نکاتی که باید توی بحث و دعوا رعایت کنیم تا اون بحث منجر به دلخوری و دور شدن ما از هم نشه 👇👇👇 یکی از اشکالات اساسی در رابطه‌ي یک زن و شوهر اینه که هر دو دقیقا از زاویه‌ای که خودشون در آن قرار دارند ، رویدادها و مسائلو می‌بینند . در این صورت دائم به برداشتای خودشون استناد می‌کنن . چنین استنادی موجب می‌شه که هر کس همیشه حق رو از آن خودش بدونه...    به دنبال مقصر گشتن ، بدترین شیوه‌ی حل مسئله اس . یه راه درست واسه حل مشکلات ، آگاهی از نوع ادراک و احساساتیه که طرف مقابل به موقعیت داره..‌. ما وقتی درگیر موضع خودمون می‌شیم از موضع طرف مقابل غافل می‌مونیم. این غفلت ، ما رو از دریافت بخش مهمی از اطلاعات محروم می‌کنه... زن و شوهرا تو موقعیتای کلینیکی ، ساعت‌ها از اشکالات و خطاهای طرف مقابل حرف می‌زننن ، اما وقتی ازشون می‌خوایم که اشکالات خودشون رو بگن، چیزی به ذهن‌شون نمی‌رسه و اگه هم چیزی بگن باز تأیید خوده : "اشکال من اینه که زیادی بهش آزادی دادم"!

⬅️#همسرداری ♻️#فرمول_آشتی_با_همسر 💠 قهر کردن، #سمّ مهلکی‌ است که روابط همسران را به شدّت سرد می‌کند. و توصیه می‌شود سریع پیش قدم شوید و نگذارید فضای زندگی مسموم شود. 💠 یکی از سوالات زیاد زن و شوهرها  این است که اگر همسرم قهر کرد چگونه پیش‌قدم شوم و با چه شیوه‌ای قهر او را تبدیل به #آشتی کنم. 💠 فرمولهای زیادی برای این کار‌ وجود دارد اما یکی‌ از راههای پیشنهادی این است که شما باید با یک رفتار یا گفتاری #شیرین و جذاب که باب میل همسرتان است او را بخندانید. البته دقت کنید شرایط این کار وجود داشته باشد. 💠 در این کار حتما #قلق همسرتان را در نظر بگیرید و با توجه به قلق او، کاری کنید که او بخندد حتی گاهی با قلقک کردن همسر می‌توانید او را بخندانید و فضای #آشتی را برای او آماده کنید. 💠 زمان را از دست ندهید چرا که در فضای قهر، #شیطان حجم ناراحتی را بیشتر کرده، تبدیل به #کینه می‌شود و راه برگشت را برای فرد سخت می‌کند.

4روش درس خوندن که خیلی موثره🥂 🟠تکنیک فاینمن 🔵امتحان پشت برگه 🟣اکتیو ریکال ⚪️تکنیک پومودورو 🟣تکنیک فاینمن : درس رو بخون، حالا به بقیه یاد بده، جاهایی رو که مشکل داشتی و دوباره بخون🐰 🔴امتحان پشت برگه: (بهترین روش) بعد از اینکه درس خوندی از خودت امتحان بگیر، جاهایی که اشتباه داشتی و دوباره بخون💜 🔴اکتیو ریکال: درس رو کامل بخون، بعد چشماتو ببند، و چیزایی رو که خوندی به یاد بیار، تکرارش کن تا حفظ شی😀💜 🟡تکنیک پومودورو : 25دقیقه درس بخون 5دقیقه استراحت کن 4بار اینارو تکرار کن بعدش یه استراحت کن🧡😀

چرا زندگی رو سخت می کنی؟ می خوای کسی رو ببینی؟ دعوتش کن. می خوای بقیه درکت کنن؟ توضیح بده. سوالی اگه داری، بپرس. چیزی رو می خوای؟ برو دنبالش. از چیزی خوشت نمی آد و اذیتت می کنه؟ سریع حذفش کن. عاشق شدی، حستو بهش بگو. روحیت بده؟ ورزش کن. ذهنت شلوغه؟ مدیتیشن کن. جهانو درک نمی کنی؟ کتاب بخون. خودتو درک نمی کنی؟ بنویس، تنهاییتو دوست داشته باش. می خوای به دیگران کمک کنی؟ به خودت کمک کن. زندگی رو نمی فهمی؟ برو طبیعت. همه چیزو دیر یاد می گیری؟ سعی کن ازش لذت ببری. ما فقط یک بار زندگی می کنیم، برای آرامش خودت، سخت نگیر عزیزم. ساده باش. پ #افکارمثبت

