📢 تشخیص احساسات🙂😔🤩😬 ❤️با بچه ها ببینید❤️ ✅️ اولین قدم برای مدیریت هیجانات، شناخت احساساته. ✅️ وقتی بچه ها بدونن که الان، با توجه به علائم بدنی و علائم هیجانی، در حال تجربه ی چه احساسی هستند، بهتر میتونن احساسشون رو مدیریت کنند. ✅️ دوره مهارت آموزی حل مشکلICPS #تربیت_فرزند #فرزندپروری #احساسات #هوش_هیجانی #حجاب

🌟دوره "مهارت حل مشکل" 🌛فصل دوم: درک #احساسات در موقعیت🌜 ♥️دوره مهارت آموزی حل مشکلICPS♥️

✅هر احساسی پیامی برای ما دارد 🔰استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم. 🔰افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم 🔰اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند. 🔰کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمی کنم و دیگر نمی توانم روی خودم حساب کنم. 🔰زود رنجی برای من پیامی دارد و برای می گوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است. در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنیم.. #احساسات #استرس #اضطراب

❌آیا شما به بلوغ عاطفی رسیده اید ❌ کسی که به بلوغ عاطفی رسیده👇 ✅خودآگاهی هیجانی ▫️یعنی #احساسات درونی اش را بتواند تشخیص بدهد چنین فردی، در هنگام موقعیت ناراحت کننده می‌تواند تشخیص دهد که از فلان موضوع ناراحت شده است، نه عصبانی؛ پس عکس المعل مطابق با آن احساس انجام می‌دهد.وقتی ناراحت است پرخاشگری نمیکند . ✅ ابرازگری سازنده هیجانات فردی که بلوغ عاطفی دارد میتواند احساسات خود را بیان کند، در جایی که باید می‌خندد،در جایی که باید گریه می‌کند چنین فردی به راحتی می‌تواند به همسرش بگوید که دوستت دارم. ✅توانایی مدیریت احساسات کسی که به این بلوغ رسیده باشد باید بتواند در شرایط مختلف روحی و روانی و فشار های مختلف وارده همچنان از خود رفتار معقولی نشان دهد.چنین فردی زمانی که ناراحت است، قهر نمی کند.چنین فردی دبرخوردهایش منعطف است،تحمل شنیدن انتقاد را دارد در کل چنین فردی در شکست ها و ناکامی ها خودش را به هیچ عنوان نمیبازد. ❌اگر قصد ازدواج دارید حتما باید به بلوغ عاطفی رسیده باشید❌ @ravanshenas_100