⭕️💯ثبت نام ترم جدید⭕️💯 ❤️دوره مهد کودک فرشته کوچولو 🛑گروه ۳ تا ۵ سال 🔴با سبکی متفاوت 🔴 ✳️کتاب کار جامع ✳️آموزش شعر؛قرآن،قصه 🔴آموزش کاردستی 🔴مهارت های زندگی 🔴آموزش زبان ❇️قصه درمانی وبازی درمانی(درمان انواع مشکلات کودکان از جمله پرخاشگری یاعصبانیت؛خجالتی؛خبرچینی؛اضطراب؛کمبود اعتماد به نفس و.... ❇️برنامه های شاد وآموزشهای متنوع 🛑❇️با کادری مجرب؛مشاور وروانشناس کودک 🛑❇️ 😍توکلاسهای ما بچه ها خسته نمیشن😍 ارتباط با مربی کلاس👇 @Moshavere_20_20 09133705782 03146485840

🟢با مرد یا زنی ازدواج کنید که عاشق صحبت کردن با او هستید... وقتی پیرتر می شوید بسیاری از مهارت ها همچون مهارت های جنسی نزول پیدا کرده، مهارت های مکالمه ای برجسته تر می شوند و نقش تعیین کننده ای در روابط شما خواهند داشت.

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ اثرات شکر گزاری : شکر گزاری پلی است به سوی رهائی از غصه ها. چون وقتی که تو شکرگزار باشی، غیر ممکن است که احساس غم و غصه بکنی یا هر نوع احساس منفی دیگه ای داشته باشی! اگر در وضعیتی دشوار هستی، دنبال چیزی بگرد که بابت آن خدا را شکر کنی! وقتی چیزی را پیدا کردی، دنبال بعدی بگرد! چون تک تک چیزهایی که پیدا میکنی و خدا رو به خاطرش شکر میکنی، وضعیت تو رو تغییر میده ...! 💟 "شکر گزاری پلی است برای گذر از احساسات منفی به سوی نیروی عشق به خالق" 💟 @Moshavere_20_20

⁉️سوال:🖌با فرزند #لجباز و بچه‌ای که دیگران را #اذیت میکند چه باید بکنیم؟ علت های آزار بچه ها: 1️⃣الگوی غلط: گاهی اوقات بچه ها در معرض بازی ها و فیلم و سریال هایی قرار میگیرند که در آنها صحنه های خشونت بار وجود دارد🧟‍♂️ ، این بچه ها این حرکات را روی دیگران پیاده میکنند . لذا باید توجه کنیم که بچه ها در معرض #الگوهای غلط قرار نگیرند.👀 2️⃣گاهی خود ما در خانه به بچه‌ها #فشار_عصبی وارد میکنیم. مثل پدر و مادرهایی که متوقعانه با بچه برخورد میکنند، یا پدر و مادرهایی که امر و نهی زیادی دارند و یا پدر و مادرهایی که گاهی بچه هارا سرزنش میکنند، خروجی آنها بچه هایی مانند یک دیگ که به نقطه جوش رسیده و منفجر شده هستند که سر ریز آن میشود اذیت دیگران🤺 . لذا ما باید #فضای_خانه را فضایی آرام قرار بدهیم . بچه ها در محیط آرام که قرار میگیرند مانند رود خروشانی هستند که به دریا میریزند و آرام میگیرند🌊. ما در خانه باید تلاش کنیم رفتاری داشته باشیم که دچار تنش با انها نشویم.👨‍👩‍👧‍👦 3️⃣ بیکاری بچه ها : هرچه بچه ها فرصت بیکاری بیشتری داشته باشند و هرچه ما #برنامه_ریزی کمتری برای وقت آزاد انها داشته باشیم ، بیشتر منجر به #رفتارهای_پرخاشگرانه در کودک میشود . لذا وقت آنها را باید به شکل صحیح پر کنیم.🚲⛲️

