درست و مناسب و عزت نفس. 2️⃣ مهارت‌های مواجهه مؤثر که عبارتند از: مدیریت استرس، مقابله با ناامیدی، مقابله با شکست، درخواست کمک، سازگاری و انعطاف پذیری و فایق آمدن بر مشکلات و موانع. 3️⃣ مهارت‌های اجتماعی که عبارتند از: رشد مهارت‌های ارتباطی خوب، در نظر گرفتن و توجه به دیدگاه‌های دیگران، همکاری و مشارکت با دیگران، مقاومت در برابر فشار همسالان، دوست یابی مناسب و حفظ دوستان خوب و مهارت نه گفتن. 4️⃣ مهارت‌های شناخت خطر که عبارتند از: شناخت خطرات و مخاطرات تهدید کننده، شناخت زیان‌های دخانیات، شناخت نقش رسانه‌ها در گرایش به رفتارهای پرخطر، شناخت تأثیر رفتارهای پرخطر بر آینده و بر خانواده.

....پدران و مادران #سختگیر و #سرزنش کننده، با تذکرهای زیاد برای #درس خواندن و یا ایجاد فشار، فقط دل زدگی و #اضطراب برای #فرزند خود ایجاد می کنند. اضطراب درس خواندن وقتی به حد #افراط رسید، تبدیل به بی تفاوتی در #فرزند ما می شود. 💥 🖊.... به #تلاش فرزند خود برای درس خواندنِ تدریجی #توجه کنید و برای هر حرکت مثبت او، تحسینی درخور #بیان کنید. 👌بچه ها با #تحسین پیشرفت می کنند و با #تهدید درمانده می شوند. 🏠ورزنه،خ دکتر بهشتی، جنب بانک ملی، مجتمع تجاری قطبی، طبقه اول ارائه خدمات روان شناختی و مشاوره اجتماعی، فرزندپروری، زناشویی، مهارت های زندگی، بهداشت روان، خانوادگی، مشاوره تحصیلی، اختلالات روانی، مشکلات یادگیری، کنکور و. @moshavereh_salamat_ravan

✔️ کلاس زبان انگلیسی 🔻ویژه کودکان و نوجوانان 🔷برای کودکان بصورت غیرمستقیم و همراه با بازی و سرگرمی، تقویت هوش های ۱۰ گانه، نقاشی و... 🔷برای نوجوانان بصورت مستقیم و همگام با دروس مدرسه، خونداری، نوشتاری، مکالمه و... ✳️ همین امروز به فکر آینده فرزندتان باشید. ✅ با ما بهترین باش... ورزنه ، خ دکتر بهشتی،جنب بانک ملی، مجتمع تجاری قطبی ، طبقه اول لینک دعوت گروه کلاس زبان ورزنه https://t.me/+MtrjfMFirMdhZTJk ارتباط با ادمین👇 @nasringhadiri1372 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20 09133705782 03146485840

« من مهمونی نمیام!» ✋ یکی از رایج ترین جملاتی که این روزها از نوجوانان و جوانان می شنویم... 🤦 برخی از نوجوانان و جوانان از حضور در مهمانی و عید دیدنی ها به دلایل متفاوت اجتناب می کنند... ❌ پرسیدن سوالات شخصی و ممنوعه همچون: « راستی رتبه کنکورت چند شد؟!» «کی ازدواج می کنی؟» «کدوم دانشگاه میری؟» « درآمد ماهیانت چقدره؟» یکی از دلایل عدم تمایل برای حضور در مهمانی است اما اضطراب اجتماعی دیگر دلیل رایج اما  کمتر شناخته شده در این خصوص است! ⭕ ترس از حضور در میان جمعیت، ترس از مورد انتقاد قرار گرفتن، ترس از سرزنش یا تحقیر شدن، ترس از مورد تمسخر قرار گرفتن از ویژگی های این اختلال اضطرابی است! 💬 آیا تا به حال نشانه های اضطراب اجتماعی را در محیط هایی همچون مهمانی های خانوادگی و غیره، تجربه کرده اید⁉️ #معرفی_تست 🔴 یکی از ساده ترین راه های ارزیابی اضطراب اجتماعی و نشانه های آن، انجام تست روان شناختی معتبر در زمینه این اختلال است! 🟠 اگر در تمایل به ارزیابی نشانه های این اختلال دارید، پیشنهاد می کنیم تست اضطراب اجتماعی (SAIN) را در مرکز مشاوره نسیم ورزنه انجام  دهید! 🌱🎉  مرکز مشاوره نسیم ورزنه یک پیشنهاد ویژه برای شما داره... انجام تست اضطراب بصورت رایگان همراه با تفسیر ⭕ تست اضطراب اجتماعی نگرانی ها و ترس های شما را در موقعیت های اجتماعی می سنجد. 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

