👌🏻چطور ببخشیم؛ اونچه که فراموش‌شدنی نیست؟! 🌿بخشش یعنی اجازه ندی اتفاقات گذشته، احساس الان تو رو در زمان حال تعیین کنه! 🌿خیلی از دردهای گذشته نه هیچوقت فراموش میشن و نه هیچوقت اثرشون محو میشن؛ پس وقتی نمی‌تونیم زخم‌های گذشته رو فراموش کنیم، چطوری می‌تونیم ببخشیم، بگذریم و به زندگی ادامه بدیم؟ خانم لیسا ترکرست Lysa TerKeurst، کتابی داره با این عنوان «بخشیدن اونچه که فراموش شدنی نیست». ایشون سعی داره تو‌ کتابش بگه که چطوری میشه بخشید، فارغ از درد گذشته به زندگی ادامه داد، اونم زمانی که زخم‌هامون، همچنان مثل روز اول، تازه و آزاردهنده هستن. حالا نکات مهم این کتاب: 1⃣ بخشش اصلا یعنی چی؟ بخشش یعنی اجازه ندی اتفاقات گذشته، احساس الان تو رو در زمان حال تعیین کنه! دقیقا نقطه مقابل کینه که مجبورت می‌کنه مدام در گذشته زندگی کنی. 2⃣ بخشیدن هرگز به معنی صمیمی شدن مجددا با آدمی که بهتون صدمه زده نیست! شما می‌تونین یه نفر رو ببخشین اما همزمان از زندگی‌تون، حذفش کنین. 3⃣ هیچوقت منتظر نباشید کسی که بهتون آسیب زده پا جلو بذاره و اشتباهش رو بپذیره و بخاطرش ازتون عذرخواهی کنه. بخشش یه فرآیند کاملا درونیه هست و اصلا با دنیای بیرون کاری نداره. 4⃣ بخشش لزوما برای همیشه تداوم پیدا نمی‌کنه. گاهی پیش میاد با اینکه یه نفر رو بخشیدی ولی یه دفعه همه چی دوباره از اول تو ذهنت زنده میشه؛ اون وقت لازمه فرآیند بخشش رو دوباره از اول شروع کنی. 5⃣ با اینکه تصمیم برای بخشیدن، در یک لحظه اتفاق می‌افته، اما خود بخشش، فرآیندیه که نیاز به گذشت زمان و طی کردن مسیر طولانی داره. تجربه غم و گریستن برای تک تک‌ زخم‌هایی که بیرحمانه‌ به ما زده شده بهترین تصمیم برای تسکینه. 6⃣ برای بخشش، بهتره بدونی که اکثر آدم‌ها بد‌ و شیطان صفت نیستن، اونا فقط احمقن و این قاعده شامل خود ما هم میشه. پس به قول معروف گناهکار رو دوست داشته باش ولی از گناه متنفر باش. 7⃣ آدما معمولا باعث آزار بقیه میشن، چون خودشون آزار دیدن. حالا هر کاری که اون آدم کرده، بگردین ببین انگیزه‌اش از انجام فلان کار چی بوده؟ شما نیاز دارین قبل از بخشیدن انگیزه‌ آدم‌ها رو بدونین. چون بدون درک انگیزه آدما غیر ممکنه بتونین بخشیدش. 8⃣ پس برای بخشیدن نیاز داری تواناییت رو در درک پیچیدگی و چند وجهی بودن انسان رو بالاتر ببری. وقتی رفتار یه نفر رو برابر با کل شخصیت اون آدم در نظر نگیری و فقط بخشی جزئی از کاراکترش بدونی به بخشش دست پیدا کردی. https://t.me/moshavereh_salamat_ravan

-‌‌اَلسَّلامُ‌عَلَى‌الْحُسَیْنِ‌وَ    عَلى‌عَلِىِّ‌بْنِ‌الْحُسَیْنِ‌وَ    عَلى‌اَوْلادِ الْحُسَیْنِ‌وَ    عَلى‌اَصْحابِ‌الْحُسَیْنِ🫀!"

