📌رفتن به طبیعت و نگاه کردن به سرسبزی آن مقدار زیادی از افسردگی را کاهش داده و برای سلامتی جسم مفید
و روحی دوباره به وجودمان می بخشد...
خود را از این نعمت زیبای خداوند محروم نکنیم...
#آرامش_بهاری
#طبیعت
#سیلوار
#همدان
#کاهش_افسردگی
#سلامتی
@moshaverehtolue
❤️❤️❤️
📌زمانی که بذر بامبو کاشته می‌شود، در چهار سال اول، چیزی از زمین بیرون نمی‌آید. در سال پنجم، جوانه کوچک بامبو از زیر خاک نمایان می‌شود و به‌ناگاه بعد گذشت چند ماه، ارتفاع بامبو به بیش از ۳۰ متر می‌رسد. بله ۳۰ متر!
📌نکته نغز ماجرا این است که تلاش باغبانی به ثمر می‌رسد که ۴ سال مداوم، خستگی‌ناپذیر و با ایمان به کسبِ نتیجه مطلوب، علی‌رغم ندیدن کوچک‌ترین واکنشی از زمین، به آب دادن بذر بامبو ادامه دهد.
◀️آری نتایج بزرگ، زود به دست نمی‌آيند و حاصل تلاش مجدانه، صبر و ایمان هستند. رهروانی که خسته شوند و اعتقاد به کارشان را از دست بدهند، دچار خسران و حسرت خواهند شد. ثبات قدم و استقامت در راه تحقق يك آرمان و هدف، لازمه پيروزی است.
#تلاش
#صبر
#پیروزی
#امید
@moshaverehtolue
❤️❤️❤️
🕌 در محضر امام روح الله
🔵در مقابل خداوند که همه چیز را ناطق و گویا قرار داده نمی توانید اعمال زشت خود را انکار کنید و پنهان نمایید کمی فکر کنید، دور اندیش باشید،عواقب امور را بسنجید عقبه های خطرناکی که دارید به یاد آورید، از فشار قبر عالم برزخ، مشکلات و شدایدی که به دنبال آن است، غفلت نکنید.
🔵اقلاً جهنم را باور داشته باشید اگر انسان واقعاً این عقبات خطرناک را باور داشته باشد،روش خود را در زندگی عوض می کند.
🔵شما اگر ایمان و یقین به این امور داشته باشید، اینگونه رها و آزاد نخواهید زیست، قلم، قدم، و زبان خود را حفظ نموده برای اصلاح و تهذیب نفس خود کوشش خواهید کرد.
#امام_خمینی
📚جهاد اکبر ، صفحه ۳۳
#تهذیب_نفس
@moshaverehtolue
❤️❤️❤️
📌کینه‌ها را فراموش كنيد!
نگه داشتن کینه از دیگران سطح هورمون کورتیزول را در بدن افزایش می‌دهد و منجر به افزایش وزن می‌شود.
همچنین كينه توزی فشار خون و قند خون را بالا می‌برد.
@moshaverehtolue
❤️❤️❤️
سربازان از پیروزی در جنگ ناامید بودند.
فرمانده به آنها گفت:
سکه را بالا می اندازم، اگر شیر شد پیروز می شویم و اگر خط شود شکست
می خوریم.
سکه شیر آمد و شادی سربازان به هوا برخاست!
آنها به جنگ رفتند و بر دشمن پیروز شدند.
فردای آن روز فرمانده سکه را به آنها نشان داد، هر دو طرف سکه شیر بود!
امید در زندگی معجزه میکند.
#امید
@moshaverehtolue
❤️❤️❤️
با نوجوان تان همدلی کنید.
📌با نوجوان تان همدلی کردن به معنای آن است که خودتان را به جای او قرار دهید.
📌والد همدل تلاش می کند تا خودش را به جای نوجوان بگذارد، مسایل را دقیقا از زاویه ی دید او ببیند و شرایط او را درک کند.
📌به طور خلاصه، انگار که شما شخص دیگری شده اید و می توانید با کفش های او راه بروید.
📌به خاطر داشته باشید که اگر قصد کمک به فرزندتان را دارید، بدون همدلی هرگز موفق نخواهید شد.
📌شما باید بتوانید برادری تان را ثابت کنید تا نوجوان پذیرای شما و کمک های تان شود.
📌بنابراین تمرین کنید تا دنیای را از زاویه ی دید فرزندتان ببینید و دست از توصیه و نصیحت و ترس و واهمه های بی ثمر بردارید.
◀️وقتی با او همدلی کنید...او حرف های درست شما را پذیرا می شود.
#فرزند_پروری
#نوجوان
@moshaverehtolue
❤️❤️❤️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥⭕️چرا باید رئیسی رئیس جمهور آینده ایران شود؟!