🔷پرخاشگری و لجبازی کودک پرخاشگری و لجبازی کودک نوعی بی اعتمادی به والدین هست!آسیب برای کودک به این معناست که مراقبت گر من قابل اعتماد نیست و نمیتواند امنیت لازم را برای من برقرار سازد. برای این کودکان یکی از راههای کاهش عدم اطمینان تشدید هیجانات مراقبتگر و لجبازیاست. این شامل وادار کردن مراقبتگر به نشان دادن واکنشهای هیجانی روشن شبیه خشم است. دیدن یک چهرۀ خشمگین یا شنیدن یک صدای عصبانی و دانستن آنچه که در حال وقوع است بهتر از تلاش برای کشف معانی نهفته در ابرازهای غیر کلامی دشوار است. ❒این دلیل آن است که چرا بسیاری از کودکان آسیب دیده به نظر میرسد که دوست دارند مراقبینشان را عصبانی کنند. این کودکان ناخواسته می‌کوشند عدم اطمینان و ابهام در دنیای خویش را از طریق حساس کردن مراقبینشان کاهش دهند. ❒ از طرفی کودک مجبور است فرآیند مقاومت در مقابل اقتدار مرجع (قدرت) را به عنوان بخشی از راهبرد اعتماد مسدود شده به کار گیرد. در واقع بی اعتمادی تبدیل به یک فرآیند خودکار بدون فکر و تکانه ای میشود که حداقل برای کودک زمان میخرد و به او فرصت بیشتری میدهد تا بسنجد آیا میتوان به یک بزرگسال اجازه دخالت داد یا خیر! ❒ برای کودک خطرناک است اگر به والدی که مورد اطمینان نیست و از قصدش بیخبر است اجازه انجام کاری بدهد. «ورد زبان کودک این می‌شود اعتماد نکن، بررسی کن» به لحاظ رفتاری این، حالت در کودکان در قالب «نه گفتن» و لجبازی دیده می شود. 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

🔷کلاس کودک خلاق 👈همراه با ارائه مدرک از سازمان فنی و حرفه ای با کد استعلام برای سوابق تحصیلی و آینده دانشگاهی و شغلی 🟢از همین الان به فکر آینده فرزندان خود باشید... ✅آشنایی با اشکال هندسی، شعر ، نقاشی ،کاردستی، دانستنی های علمی، تولید محصولات خلاقانه و ... ✅افزایش هوش کلامی، هوش دیداری فضایی، هوش منطقی ریاضی، هوش اجتماعی و درون فردی، هوش طبیعت گرا و... 🔷ثبت نام حضوری و غیر حضوری 👇 ورزنه ، خ دکتر بهشتی،جنب بانک ملی، مجتمع تجاری قطبی ، طبقه اول گروه دانش بنیان لکو شهرستان ورزنه @Lecovarzane ارتباط با ادمین👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20 09133705782 03146485840

❌هرگز به صورتی #پنهانی و يواشكی فرزندتان را #ترك نكنيد. ❌ حتی اگر با ديدن شما هنگام ترك خانه گريه مي كند. ايده ال اين است كه مادر تا دو سالگی كه كودكش اضطراب جدايی دارد از او جدا نشود، اما اگر مجبور به جدا شدن هستيد حتما با او خداحافظی كنيد. در غير اين صورت وحشت ترك شدن و تنها ماندن همه عمر همراهش خواهند ماند و اعتماد به افراد نزديك زندگيش را از دست خواهد داد. ارتباط سالم و #وابستگی_كودك به مادر در #دو سال اول زندگی پايه #روابط_عاطفی فرزند شما در بزرگسالی خواهد بود. #طرحواره #فرزندپروری #اضطراب ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

