🔺آسیب‌زاتر از کرونا برای کودکان چیست؟ 👈 اجازه بدهید بچه‌ها در مورد کرونا سوال کنند. چون اگر پاسخ درست دریافت نکنند دچار اختلال استرس پس از ضربه می‌شوند... کلیپ ۱ از #دکتر_صالحی روانشناس بالینی کودک و نوجوان #اساتید_ماوا #قرنطینه_خانگی #بازسازی_روابط_موثر_در_خانواده 📡 نشر حداکثری با شما @moshaveremava

🔺آسیب‌زاتر از کرونا برای کودکان؟! 👈 استرس و اضطراب تاثیرات مثبت هم دارد ❌ از مواجهه شدید کودک با این بحران بپرهیزید ❌ رفتار غیرمنطقی موجب طرح واره آسیب و اضطراب جدایی می‌شود! 👈 کلیپ ۲ از #دکتر_صالحی روانشناس بالینی کودک و نوجوان #اساتید_ماوا #قرنطینه_خانگی #بازسازی_روابط_موثر_در_خانواده 📡 نشر حداکثری با شما @moshaveremava

🌱به خدا که وصل شوی آرامشی وجودت را فرا می گیرد که نه به ‌راحتی می‌رنجی، و نه به ‌آسانی می‌‌رنجانی…. 🌿آرامش، سهم دل‌هایی ست که نگاهشان به سمت خداست…. 🍃مرکز مشاوره مأوا🍃 @moshaveremava

1️⃣ راه های #مدیریت_اضطراب_فرزندان 🔺 اضطراب پایه اکثر اختلال های روان شناختی است. 👈دکتر #مجید_همتی #روان_شناس_مأوا 💪#به_مدد_الهی_کرونا_را_شکست_میدهیم ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

💐میلاد حضرت علی اکبر علیه السلام عید شکوفایی خوشبوترین گل هستی و روز جوان مبارک باد💐 ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

2️⃣ #عوامل_افزایش_تعارض 🔺 اضطراب پایه اکثر اختلال های روان شناختی است. 👈دکتر #مجید_همتی #روان_شناس_مأوا 💪#به_مدد_الهی_کرونا_را_شکست_میدهیم ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

🔹روان‌شناسی #انتظار در پرتو #روایات 🌐آدرس مقاله: http://mava.iki.ac.ir/articles ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

💐💐💐ميلاد با سعادت منجي عالم بشريت (عج) بر شما مبارك باد. #اللهم_عجّل_لولیّک_الفرج @moshaveremava

3⃣#عوامل_افزایش_تعارض 🔺 اضطراب پایه اکثر اختلال های روان شناختی است. 👈دکتر #مجید_همتی #روان_شناس_مأوا 💪#به_مدد_الهی_کرونا_را_شکست_میدهیم ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

4⃣#عوامل_افزایش_تعارض 🔺 اضطراب پایه اکثر اختلال های روان شناختی است. 👈دکتر #مجید_همتی #روان_شناس_مأوا 💪#به_مدد_الهی_کرونا_را_شکست_میدهیم ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

✅خیلی از اتفاقای بد، مثل تيكه‌های پازلِ زندگی می‌مونن، به‌تنهايی گُنگ و آزاردهنده... اما وقتی تيكه‌های بی‌معنی كنار هم قرار ميگيرن و تصوير كامل ميشه، می‌فهمی تماشاگرِ چه تابلوی زيبای معناداری هستی... @moshaveremava

❓❓❓سوال : کودکم خشم و سایر احساسات آزار دهنده خود را نمی تواند کنترل کند . چون هر باری که دستخوش این احساسات ناراحت کننده می شود خشمش را متوجه اطرافیانش می کند . ✅راه کارهای مشکل گشایانه: 1️⃣ زمانی که فرزندتان دچار خشم و طغیان می شود حتی المقدور خونسردی و خویشتن داری خود را حفظ کنید چون واکنش های خشم آمیز شما ، سبب تشدید خشم نمایی های کودکتان شده و این چرخه زیان بار بدین سان تداوم یافته و بدین واسطه سبب می شود که والد و فرزند به طور بیمار گونه ای در این رابطه شرطی شده و دستخوش رفتار های انعکاسی گردند . 2️⃣ زمانی که کودک پایش را از گلیمش درازتر کرده و به اصطلاح از خطوط قرمز ترسیمی تان در می گذرد ، در این صورت قاطعانه در برابرش ایستاده و با خاموش کردن موقتی کودک خشمگین ، او را راهی اتاقش کرده و در این فاصله زمانی ، خویشتن داری خود را حفظ کنید تا از التهاب در این موقعیت کاسته شود . – به کودکتان بباورانید که خشم بیهوده فایده ای نداشته و باید خشم او توجیه پذیر باشد بعلاوه به کودکتان شیرفهم کنید که از این برخورد ها و رفتار های نادرست خود به جایی نرسیده و هر باری که چنین رفتاری از وی بروز می کند او را قاطعانه راهی اتاقش کرده و در صورت سماجت و لجاجت ، او را از برخی از امتیازاتش نیز محروم می سازید . 3️⃣به کودک خشمگین خود چگونگی کنترل خشم نارسا و مشکل آفرینش را آموزش دهید فرضا او را ترغیب کنید که در این حالات از شیوه مشکل گشایانه « بارش ذهنی » استفاده کند ، به این معنی که از این طریق ، انگشت بر روی راه های گوناگون خاموش سازی خشم مرضی بگذارد . برای مثال کودک در اوج خشم می تواند به حیاط رفته و با توپ بسکتبال بازی کرده و یا این که دوش بگیرد . ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

