✅والدین گرامی اگر میخواهید فرزندانتان در تعادل روحی و روانی باشند و در أمر تربیت موفق باشید حتما به این دو نکته توجه کنید👇 1⃣رابطه پدر با مادر از سر #محبت و #رحمت باشد 2⃣رابطه مادر با پدر سرشاراز #تواضع و #احترام باشد ♻️البته خوب است هردو به یکدیگر احترام و محبت داشته باشند ولی بر اساس اقتضائات خاص #روحی زن و مرد👇👇 #احترام برای #مرد و #محبت برای #زن اولویت پیدا می‌کند. وقتی بچه ها اینگونه روابطی را می‌بینند گویی هر چیزی سر جای خودش قرار گرفته و تعادل در خانه برقرار خواهد شد.💯 ♻️بچه‌ها وقتی در خانه تعادل روحی پیدا می‌کنند که ببینند «پدر "ستون" خانه است و مادر "زیبایی" خانه» خانم باید مراقب باشد که #غرور شوهرش را نشکند و به فرزندانش هم یاد بدهد که غرور پدرشان را نشکنند و به او احترام بگذارند. مرد هم باید مراقب باشد که #دل همسرش را نشکند و به فرزندانش یاد بدهد که دل مادرشان را نشکنند. در این خانواده هر چه مادر دوست داشته باشد و هر چه پدر فرمان بدهد، بچه‌ها طبق آن عمل خواهند کرد و به این ترتیب #تعادل در خانه برقرار خواهد شد. چون این دو رفتار #مطابق_فطرت و طبیعت پاک انسان است و دختر و پسر در چنین خانواده‌ای پاسخ‌های طبیعی اقتضائات روحی خود را می‌بینند و محیط خانه برای آنها #آرامش_بخش می‌شود.💯 #مشاوره #خانواده #نسیم 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

🔵🔵اطلاعیه.... 🟢طرح کودک سالم آتی ..... 🔴 باحضور مشاور و روانشناس و درمانگر(خانم وآقا) 💯دارای شماره نظام روان شناسی و مشاوره کشور ۱۴۲۲۲۳۸ و ۱۵۲۶۸۴۳ 🔶طرح غربالگری اتیسم و ADHD (بیش فعالی)، LD(مشکلات یادگیری) و ارزیابی کلی رشد و تکامل کودکان؛(ASQ) 🔸سنجش مشکلات کارکرد اجرایی، سازماندهی، تصمیم گیری-برنامه ریزی و مشکلات نابازداری عصب شناختی کولیج 🔸بیماریهای عصب _روانشناختی 🔸عقب ماندگی ذهنی 🔸تیک ها 🔸لکنت زبان 🔸لالی عاطفی ( انتخابی) 🔸ناخن جویدن 🔸دروغگویی 🔶مکیدن انگشت 🔸شب ادراری 🔸ترس از صدمات جسمانی 🔸اضطراب فراگیر 🔸اضطراب اجتماعی 🔸اضطراب جدایی 🔸ترس و فرار از مدرسه 🔸کمرویی 🔸بیش فعالی 🔸اختلالات یادگیری 🔸انواع ترس ها( ترس از تاریکی، روح، مومو، حشرات و حیوانات و ...) 🔸وسواس 🔸لجبازی و نافرمانی 🔸خشم و عصبانیت 🔸و .... 🔻همچنین با ارائه خدمات زیر: ✅مشاوره کودک ونوجوان(پرخاشگری؛استرس واضطراب،ترس و. ✅مشاوره تحصیلی(از ابتدایی تا کنکور) ✅برنامه ریزی آموزشی(برنامه کنکور، درسی و.. ✅مشاوره فردی ✅مشاوره خانوادگی ✅مشاوره پیش از ازدواج ✅مشاوره اضطراب ،افسردگی ✅مشکلات روانی ✅مشاوره طلاق ✅برگزاری کلاسهای آموزشی و... درخدمت شماعزیزان میباشد.. جهت رزرو نوبت مشاوره به آی دی تلگرام  زیر @Moshavere_20_20 @ravanshenas_100 مراجعه کنید...     🌺از همراهی شما سپاسگزاریم🌺                   🌹زندگیتون پر از اتفاق های مثبت 🔹 مرکزخدمات روان شناسی و مشاوره نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 03146485840 09133705782

