『والدین بی کفایت』 ❒هیجان ها و خشم ها همگی معنایی دارند . گریه کردن ، خندیدن یک فرد را باید در کلیت جهان مراجع درک کرد . زندگی رابطه ای ما به قول مدارد باس در بدن ما مشهود است. چهره کودک را نگاه کنید مضطرب است. به قول مدارد باس چهره کودکان زندگی رابطه ای را نمایش می دهند و وقتی بزرگتر شدند رویا ها پرده سینما زندگی رابطه ای او هستند . ❒در کتاب روانشناسی تخیل ژان پل سارتر اشاره شده که این جیغ کشیدن ها خود معنایی دارند.«بیماری به هیچ وجه خود را در علائم نشان نمی دهد؛ علائم بیشتر به چیزی اشاره دارند که «پشت » آنها پنهان شده است. » 🎩 لودویگ بینزوانگر ❒رفتار مادر با کودک آزار دهنده می باشد ویا نمیداند که با سخره گرفتن بیجا رابطه با فرزندش چقدر شکاف بر می دارد هر پدر و مادر بی خردی کودکان خود را بیمار می کنند. و اولین جمع آسیب زا به سخن آر دی لینگ خانواده می باشد. ❒ طرح جهان مراجع را باید در کردار و کلام مراجع درک کرد پشت این علائم ها جهان مراجع پنهان است. دنیای مراجع اختلال نیست همه ما طرح جهانی داریم اما اختلال زمانی رخ می دهد که فرد اسیر جهان خود می شود مانند سایکوز ها که در دنیای خود محدود هستند. ❒در تحلیل دازاین لودویگ بینزوانگر، باید به سایر جهان ها و امکان های هستی گشوده بود. واگر براساس دید مِدارد باس به این کودک معصوم نگاه کنیم شاهد درد کشیدن او هستیم ( تاثیر درد در اندام های بیرونی ) این کودک در حال هیستریا شدن است و احتمالا در آینده هیستریک می شود و انواع درد و مرض های جسمانی را نیز تجربه خواهد کرد . این مادر برای کودک معجونی است میان مادری کردن و نا مادری کردن. ❒این کودک احساس هایی دوگانه دارد، خوشحالی و ناراحتی ونیز احساس خشم و نفرت، اما از طرفی هم مادرش را دوست دارد ویا ممکن است کودک دوست داشته باشد به مادر خودش آسیب بزند(ملانی کلاین)؛ نوزاد ها اولین خشم هارا با مدفوع کردن و گاز گرفتن سینه مادر در موقع شیر خوردن نشان می دهند . #ملانی_کلاین #لودویگ_بینزوانگر #روان_درمانی #روانشناسی_کودکان #وینیکات ✍ آموزش کامل #EFT در جامعه ی درمانگران #هیجان_مدار آسیایی (A.S.E.F.T) :

『اهمیت تنظیم هیجانی و استفاده از زبان متعادل』 ❒یکی از مهارت‌های کلیدی در روان‌شناسی، تنظیم هیجانی است، که به معنای توانایی مدیریت و تعدیل احساسات در مواجهه با شرایط مختلف است. افراد با توانایی بالاتر در تنظیم هیجانی معمولاً می‌توانند احساسات خود را در طیف متعادل‌تری نگه دارند و از افراط و تفریط در بیان احساسات خود اجتناب کنند. این افراد به جای استفاده از عبارات شدید (مثلاً "عالی هستم" یا "خیلی بد است") از اصطلاحات متعادل‌تری مانند "خوبم" یا "امروز حالم خیلی خوب نیست" استفاده می‌کنند. ❒استفاده از زبان متعادل‌تر می‌تواند به ما کمک کند تا نوسانات احساسی خود را به شکل سالم‌تر و واقع‌بینانه‌تری تجربه کنیم. به عنوان مثال، به جای اینکه در اوج خوشحالی بگوییم "عالی هستم"، می‌توانیم بگوییم "احساسم خوب است".