✍ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺩﻭﺩﺳﺘﻪ ﺍﻧﺪ: ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﭘﻮﻟﺪﺍﺭﺗﺮﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ ﻣﺎﻝ ﻣﺮﺩﻡ ﺧﻮﺭ! ﯾﺎ ﺑﯽ ﭘﻮﻝ ﺗﺮﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ ﮔﺪﺍﮔﺸﻨﻪ! ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺑﻬﺘﺮ ﮐﺎﺭ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ ﺧﺮﺣﻤﺎﻝ! ﯾﺎ ﮐﻤﺘﺮﮐﺎﺭ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ ﺗﻨﺒﻞ! ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺳﺮﺳﺨﺖ ﺗﺮﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ ﮐﻠﻪ ﺧﺮ! ﯾﺎ ﺑﯿﺨﯿﺎﻝ ﺗﺮﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ ﻣﺸﻨﮓ! ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﻫﻮﺷﯿﺎﺭﺗﺮﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ ﭘﺮﺍﻓﺎﺩﻩ! ﯾﺎ ﺳﺎﺩﻩ ﺗﺮﻥ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ ﻫﺎﻟﻮ! ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺧﺮﯾﺪ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ ﻭﻟﺨﺮﺝ! ﯾﺎ ﺍﻫﻞ ﺣﺴﺎﺏ ﻭ ﮐﺘﺎﺑﻦ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ ﺧﺴﯿﺲ! ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﻥ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ ﮔُﻨﺪﻩ ﺑَﮏ! ﯾﺎ ﮐﻮﭼﮑﺘﺮﻥ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ ﻓﺴﻘﻠﯽ! ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﻣﺮﺩﻡدﺍﺭﺗﺮﻥ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ ﺑﻮﻗﻠﻤﻮﻥ ﺻﻔﺖ! ﯾﺎ ﺭﻭ ﺭﺍﺳﺖ ﺗﺮﻥ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ ﺍﺣﻤﻖ! ﮐﻼ ﻣﻌﯿﺎﺭ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﻣﺎ ﻫﺴﺘﻴﻢ؛ ﻧﻪ ﺣﻘﯿﻘﺖ!!! ﻭﺍﯼ ﺑﺮ ﻣﺎ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺧﻮﺩﺧﻮﺍﻫﯽ ﻭ ﻗﻀﺎﻭﺕ...

💢 اطلاعیه ثبت‌نام دهمین آزمون مشترک فراگیر دستگاه‌های اجرایی کشور در سال 1402 🔹برگزاری دهمین آزمون مشترک فراگیر دستگاه های اجرایی کشور برای جذب نیرو در دستگاه های اجرایی مندرج در اطلاعیه به مرکز آزمون جهاد دانشگاهی واگذار گردیده است. 💢اسامی دستگاه های اجرایی عبارتند از : 🔹وزارت راه و شهرسازی - پست بانک - شرکت ارتباطات زیرساخت - گمرک جمهوری اسلامی ایران - سازمان پزشکی قانونی کشور- سازمان تبلیغات اسلامی- سازمان تحقیقات، آموزش و توسعه کشاورزی - سازمان ثبت اسناد و املاک کشور - سازمان شیلات ایران - سازمان ملی استاندارد- سازمان ملی بهره وری - پژوهشکده علوم زمین - برخی از دستگاه های اجرایی استان سیستان و بلوچستان 🔹دفترچه راهنمای ثبت نام امتحان مذکور از روز سه شنبه 15 فروردین ماه آغاز و تا پایان روز یکشنبه 27 فروردین ماه 1402 ادامه خواهد داشت. 🔹دهمین امتحان مشترک فراگیر دستگاه های اجرایی روز جمعه 5 خرداد 1402 برگزار خواهد شد.

❣ وقتی که نمی تونیم اندیشه ها و افکارمون رو کنترل کنیم بهتره یه عبارت تاکیدی انتخاب کنیم ومدام اونو تکرا کنیم ! شاید همیشه نتوانیم اندیشه هایمان را مهار کنیم اما کلام خود را می توانیم در اختیار گیریم.... تکرار بر ذهن نیمه هوشیار اثر می گذارد و انگاه بر موقعیت تسلط می یابیم . 👤 " اسکاول شین " 💟 @Moshavere_20_20