🧔‍♂👱‍♀والدین عزیز؛ خیلی مهم👇 ❒دو مولفۀ مهم در فرآیند دلبستگی بین والد وکودک، وجود دارد: ❖«قابل اعتماد بودن»  ❖«در دسترس بودن» ❒ برای دلبستگی ایمن، والد، هم قابل اعتماد است و هم در دسترس. ❒برای سبک دلبستگی دوسوگرا، والد، قابل اعتماد است اما گاهی در دسترس است و گاهی نیست؛ و این مهم به اختلالاتی چون اضطراب و افسردگی‌های خفیف، وسواس فکری عملی، شخصیت وابسته، شخصیت نمایشی و شخصیت مرزی خفیف می‌انجامد. ❒ برای دلبستگی اجتنابی، والد قابل اعتماد است اما اغلب در دسترس نیست؛ و این مهم به اختلالاتی چون خودشیفتگی، پارانوید، اجتنابی، اسکیزوئید، شخصیت وسواسی جبری و چند اختلال دیگر می‌انجامد. ❒برای دلبستگی آشفته، والد، هم غیر قابل اعتماد است و هم در دسترس نیست؛ و این مهم به اختلالاتی چون شخصیت مرزی شدید و سایکوز می‌انجامد. 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

ثبت نام کلاس زبان ۰۹۱۳۳۷۰۵۷۸۲

#مشاوره ✅ مشاور خانم و آقا (مشاور فردی، مشاور کودک و نوجوان و مشاور تحصیلی، طرحواره درمانگر) ✅🔹درمان کلیه مشکلات رفتاری کودکان از قبیل (بیش فعالی، odd, اضطراب، وسواس، افسردگی، شب ادراری، ناخن جویدن و اختلالات یادگیری, اضطراب جدایی و...) ✅بدون نیاز به دارو تنها از طریق بازی درمانی و قصه درمانی ✅🔹درمان کلیه مشکلات بزرگسالان از قبیل (فوبیا، وسواس، افسردگی، اضطراب، سوگ، پنیک و...) ✅🔹درمان کلیه مشکلات نوجوانان مشاور تحصیلی (ایجاد انگیزه تحصیلی و درمان افت تحصیلی و انتخاب رشته در کنکور و انتخاب رشته کلاس نهم و درمان اضطراب تحصیلی و کنکور و آموزش نحوه صحیح تست زنی و...) 👈هر روز از ساعت ۱۶ الی ۲۱ 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

🌱 ترس یه نوع بیماریه! ‌اگه تشخیصش بدی ولی درمانش نکنی؛ كل وجودتو میگیره ترس هایی که باهاشون روبرو نمیشی تبدیل میشن به حسرت هات ‌تنها راه درمانش اینه که باهاشون روبرو بشی فراموش نکن که هروقت اجازه بدی که ترس هات جای تو تصمیم بگیرن، مطمئنا بازنده تویی.