این نوع زبان به ذهن کمک می‌کند که انتظارات واقع‌بینانه‌تری از زندگی داشته باشد و از تجربه شدید احساسات منفی در مواقع ناراحتی جلوگیری کند ❒زندگی همراه با نوسانات احساسی است و این نوسانات بخشی طبیعی از تجربه انسانی محسوب می‌شوند. با این حال، نحوه‌ای که ما احساسات خود را بیان می‌کنیم می‌تواند تأثیر بزرگی بر تجربه این نوسانات داشته باشد. ❒استفاده از عبارات افراطی در بیان احساسات، به ویژه در مواقع خوشحالی، ممکن است باعث بروز تضاد شدیدتری در زمان‌های ناراحتی شود و احساسات منفی را بزرگ‌نمایی کند. با یادگیری استفاده از زبان متعادل‌تر و تمرین مهارت‌های تنظیم هیجانی، می‌توانیم این نوسانات را به شکل سالم‌تری مدیریت کنیم و از تجربه شدید احساسات منفی جلوگیری نماییم. #روانشناسی #تنظیم_هیجان #EFT

『 طرحواره محرومیت هیجانی 』 ❒در این تصویر، مراجع در حال بیان احساس عمیق نادیده گرفته شدن است «حتی وقتی وسط اتاق می‌ایستم، کسی مرا نمی‌بیند/تصدیق نمی‌کند». این دقیقاً بازتاب طرحواره محرومیت هیجانی است که در آن فرد باور دارد نیازهای هیجانی او برای همدلی، توجه، و تصدیق شدن برآورده نمی‌شود. ❒این طرحواره معمولاً شامل سه جنبه اصلی است: ✔️ محرومیت از توجه: عدم دریافت توجه و محبت کافی از سوی دیگران ✔️ محرومیت از همدلی: عدم درک و همدلی با احساسات و نیازهای فرد ✔️ محرومیت از حمایت: عدم دریافت حمایت عاطفی و مراقبت از سوی دیگران ❒افرادی که این طرحواره را دارند اغلب: ➊ احساس می‌کنند نامرئی هستند، انگار که وجودشان نادیده گرفته می‌شود. ➋باور دارند کسی آنها را واقعاً درک نمی‌کند و احساس تنهایی عمیق می‌کنند، حتی در جمع. ➌ نیازهای عاطفی خود را سرکوب می‌کنند و از بیان آنها خودداری می‌کنند. ➍ در برقراری روابط صمیمی مشکل دارند و ممکن است در روابط عاطفی احساس ناکامی و ناامیدی کنند. ➎ممکن است از مکانیزم‌های مقابله‌ای مانند کناره‌گیری، پرخاشگری، یا تلاش بیش از حد برای جلب توجه استفاده کنند. ➏ این طرحواره می‌تواند در روابط فرد با دیگران، به ویژه روابط عاطفی، مشکل ایجاد کند و باعث احساس نارضایتی و عدم رضایت شود. #محرومیت_هیجانی #طرحواره #EFT

『زوج درمانی هیجان مدار (EFT) چیست؟』 ❒زوج درمانی هیجان مدار یک نوع درمان کوتاه مدت است که بر احساسات تمرکز دارد و متناسب با نیازهای زوجین انجام می‌شود. این روش تکنیک‌های مختلفی دارد و برای بهبود روابط در نظر گرفته می‌شود. این رویکرد درمانی سال‌های زیادی است که توسط مشاوران انجام می‌شود و توسط لس گرینبرگ و سو جانسون در سال 1980 ابداع شد. در حالی که این درمان بیشتر برای زوج‌ها انجام می‌پذیرد، اما خانواده‌ها نیز می‌توانند از آن استفاده کنند. در نهایت این روش به زوج‌ها کمک می‌کند تا پیوند عاطفی ایمن‌تری را ایجاد کرده و روابطشان را قوی‌تر کنند. ❒این نوع زوج درمانی معمولا به هشت تا بیست جلسه نیاز دارد. زوج درمانی هیجان مدار به طور کامل به اثبات رسیده و مشخص شده است که اثرگذاری بالایی روی حل اختلافات و بهبود روابط خواهد داشت. این زوج درمانی یک رویکرد تجربی و سیستمی است که از اصول نظریه دلبستگی و تئوری هیجان پیروی می‌کند. 🔥جنبه تجربی آن بدین گونه است که بر چگونگی تجربه افراد در رابطه تمرکز می‌کند. 🔥جنبه سیستمی آن نیز روی تاریخچه روابط خانوادگی، الگوهای رابطه و نوع آن تمرکز خواهد کرد. تقریبا هفتاد و پنج درصد زوج‌هایی که این درمان را دریافت کرده اند، بهبود رابطه را تجربه کرده اند که تا سال‌های سال ماندگار خواهد بود. ❒زوج درمانی هیجان مدار مناسب چه زوج‌هایی است؟