#روانشناسی 🌱 •نكاتي در مورد سلامت رواني كه بايستي اجرا كنيد: ١)بدانيد كه مي توانيد كامل نباشيد. ٢)بدانيد با نگراني نمي توانيد چيزي را تغيير دهيد. ٣)بدانيد هميشه نياز نيست به خودگويي هاي درون مغزتان گوش دهيد.. ٤)بدانيد احساسي را كه داريد خود شما انتخاب كرده ايد. ٥)بدانيد شما لايق كمك گرفتن از ديگران هستيد. ٦)از آن چه هستيد، شرمگين نباشيد. ٧)جدولي ( هفتگي يا ماهيانه) از تغييرات احساس خود بنويسيد، تا بتوانيد احساس خود را كنترل كنيد. ٨)فكر نكنيد همه چيز را شما بايستي درست كنيد. ٩)به دنبال شادي بگرديد نه كمال گرايي. ١٠)بدانيد هيچ كسي به اندازه خودتان، شما را قضاوت نمي كند. ١١)نيازي نيست خودتان را بسوزانيد تا ديگران گرم شوند. ١٢)اجازه بدهيد تا ديگران به شما كمك كنند و به آن ها بگوييد چگونه. ١٣)اجازه ندهيد هرج و مرج ديگران هرج و مرج شما شود. ١٤)مشكلات را با ماژيك روي بدنتان بنويسيد سپس دوش بگيريد تا از بين بروند. ۱۵)نه گفتن را ياد بگيريم . ١٦)پيروزی هاي كوچك خود را جشن بگيريد. 💟 @Moshavere_20_20

⏳ #اندکی_تامل... 🔹اگر دیدی فرزند کسی منحرف شده است پیش داوری مکن، خانواده‌اش را مسخره و متهم به بد تربيت کردن فرزندانشان مکن چرا که نوح  با مشکل فرزند و همسرش مواجه بود درحالیکه مشهور به صفی‌ الله بود. 🔹 کسی را که از قومش اخراج کرده‌اند مسخره مکن و نگو بی‌ارزش و بی‌جایگاه است چرا که ابراهیم  را راندند درحالیکه مشهور به خلیل الله بود. 🔹 زندان رفته و زندانی را مسخره مکن چرا که يوسف  سال‌ها زندان بود در حالیکه مشهور به صدیق الله بود. 🔹 ثروتمند ورشکسته و بی پول را مسخره مکن چرا که ايوب بعد از غنا ، مفلس و بی چیز گرديد در حالیکه مشهور به نبی الله بود. 🔹شغل و حرفه دیگران را تمسخر مکن چرا که لقمان نجار، خیاط و چوپان بود درحالیکه خداوند در قرآن مجید به حکيم بودن او اذعان دارد. 🔹کسی را که همه به او ناسزا می‌گویند و از او به بدی یاد می‌کنند مسخره مکن و مگو که وضعيت شبهه برانگیزی دارد.چرا که به حضرت محمد ساحر ، مجنون و دیوانه می‌گفتند در حالیکه حبیب خدا بود. ✅ پس دیگران را پیش داوری و مسخره نکنیم بلکه حسن ظن به دیگران داشته باشیم قضاوت ممنوع ⛔️

