هیچوقت از دوباره شروع کردن نترس شاید داستان جدیدتو بیشتر دوست داشته باشی. 💟 @Moshavere_20_20

روش های مطالعه موثر👆

#سلامت_روان ✨زندگیتان را تغییر دهید: 1- تصمیم بگیرید که شاکر و قدردان نعمات الهی باشید. بارها و بارها این کار را انجام دهید. 2- بیش از حد نگران اتفاقات پیش رو نباشید. شاید مدام فکر کنید که در گذشته باید کار دیگری انجام می دادید, اما به یاد داشته باشید نباید در این افکار غرق شوید و از لحظه اکنون غافل شوید. 3- شما نمی دانید که آینده چه چیزی برایتان به ارمغان دارد, پس بهترین کار این است که بهترین استفاده را از زمان حال داشته باشید. 4- دو چیز بیش از بقیه, روزتان را می سازد, صبر و شکیبایی و دومی دیدگاه شما به زندگی. 5- صبر کردن به معنای انتظار کشیدن نیست, بلکه به این معنی است که در هنگام تلاش کردن برای رسیدن به خواسته خود, همواره نگرشتان را مثبت نگه دارید.

💑 یک شریک زندگی خوب باید چه شکلی باشه؟ ۱. با مشکلات به سادگی برخورد خواهد کرد و آن‌را پیچیده نمی‌کند. ۲. اشتباهات گذشته شما را فراموش می‌کند. ۳. رگ خواب شما و یا زبان عشق شما را می‌شناسد. ۴. به تنهایی شما احترام می‌گذارد. ۵. گفتگو با شما در اولویت اوست. ۶. همیشه برای بهبود رابطه تلاش می‌کند. ۷. به رابطه دوطرفه اعتقاد دارد. ۸. شوخ طبع است. ۹. منطقی است. ۱۰. به خودشناسی رسیده است. ۱۱. خوش‌بین است. ۱۲. مسئولیت پذیر است. ۱۳. احساسات خود را کنترل می‌کند. ۱۴. زمانش را با شما تقسیم می‌کند. ۱۵. مستقل است. ۱۶. از شما حمایت می‌کند. ۱۷. معتقد است. ۱۸. قادر به گفتن «ببخشید» است. ۱۹. بهترین دوست شماست. ۲۰. صادق و قابل اعتماد است. ۲۱. مقایسه نمی‌کند.

#پادکست ✅قسمت اول مشاوره پیش از ازدواج 🔻ابراهیمی، روانشناس مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره خانواده ۰۹۱۳۳۷۰۵۷۸۲ @ravanshenas_100

❇️مشاوره پیش از ازدواج سه مرحله دارد: 1️⃣مرحله آغازین؛ گرفتن اطلاعات و برقراری رابطه درمانی 2️⃣مرحله میانی 3️⃣مرحله پایانی ❓سوال: اگر کیسی که شرکت می کند بالاجبار به جلسه آید، تکلیف چیست؟ ⬅️ معمولا یکی از دو طرف تمایل بیشتری دارد که در این صورت از او باید استفاده کنیم و روی او سرمایه گذاری کرده تا جلسات را ادامه دهد و در آینده بتواند طرف دیگر را نیز متقاعد کند که در جلسات شرکت کند. البته برخی مواقع باید بررسی کرد دلیل آنها از عدم همکاری و احساس اجبار چیست؟ گاهی ترس از مسئله-ای دارد، یا اینکه عاشق هم بوده و نگران این هستند که مشاور مانند خانواده با ازدواج آن ها مخالفت کند. در این هنگام چند نکته موثر است: 1. اینکه جلسه را به آنچه طرفین دوست دارند، اختصاص دهید. 2. اطمینان دهید که هر آنچه بیان می شود محرمانه است. 3. و برخی نیز دید منفی نسبت به مشاور دارند که سعی کنید با اتحاد درمانی و سایر تکنیک ها آن را اصلاح کنید.