🎙تحلیل فوق العاده ویژه از:
▪️شهید بهشتی
▪️آیت الله جوادی آملی
▪️سردار سعید قاسمی
▪️استاد رحیم پور ازغدی
▪️استاد پورآقایی
💯لطفا تا می تونید بین همه مردم منتشر کنید.
#انتخابات
#سرطان_اصلاحات_آمریکایی
#رئیسی
🔴 *عملیاتی با رمز یا زهرا(س)*
🔹بچه های انقلابی و ولایی که در هر لباس و جایگاهی هستید یکماه را زهرایی کار کنید برای تشویق مردم به حضور در انتخابات و انتخاب گزینه انقلابی.
🔸الان دقیقا همان زمانی هست که حضرت زهرا (س) به تنهایی درب خانه مردم مدینه را میزد و برای دفاع از حضرت علی (ع) صحبت میکرد در دفاع از ولایت...
برای پاسداشت ارزشها و هویت انقلابمان باید مردم را تشویق و ترغیب کرد پای صندوق بیایند..
لیبرالهاو منحرفین در دولتهای 42ساله تلاش می کنند مردم نیایند...
🔺 امام خامنه ای فرمودند که حضور حداکثری برای مشروعیت نظام مهم تر از این است که کدوم گزینه از صندوق خارج میشه.
👈👈 پس ما *هم* مردم را ترغیب میکنیم به رای دادن و *هم* تبلیغ برای گزینه انقلابی
*یک ماه سرنوشت ساز را در پیش رو داریم*
آینده انقلاب و جبهه مقاومت به این انتخابات گره خورده...
بیایید زهرایی از ولایت و نظام دفاع کنیم که شرمنده خدا و شهدا و مردم نشویم.
یادمان باشد امروز *شهید سلیمانی* و شهدای انقلاب اسلامی منتظر حماسه سازی و حماسه آفرینی دستان شماست.
به امیدپیروزی🇮🇷
💠لطفا این پست را منتشر کنید
هر وقت میخواست برای جوانان
#یــادگاری بنویــسد مـےنوشت:
«مَـــــن ڪانَ لِله ڪانَ اللهُ لَهُ»
هر که #باخدا باشد خدا با اوست
رسم عاشـق نیست یڪ دل و دو
دلبر داشتن...
#شهید_محمدابراهیم_همت
@moshaverehtolue
❤️❤️❤️
🚫اضطراب
کمال گرایی افراطی از رایج‌ترین دلایل اضطراب است ...
کمال گرایی افراطی یعنی، فکر کردن به اینکه کارهای زیادی برای انجام وجود دارند و باید همه کارها به بهترین شکل ممکن انجام شوند.
به جای اینکه این مسئله را برای خود بزرگ کنید و خودتان را آزار دهید، بهتر است کارهای خود را اولویت‌بندی کنید و بر اساس آن پیش بروید.
این را در نظر داشته باشید که شما قرار نیست در هر کار و زمینه‌ای فوق ستاره باشید؛ بلکه قرار است بر اساس توانایی‌ها و علایق خودتان زندگی کنید.
#اضطراب
#کمال_گرایی_افراطی
@moshaverehtolue
❤️❤️❤️
❣فکر مثبت از فیزیوتراپی هم موثرتر است:
درباره تاثیر مغز روی بدن هرچه بگوییم کم گفته‌ایم.
محققان در آخرین تحقیقات دریافتند
که آنچه در ذهن افراد می‌گذرد، حتی روی دردهای آرتروزی هم می‌تواند تاثیر بگذارد.
ساینس دیلی در این مورد نوشته است که فعالیت ذهنی مثبت ، می‌تواند دردهای مفصلی را کم کند و حتی از فیزیوتراپی هم تاثیرگذارتر باشد.
محققان در این بررسی، با کمک یک گوشی هدفون، افراد را در معرض موسیقی آرامی قرار دادند و حین پخش موسیقی، رایحه لیمو و عطر رز را هم همراه با نوری ملایم در فضا پخش کردند.
آنها از افراد خواستند که به موسیقی گوش کنند و فکرهای مثبت را در ذهن‌شان بپرورانند.
و جالب اینجا بود که با این تمرین،
درد 85 درصد افراد آرام گرفت.
به همین دلیل محققان توصیه می‌کنند که برای آرام کردن دردهای مفصلی و عضلانی، چشم‌هایتان را ببندید و کمی مثبت فکر کنید.
اگر قرار باشد خوبی ما، وابسته به رفتاردیگران باشد؛ این دیگرخوبی نیست ، بلکه معامله است...
#روانشناسی
#مدیریت_ذهن
#آرامش
#کاهش_درد
@moshaverehtolue
❤️❤️❤️