قابل توجه شرکت کنندگان آزمون آموزش و پرورش هر آنچه که منبع طرح سوال است و لازم است مطالعه شود: 🟪الف) عمومی - تاریخ و فرهنگ 1- خدمات متقابل اسلام و ایران (کل فایل: ص 127 الی 400 رو خوب بخونید) 2- صعود چهل ساله انقلاب (کل فایل رو خیلی خوب بخونید بیشتر صفحات تصویر هست) 🟥 عمومی - تعلیم و تربیت اسلامی 1- مبانی نظری تحول بنیادین (فقط بخش دوم رو بخونید: ص 190 الی 324) 🟢عمومی - دانش اجتماعی و حقوق اساسی 1- بیانیه گام دوم انقلاب (اصل بیانیه رو کامل بخونید) 2- بیانیه گام دوم انقلاب (جزوه تحلیلی: مفاهیم بیانیه رو تشریح کرده، مهم است بخونید) 3- قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران (کل فایل) 4- وصیت نامه امام خمینی (کل فایل) 🟡 عمومی - معارف و اندیشه اسلامی 1- طرح کلی اندیشه اسلامی در قرآن (فقط بخش اول"ایمان" رو بخونید. ص 41 تا 216) 2- همرزمان حسین علیه السلام (کل فایل) نکته 1: برای عزیزان پیرو مذاهب حنفی، شافعی، مالکی، حنبلی و زیدی از تعاليم و احكام فقهی خودشان سوال طرح می شود. نکته 2: اقلیت های دینی نیاز نیست به سوالات این بخش پاسخ بدن، ولی در صورت پاسخ دادن تأثير مثبت در محاسبه نمره كل عمومی دارد. 🟤 عمومی - توانایی های عمومی و ذهنی 1- منبعی برای این بخش معرفی نشده و منبع مشخصی ندارد 🟥 اختصاصی اسناد و قوانین بالادستی: 1- آیین نامه اجرایی مدارس مصوب 1400 (کل فایل) 2- سند تحول بنیادین (کل فایل) 3- سیاست های کلی تحول (کل فایل) 🟩روانشناسی تربیتی: 4- روانشناسی تربیتی یا همان کتاب پرورشی نوین سیف- براي داوطلبان آموزگار ابتدایی (بخش های 1 تا 5 یا ص 1 تا 456) با تاکید بر مطالب مربوط به كاربرد نظریه هاي یادگيري در كلاس؛ كاربرد نظریه هاي هوش ، تفكر، خلاقيت و استعداد در كلاس؛ كاربرد نظریه هاي انگيزش و هيجان در آموزش؛ كاربرد نظریه هاي تحولی در آموزش؛ شناخت تفاوت هاي فردي در یادگيري؛ تعاریف مفاهيم و اصطلاحات مرتبط. برای داوطلبان آموزگار استثنایی با تاكيد بر موضوعات مربوط به كودكان و دانش آموزان استثنایی 🟠سنجش و اندازه گیری: 5- سنجش و اندازه گیری در تعلیم و تربیت (کل فایل) 6- کتاب راهنمای معلم در ارزشیابی توصیفی (کل فایل) نکته: بخش هفتم کتاب رواشناسی تربیتی - سیف مربوط به سنجش و ارزشیابی است که شامل سرفصل های معرفی شده در دفترچه هم هست. توصیه میکنم این بخش رو هم مطالعه کنید. ⚪️ روش ها و فنون تدریس 7- روش ها و فنون تدریس- کتاب شعبانی ( کل فایل با تاكيد بر محور هاي: مبانی نظري تدریس و یادگيري ؛ مدیریت و طراحی فعاليت هاي آموزشی؛ اصول و شيوه هاي مدیریت كلاس درس؛ مهارت هاي خلق موقعيت و فرصت هاي یادگيري؛ آشنایی با روش هاي تدریس مبتنی بر شناخت گرایی و سازنده گرایی با رویكرد تحولی؛ راهبردهاي یاددهی و یادگيري؛ مهارت هاي اساسی مورد نياز معلم پيش از تدریس، حين تدریس ؛ پس از تدریس؛ مدل ها و الگوهاي تدریس) 🟩 تخصصی 1- راهنمای معلم اجتماعی (پایه پنجم) کل فایل 2- راهنمای معلم اجتماعی (پایه ششم) کل فایل 3- راهنمای معلم ریاضی (پایه اول) کل فایل 4- راهنمای معلم ریاضی (پایه ششم) کل فایل 5- راهنمای معلم علوم تجربی (پایه دوم) کل فایل 6- راهنمای معلم علوم تجربی (پایه چهارم) 7- راهنمای معلم علوم تجربی (پایه ششم) کل فایل 8-- راهنمای معلم فارسی (پایه اول) کل فایل 9- راهنمای معلم فارسی (پایه چهارم) کل فایل 10- راهنمای معلم فارسی (پایه ششم) کل فایل 11- راهنمای معلم قرآن (پایه اول تا ششم) کل فایل 12- راهنمای معلم هدیه آسمانی (پایه سوم) کل فایل 13- راهنمای معلم هدیه آسمانی (پایه ششم) کل فایل

❤️🍃❤️ 🔴 #قانون‌قهرکردن چند روز پیش یکی از شما یه مطلبی فرستاد جالب بود برام. یه بخشی از کتاب تئوری انتخاب بود که در مورد " قهر کردن اصولیه " یه سری قانون، برا قهر کردن ! دونستن اینا شاید یه جا به کارمون اومد ‌      ‌             ✍ ‌‌‌قانون اول ‌‌ 📛حق ندارین به خانواده های هم توهین کنین . 👌حتی تو بدترین دعواها ⛔️ این کار ممنوعه

❤️🍃❤️ #شناخت_مردان 💟 مردها دوست دارند همسرشان به آنها #انرژی دهد؛ حتی اگر خودشان فردی آرام باشند! شاد باشید و شوخ‌طبع و البته ظرفیت و #جنبه خود را هم بالا ببرید. زنان و مردان #شوخ‌_طبع زندگی زناشویی و ازدواج موفق‌تری نسبت به زنان و مردان باهوش، جدی و عبوس دارند...! #تفریحات_مختلف را با هم تجربه کنید. سعی کنید بیشتر در اجتماع و کنار هم حاضر باشید، قرار بگذارید وقتی با هم بیرون می‌روید برنامه‌ای برای شاد کردن هم داشته باشید...