🩺🧠سوگیری شناختی چیست؟ 📑سوگیری شناختی (Cognitive bias) محدودیتی در تفکر عینی است که در آن مغز انسان تمایل دارد اطلاعات را از طریق فیلتری از تجربیات و اولویت‌ها درک کند. این فرایند فیلتر کردن، روش‌های اکتشافی نامیده می‌شود و یک مکانیسم مقابله‌ای است که به مغز امکان می‌دهد حجم انبوهی از ورودی را که در هر ثانیه دریافت می‌کند، اولویت‌بندی و پردازش کند. این مکانیسم بسیار مؤثری است، اما محدودیت‌هایش باعث بروز خطاهایی می‌شود که می‌توان از آنها بهره‌برداری کرد. 📑شاید به طور کامل نتوان استعداد مغز برای استفاده از میان‌برها را از بین برد، اما درک وجود سوگیری می‌تواند هنگام تصمیم‌گیری مفید باشد. 📑انواع سوگیری شناختی ❖سوگیری شناختی اثر لنگر انداختن✎﹏﹏ تمایل مغز به اتکای بیش از حد بر اولین نمونه از اطلاعاتی که بعدها در زمان تصمیم‌گیری دریافت کرده است. ❖سوگیری شناختی راه حل دم دست✎﹏﹏ یک نمونه‌ی شناخته شده بیش از آنچه در واقعیت وجود دارد، نماینده‌ی کل است. ❖سوگیری شناختی اثر ارابه‌ی موسیقی✎﹏﹏اگر عامه چیزی را درست می‌دانند، پس حتماً درست است. ❖سوگیری نقطه‌ی کور✎﹏﹏ تمایل مغز به تشخیص سوگیری دیگران و نه سوگیری خود. ❖خوشه انگاری✎﹏﹏ تمایل مغز به دیدن الگوهای که عملا وجود ندارند. ❖سوگیری تأییدی✎﹏﹏ تمایل مغز به ارزش دادن به اطلاعات جدیدی که از ایده‌های موجود پشتیبانی می‌کند. ❖اثر قالب بندی✎﹏﹏یعنی مغز تمایل دارد که بسته به نحوه‌ی ارائه‌ی اطلاعات، نتیجه‌گیری کند. ❖فکر گروهی✎﹏﹏ تمایل مغز به ارزش‌گذاری برای اجماع. ❖سوگیری منفی‌نگری✎﹏﹏ تمایل مغز به این که ناخودآگاه به رویدادهای منفی بیشتر از رویدادهای مثبت اهمیت بدهد. احتمال دارد که این سوگیری به‌عنوان تکنیکی برای بقا تکامل یافته باشد. ❖سوگیری تمرکز بر آخرین اطلاعات✎﹏﹏ ارزش‌گزاری بیشتر بر آخرین اطلاعاتی که مغز دریافت کرده است. ❖اثر هزینه‌ی هدر رفته✎﹏﹏ تمایل مغز برای ادامه‌ی سرمایه گذاری در کارهایی که به شکست می‌رسند. ❖سوگیری بازماندگی✎﹏﹏ تمایل مغز برای تمرکز بر نتایج مثبت. مثل اثر شترمرغ است که در آن افراد به اصطلاح سرشان را مثل کبک زیر برف فرو می‌کنند تا با خبرهای بد مواجه نشوند. ✍𝑝𝑎𝑟𝑡 𝟏

جذب امریه سربازی در شرکت دانش بنیان @Iranvatan2020

🧠🩺سوگیری شناختی چطور بر طرز فکر ما تأثیر می‌گذارد؟ 📑تبادل اطلاعات دقیق یا استخراج حقایق برای افراد متعصب دشوار می‌شود. سوگیری شناختی تفکر انتقادی را تحریف می‌کند و احتمالاً باعث تداوم تصورات نادرست یا دریافت اطلاعات نادرست می‌شود که به دیگران آسیب می‌رساند. سوگیری‌ها باعث می‌شود به‌جای بررسی اطلاعاتی که ما را به نتیجه‌ی دقیق‌تری می‌رسانند، از اطلاعاتی که ممکن است ناخوشایند یا ناراحت‌کننده باشد اجتناب کنیم. علاوه بر این، سوگیری‌ها می‌توانند باعث شوند که الگوها یا ارتباطاتی بین ایده‌ها ببینیم که لزوماً وجود ندارند. 📑چگونه سوگیری شناختی را کاهش دهیم؟ ❖آگاه باشید✎﹏﹏ بهترین راه برای جلوگیری از تأثیر سوگیری شناختی بر نحوه‌ی تفکر یا تصمیم‌گیری، این است که در وهله‌ی اول از وجودشان آگاه باشید. تفکر انتقادی دشمن تعصب است. با آگاهی از وجود عواملی که می‌توانند نحوه‌ی دیدن، تجربه یا یادآوری چیزها را تغییر دهند، می‌دانید که هنگام قضاوت یا نظر دادن در مورد هر کار یا موضوعی باید اقدامات بیشتری انجام دهید. ❖باورهایتان را به چالش بکشید✎﹏﹏هرگاه متوجه شدید که تفکرتان به‌شدت مغرضانه است، چیزهایی را که فکر می‌کنید راه خوبی برای شروع فرایند کاهش سوگیری هستند، به‌خصوص در هنگام دریافت اطلاعات جدید، به طور مداوم به چالش بکشید. با انجام این کار می‌توانید دانش خود را گسترش داده و اطلاعات بیشتری در مورد موضوع به دست آورید. ❖یک رویکرد کورکورانه را امتحان کنید✎﹏﹏ پژوهشگران در مورد سوگیری مشاهده‌گر مطالعات کورکورانه‌ای را برای کاهش میزان سوگیری در مطالعات علمی یا گروه‌های کانونی انجام می‌دهند. افراد می‌توانند با محدود کردن میزان اطلاعات تأثیرگذاری که دریافت می‌کنند، تصمیماتی بگیرند که کمتر تحت تأثیر آن اطلاعات باشند. 📑راه‌هایی برای جلوگیری از سوگیری شناختی در تصمیمات ❖ به‌دنبال راه‌هایی بگردید که از طریق آن‌ها بتوانید آنچه را که تصور می‌کنید، به چالش بکشید. اطلاعات مورد نیاز خود را در مجموعه‌ وسیعی از منابع جستجو کنید و سعی کنید اوضاع را از چندین زاویه مورد توجه قرار دهید. ❖در مورد افکار خود با دیگران صحبت کنید. گروهی از افراد قابل اعتماد را دور خود جمع کنید و از شنیدنِ دیدگاه‌های مخالف‌شان نترسید. می‌توانید به دنبال افراد یا اطلاعاتی باشید که دیدگاه‌های شما را به چالش می‌کشند. ❖برای اجتناب از عجله کردن در تصمیم گیری به سابقه‌ خودتان در زمینه‌ تصمیم‌گیری فکر کنید و ببینید که در گذشته، تا چه حد در قضاوت‌های خود عجله کرده‌اید. سپس فرصت بیشتری برای تصمیم‌گیری آهسته‌تر در نظر بگیرید و اگر احساس کردید که برای گرفتن تصمیم فوری تحت فشار هستید، زمان بیشتری بخواهید. ❖ باید به وضعیتی که می‌خواهید در مورد آن تصمیم بگیرید و افراد درگیر در آن، بدون قضاوت قبلی نگاه کنید. از همدلی برای درک چرایی چنین رفتاری از سوی سایرین استفاده کنید. ✍𝑝𝑎𝑟𝑡 𝟐