🔷درمان بیش فعالی بدون دارو ✅درمان‌های طبیعی درمانهایی هستند که نیازی به تجویز پزشک ندارند. هزاران سال است که مردم از داروهای طبیعی برای درمان بیماری‌های خود استفاده می‌کنند. اکنون از آنها به عنوان داروی مکمل و جایگزین (CAM) یاد می‌شود و معمولا شامل استراتژی‌های تغذیه‌ای و تغییر سبک زندگی هستند. اگرچه ما از مزایای داروهای شیمیایی برخوردار هستیم، اما هنوز ممکن است داروهای گیاهی و درمان‌های طبیعی هم موثر باشد. این تصور وجود دارد که فکر کنیم باید بین گزینه‌های داروهای شیمیایی و داروهای گیاهی و راهکارهای درمانی طب سنتی و مکمل یک گزینه انتخاب شود. با این حال ، بهترین و موثرترین راه برای درمان و مدیریت علائم اختلال بیش فعالی، ممکن است استفاده از هر دو راهکار درمانی و ترکیبی از هر دو است. درمان طبیعی بیش فعالی در ادامه قسمت اول لیستی از درمان های عملی و طبیعی برای ADHD آورده شده است. تغذیه ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش مهمی در درمان‌ بیش فعالی به صورت طبیعی دارند. شما می‌توانید غذاهای غنی از انواع ویتامین‌ها را بخورید و همچنین ممکن است مصرف مکمل‌های حاوی انواع ویتامین‌ها را نیز در نظر داشته باشید. در ادامه لیستی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید برای افراد مبتلا به ADHD آورده شده است: 1-ویتامین B: ویتامین‌های خانواده B برای داشتن یک سیستم عصبی سالم ضروری است. ویتامین B6 به ویژه برای ADHD مهم است، زیرا در تولید انتقال دهنده‌های عصبی نوراپی نفرین، سروتونین و دوپامین نقش دارد. ویتامین B6 و متابولیسم منیزیم به هم متصل شده‌اند. اگر سطح منیزیم کم باشد، این می‌تواند مشکلاتی مانند ADHD ایجاد کند، مانند کاهش توجه و تحریک پذیری. کمبود B6 ممکن است منجر به ضعف حافظه، مشکل در تمرکز و افزایش فعالیت شود. مصرف منیزیم و B6 با هم ممکن است در مدیریت علائم ADHD مفید باشد. 2-ویتامین C: ویتامین C در عملکردهای مختلفی نقش دارد و برای ساختن انتقال دهنده‌های عصبی برای مغز لازم است. 3-روی: روی ماده‌ای معدنی است که دوپامین را تنظیم می‌کند. اگر میزان کمی از این ماده معدنی در بدن وجود داشته باشد، ممکن است باعث افزایش نشانه‌ها و عوارض اختلال بیش فعالی در بدن افراد مبتلا به آن شود. 4-آهن: آهن برای ساخت دوپامین مورد نیاز است. سطح پایین آهن با علائم ADHD همراه است. پزشک می‌تواند سطح آهن شما را بررسی کرده و در صورت نیاز مکمل تجویز کند. مصرف مکمل آهن بدون توصیه پزشکی توصیه نمی‌شود. امگا 3 تحقیقات نشان می‌دهد که افراد مبتلا به بیش فعالی دارای مقادیر کمتری از امگا 3 در مقایسه با همسالان خود که ADHD ندارند، در بدن خود خواهند داشت. مزایای مصرف مکمل امگا 3 ممکن است شامل بهبود علائم ADHD باشد، در نتیجه افزایش توجه، تمرکز، حافظه و ممکن است به رویکرد کلی شما در درمان کمک کند. بیش فعالی غذای سالم “غذای سالم” اصطلاحی مناسب برای توصیف سبکی از غذا خوردن است که از غذاهای فرآوری شده، مواد افزودنی و مواد شیمیایی پرهیز می‌کند. در اینجا به برخی از مواردی که باید هنگام خوردن غذای سالم به آنها توجه کنید را بیان می کنیم. 1-سدیم: بدن برای عملکرد در بهترین حالت به مقداری نمک نیاز دارد. با این حال، مصرف نمک بیش از حد می‌تواند منجر به مجموعه‌ای از مشکلات سلامتی از سردرد تا فشار خون بالا کمک کند. بنزوات سدیم در بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌ها وجود دارد. سعی کنید برچسب مواد موجود در محصولات غذایی خریداری شده را با دقت بخوانید تا از میزان نمک مصرفی در رژیم خود در مطلع شوید. سپس روش‌هایی برای کاهش مصرف خود پیدا کنید، تا بیش از مقدار توصیه شده روزانه مصرف نکنید. انجمن قلب آمریکا گفته است که میزان ایده آل مصرف نمک 1500 میلی گرم یا کمتر در روز است. 2-گلوتامات مونو سدیم: گلوتامات مونو سدیم (MSG) یک تقویت کننده طعم است که به بسیاری از غذاها از جمله سس سالاد، عصاره‌های پخت غذا و غذای کودک اضافه می‌شود. در برخی مطالعات واکنش‌های شناختی نامطلوبی به MSG گزارش شده است. 3-پروتئین گیاهی هیدرولیز شده: پروتئین گیاهی هیدرولیز شده (HVP) همچنین یک تقویت کننده عطر و طعم است که در غذاهایی مانند چیلی، سس، سس‌ها و مزه دهنده‌ها به غذا و محصولات گیاهی سویا استفاده می‌شود. اگرچه HVP می‌تواند حاوی MSG باشد (غالباً 10 تا 30 درصد)، تولیدکنندگان محصولی که دارای HVP هستند ..... 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