❗️تفاوت دختر و پسر در مدیریت بلوغ 🔸 آسیب پذیری #پسر غالبا ( دقت کنید به این کلمه ) از دوتا چیزه تو بلوغ: 🔰 چشم 👀 🔰 تخیل 🧠 🔸آسیب پذیری #دختر هم غالبا از سه چیز: 🔰عاطفه ☺️ 🔰 لمس ✋ 🔰 تخیل 🧠 💯 دقت کنیدااااااا

براساس مدل طرحواره آموزشی، انسان سالم کسی است که نیازهای روانشناختی پنج گانه او به جا و به موقع پاسخ داده شده باشد. این نیازهای روانشناختی انسان عبارتند از: ١. دلبستگی های ایمن به دیگران (شامل امنیت، ثبات) ٢. استقلال، کارآمدی و حس هویت ٣. بیان آزادانه نیازها و هیجانهای پذیرفتنی ٤. خودانگیختگی و تفریح ٥. محدودیت های واقع گرایانه و خود بازداری (خود کنترلی) از دیدگاه طرحواره درمانی افراط و تفریط در شکل گیری این نیازهای روانشناختی باعث شکل گیری طرحواره می شود. 💎

پرسشنامه مقیاس همدلی عاطفی پرسشنامه مقیاس همدم طلبی -دوری گزینی پرسشنامه مقیاس وسواس فکری عملی ییل – براون پرسشنامه مقیاس وسواس مرگ پرسشنامه مقیاسهای نگرش فرزند نسبت به پدر ومادر پرسشنامه مکعب های کهس پرسشنامه منابع قدرت شرایخیم و هینکین پرسشنامه منبع کنترل درونی شانس و افراد مسلط پرسشنامه منبع کنترل درونی شانس وافراد مسلط پرسشنامه منبع کنترل نویکی و دوک پرسشنامه منبه کنترل نوویکی واستریک لند پرسشنامه منزلت اجتماعی پرسشنامه مهارت های ارتباطی پرسشنامه مهارتهای ۴۳تا۴۸ماه پرسشنامه مهارتهای ارتباطی پرسشنامه مهارتهای ارتباطی ۱۰تا۱۲ ماه پرسشنامه مهارتهای ارتباطی ۱۹تا۲۴ ماه پرسشنامه مهارتهای ارتباطی اجتماعی ۱۳تا۱۵ ماه پرسشنامه مهارتهای ارتباطی اجتماعی ۱۹تا۲۴ ماه پرسشنامه مهارتهای ارتباطی اجتماعی ۲۵تا۳۰ماه پرسشنامه مهارتهای ارتباطی اجتماعی ۳۱تا۳۶ ماه پرسشنامه مهارتهای ارتباطی اجتماعی ۳۷تا۴۲ ماه پرسشنامه مهارتهای ارتباطی اجتماعی ۴۳تا۴۸ ماه پرسشنامه مهارتهای ارتباطی اجتماعی ۴۹تا۶۰ ماه پرسشنامه مهارتهای ارتباطی اجتماعی ۴تا۶ ماه پرسشنامه مهارتهای ارتباطی اجتماعی ۶۱تا۷۲ ماه پرسشنامه مهارتهای ارتباطی اجتماعی بدو تولد تا ۳ ماه پرسشنامه مهارتهای حرکتی ۱۰تا۱۲ماه پرسشنامه مهارتهای حرکتی ۱۳تا۱۵ماه پرسشنامه مهارتهای حرکتی ۱۶تا۱۸ماه پرسشنامه مهارتهای حرکتی ۱۹تا۲۴ماه پرسشنامه مهارتهای حرکتی ۲۵تا۳۰ماه پرسشنامه مهارتهای حرکتی ۳۱تا۳۶ماه پرسشنامه مهارتهای حرکتی ۳۷تا۴۲ماه پرسشنامه مهارتهای حرکتی ۴۳تا۴۸ماه پرسشنامه مهارتهای حرکتی ۴۹تا۶۰ماه پرسشنامه مهارتهای حرکتی ۶۱تا۷۲ماه پرسشنامه مهارتهای حرکتی ۷تا۹ ماه پرسشنامه مهارتهای حرکتی بدوتولد تا۳ماه پرسشنامه مهارتهای حرکتی در گروه سنی ۴تا۶ ماه پرسشنامه مهارتهای ذهن آگاهی کنتاکی(kims) پرسشنامه مهارتهای زبان بیانی پرسشنامه مهارتهای زبان بیانی ۱۰تا۱۲ ماه پرسشنامه مهارتهای زبان بیانی ۱۳تا۱۵ ماه پرسشنامه مهارتهای زبان بیانی ۱۶تا۱۸ ماه