تا حالا به این فکر کردین👇👇 همه به تغییر دادن دنیا فکر میکنند ولی هیچکس به تغییر دادن خودش فکر نمیکنه❗️ قبل از اینکه بخواید همسرتون رو تغییر بدین، قبل از اینکه بخواید بچه هاتون رو تغییر بدین، قبل از اینکه بخواید افرادی که کنارتون هستن رو تغییر بدین..... قدم اول 👈خودتون باید تغییر کنید☺️ قول میدم اتفاقات خوبی برات بیفته....🌱 تا تو تغییر نکنی زندگی تغییر نخواهد کرد❌

خوب بریم سراغ یک راه برا تغییر که خیلی مهمه و حال ما رو خوب می‌کنه اونم سم زدایی از ذهن هست 👇👇 تصور کن یه لیوان پر از آب گل آلود و کثیف دستته اما نمی‌تونی برای عوض کردنش با آب تمیز خالیش کنی، چیکارمیکنی؟🤔 اونقدر توش آب تمیز و شفاف می‌ریزی💧 تا جای کثیفی و سیاهی رو بگیره درسته؟😉 خب ماه بانو جانم❣ حالا تصور کن ذهنت، همون لیوانه. نمی‌تونی❌ یهوو عادت های بد، فکرای منفی و احساسات سمی رو بریزی دور و از شرشون خلاص شی! کاری که باید بکنی اینه که اونقدر با افکار درست پُرش کنی تا جای بدی ها رو بگیرن.🌱 نکته مهم👇👇 فکر و ذهن احساسات و رفتار ما رو میسازن

☃️☃️☃️☃️☃️ 🌹🌹میدونی موقع تولد وقتی خدا داشت بدرقمون میکرد چی گفت؟؟؟!! گفت..... نکنه ناراحت بشی ...!!!! من تو کوله پشتیت 😍عشق گذاشتم ... تا ببخشی !!!!!! 😁خنده گذاشتم ... تا بخندی !!!!!!! 😭اشک گذاشتم ... تا گریه کنی !!!!!!! و مرررررررگ گذاشتم ... تا بدونی دنیا ارزش بدی کردن نداره !!!!!!!! پس خوب باش و خوبی کن !!!!!!! @Moshavere_20_20

✳️ روی خودتون تمرکز کنید نه همسرتان 🔴همیشه حق با شما نیست 🔴همیشه این شما نیستید که درست میگویید 🔴همیشه از دور به اختلافتون نگاه کنید ✍مطمئنا طرف مقابل هم مقصره اما به خود یادآوری کنید که من هم مقصر بودم اگر هر یک از ما آدم های منطقی تری باشیم ، روابطمون بی تنش تر میشه روی خودتون تمرکز کنید و سعی کنید برای اصلاح نقص هاتون تلاش کنید جهت درخواست مشاوره میتوانید به آیدی زیر پیام بدید 🏠ورزنه،خ دکتر بهشتی، جنب بانک ملی، مجتمع تجاری قطبی، طبقه اول @moshavereh_salamat_ravan مرکز مشاوره خانواده شهرستان ورزنه https://t.me/moshavereh_salamat_ravan ۴۶۴۸۵۸۴۰ ۰۹۱۳۳۷۰۵۷۸۲ ارتباط با ادمین 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

🌸وقتی که مهربان باشیم ♥️و دلـی را شـاد کنیـم 🌸وقتی که لبخندی زیبا بر لب ♥️همنوعان بنشانیم....قطعاً 🌸زندگیمان زیبـاتـر می شود.... ♥️ عصرتون بخیر با آرزوی بهترینها ‌‌‌‌‌‌ @Moshavere_20_20

💟بنای زندگی‌تان را بر اعتماد به یکدیگر بگذارید. مدام او را کنترل نکنید. در هر حرکتِ ساده‌ی همسرتان به دنبال بدبینی نباشید. این عادت که همه شماره تلفن‌ها را کنترل کنید، پیامک‌ها را بخوانید و یا از او بپرسید "چی خریدی؟ از کجا خریدی و ..." را کنار بگذارید. خودتان را با جمله "چون دوستش دارم کنترلش میکنم" گول نزنید. اعتماد و احترام اولین اصل در رابطه‌تان باید باشد.