کمبود این ویتامین‌ باعث عصبانیت کودکان میشود! آزمایشات نشان داده که کودکانی که دچار کمبود ویتامین‌های گروه B هستند از دیگر کودکان بیشتر عصبی می شوند. زیرا ویتامین‌های B در داشتن بدن و مغز سالم تاثیر گذار می باشد، این دسته ویتامین ها سوخت‌ و ساز بدن را بالا برده و خلق و خو را بهبود می بخشد، برای تامین کمبود ویتامین B بدن کودک از منابع غذایی حاوی این ویتامین می توانید استفاده کنید

عشق آن است که یوسف بخوردشلاقی دردتامغزوسرجان زلیخابرود... 🌹صبحتون بخیر🌺سیزدهتون بدر❤️

❤️🍃❤️ 😍مهارت دلبری و آشنایی با شیوه های دلبری دلبری کردن مهارتیه که می‌تونید به صورت کلامی یا غیر کلامی برای جذب همسرتون از اون استفاده کنین. اول از همه نقش شما به عنوان یک همسر چه زن و چه مرد، برای تداوم رابطه بسیار حیاتی و مهمه . خانوما ممکنه به دلیل مهارت‌های ارتباطی قوی‌تر، بهتر از مردان عمل کنن و در جهت تولد عشقی ماندگار و زیبا خلاق تر باشن. آقایون به زمان بیشتری نیاز دارن تا بتونن عواطف خودشونو در رابطه نشان دهند.

◽️آموزش عذرخواهی به کودکان با روش صحیح ▪️به کودک اجازه دهید تا رفتارهای نادرست خود را تشخیص دهد. ▫️وقتی کودکی می‌آموزد که رفتار او باعث ناراحتی کودک یا فردی دیگر شده است، می‌تواند تأثیر مهمی در حل مشکل پیش آمده داشته باشد. بزرگسالان یا والدین، باید به کودکان یاد دهند که چرا رفتارشان اشتباه بوده است و در عین حال، رفتارهای خوب را به آن‌ها یاد دهند. از کودک بپرسید که اگر رفتاری مشابه، با او انجام شود، چه احساسی خواهد داشت. ▫️پس از اینکه به کودک فرصت دادید تا در مورد اعمال خود فکر کند و مسئولیت رفتارش را بپذیرد، از او بپرسید که برای درست کردن شرایط، چه کاری می‌تواند انجام دهد. ممکن است کودک اسباب‌بازی‌ طرف مقابل را پس دهد یا بخواهد از واژه «متاسفم یا ببخشید» استفاده کند یا اینکه بخواهد کودک دیگر را در آغوش بگیرد. ▫️در چنین شرایطی اجازه دهید آن کار را انجام دهد، زیرا همه این‌ پیشنهادها، ایده او بوده است! انجام این کار در واقع یک اقدام مهم در آموزش مسئولیت پذیری به کودکان نیز محسوب می‌شود.

⭕️💯ثبت نام ترم جدید⭕️💯 ❤️ پیش دبستانی 👈 دانشمند کوچولو ❤️ ⭕️💯با ارائه مدرک⭕️💯 ⭕️ ویژه گروه سنی ۵ و ۶ سال⭕️ 🔴با سبکی متفاوت 🔴 ✳️کتاب کار جامع (فارسی؛ریاضی ؛زبان آموزی؛ علوم ؛دست ورزی؛) ✳️آموزش شعر؛قرآن،قصه 🔴آموزش کاردستی 🔴مهارت های زندگی 🔴آموزش زبان ❇️قصه درمانی وبازی درمانی(درمان انواع مشکلات کودکان از جمله پرخاشگری یاعصبانیت؛خجالتی؛خبرچینی؛اضطراب؛کمبود اعتماد به نفس و.... ❇️برنامه های شاد وآموزشهای متنوع 🛑❇️با کادری مجرب؛مشاور و روانشناس کودک 🛑❇️ 😍توکلاسهای ما بچه ها خسته نمیشن😍 ✅ارتباط با مربی کلاس و ثبت نام👇 @Moshavere_20_20 ✅راه های ارتباطی 09133705782 03146485840 @ravanshenas_100

❤️🍃❤️ #همسرداری 🔴بگو مگو نشانه یک رابطه سالمه! 🔸 محققان اعتقاد دارند که یک رابطه سالم ۷ نشانه داره که یکی از اونا دعواست. اگه زوج‌ها هیچ موقع با هم دعوا نکنند، در واقع چیزی بینشون اشتباه هست. 🔸 ثابت شده این زوج‌ها اهمیتی به هم نمیدن و در واقع همدیگر رو رها کردند. 💢دعوا باعث می‌شه که افراد از چیزی که واسشون اهمیت داره یا عصبانی‌شون می‌کنه بیشتر حرف بزنند. ✅ البته گفت‌وگو باید با احترام و آرامش همراه باشه تا نتیجه‌ای مثبت بده.