پرسشنامه مهارتهای زبان بیانی ۱۹تا۲۴ ماه پرسشنامه مهارتهای زبان بیانی ۳۱تا۳۶ ماه پرسشنامه مهارتهای زبان بیانی ۳۷تا۴۲ماه پرسشنامه مهارتهای زبان بیانی ۴۳تا۴۸ماه پرسشنامه مهارتهای زبان بیانی ۴۹تا۶۰ماه پرسشنامه مهارتهای زبان بیانی ۴تا۶ ماه پرسشنامه مهارتهای زبان بیانی ۶۱تا۷۲ ماه پرسشنامه مهارتهای زبان بیانی ۷تا ۹ ماه پرسشنامه مهارتهای زبان بیانی بدو تولد تا ۳ ماه پرسشنامه مهارتهای زبان دریافتی پرسشنامه مهارتهای زبان دریافتی ۱۰تا۱۲ ماه پرسشنامه مهارتهای زبان دریافتی ۱۳تا۱۵ ماه پرسشنامه مهارتهای زبان دریافتی ۱۶تا۱۸ ماه پرسشنامه مهارتهای زبان دریافتی ۱۹تا ۲۴ ماهگی پرسشنامه مهارتهای زبان دریافتی ۲۵تا۳۰ماه پرسشنامه مهارتهای زبان دریافتی ۳۱تا۳۶ ماه پرسشنامه مهارتهای زبان دریافتی ۳۷تا۴۲ماه پرسشنامه مهارتهای زبان دریافتی ۴۳تا۴۸ ماه پرسشنامه مهارتهای زبان دریافتی ۴۹تا۶۰ماه پرسشنامه مهارتهای زبان دریافتی ۴تا۶ ماه پرسشنامه مهارتهای زبان دریافتی ۶۱تا۷۲ ماه پرسشنامه مهارتهای زبان دریافتی بدوتولدتا۳ ماه پرسشنامه مهارتهای سرپرستی مدیران در مدرسه پرسشنامه مهارتهای شناختی ۱۰تا۱۲ ماه پرسشنامه مهارتهای شناختی ۱۳تا۱۵ ماه پرسشنامه مهارتهای شناختی ۱۶تا۱۸ ماه پرسشنامه مهارتهای شناختی ۲۵تا۳۰ پرسشنامه مهارتهای شناختی ۳۱تا۳۵ ماه پرسشنامه مهارتهای شناختی ۳۶تا۴۲ ماه پرسشنامه مهارتهای شناختی ۴۳تا۴۸ ماه پرسشنامه مهارتهای شناختی ۴۹تا۶۰ماه پرسشنامه مهارتهای شناختی ۴تا۶ ماه پرسشنامه مهارتهای شناختی ۶۱تا۷۲ ماه پرسشنامه مهارتهای شناختی ۷تا۹ پرسشنامه مهارتهای شناختی ۷تا۹ ماه پرسشنامه مهارتهای شناختی بدوتولد تا ۳ ماه پرسشنامه مهارتهای شنوایی ۱۰تا۱۲ ماه پرسشنامه مهارتهای شنوایی ۱۳تا۱۵ ماه پرسشنامه مهارتهای شنوایی ۱۶تا۱۸ماه پرسشنامه مهارتهای شنوایی ۲۵ تا ۳۰ماه پرسشنامه مهارتهای شنوایی ۳۱تا۳۶ ماه پرسشنامه مهارتهای شنوایی ۳۷تا۴۲ماه پرسشنامه مهارتهای شنوایی ۴۳تا۴۸ ماه پرسشنامه مهارتهای شنوایی ۴۹تا۶۰ماه پرسشنامه مهارتهای شنوایی ۴تا۶ ماه پرسشنامه مهارتهای شنوایی ۶۱تا۷۲ ماه پرسشنامه مهارتهای شنوایی ۷تا۹ ماه پرسشنامه مهارتهای شنوایی از بدوتولد تا ۳ ماه پرسشنامه مهارتهای گفتاری ۱۰تا۱۲ ماه پرسشنامه مهارتهای گفتاری ۱۳تا۱۴ ماه پرسشنامه مهارتهای گفتاری ۱۶تا۱۸ماه پرسشنامه مهارتهای گفتاری ۱۹تا۲۴ماه پرسشنامه مهارتهای گفتاری ۲۵تا۳۰ماه پرسشنامه مهارتهای گفتاری ۳۱تا۳۶ ماه پرسشنامه مهارتهای گفتاری ۳۶تا۴۲ماه پرسشنامه مهارتهای گفتاری ۴۳تا۴۸ماه پرسشنامه مهارتهای گفتاری ۴تا۶ماه پرسشنامه مهارتهای گفتاری ۶۱تا۷۲ماه پرسشنامه مهارتهای گفتاری ۷تا۹ ماه پرسشنامه مهارتهای گفتاری بدوتولد تا۳ ماهگی 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 09137676453 03146485840 09133705782

