👌چگونه هوش هیجانی «EQ» را افزایش دهیم؟ هوش هیجانی یا EQ توانایی استفاده از احساسات و استفاده از آنها برای بهتر کردن زندگی است. مدیریت احساسات به شما امکان می‌دهد سطح استرس را مدیریت کرده و با افراد دیگر ارتباط موثری برقرار کنید، دو مهارتی که زندگی شما را از نظر شخصی و شغلی ارتقا می‌بخشد. برخلاف ضریب هوشی که در طول زندگی شما ثابت می‌ماند، با گذشت زمان می‌توانید EQ را توسعه داده و اصلاح کنید. مراحل زیر ببینید تا یاد بگیرید چگونه هوش هیجانی خود را با استفاده از تکنیک‌هایی که می‌توانید امتحان کنید، توسعه دهید. در طول روز، به واکنش‌های عاطفی خود در برابر وقایع توجه داشته باشید: آسان است که احساسات خود درباره آنچه در طول روز تجربه می‌کنید را نادیده بگیرید. اما صرف وقت برای تأیید احساس خود در مورد تجربیات برای بهبود EQ ضروری است. اگر احساسات خود را نادیده بگیرید، اطلاعات مهمی را که تأثیر زیادی در ذهنیت و نحوه رفتار شما دارند، از دست می‌دهید. شروع کنید که به احساسات خود نسبت به تجربیات مختلف بیشتر توجه کنید. ❏ شروع به تمرین نام بردن از احساسات مختلف در برابر تجربیات مختلف مانند غم، خجالت، شادی، رضایت یا .. کنید. توجه به این احساسات باعث افزایش EQ می‌شود. ❏ عادت کنید که هر روز در ساعت‌های خاص به احساسات خود توجه کنید. اولین احساس شما هنگام بیدار شدن چیست؟ یا آخرین بار قبل از خواب؟ به بدن خود توجه کنید: به جای نادیده گرفتن واکنش‌های فیزیکی احساسات خود، شروع به گوش دادن به آنها کنید. ذهن و بدن ما از هم جدا نیستند. آنها کاملاً روی یکدیگر تأثیر می‌گذارند. شما می‌توانید با یادگیری نحوه توجه به واکنش‌های فیزیکی که نسبت به احساسات مختلف دارید، EQ خود را افزایش دهید. مثلا: ❏ ممکن است استرس مانند سنگینی در شکم، سینه، قفسه سینه یا سریع شدن تنفس احساس شود. ❏ غم و اندوه ممکن است مانند احساس سنگینی و بی‌حسی بدن بعد از بیدار شدن باشد. ❏ شادی، لذت یا عصبی بودن ممکن است مانند احساساتی در شکم، تپش سریع قلب یا افزایش انرژی باشد. #هوش_هیجانی #روانشناسی #خانواده_موفق https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️

مطمئنا اونی که با وجود داشتن زن و بچه میاد بهت ابراز علاقه می‌کنه نمیتونه بهت وفادار هم بمونه چون اگه وفادار بود، نسبت به همسرش وفا داشت... 🔵دروغ های رایج برای اغوای افراد😊 +همسرم مریضِ... +ما می خوایم از هم جدا بشیم. +من از اولم دوستش نداشتم ناخواسته ازدواج کردیم😂 و از این قبیل... 🔵یه خانم عاقل گول این جملات رو نمیخوره... مطمأن باش همچنین آدمی چند ماه دیگه تو هم ول میکنه. آسیب شناسی: همچنین آقایونی اختلالاتی چون دون ژوانیسم دارند و باید در صدد درمان اختلال خود باشند. آسیب شناسی برای خانم ها: پیش زمینه:اختلالاتی چون: دوقطبی، و افسردگی ❌ورود به حریم زندگی دیگران ممنوع.... نتیجه همچنین کارهایی: 📌رفتن رزق و برکت از زندگی 📌افسردگی 📌بدبینی #خانواده_موفق https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️

هفت سال اول زندگی کودک زمان آزادی اوست اما آزادی به این معنی نیست که کودک آموزش نبینه کودک از سنین ابتدایی تولد آموزش های مختلفی رو باید ببینه مثل سلام کردن مسواک زدن رعایت ادب و... البته اگر هم موقعی رعایت نکرد، چیزایی که آموزش دیده، نباید با سرزنش اطرافیان مواجه بشه بلکه باید دیگران درک کنند که سنش کمه ممکن یادش رفته سلام بده یا ... #فرزند_پروری #خانواده_موفق https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️

به خاله سلام کن...❌ سلامتو خوردی❌ سلام یادش رفت❌ و...❌❌❌ راحت مثل پیامبر خوبی ها تا کودک دیدی سلام کن تا براش بشی الگو...☺️ #فرزند_پروری #مشاوره https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️

⭕️ #تربیت_جنسی همیشه یکی از دغدغه های مهم والدینه.  ✳️ در کشور ما به خاطر ملاحظاتی که وجود داره به موضوع #تربیت_جنسی خوب پرداخته نشده و همین باعث شده که بسیاری از جوانان دچار ناهنجاری هایی بشن و خانواده ها هم به خاطر آموزش ندیدن در این حوزه با برخوردهای سلیقه‌ای و غیر اصولی با این موضوع باعث تشدید ناهنجاری ها بشن.❌ ✴️ تربیت جنسی موضوعیه که اگر در خانواده بستری برای حل و فصل مسئله‌ها و چالش‌ها و ابهامات اون به وجود نیاریم، به محض اینکه فرزندان به سن نوجوانی برسن به شیوه های نادرست از طریق اینترنت یا دوستانش به اطلاعاتی دست میابن که آثار بسیار مخربی خواهد داشت.🔞 #تربیت_جنسی #فرزند_پروری https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️

💢 با فرزندتان حرف بزنید اتفاقاتی که در طول روز برایتان رخ داده را با فرزندانتان در میان بگذارید یا خاطره ای از دوره کودکی خود برایشان بازگو نمایید. در این حالت جوی از نزدیکی واقعی بین خود و او ایجاد نموده اید. این امر باعث می شود که فرزندتان نیز مسائلی مشابه که زیاد میلی به بیان آنها ندارد را با شما در میان بگذارند، همدردی کند و ارتباط برقرار نماید و از این طریق بیشتر با دنیای فرزندتان آشنا شوید. ♦️ شاید با این کار به او اعتماد و اطمینان کافی بدهید تا مشکلی را که با آن درگیر است مستقیماً و راحت با شما مطرح کرده و برای حل آن از شما کمک بخواهد. #فرزند_پروری https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️

🌺ویژگی‌های یک رابطه صمیمانه ✔️در یک رابطه صمیمانه طرفین در عین داشتن هویت مجزا و مستقل، یک کل متحد را تشکیل می‌دهند. ✔️استقلال خود را از دست نمی‌دهند و در یکدیگر ذوب نمی‌شوند. ✔️می‌توانند انتظارات و عقاید خود را بیان کنند بدون اینکه ترس از طرد شدن داشته باشند. ✔️مسئولیت‌های خود را می‌پذیرند و در پی تغییر دادن فرد مقابل نیستند. #خانواده_موفق https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️

یه پدر و مادر خوب صبرشون زیاد حواسشون جمعِ مهم ترین وظیفشون تربیت نسل مهدوی و افزایش این نسلِ😊 به برکت این شب عزیز براتون یک عالمه فرزند مهدی پسند آرزو میکنم... #فرزندپروری #امام_زمان https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️