#همسرانه 💖برای حفظ رابطه خوب با همسرتان 24 ساعت #صبر کنید! وقتی عصبانی هستید قبل از اینکه عملی انجام دهید 24 ساعت صبر کنید . ❌وقتی عصبانی می شوید خودتان نیستید. 〽️مسائل کوچکی هست مانند ظرف شستن که همسرتان فراموش می کند و یا مسائل جدی تری مانند #تهمت_زدن یا #دروغ گفتن سعی کنید قبل از عمل کردن دقایقی فکر کنید ، هنگام #عصبانیت هر تصمییمی که بگیرید موجب آسیب و پشیمانی می شود . 〽️24 ساعت زمان طولانی نیست اما به اندازه کافی برای حفظ #آرامش و خون سردی کافی است و سعی کنید با همسرتان عاقلانه و مناسب بدون بلند کردن صدا صحبت کنید. 〽️از گفتن "مهم نیست" صرف نظر کنید زیرا یک زن یا شوهر نباید سعی کند همه چیز را خوب جلوه دهد و به کسی که طرف مقابل است هرچیزی را که می خواهد بدهد و بسیار مهم است که مشکل خود را با فرد به طور صادقانه ابراز کند حتی وقتی با همسرش مخالف است.

🔴 #رفتارهای_سوپاپی 💠 درب دیگ زودپز به‌گونه‌ای است که وقتی بسته می‌شود منفذی برای خارج شدن حرارت و بخار در اطراف آن وجود ندارد امّا روی درب آن #سوپاپی وجود دارد که برای جلوگیری از انفجار دیگ، در وقت لازم به کار می‌افتد و باعث خروج حرارت و بخار اضافه‌ی دیگ می‌شود. 💠 در زندگی مشترک، رفتارهایی وجود دارد که نقش #سوپاپ دارند و اگر به موقع انجام نشوند باعث تشنّج شدید، فتنه‌‌، کینه‌های طولانی، #دعوا و مشاجره‌ی جدّی بین زن و شوهر می‌گردد. 💠 به ویژه در حال #عصبانیّت و خشم همسر استفاده از رفتارهای سوپاپی ضروری است. به طور مثال استفاده از جملات مهربانانه، عذرخواهی، بگو مگو نکردن، گفتن چشم به همسر، #سکوت به موقع، مقصّر دانستن خود ولو ظاهری، تشویق وی به بخشش و بزرگواری، ذکر این نکته که تو را #درک می‌کنم، زبان تشکّر، محبّت کردن، تغییر موضوع دعوا و ایجاد گفتگوی #جدید، توجّه به حسّاسیت‌های همسر و دهها رفتار دیگر که می‌تواند عصبانیّت همسر را به شدّت #کاهش دهد تا از ایجاد سر و صدا، بددهنی و انفجار او جلوگیری گردد.

⚡️مثلث خود مشغولی...!! 💠 #رنجش، #عصبانیت و #ترس، مثلث خود مشغولی را به وجود می‌آورند. شاید جالب باشد که بدانید تمام نواقص اخلاقی، از این سه واکنش سرچشمه می‌گیرند. ❇️ رنجش، واکنش ما در برابر آن قسمتی از گذشته‌مان است که مسائل، طبق خواسته و روال ما پیش نرفته، از این طریق ما دوباره به گذشته باز می‌گردیم و در آن زندگی می‌کنیم. 🔥 عصبانیت روش رویارویی ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت است. 🔹ترس، احساسی است که وقتی ما به آینده‌مان فکر می‌کنیم، دچار آن می‌شویم و به بیان دیگر؛ واکنش ما در مقابل ناشناخته‌ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان است. 👈این واکنش‌ها در مقابل آدم‌ها، مکان‌ها و وقایع گذشته، حال و آینده، زمانی ظاهر می‌شوند که انتظارات ما از آن‌ها برآورده نشود. ✅اما راه حل کلیدی برای رهایی ازخودمشغولی ☘پذیرش را جایگزین رنجش ☘عشق را جایگزین عصبانیت ☘ایمان را جایگزین ترس کنیم.