رنج نامه ای روانشناسانه از عاشورای حسینی! ⬅️به سلیگمن در «روان‌شناسی مثبت گرا» بگوئید زینبی می‌شناسم که در معرکه عشق شاهد ذبح هجده نفر از بستگان درجه یک بود و گفت: «جز زیبایی ندیدم» و قاسمی که گفت: «مرگ برایم از عسل شیرین‌تر است!». ⬅️به واتسون در «رفتارگرایی» بگویید من یک حسین می‌شناسم که نه با مُلک ری فریفته شد و نه از غلاف شمشیر هراسناک، پس تردید حاصل کنید که مبنای رفتار آدمی فقط پاداش و تهدید نیست! ⬅️ به گلاسر در «تئوری انتخاب» بگویید سراغ دارم ۷۲ نفر از درایت خویش بهترین «انتخاب» عالم را به نام خویش ثبت کردند. ⬅️ به مازلو در «روانشناسی انسان گرایانه» بگویید در هرم نیازهایش، ابوالفضلی می‌شناسم که پا بر «نیازهای زیستی» گذاشت و جرعه‌ای آب ننوشید و «نیازهای امنیتی» خویش را نادیده گرفت و امان نامه را پس زد تا مصداقی شود برای «افراد خودشکوفا»! ⬅️ اگر از مهارت «نه گفتن» درس گفتید، یاد کنید از آقایی که زیر سُم اسبان رفت اما بر بیعت ظلم، «نه» گفت. ⬅️اگر از «خانواده مطلوب» گفتید نام ببرید از «انسجام خانوادگی» یک ابرمرد که خانواده‌اش از مدینه تا کربلا از شیرخواره تا بزرگسال و از عروس و داماد تا پیرمرد و پیرزن پا به پا تا جولانگاه ذبح پیش آمدند. 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 09137676453 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

اینو میگن هیئت واسه فقرا 🖤😭😔

🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭 #مهارت بهترین راه برای نه نگفتن به بچه ها : ۱. حواس کودکتان را پرت کنید. وقتی در حال انجام کار اشتباهی است، به او بگویید: بیا یک کار جدید کنیم یا بگویید: بیا ببین دارم چه کار می‌کنم! ۲. فقط وقتی کودکتان در حال صدمه زدن به خود یا دیگری بود به او نه بگویید و از او بخواهید کاری را انجام ندهد. ۳. از افعال مثبت استفاده کنید. مثلاً به جای اینکه بگویید: با دست خیس کتاب را ورق نزن، بگویید: دست هایت را خشک کن بعد کتاب را ورق بزن. ۴. محدودیت‌های کودک را اعلام نکنید؛ در عمل نشان دهید. مثلاً وقتی در حال به هم ریختن کشو برای پیدا کردن یک لباس است، به جای اینکه بگویید کشو را به‌هم نریز، بگویید: بعد از کارت کشو را مرتب کن. 🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭 @Moshavere_20_20