مخاطبین گرامی👇 #هشدار #این_علائم_را_جدی_بگیرید این نشانه‌ها یعنی زندگی‌ زناشویی‌تان در خطر است ● وقتی که فقط تحمل می کنید. ● وقتی که احساس محدودیت می کنید. ● وقتی که برای رابطه اشتیاق ندارید. ● وقتی که دیگر نمیتوانید همدیگر را خوشحال کنید. ● وقتی شما تهدید می‌شوید، آن هم بدون کلام! ● وقتی فرزند وسیله‌ای برای گروکشی می‌شود. ● وقتی از رابطه، فقط لذت جسمی میبرید یا اصلا لذت نمی برید. ❌ اگر احساس می کنید در این شرایط قرار دارید با مشورت با روانشناس یا مشاور برای نجات زندگی مشترک خود سریعا اقدام کنید. ❌       

. اگه تو هم ذهنیت خرچنگی داری، یقین بدون عزت نفست پایینه🥺

باسلام و احترام سال نو مبارک طاعات و عباداتتون قبول همراهان عزیز ، به علت اینکه افسرگی شیوع زیادی دارد و به عنوان سرماخوردگی روانی در بین بیماری های روانشناختی ،شناخته میشه ، در ادامه تست افسردگی و نمره گذاری آن گذاشته میشه تا یک خودارزیابی در این خصوص داشته باشید. باتشکر از همراهی شما عزیزان👇

راهنمای آزمون

نمره گذاری و تفسیر تست👇

─═ঊঈ🍃🌺🍃ঊঈ═─ اگر کودکی به دستور بزرگترها و با ترس و تنبیه درس خواند، کاری انجام داد، یا ورزش کرد؛ 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 در اولین فرصت که آزادی پیدا می‌کند، دیگر آن کارها را انجام نخواهد داد. به جای تنبیه، در کودکان علاقه به درس خواندن، تلاش کردن یا ورزش کردن ایجاد کنیم. 🌻🌱🌻🌱🌻🌱🌻🌱🌻🌱

👆👆 از امروز تا یک ماه یه به خودت قول بده یه سری عادت ها رو برای خودت ایجاد کنی و سعی کن هر روز بعد از بیدار شدن یه بار خودت مرورشون کنی : - سعی کن با آدمای اطرافت مهربون تر باشی،بیشتر لبخند بزنی و قشنگ تر صحبت کنی - رویاهاتو فراموش نکنی و یکی یکی براشون برنامه ریزی کنی - زود عصبانی نشو! اجازه نده هرکسی یا هر مسئله ی به راحتی ذهنتو بهم بریزه. - به خودت اعتماد کن، باور کن که لیاقتشو داری و نمیخوای یه آدم معمولی باشی! -به خودت، ظاهرت، محیط اطرافت نظم بده، اهمیت بده؛ تا ذهنت هم آروم بشه.. - خوشحال باش و تو حال زندگی کن، بین تو و رسیدن به آرزوهات دیواری هست به نام اعتماد به خدا پس امیدوار باش! #افکارمثبت

🟢🟢اطلاعیه 🔻🔺ثبت نام کلاس مهد کودک                     🌹بچه های بهشت🌹 💢از شنبه تا چهارشنبه عصرها 🅰🅱آموزش قرآن، شعر، کاردستی، دست ورزی، بازی ، قصه، مفاهیم و... ☯مکان؛ ورزنه،جنب درمانگاه شماره۱، هنرسان حاتمی(ابن سینا) 🆔 تماس؛ 09133705782 ⭕️آیدی  @ravanshenas_100

💞 #پیام_مشاوره l  توجه به همسر ⚠️ اگر همسرت دوست دارد اما برای شما كادو نمیخرد از دستش ناراحت نشويد... 👈🏻 يا بلد نيست 👈🏻 يا خيلي با شما راحت است 👈🏻 يا دغدغه ها و كمبودهای مالی دارد که فكر مى كند پولش را خرج هزینه های روزمره زندگی کند بهتر است تا که کادو بگیرد! 👈🏻 يا اينكه حواسش واقعا به این موضوع نیست!!! ⛔️ متاسفانه مردها فكر مى كنند همين كه با همسر خود راحت شدند و هزینه خورد و خوراک، رخت و لباس را تامين كردند همه چيز خوب است، نمي دانند كه ابراز عشق از طريق خريد كادو برای يک زن از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است... 🎁 آ قايان محترم براى همسر عزیزتان كادو بخريد، گل بخريد، لازم نيست حتما كلى خرج كنيد، زن ها با يک كادوی كوچك هم خوشحال مي شوند..... #همسرداری #سبک_زندگی

☃️☃️☃️☃️☃️ بر حرف‌ های منفی که با خودتان می‌زنید غلبه کنید! برنده‌ها با عباراتی مثل "من می‌توانم" حرف می‌زنند ...! افراد باهوش محدودیت‌ ها را نمی‌بینند. آنها امکانات را می‌بینند! سام ایوینگ قهرمان سابق بیسبال می‌گوید : "هیچ چیز شرم‌ آورتر از این نیست که ببینید کسی کاری را انجام می‌دهد که شما می‌گفتید غیر ممکن است" 💟@Moshavere_20_20