❌بسیاری از رفتارها، گفتارها و افکار طبق میل ما #خوشایند است امّا در واقع #سمّ روح ماست.❌ به طور مثال #تجسّس و رفتار #پلیسی و مچ‌گیری از همسر سمّ به ظاهر شیرینی است که روح ما را #مسموم کرده و ویروس‌های جدیدی مثل #سوءظن، #کینه، #منفی‌_نگری، #تنفّر از همسر و #سردی رابطه را وارد زندگی ما می‌کند. ❤️یکی از #نعمتهای ارزشمند خدا که عامل مهمی در ایجاد #صمیمیّت و گرم شدن روابط است👈 آگاهی نداشتن از عیبهای درون انسان‌هاست. در حدیثی داریم "لَو تَکاشَفتُم ماتَدافَنتُم؛ اگر درون یکدیگر را #کشف کنید و عیبهای یکدیگر برای شما آشکار شود بخاطر تنفّر و انزجار، یکدیگر را #دفن نمی‌کنید." 💠 در صورت #شکّ به همسر، با رفتار غیر اخلاقی و #گناه_تجسّس، حال خود را مسموم و خراب نکنید تا بتوانید برای حل مشکل احتمالی با آرامش و با کمک #مشاور، تصمیم‌ #عاقلانه و #منطقی بگیرید. ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀

ثبت نام کلاس های چرتکه؛ زبان ؛ هوش و استعداد؛ رباتیک و....

فراخوان جذب مدرس در گروه دانش بنیان لکو ورزنه ویژه شهرهای؛ 🔷قورتان 🔷اشکهران 🔷کفران 🔷فارفان 🔷کفرود 🔷جندان 🔷حسن آباد ✅ پوستر مطالعه شود دفتر مرکزی ؛ ورزنه ، خ دکتر بهشتی،جنب بانک ملی، مجتمع تجاری قطبی ، طبقه اول گروه دانش بنیان لکو شهرستان ورزنه @Lecovarzane ارتباط با ادمین👇 @ravanshenas_100 09133705782