❇️انواع مراجعین پیش از ازدواج 1) در شروع آشنایی هستند؛ ❤️این دسته بهترین مراجعان هستند. در این گونه موارد بررسی های ابتدایی صورت می گیرد. از آنها خواسته می شود که انتظارات خود از یکدیگر را به صورت حضوری و در بافت خانوده بیان کنند، مسافرت خانوادگی بروند و پس از آن در مشاوره شرکت کنند. 📋: دوره آشنایی باید حداقل 6 ماه طول بکشد. 2) در وسط آَشنایی هستند؛ 💛افرادی هستند که غالبا به مشکلی برخورد کرده اند، مثلا خیانت دیده اند یا قصد جدایی دارند و اکثر موارد مشکل دار از همین دسته هستند. 📋این افراد به احتمال زیاد مشکل محور یک یا دو دارند؛ به طور نمونه شخصیت وابسته است یا اینکه کمال گرایی دارد. 3) در انتهای آشنایی هستند؛ 💜 اینها غالبا افرادی هستند که دوره خوبی را گذرانده اند. باید آگاه باشید که آشنایی و ملاقات حضوری آنها با کیفیت صحیح و حداقل 6 ماه بوده باشد تا با یکدیگر به خوبی آشنا شوند.

💠 ثبت نام در کودکستان ها 1⃣ ثبت نام کودکان در کودکستانها (دوره اول و دوم) بر اساس مفاد شیوه نامه «مدیریت و ساماندهی امور اجرایی کودکستانها» به شماره ۱۰۶/۲۷۱ مورخ ۱۴۰۱/۰۶/۲۴ انجام میشود 2⃣ ثبت نام کلیه کودکان در کودکستان ها در سامانه سیدا الزامی است. 3⃣ کودکستان هایی که مجاز به دریافت شهریه هستند، باید بر اساس دستورالعمل ابلاغی سازمان ملی تعلیم و تربیت کودک اقدام نمایند و تا زمان وصول میزان شهریه مصوب ، از اعلام و دریافت هر گونه وجه اضافی جدا خودداری گردد. 4⃣ سن ثبت نام در کودکستان ها 👈شیرخوار: از تولد تا ۲۴ ماهگی 👈نوپا: از ۲۴ ماهگی تا ۳۶ ماهگی 👈نوباوه: ۳ تا ۴ سالگی 👈پیش دبستانی ۱ : متولدین ۱۳۹۷/۰۷/۰۲ الی ۱۳۹۸/۰۷/۰۱ 👈پیش دبستانی۲: متولدین ۱۳۹۶/۰۷/۰۲ الی ۱۳۹۷/۰۷/۰۱ ⬅️ مدیران کودکستان ها موظفند اطلاعات نوآموزان پیش دبستانی را در اسرع وقت و حداکثر تا پایان شهریور ماه ۱۴۰۲ در سامانه های سنجش بدو ورود و سیدا ثبت نمایند. 5⃣در راستای عدالت آموزشی وتربیتی و ایجاد فرصت نصیب برابر، و الزامی بودن پوشش کامل نوآموزان ،شناسایی و جذب نوآموزان به ویژه در مناطق حاشیه شهر مد نظر قرار گرفته و مدیر آموزگاران نسبت به شناسایی و ثبت نام نوآموزان روستایی و عشایری ۵ تا ۶ سال و ثبت نام در سیدا اقدام نمایند. ✅ جهت ثبت نام 09133705782 09137830287 03146485840 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

⚛✅  نکاتی برای داشتن زندگی زناشویی موفق : ⬅️🔹به یکدیگر دلگرمی بدهید و در هر شرایطی از هم حمایت کنید: آنچه در دلگرمی وجود دارد، امنیت روانی است. اگر پیش از ازدواج همسرتان به پدر و مادرش تکیه می کرد، حال باید بتواند به شما تکیه کند. 👈🔸 با یکدیگر راحت و صادقانه ارتباط برقرار کنید: احساسات و افکار خود را با کمال میل و راحت بیان کنید، در بعضی از مواقع مانند زمان عصبانیت لازم است گفتگوها را به تعویق بیاندازید. ⬅️🔹 خودتان را بپذیرید: خودپذیری یعنی احترام به خود، خواسته ها، حقوق و در کل احترام و جدیت در زندگی. افرادی که خودپذیری بیشتری دارند، در پذیرش دیگران تواناترند. خودپذیری متقابل، موجب رشد و کمال شما و رابطه تان می شود. 👈🔸 جرات به خرج دهید و ناقص بودن خود را بپذیرید: وقتی به خاطر اشتباهات، شجاعانه معذرت می خواهید، دیوار کمال طلبی های کاذب، تسلط و قدرت طلبی های بیمارگون را فرو می ریزید و با یک عذرخواهی ساده، راه را برای صمیمیتی بیش از پیش آماده می کنید.