🔷اطلاعیه.... ثبت نام کلاس نقاشی شروع از ۴ سال... 😍علاوه بر اینکه در حوزه نقاشی یک متخصص میشی سایر فواید کلاس نقاشی ما شامل؛ ✅ تمرین و تقویت نیمکره راست مغز ✅ بهبود بیان و درک احساسات ✅ برون ریزی احساسات ✅افزایش اعتماد به نفس ✅مهارت تصمیم گیری و قدرت حل مسئله ✅کاهش اضطراب و استرس ✅افزایش خلاقیت ✅آموزش صبر و حوصله و خویشتنداری ✅تحمل ناکامی ✅حرفشنوی ✅تقویت دقت ، توجه و تمرکز ✅ و... دفتر مرکزی ؛ ورزنه ، خ دکتر بهشتی،جنب بانک ملی، مجتمع تجاری قطبی ، طبقه اول آموزشگاه؛ ورزنه ، خ دکتر بهشتی، جنب آسیاب رئیسی @Lecovarzane ثبت نام از طریق👇 @ravanshenas_100 @art138000 09133705782 کلاس نقاشی ورزنه 56QWOtaxGggyOWI0

یه نماهنگ بسیار زیبا ##حال خوب##روانشناسی❤️ ❤️عصرتون دلنشین❤️ @Moshavere_20_20 ‌

علائم و نشانه های اختلالات و ناتوانی های یادگیری اگر نگران هستید ، منتظر نمانید اگر مشکوک هستید که مشکلات یادگیری فرزند شما ممکن است به کمک ویژه ای نیاز داشته باشند ، لطفاً در گرفتن کمک تأخیر نکنید. هرچه زودتر پیش بروید ، شانس فرزندتان برای دستیابی به پتانسیل کاملش بیشتر می شود. اختلالات یادگیری از یک کودک به کودک دیگر بسیار متفاوت می باشند. ممکن است یک کودک با خواندن و هجی کلمات مشکل داشته باشد ، در حالی که کودک دیگر عاشق کتاب باشد اما نتواند ریاضی را درک کند. کودک دیگری ممکن است در درک صحبت دیگران یا برقراری ارتباط با صدای بلند مشکل داشته باشد. مشکلات بسیار متفاوت هستند ، اما همه آنها اختلالات یادگیری می باشند. شناسایی ناتوانی های یادگیری همیشه آسان نیست. به دلیل تنوع گسترده ، هیچ علامت یا نشانه ای وجود ندارد که بتوانید آن را اثبات قطعی برای یک مشکل بدانید. با این حال در سنین مختلف ، برخی از علائم هشدار دهنده بیشتر شایع است. اگر از آنها آگاهی داشته باشید ، می توانید یک اختلال یادگیری را سریع تر تشخیص دهید و خیلی زود گام هایی برای کمک به کودک خود بردارید. مشاوره تلفنی رایگان پاسخگو هستم . 09133705782

علائم و نشانه های اختلالات یادگیری: سنین پیش دبستانی مشکلات تلفظ کلمات مشکل در یافتن کلمه مناسب مشکل در ریتم وقافیه مشکل در یادگیری الفبا ، اعداد ، رنگ ها ، اشکال ، روزهای هفته مشکل در پیروی از دستورالعمل ها یا روال های روتین یادگیری مشکل در کنترل ماژیک ، مداد و قیچی یا رنگ آمیزی درون خطوط مشکل با دکمه ها ، زیپ ها و بستن بند کفش مشاوره تلفنی رایگان پاسخگو هستم 09133705782 @ravanshenas_100 @moshavereh_salamat_ravan

علائم و نشانه های اختلالات یادگیری: سنین 10-13 سالگی مشکل در درک مطلب یا مهارت ریاضی مشکل در سوالات تشریحی و مساله های واژگان عدم علاقه به خواندن و نوشتن. پرهیز از خواندن با صدای بلند دست خط بد مهارت های انضباطی ضعیف (اتاق خواب ، مشق شب ، میز کار نامنظم و نامرتب است) مشکل در بحث های کلاسی و بیان افکارشان با صدای بلند نوشتن یک کلمه در یک متن با املای متفاوت مشاوره تلفنی رایگان پاسخگو هستم 09133705782 @ravanshenas_100 @moshavereh_salamat_ravan

❤️لکو کیو(دوره هوش واستعداد ) 🔴دوره ای بی نظیر برای سنجش استعداد...تقویت هوش...تقویت دقت وتمرکز...بالا بردن آستانه تحمل...واعتماد بنفس... ثبت نام👇 @Moshavere_20_20 0913 7676 453 09133705782 03146485840