❌ سبک های مختلف در روابط سمی: 📌 سبک وابسته ( Dependency) - دونفر به هم تکیه میکنن ، اگر یکی از دونفر بخواد رشد کنه این اقدام اون طرف مقابل رو که بهش تکیه کرده ، ناراحت میکنه. 📌سبک به هم چسبیده ( smothering) غالبا در اولین رابطه ها ، مخصوصا در دوران نوجوانی دیده میشه عبارت رایج این روابط : - من بدون تو نمیتونم زندگی کنم - همه‌ی زندگیمو فدات میکنم این سبک رابطه ها برای مدت کوتاهی احساس خوبی ایجاد میکنه اما در نهایت زوجین احساس خفگی میکنن و از هم فاصله میگیرن 📌سبک پرستش گرا ( Pedestal) پرستش گر در این رابطه از طرف مقابل یک تصویر آرمانی و ایده آل ایجاد می‌کنه و انتظار داره فرد مقابل طبق این تصویر ایده آل رفتار و زندگی کنه ( من به تو عشق میورزم اما نه بخاطر کسی که واقعا هستی بلکه به عنوان کسی که من تصور میکنم هستی!) 📌 سبک مهمان خانه ای ( Boarding) هیچ تبادل فکری بین دونفر نیست گفتگویی وجود نداره‌ ، هیچ عشق و محبتی نیست و فقط زیر یک سقف باهم زندگی میکنن تجربه کدوم سبک از روابط سمی رو داشتید؟!

✅#اطلاعیه ثبت نام دوره جدید(فرصتی بی نظیر) ✅ برگزاری کلاس های آموزشی و پژوهشی کودکان و دانش آموزان زیر نظر پارک علم و فناوری دانشگاه صنعتی شریف و روبوتکس ایران ✅ دارای رتبه های برتر استانی و کشوری ✅ اعزام به مسابقات کشوری و جهانی 🔷🔹از هم اکنون به فکر آینده فرزندان خود باشید... ✅ معرفی کلاس ها برحسب سن کودکان ، دانش آموزان و بزرگسالان: 👬👭 کلاس های ویژه کودکان:(۳تا ۸سال) ✔️کلاس زبان ایفان کودکان ۳ تا ۸ سال. مربی خانم قدیری ✔️  دوره جامع مهارت های درمانی و آموزشی (دانشمند کوچولو) ویژه ۵و۶ سال.  مشاور و روانشناس خانم زارعی ✔️دوره جامع مهارت های درمانی و آموزشی( فرشته کوچولو) گروه سنی ۳تا ۵ سال. مشاور و روانشناس خانم زارعی ✔️ دوره مهد کودک و پیش دبستانی (پیش ۱ و ۲) بچه های بهشت با مجوز سازمان ملی تعلیم و تربیت کودک تحت نظارت وزارت آموزش و پرورش ۴تا۵سال و ۶ سال. مربی خانم شفیعی ✔️کلاس کودک خلاق، رباتیک کودکان (مهندسی خلاقیت) و برنامه نویسی ربات ها ، مربی خانم قاسمی ✔️کلاس چرتکه لکومس بیسیک. مربی خانم زینلی ✔️کلاس لکوکیو مزرعه فکر۱(هوش و استعدادی) . مدرس خانم زارعی 🧑‍🎓👨‍🎓 کلاس های ویژه دانش آموزان:( ۸ تا  ۱۴ سال ) ✔️دوره برنامه نویسی اسکرچ کودکان ۸ تا ۱۳ سال ✔️لکولب(آزمایشگاه شیمی). مربی آقای رفیعی ✔️کلاس زبان انگلیسی دانش آموزان. مربی خانم قدیری ✔️کلاس رباتیک مکانیک AوB. مربی خانم قاسمی ✔️کلاس چرتکه ذهنی و سرعتی. مربی خانم زینلی ✔️کلاس لکوسام (ریاضیات آسان سرعتی) ✔️کلاس لکوکیومزرعه فکر۲( هوش و استعدادی). مدرس خانم زارعی ✔️ درمان اختلالات یادگیری. مشاور و روانشناس آقای ابراهیمی ✔️ مشاوره استعدادیابی کودکان ، نوجوانان و بزرگسالان. مشاور و روانشناس آقای ابراهیمی 👩‍🦰👨‍🦰کلاس های بزرگسالان: ( ۱۲ سال به بالا) ✔️لکولب(آزمایشگاه شیمی).مربی آقای رفیعی ✔️کلاس الکترونیک (برق). مربی آقای جابر ✔️کلاس قطعه شناسی. مربی آقای جابر ❌ظرفیت هر کلاس محدود می باشد. ✅جهت ثبت نام مراجعه نماييد به: 🔸 دفتر مرکزی : ورزنه خيابان دکتر بهشتى ، جنب بانک ملی، مجتمع تجاری قطبی، طبقه اول ☎️ 09133705782 همگام با پژوهش دانش آموزی روز دنیا تحت لیسانس دانشگاه صنعتی شریف برگزار کننده بزرگترین رویداد دانش آموزی کشور،لکوکاپ شریف حمایت سازمان جهانی یونسکو تأییدیه رشته های آموزشی توسط وزارت آموزش و پرورش کشور ⬅️لطفا اطلاع رسانى نماييد. لینک دعوت👇 @Lecovarzane ارتباط با ادمین👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20 09133705782 03146485840 🔺استعدادیابی🔺افزایش اعتماد به نفس🔺اوقات فراغت سالم🔺افزایش هوش و خلاقیت🔺کمک به دروس مدرسه🔺فرزند پروری مهارت محور🔺تاب آوری🔺تولید علم🔺طراحی و ساخت🔺افزایش دقت، توجه و تمرکز🔺یادگیری زبان🔺خودآگاهی🔺افزایش هوش و...