💑 اصرار زیادی برای جلب محبت همسرتان نداشـته باشـید! 💕 بعضی خانما دائما از شوهراشون میخوان که بهشون توجه کنه و با روش های مختلف اینکارو انجام میدن. 💕 اینکه شما از شوهرتون بخواین که بهتون توجه کنه بد نیست ولی اینکه با زور و گله و شکایت مجبورش کنید بهتون محبت کنه توصیه نمیشه. 💕 این نکتــه مخصوصــا زمانی که اون عصبانیه باید بیشتر مراعات بشه. در بسیاری اوقات حالت روحی اون برای ابراز محبت به شما مناسب نیست و اصرار زیاد شما منجر به مخالفت شدید و گاهی بحث و مشاجره میشه. 💕 مردا از زنهایی که خیلی چسبنده ان و دائما میخوان تو فاز احساسی و رمانتیک باشن خوششون نمیاد همیشه طوری رفتار کنین که ارزشتون حفظ بشه و شوهرتون از شما خسته نشه.

🌿 برای رسیدن به موفقیت لازم نیست خیلی قوی باشی. فقط کافیه از یک چیز قوی تر باشی: "از قوی ترین بهانه ات" همین....! 💟 @Moshavere_20_20

❣ ذهنیت مثبت عالی بودن را برای خودمان همیشه تکرار کنیم تا عالی شویم. ما هرچه می گوییم و هر چه به زبان می آوریم همان می شود. ذهن ما چیزی را می سازد که می گوییم. افکار ما می تواند یک بیابان خشک را به گلستانی تبدیل کند. آدم های سالم دنیایی از افکار عالی دارند و ذهن خود را خوشحال و سالم نگه می دارند. برای همین همیشه شاد و خونسرد و مهربان هستند. ذهن سالم موفقیت به همراه دارد. 💟 @Moshavere_20_20

🗯 اگه خیلی عصبانی میشی😡 یا ترس و اضطراب داری😱، این مطلب رو تا انتها مطالعه کن.👇 ▫️وقتی زیاد عصبانی میشیم، در حقیقت در چنگال ناحیه آمیگدال مغز اسیر هستیم. ▪️این ناحیه نمیذاره که کورتکس جلوی پیشانی که وظیفه تنظیم تعادل هیجانات رو داره درست عمل کنه. ❓️خب حالا باید در این شرایط چکار کنیم❓️ ✅️ می خوام دو تا تکنیک بهت یاد بدم:👇 1️⃣ با خودت حرف بزن! برای خودت استدلال کن و اون صدای درونی رو که در هنگام اسارت در چنگال آمیگدال باهات حرف می زنه به چالش بکش. باهاش مخالفت کن؛ 💪 مثلاً پیش خودت بگو: "این آدم همیشه هم زورگو و خشن و بی ملاحظه نیست.😌 به یاد میارم که بعضی اوقات واقعا آدم باملاحظه و حتی مهربانی بوده. شاید من باید یک فرصت دیگر بهش بدم." 2️⃣ یه تکنیک دیگه اینه که: کمی با فردی که موجب عصبانیتت شده، همدلی کن و خودتو جاش بذار.🫂 ✅️این تکنیک در مواقعی که کسی رفتاری با ما می کنه یا چیزی به ما می گه که برافروخته مون می کنه و اسیرآمیگدال می شیم تا واکنشی سریع و شتابزده از خودمون نشون بدیم، مؤثره. ❤️حتی میشه برای طرف مقابل دلسوزی کرد:👇 شاید تحت فشار شدیدیه که با من اینطوری رفتار کرد. ✔️لطفا روی این تکنیک ها تمرین مستمر داشته باش تا تاثیر بذاره. 🔶️در کنار این مداخلات شناختی، میشه از مداخلات بیولوژیکی هم استفاده کرد که در مطالب بعدی عرض میکنم.