『 خطاهای شناختی🎭』 📝ذهن خوانی mind reading:فکر می کنید، بدون شواهد کافی می دانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند. مثل : ”جواب سلامم را نداد، پس حتما از دست من ناراحت است. 📝پیش گویی furtune telling:پیش بینی می کنید که حوادث آینده، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند. مثل : ”در امتحان شکست می خورم” یا ”کاری گیر من نخواهد آمد”. 📝فاجعه سازی catastrophizing:معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است. مثل : ”افتضاح می شود اگر در دانشگاه قبول نشوم”. 📝برچسب زدن labling:به خودتان یا دیگران، صفات کلی و منفی نسبت می دهید. مثل : ”من آدم بدبختی هستم” یا من آدم بی ارزشی هستم”. 📝نادیده گرفتن جنبه های مثبت discounting positives:مدعی هستید که کار های مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند. مثل: ”این کار از عهده همه بر می آید” یا ”قبول شدن در کنکور که کار مهمی نیست”. 📝فیلتر منفی negative filter:تقریبا همیشه جنبه های منفی را می بینید و به جنبه های مثبت توجه نمی کنید. مثل: ”هیچ کس مرا دوست ندارد”. 📝تعمیم افراطی overgeneralizing:بر پایه یک حادثه، الگو های کلی منفی را استنباط می کنید. مثل: ”این اتفاق همیشه برای من اتفاق می افتد” یا ”در همه کار ها شکست می خورم”. 📝تفکر دوقطبی dichotomus thinking به وقایع پیرامون و انسان های اطراف با دید همه یا هیچ نگاه می کنید. مثل : ”همه مرا طرد می کنند” یا همه وقتم تلف شد“. 📝باید اندیشی should:به جای این که حوادث را بر پایه چیزی که هستند ارزیابی کنید. بیشتر آن ها بر اساس چیزی که باید باشند، تفسیر می کنید. مثل : ”باید کارم را خوب انجام بدهم” یا ”باید در کنکور قبول شوم”. 📝شخصی سازی personalizing:علت بروز حوادث منفی را به خودتان نسبت می دهید و سهم دیگران را در بروز مشکل نادیده می گیرید. مثل : ”ازدواجم بهم خورد، چون من مقصر بودم”. 📝سرزنش گری blaming:دیگران را علت مشکلات و احساسات منفی خود می دانید و از طرفی مسئولیت تغییر رفتارتان را نیز فراموش می کنید. مثل : ”دیگران باعث عصبانیت من می شوند” یا ”والدینم باعث و بانی همه مشکلات من هستند”. 📝مقایسه های نا عادلانه unfair comparisons:حوادث را طبق معیار های ناعادلانه تفسیر می کنید. خودتان را با کسانی مقایسه می کنید که از شما برترند و به این نتیجه می رسید که آدم حقیری هستید. مثل : ”او خیلی موفق تر از من است” یا ”شاگرد اول کلاس در امتحان خیلی بهتر از من عمل کرد”. 📝تاسف گرایی regret orientation (کشکول ای کاش)؛به جای این که در حال حاضر به کاری فکر کنید که از دستتان بر می آید، بیشتر به این مسئله می اندیشید که ای کاش در گذشته بهتر عمل می کردید. مثل : ”اگر تلاش کرده بودم ، شغل بهتری پیدا می کردم” یا ”ای کاش این حرف را نمی زدم”. 📝چی می شد اگر what if:دائم از خودتان سوال می کنید چی می شود اگر چنین اتفاقی بیفتد و با هیچ جوابی راضی نمی شوید . مثل : ”حرف شما درست است، اما چی می شود اگر مضطرب شوم؟” یا ”چی می شود اگر نفسم در سینه حبس شود؟” 📝استدلال هیجانی emotional reasoning:از احساسات خود برای تفسیر واقعیت استفاده می کنید. مثل : ”چون دلم شور میزند، پس اتفاق ناگواری می افتد." 📝نادیده انگاری شواهد متناقض ignoring counter evidences:شواهد یا استدلال های ناهمخوان با تفکر خود را ردرد می کنید. مثل : ” هیچ کس مرا دوست ندارد”. هر گونه شواهد متناقض را نادیده می گیرد و در نتیجه فکرتان همیشه تایید می شود. 📝قضاوت گرایی judgment focus به جای این که خودتان، دیگران و حوادث پیرامون را بپذیرید و درک کنید، اغلب آن ها را در قالب ارزیابی های سیاه و سفید می نگرید. دائم خودتان و دیگران را طبق یکسری معیار های دلبخواهی، ارزیابی می کنید و متوجه می شوید که خودتان و دیگران پایین تر از آن حدی هستید که باید باشید. مثل : ”در دوران دانشگاه خوب عمل نکردم” یا ”اگر تنیس بازی کنم، از پس آن بر نمی آیم” یا ”سارا چقدر موفق است، ولی من اصلا موفق نیستم”. 📚 مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 09137676453 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