شازده کوچولو پرسید:پس کی اوضاع بهتر میشه؟روباه:از وقتی که بفهمی همه چیز به خودت بستگی دارد.😉

🧠🩺انواع خود مراقبتی:مراقبت از خود فقط یافتن راه هایی برای آرامش نیست. مراقبت های جسمانی، ذهنی، معنوی، اجتماعی و احساسی همگی لازم اند. گاهی اوقات ممکن است برای بازگرداندن تعادل یا رهایی از یک عامل استرس زا در زندگی خود به مراقبت بیشتری در یک زمینه خاص نیاز داشته باشید. 📑 مراقبت جسمی:اگر می خواهید بدنتان به طور موثر فعالیت داشته باشد، باید از بدن خود مراقبت کنید. به خاطر داشته باشید که یک ارتباط قوی بین بدن و ذهن شما وجود دارد. وقتی از بدن خود مراقبت می کنید، درست تر فکر می کنید و احساس بهتری خواهید داشت. موارد زیر شامل مراقبهای جسمی اند: ~تغذیه اصولی ~خواب کافی ~تحرک و ورزش ~رسیدگی به پوست و مو 📑خود مراقبتی روانی:طرز فکر شما و چیزهایی که ذهن خود را با آنها پر می کنید به میزان زیادی بر سلامت روانی شما تأثیر می گذارد. مراقبت ذهنی شامل انجام کارهایی است که ذهن شما را فعال نگه می دارد، مانند پازل، یا یادگیری چیزی که دوست دارید. ممکن است دریابید که خواندن کتاب یا تماشای فیلم‌هایی که به شما انگیزه می‌دهند ذهن شما را تقویت می‌کند. مراقبت روانی همچنین شامل انجام کارهایی است که به شما کمک می کند از نظر روانی سالم بمانید. به عنوان مثال، تمرین شفقت و پذیرش خود به شما کمک می کند گفتگوی درونی سالم تری داشته باشید. 📑مراقبت معنوی:تحقیقات نشان می دهد که سبک زندگی شامل مذهب یا معنویت به طور کلی سبک زندگی سالم تری است. چه از مدیتیشن لذت ببرید، چه از شرکت در مراسم مذهبی یا دعا کردن، مراقبت معنوی از خود مهم است. آخرین مطالعات بعد معنوی انسان را بعد تاثیرگذاری در نظر می گیرند که نیاز به رسیدگی و مراقبت دارد. 📑خود مراقبتی احساسی:داشتن مهارت های مقابله ای سالم برای مقابله با احساسات ناخوشایند مانند خشم، اضطراب و اندوه بسیار مهم است. مراقبت احساسی ممکن است شامل فعالیت هایی باشد که به شما کمک می کند تا احساسات خود را به طور درست بشناسید و بیان کنید. چه با یک شریک یا دوست نزدیک در مورد احساس خود صحبت کنید، یا زمانی را برای فعالیت های فراغتی که به شما در پردازش احساساتتان کمک می کند اختصاص دهید، مهم است که مراقبت عاطفی را در زندگی خود بگنجانید. 📑 مراقبت اجتماعی:اجتماعی بودن کلید مراقبت از خود است. اما، اغلب، وقت گذاشتن برای دوستان سخت است و وقتی زندگی شلوغ می شود، راحت می توان از روابط خود غافل شد. ارتباطات نزدیک برای سلامتی شما مهم هستند. بهترین راه برای پرورش و حفظ روابط نزدیک، صرف زمان و انرژی برای ایجاد روابط خود با دیگران است. به یاد داشته باشید، تعادل بین تنهایی و روابط است که سلامت ما را افزایش می دهد. ساعات مشخصی وجود ندارد که به دوستان خود اختصاص دهید یا روی روابط خود کار کنید. هرکسی نیازهای اجتماعی کمی متفاوت دارد. نکته کلیدی این است که بفهمید نیازهای اجتماعی شما چیست و زمان کافی برای ایجاد یک زندگی اجتماعی بهینه در برنامه خود اختصاص دهید. 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

