🔸افکار منفی را از خودتون دور کنید!
لطفا 10 ثانیه، فقط 10 ثانیه تصور کنيد داريد « لیمو ترش» می خوريد، ببینید دهانتان بزاق ترشح می کند.
این مثال را زدم که بگویم چطور با 10 ثانیه فکر کردن به لیمو ترش اینقدر بدن ما واکنش میده، اونوقت مقايسه کنيد که وقتی شما 10 دقیقه، 10 ساعت، 10 روز يا 10 سال به اتفاقات و مسائل منفی تمرکز می کنيد يا ساعتها عصبانی هستيد يا استرس و اضطراب يا کينه در ذهنتان داريد چه تاثیرات ویرانگری روی سیستم جسمی و روحی شما می گذارد و برعکسش هم همینطوره که شما اگر 10 ثانیه و 10 دقیقه، 10 روز، 10 سال به مسايل مثبت و خوب فکر کنید جسم و روح شما واکنش های مثبتی نشون ميدن و سرشار از انرژی می شويد.
مثال لیمو ترش یادت باشه، تا افکار منفی اومد تو سرت بدون که اگه تا 20 ثانیه ادامه شون بدی، دیگه داری تیشه به ریشه زندگیت میزنی.
#روانشناسی
@moshaverehtolue
❤️❤️❤️
یادم می آید ، آنوقتی که می خواستیم خوش خطی را تمرین کنیم ، با جمله ی : آدمی را آدمیت لازم است ، شروع کردیم بارها نوشتیم تا خطمان زیباتر شود...
چه می شود که یادمان می رود لازمه ی آدم بودن را...
،چه می شود که بی تفاوت از کنار چیزهای مهم برای این لازمه به راحتی عبور می کنیم :
مهربانی...
صبر...
عشق...
بخشندگی...
احترام...
و هر لازمه ی دیگری که برای آدم بودن لازم است...
باید هروز نوشت ، همه جا نوشت ، بروی قلب حک کرد ، با عقل آمیخت...
آدمی را ، آدمیت لازم است...
#آدمیت
@moshaverehtolue
❤️❤️❤️
📌تهدید به کودک جرأت می دهد
◀️"اگر یکبار دیگر دوستت را اذیت کنی، یک کتک مفصل می خوری. اگر یکبار دیگر این کار را تکرار کنی من میدانم با تو. صبر کن تا بابا بیاد..."
◀️هنگامی که کودک بارها تهدیداتی از والدین خود می شنود، ولی به ندرت عواقب کار بد خود را میبیند، تهدید به روشی نامناسب و بی حاصل برای مهار رفتار کودک تبدیل میشه، که نه تنها کودک را از انجام کار بد باز نمیدارد بلکه او را حریص تر می کند.
یعنی گاهی اوقات این تهدیدها حتی به کودکان این جرأت و شهامت را می دهد تا پدر و مادر خود را در آن محدوده امتحان کنند و صبر و تحمل آنان را بسنجند.
#فرزند_پروری
#تهدید
@moshaverehtolue
❤️❤️❤️
📌 معمولا رشد جسمی کودکان به غذا بستگی دارد رشد هوشی وحرکتی کودکان به بازی بستگی دارد.
👈 رشد عواطف کودک به محبت والدین بستگی دارد و در واقع رشد همه اینها به حال خوب مادر بستگی دارد...
#فرزند_پروری
@moshaverehtolue
❤️❤️❤️
📌تشکر و قدردانی فعالیت هیپوتالاموس را افزایش می‌دهد که عملکرد، بدنتان را بهبود می‌دهد.
📌قدردانی می تواند باعث افزایش ترشح دوپامین و سروتونین شود، درست مثل داروهای ضد افسردگی.
#شکر_گزاری
#روانشناسی
@moshaverehtolue
❤️❤️❤️
بدترین بلایی که آدمی می تواند بر سر خودش بیاورد ناامیدی ست،
لذت نبردن از لحظه های امروز و نگرانی برای فرداهاست،
افکارهای خسته ای که همچون کوچه های پرپیچ و خم از هرطرف به بن بست میرسند.
حصارهایی بلند که سال هایی طولانی برچین نشده باقی مانده اند و بر حسب عادت احوال و افکار مارا تشکیل داده اند.
سطح زندگی هرکسی را خود او تعیین می کند با رفتارها،
نگرش ها و
انتخاب آدم های اطرافش.
ناامیدی بدترین و تلخ ترین بلایی ست که آدمی را در خود می شکند.
👌امید داشته باشید و با خوشی های کوچک طعم زندگی را تغییر دهید.
#امید
#آرامش
@moshaverehtolue
❤️❤️❤️
هوالعشق
#همسرانه
نقاط مثبت همسر خود را بنویسید و به آنها فکر کنید.