ما تمایل داریم که دردها و رنج‌های دوران کودکی را کماکان زنده نگه داریم. این مسئله یکی از بینش‌های عمیق در روان‌درمانی‌های مبتنی بر روان‌تحلیل‌گری است. فروید به این پدیده، «اجبار به تکرار» (repetition compulsion) می‌گفت. برای مثال فرزند یک فرد میگسار با کسی ازدواج می‌کند که میگسار است. کودکی که دوران کودکی‌اش با بدرفتاری اطرافیان روبرو شده است با فردی بددهن، گستاخ و پرخاشگر ازدواج می‌کند یا اینکه خودش از دیگران سواستفاده می‌کند. فردی که دوران کودکی‌اش آزار جنسی را تجربه کرده است، در بزرگسالی ممکن است در دام روابط آشفته و بی‌هدف بیفتد‌. کودکی که تحت سلطه‌ی دیگران بوده است، ممکن است در دوران بزرگسالی به شدت دیگران را کنترل کند. این پدیده در نگاه اول گیج‌کننده است. چرا ما دست به این کار می‌زنیم؟ چرا دوباره رنج‌ها و دردهایمان را زنده می‌کنیم و هر دم هیزمی بر این آتش می‌گذاریم؟ چرا نمی‌توانیم دست از این الگوها برداریم و زندگی بهتری برای خودمان تدارک ببینیم؟ در واقع هرکسی با متوسل شدن به روش‌های محکوم به شکست، به تداوم این الگوهای منفی دامن می‌زند. این واقعیت تعجب‌برانگیز را درمانگران نیز قبول دارند. در دوران بزرگسالی، شرایط و موقعیت‌هایی ایجاد می‌کنیم که شبیه به شرایط و موقعیت‌های دوران کودکی‌مان است. جفری یانگ، ژانت کلوسکو از کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید ترجمه حسن حمیدپور و همکاران

مرکز مشاوره و روانشناسی: فایل صوتی همایش هدایت تحصیلی آموزش و پرورش ورزنه پنج شنبه ۱۴۰۳/۴/۲۸ متاسفانه اجبار تحصیلی هست تا هدایت تحصیلی همچنین همایش بیشتر عمومی و کلی بود تا تخصصی گاهی وقتا ممکنه حرفای خوبی زده بشه ولی یک اشتباه تمام خوبیا را هم از بین میبره که توی همایش به اصطلاح تخصصی چندین اشتباه وجود داشت... اولش و آخرش به این ختم شد که خودتونو بشناسید ، تیپ های شخصیتی خودتونو بشناسید و شغل ها را بشناسید و انتخاب کنید... آقای متخصص مگه ریاضی برای کسی که استعداد ریاضی داره سخته🤔 مگه از ریاضی میرن پزشکی😂 مگه تجربی همش شناخت بدن انسانه🤔 مگه کسی که هوش درون فردی داره فقط باید بره تجربی،،، 🫣 مگه فقط کسی که هوش اجتماعی داره باید بره انسانی🤔 پس تنوع رشته ها چی میشه، هر کدوم از گرایش ها ممکنه رشته های شغلی داشته باشه که نیاز به هر نوع استعدادی داشته باشه🤗 چقدر ناامیدانه در مورد بعضی رشته ها حرف زد... و.. شایدم چقدر استرس به دانش آموزان وارد شده... اونی که استعدادشو داره که نگرانی نداره، شاید کسی ریاضی براش راحت تر از تاریخ باشه، چرا میگی ریاضی سخته... سوال من اینه حالا اونایی که رفتند همایش کیا میتونند انتخاب درستی کنند؟ واقعا خسته نباشید این همایش به نظرم برا ماست مالی کردن بود که موقع ثبت نام خیلی معترض نباشند و بخواند راحت بچه ها را هر رشته ای میخواند ثبت نام کنند..