🔔 چگونه همسرم را نقد کنم که موجب آزارش نشود؟ بسیاری اوقات در زندگی زناشویی و حتی در رابطه با دیگران نقد هایی داریم که هنگام مطرح کردنشان با طرف مقابل، موجب دل آزردگی او می شویم. نکاتی هستند که رعایت کردنشان، آسیب نقد کردن را کاهش می دهد. اکنون به برخی از آن ها اشاره می کنیم: 1) به دلیل این که به هنگام نقد کردن، عزت نفس فرد مورد نظر مورد مخاطره قرار می گیرد، افراد معمولا در برابر نقد مقاوم هستند و (به جز افرادی که عزت نفس بالایی دارند ...) بنابراین سعی کنید تا حد ممکن از روش های جایگزین استفاده کنید. مثلا به جای این که همسرتان را به دلیل رعایت نکردن نظم انتقاد کنید، هنگامی که نظم را رعایت می کند خیلی او را تقدیر کرده و از او تعریف کنید. این کار به مرور زمان، باعث می شود عدم رعایت نظم او کم رنگ شده و رعایت کردن نظمش بیشتر شود. 2) قبل از نقد طرف مقابل، نیتتتان را با خودتان مرور کنید! آیا واقعا قصد کمک به او و اصلاحش را دارید یا صرفا می خواهید دلتان خنک شود یا او را ضایع کنید؟؟؟!!! با خودتان رو راست باشید. چون نیت شما در صحبتتان حتما اثر گذار خواهد بود. 3) قبل از نقد نقاط منفی او، حتما به نقاط مثبتش فکر کنید و آن ها را به زبان آورده و به خاطر آن نقاط مثبت، تقدیرش کنید (نقاط مثبتی که ذکر می کنید و تقدیرتان واقعی باشد، چاخان نباشد!) 4) مراقب باشید رفتارش را نقد کنید و نه شخصیتش را. مثلا نگویید "شلخته ای" بلکه رفتارش را مثلا این که هنگام خانه امدن لباس هایش را روی تخت می اندازد یا جوراب و کیفش را کنار اتاق می انداز نقد کنید. 5) حتی الامکان نقدتان را کوتاه و خلاصه  و در حد ضرورت بگویید. یعنی نقدتان را شاخ و برگ های اضافی ندهید و آن را طولانی نکنید. 6) جملاتتان را با ضمیر "من" آغاز کنید و نه ضمیر "تو". مثلا به جای این که بگویید "تو به ظاهرت نمی رسی و به آراستگیت اهمیت نمی دهی." بگویید: " من دوست دارم بیشتر به خودت برسی." 7) رفتار منفی طرف مقابل را تعمیم افراطی ندهید. مثلا نگویید :"تو هیچ وقت حوصله ی حرف زدن نداری!" آیا واقعا هیچ زمانی نبوده که او با شما با حوصله حرف زده باشد؟؟؟ 8) مبهم صحبت نکنید و حرفتان را واضح و حتی با مثال بیان کنید.  مثلا نگویید :"من از رفتارایی که با من داری راضی نیستم!" 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

https://t.me/+7TFxfrexTKU1ZjI0 تلگرام کلاس چرتکه ورزنه