💕💕 هفت پرتگاه خطرناکی که ممکنه اعتماد کودکتون توش بیفته ۱-راز کودک وقتی خیلی راحت رازی و یا اتفاقی که بین شما و کودکتون اتفاق افتاده را فاش می کنید. مثلاً روی میهمانی و یا پشت تلفن میگین: آره می خوام فرش را بدم بشورن اینقدر که روش جیش کرده. ۲-همدلی نکردن وقتی به هر دلیلی افتاده و یا ترسیده و یا....، اولین چیز همدلی کردن هست نه سرزنش کردن. دیدی گفتم می‌افتی..... دیدی حرفمو گوش نکردی.... ترس نداره.... ترسو نباش.... ۳-توجه نکردن بیش از حد درگیر خودتون و دنیای خودتون بودن (موبایل، کار، لب تاپ و...) که باعث میشه دنیای واقعی را ترک کنید. (فرقی نمیکنه چه پدر باشی، چه مادر) ۴-تهدیدهای زیاد تهدیدهای زیاد بند دل بچه ها رو پاره میکنه اگر می‌خواهی تنبیهی را براش انجام بدی، لطفاً انجام بده و قضیه و تمومش کن. این قدر دلش رو خون نکن. ۵-جملات سمی زیاد گفتن جملات سمی گفتن دیگه دوستت ندارم، دیگه مامانت نمیشم، نمیخوام باهات صحبت کنم و .....، گل ماجرا کم کم به صورت نامحسوس بین شما و فرزندتان فاصله می اندازد. ۶- عدم ثبات اخلاقی بعضی از والدین یک روز سخت گیر و عصبانی اند و یک روز همه چیز را رها می کنند و خوشحال و شاد ند. یک روز مقتدر اند و یک روز آزاد و در این وسط کودک نمی داند چه کار کند و به چه کسی اعتماد کند. (عصبانی یا خوشحال؟؟!) ۷-تنبیه و دعوا کردن تنبیه و دعوا کردن زیاد کودک باعث میشه یا بچه خیلی پوست کلفت بشه و یا ترسو بشه ولی در هر دو صورت اعتمادش را به شما از دست می دهد.

🔰آیا می‌دانستید در معرض استرس قرار داشتن، فقط باعث احساس ناراحتی و نارضایتی نمی‌شود و عواقب جدی جسمی و روحی به همراه دارد؟ 🔺برخی از عوارض احتمالی استرس مزمن به‌این شرح است: ‏- کاهش انرژی - عدم تمرکز - کاهش بازدهی و بهره‌وری - اختلال خواب - مشکلات حافظه - اضطراب و افسردگی - مشکلات گوارشی - سردرد - دردهای عضلانی - افزایش وزن (در برخی افراد کاهش وزن) شما این روز‌ها چند مورد از اینها را تجربه می‌کنید!؟

🪽🩵شما جز کدام گروه والدین هستید؟ 📑والدین غیر فعال๛اینگونه والدین در ایجاد شادابی کودک هیچ نقشی ندارند وفرزندان انها به نوعی یتیمان محسوب میشوند 📑والدین سلطه گرا๛بیشتربه فکر برقراری رابطه عمودی هستن کنترل گرو نه تنها شادی کودک را تامین نمیکنند بلکه اینها را به افسردگی و پرخاشگری سوق میدهند 📑 والدین نالان๛اغلب گله شکایت میکنندو باعث خستگی روانی فرزندان میشوند 📑والدین نظریه پرداز๛به جای انتخاب عملکرد صحیح روش خود را با به کار بردن الفاظ عبارات توجیه میکنند 📑والدین پریشان افسرده๛زبان بد گفتارشان موجب نابسامانی کودک میشوند 📑والدین مهربان منفی๛بیش از اندازه ازکودکان حمایت میکنند که موجب عدم رشد کودکان وپر توقع بار امدن کودک میشود وقتی توقعش براورده نشود ناشاد میشود 📑والدین مسئول ๛همچنان که مسئولیت تامین نیازهای فیزیولوژیکی را دارند مسئولیت شادی و موفقیت کودک را هم میپذیرندوبرای رسیدن به این هدف سیستم خانواده را به یک خانواده کار امد وموفق تبدیل کرده شیوه های درست فرزند پروری را می اموزند 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

خیلیامون درگیر اوزیوری هستیم...