وقتی که زوجین نتوانند مشکلات خود را حل کنند، در یک الگوی منفی گرایی گیر خواهند کرد. در یک مشاوره ازدواج به طور صحیح یاد می‌گیرید که مشکلات خود را سریع‌تر حل کنید. زوج درمانی هیجان مدار می‌تواند برای زوج‌هایی که با ضعف ارتباطات و تعارض دست و پنجه نرم می‌کنند بسیار مناسب باشد. به طور کلی، زوج‌هایی که درگیر این مشکلات هستند، بهترین کاندید برای دریافت این نوع زوج درمانی خواهند بود: ⚜افسردگی ⚜اعتیاد ⚜تروما یا PTSD ✍همچنین #EFT یک درمان موثر برای روابط زوج‌هایی است که تحت تاثیر خیانت یا مسائل دیگر قرار گرفته اند. مشاورین و روانشناسان می‌توانند با تکنیک‌هایی که این نوع زوج درمانی دارد تمامی اختلافات را برطرف کنند. ❒نقش احساسات و هیجانات در زوج درمانی هیجان مدار: زوج درمانی هیجان مدار به طور کلی بر اساس احساسات عمل می‌کند. یعنی در طی جلسات، مشاور احساسات زوجین را برانگیخته می‌کند تا به اهداف خود و درمان آن‌ها بپردازد. وجود دلبستگی در رابطه زوجین بسیار مهم است. در حقیقت، زوجینی که به یکدیگر دلبسته هستند، می‌توانند روی رابطه خود کار کنند و با حل کردن تعارضات پیوند بین خود را قوی‌تر کنند. از طرفی، داشتن دلبستگی به معنای حضور فیزیکی نیست و یک اصل مهم برای حفظ رابطه و جلوگیری از شکست آن خواهد بود. ❒مراحل زوج درمانی هیجان مدار: مراحل این روش درمانی بستگی به تعداد جلسات آن دارد. هر چقدر تعداد جلسات بیشتر باشد باید مراحل بیشتری را نیز طی کنید. در جلسات ابتدایی، مشاور روی ایجاد همدلی تمرکز می‌کند و اهداف درمان را بیان خواهد کرد. جلسات زوج درمانی هیجان مدار معمولا هر دو هفته یک بار و مدت نود دقیقه برگزار می‌شوند. در جلسات بعدی به ارزیابی میزان صمیمیت و عوامل مخرب رابطه اختصاص داده می‌شود.در نهایت، در جلسات آخر به بررسی هیجانات نهفته در زوجین پرداخته می‌شود و زوجین احساسات یکدیگر را درک خواهند کرد. ❒هدف زوج درمانی هیجان مدار چیست؟ هدف اصلی این درمان ایجاد وابستگی عاطفی بین زوجین است. بسیاری از زوجین حس می‌کنند که حس امنیت در آن‌ها از بین رفته است و نمی‌توانند به یکدیگر تکیه کنند. یکی از اهداف اصلی زوج درمانی هیجان مدار ایجاد یک پیوند عاطفی قوی بین شما و شریک زندگیتان خواهد بود. وقتی که کنار همسر خود احساس امنیت و راحتی می‌کنید، او را همواره کنار خود می‌بینید و می‌فهمید که به نیازهای شما اهمیت می دهد. ❒مزایای زوج درمانی هیجان مدار چیست؟ با شرکت در زوج درمانی هیجان مدار می‌توانید مزایای زیادی به دست آورید که برخی از آن‌ها به شرح زیر هستند: ➊قوی‌تر شدن پیوند زناشویی: زوج درمانی که مبتنی بر احساسات است می‌تواند با استفاده از دلبستگی بین زوجین رابطه آن‌ها را قوی‌تر کند. همچنین احساس امنیت در رابطه بسیار بالاتر خواهد رفت و زوجین می‌توانند از یکدیگر آرامش بیشتری دریافت کنند. ➋عملکرد عاطفی بهتر: زوج درمانی هیجان مدار راهی برای وابستگی سالم بین زوجین فراهم می‌کنند و به ساماندهی مجدد روابط کمک خواهد کرد. ➌بهبود درک زوجین: این زوج درمانی به افراد کمک می‌کند تا از نیازهای یکدیگر آگاه شوند و برای درک آن‌ها تلاش کنند. آن‌ها در این روند درمانی می‌فهمند که به جای پرخاشگری و عصبانیت به یکدیگر گوش دهند و با همدلی مشکلات را حل کنند. ✍ رواندرمانگر_ابراهیمی 09133705782