می بینید می شود عاشقانه زندگی کرد.
#خانواده_موفق
@moshaverehtolue
❤️❤️❤️
هر وقت میخواست برای جوانان
#یــادگاری بنویــسد مـےنوشت:
«مَـــــن ڪانَ لِله ڪانَ اللهُ لَهُ»
هر که #باخدا باشد خدا با اوست
رسم عاشـق نیست یڪ دل و دو
دلبر داشتن...
#شهید_محمدابراهیم_همت
@moshaverehtolue
❤️❤️❤️
📌پدر در نظر کودک مظهر قدرت
و شجاعت است و معمولاً در
نظر کودکان بیش از مادر از
هیبت و ابهت برخوردار است.
تعریف از کودک، توسط پدر
برای او بسیار ارزشمند و
لذت بخش خواهد بود.
#فرزند_پروری
@moshaverehtolue
❤️❤️❤️
💞ما معمولا چیزهایی که همسرمون ازمون دریغ می‌کنه را هیچوقت فراموش نمی‌کنیم و به خوبی یادمون میاد، ولی شده تا حالا از چیزی که بهتون داده و شما ازش قدردانی نکردید، یادتون بیاد؟!!!
▪️ با خودتون میگید:
زنمه، وظیفشه خونه را تمیز کنه!
▪️ با خودتون میگید:
شوهرمه، وظیفشه که خرجی خونه رو بده!
▪️ با خودتون میگید:
تولدم بوده، شق‌القمر نکرده که کادو خریده!
👈 حتی اگر همه چیزهایی که شما میگید درست باشه که نیست، باز هم قدردانی رابطه شما را با همسرتون بهتر می‌کنه، سلامت روان خودتون را بالا نگه میداره و اصلا حال و هوای زندگیتون رنگ و بوی دیگه‌ای به خودش می‌گیره و از همه مهمتر این روابط و به فرزندانتون یاد می‌دهید...
#خانواده_موفق
#همسرداری
@moshaverehtolue
❤️❤️❤️
همسرانه
"چطور همسرمان را آرام کنیم؟!!!"
🍃 زنها باید به این موضوع توجه کنند و بدانند در مواقعی که مرد حرفی درباره مطلبی نمی‌زند به این معنی است که هنوز پاسخ آن را پیدا نکرده ولی درباره‌اش مشغول فکر است و منظورش اصلا بی‌اهمیتی و کمی علاقه به زن نیست. ولی آقایان باید بدانند که همین سکوت و حرف نزدنشان به تنهایی برای زن ایجاد ناامنی کرده و زن در تخیلات خود عواقب بدی را پیش‌بینی می‌کند.
👈 زنان باید بدانند که هر وقت مردی کم حرف و به لاک خود فرو می‌رود زیر فشار روحی است و مساله‌ای دارد که با در خود فرو رفتن دنبال راه حل است. هرگز در این حالت به درون لاک ذهنی مرد سرک نکشید و سکوت او را بر هم نزنید. زن نباید با آن روشی که خودش آرام می‌شود در صدد آرامش مرد برآید. مرد هم همینطور این اشتباه بزرگی است.
✅ مرد سکوت می‌خواهد، پس سکوت را به او هدیه دهید. زن دلجویی، توجه و صحبت کردن می‌خواهد. پس کنارش باشید و توجه را به او هدیه دهید. زن و مرد باید بدانند با روش‌های متفاوتی از یکدیگر دلجویی کرده و از هم حمایت و پشتیبانی کنند.
#خانواده_موفق
#خانواده
@moshaverehtolue
❤️❤️❤️
همسرانه
"فضایی محترمانه برای گلایه!"
🍃 هنگام عنوان کردن اشتباهات همسرتان، ملایمت رفتاری و گفتاری را فراموش کنید. سر او داد نکشید. با توهین یا کلمات نامناسب اشتباهش را یادآور نشوید. تنها گفتن این که «من از این کارت خوشم نیومد» کافی نیست و ممکن است زمینه ساز لجبازی هم بشود.
👈 علت ناراحتیتان را عنوان کنید تا اگر سوتفاهمی ایجاد شده، برطرف شود. اگر همسرتان پی به اشتباهش برد، لازم نیست دیگر ادامه بدهید و موضوع را پشت سر هم تکرار کنید.
✅ وقتی اشتباهی عنوان شد و همسرتان آن را پذیرفت، آن را پایان یافته بدانید و بار دیگر در مساله‌ی دیگر و اشتباه دیگری که ربطی به این موضوع ندارد، آن را پیش نکشید.
#خانواده_موفق
@moshaverehtolue
❤️❤️❤️