『هوش کلامی: جادوی کلمات در ذهن شما!』 ❒فرض کنید کلمات کلیدهای جادویی هستند که می‌توانند درها را به سوی دنیای دانش، ارتباطات و خلاقیت بگشایند. هوش کلامی همان توانایی استفاده ماهرانه از این کلیدها برای درک عمیق زبان و کاربرد قدرتمند آن در زمینه‌های مختلف است. ❒به زبان ساده‌تر، هوش کلامی به شما کمک می‌کند تا با وضوح و رسایی صحبت کنید و منظور خود را به درستی بیان کنید. به خوبی به صحبت دیگران گوش دهید و منظور آنها را درک کنید. از کلمات به طور خلاقانه در نوشتن و سخنرانی استفاده کنید. مفاهیم پیچیده را به طور ساده و قابل فهم توضیح دهید. در زبان‌های مختلف مهارت کسب کنید. 📝افرادی که از هوش کلامی بالایی برخوردارند، اغلب در نویسندگی، سخنرانی، تدریس، وکالت، روزنامه‌نگاری و سایر مشاغلی که نیازمند مهارت‌های زبانی قوی هستند، موفق‌تر عمل می‌کنند. ❒اما خبر خوب این است که هوش کلامی یک مهارت ذاتی و غیرقابل تغییر نیست. با مطالعه، تمرین و تلاش می‌توانید هوش کلامی خود را تقویت کنید و از قدرت کلمات برای موفقیت در زندگی خود بهره ببرید. 『راه‌هایی برای تقویت هوش کلامی』 ➊مطالعه ی زیاد: هر چه بیشتر با کلمات و معانی آنها آشنا شوید، دایره لغات شما قوی‌تر و هوش کلامی شما بالاتر خواهد رفت. ➋نوشتن: نوشتن به شما کمک می‌کند تا افکار خود را به طور منظم و ساختارمند بیان کنید و از کلمات به طور دقیق و صحیح استفاده کنید. ➌صحبت کردن: هر چه بیشتر صحبت کنید، در بیان ایده های خود روان تر و در انتخاب کلمات مناسب  ماهرتر خواهید شد. ➍گوش دادن فعال: به صحبت دیگران با دقت گوش دهید و سعی کنید منظور آنها را درک کنید. ➎یادگیری زبان جدید: یادگیری زبان جدید به شما کمک می‌کند تا درک عمیق‌تر از نحوه عملکرد زبان داشته باشید و هوش کلامی شما را به طور کلی تقویت می‌کند.

این موضوع خیلی مهمه که اگر قرار باشد اتفاقی بیفتد آن اتفاق خواهد افتاد چه ما بخواهیم و چه نخواهیم. 👈🏿پس نگرانی ما در مورد همه چیز بیهوده ی بیهوده است.

🔷فرم تشخیصی بالینی کودک#رایگان ❤️والد گرامی؛ با این فرم به راحتی کودکت را چکاپ پزشکی و روانشناختی کن.... 🟢مهمتر اینکه بصورت ساده میتونی مهارت های شناختی ، زبان و گفتار، حرکتی، خودیاری و مهارتهای اجتماعی کودکت را بسنجی... ✅ ولی اینو یادت باشه که اگر مورد پزشکی یا روانشناختی بود حتما به متخصص مراجعه کنی... 🔻بازم اگه موردی بود نگران نباش من میتونم بهت کمک کنم....به این شماره زنگ بزن👇 09133705782 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

یکی گفت : چه دنیای بدی ! حتی شاخه‌هاي‌ گل هم خاردارند…! دیگری گفت : چه دنیای خوبی ! حتی شاخه‌هاي‌ پرخار هم گل دارند…! عظمت در تفکر ماست نه در آن چیزی کـه بـه آن مینگریم .😊 ‌@Moshavere_20_20