🔹روایت تصویری ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

🔹حدیث روان شناختی هفته: 👈امام علی(علیه السلام) می فرمایند: با خِرَدمندان مشورت کن، تا از لغزش و پشیمانی در امان باشی. (شرح غررالحکم ۴/۱۷۹) ✅مرکز مشاوره ماوا✅ @moshaveremava

☢مضرات بیدار ماندن در شب 🔸افرادی که در شب خواب منظمی ندارند، اغلب به دلیل دیر خوابیدن در شب ، صبح ها نیز دیر از خواب بیدار می شوند تا کمبود خواب شبانه را جبران کنند. بنابر نتایج این مطالعه که به بررسی تفاوت بین چرخه خواب در افراد شب بیدار و سحرخیز پرداخته، بیدار ماندن تا نیمه های شب بیشتر موجب بروز مشکلاتی چون کم خوابی، بدخوابی و حتی غذا خوردن در ساعات نامناسب می شود که این مشکلات در نهایت منجر به تغییرات متابولیک و سوخت و سازی در بدن می شوند. 🔸در این مطالعه، گروهی از متخصصان کره ای روی 1620 داوطلب در گروه های سنی بین 47 تا 59 سال آزمایش هایی را انجام دادند. 🔸نتایج مطالعات تایید می کند که عادت به یک الگوی خواب صحیح و به موقع از فاکتورهای مهم در کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک، چربی شکمی و در نتیجه کاهش خطر حمله قلبی، سکته مغزی و دیابتاست. @moshaveremava

❓❓❓سوال : در بسیاری از موارد ، زمانی که بچه ام مرتکب خطا و یا کار اشتباهی می شود ، متوسل به عذر خواهی نمی شود ، در این حالات چگونه باید با این مشکل برخورد کرد ؟ 👈راه حل های پیشنهادی 1️⃣عذر خواهی کودک رفتاری اکتسابی بوده و کودک می تواند از طریق تکرار ممارست این رفتار را در خود ریشه دار سازد . مشروط بر این که شما نیز آشکارا در این رابطه از خود دغدغه نشان دهید . برای مثال اگر در جریان بازی ، توپ بچه شما به سر هم بازیش اصابت کند از وی بخواهید که ضمن عذر خواهی از دوستش ، به وی بگوید که این کارش عمدی نبوده است . 2️⃣ در حالاتی از این دست ، از کودکتان بخواهید که پشیمانی و عذر خواهی خود را به صورت عینی تر نشان دهد . به زبان دیگر پوزش او باید همراه با عمل باشد . به این معنی که نباید تنها به عذر خواهی صرف بسنده کرده و برای نشان دادن حسن نیت خود ، باید دست خود را دور گردن طرف رنجیده حلقه زده و بدین شکل آشکار تر تاسف و پشیمانی خود را نسبت به خطایش نشان دهد . 3️⃣ به کودک خودسر و خودخواه خود بفهمانید که باید در صدد اصلاح و جبران کار خطا و گناهش برآید و برای مثال اگر کودکتان سبب خرابی اسباب بازی برادر و یا دوستش می شود باید از وی بخواهید که با درست کردن اسباب بازی خراب شده ، کار خطایش را اصلاح کند . 4️⃣ جنان که کودک خودخواه و لجبازتان از پوزش خواهی سر باز زند ، در آن صورت باید او را به طریقه های مختلف وادار به این کار کنید . فرضا فرد می تواند کودک خاطی و گناه کار را از برخی از امتیازات و علایقش محروم کند . 5️⃣روشن است که برخورداری از الگویی درست در این رابطه می تواند آشکارا گره گشا باشد . بنابراین به عنوان والد ، باید در این راستا پیشگام شده و رفتار های پسندیده را در چشم رس فرزند لجبازتان قرار دهید . ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

🔹چند کار ساده برای آموزش احترام به کودکان 🌐مشاهده مقاله: http://mava.iki.ac.ir/articles ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

📢خبر: افزایش بیماری‌های روان‌تنی در دوران پساکرونا 🔹مشاور رئیس سازمان نظام روان‌شناسی و ایران: مردم در دوران پساکرونا نیز دچار استرس پس از سانحه خواهند شد، این اختلالات بسیاری از ابعاد زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد و می‌تواند موجب افزایش بیماری‌های سایکوسوماتیک (بیماری‌های روان‌تنی) شود/ ایسنا @moshaveremava

💢بررسی زندگی معنوی کودکان 🔻پدر و مادری که از سر سهل انگاری، ذهن شفاف و پرسشگر کودک را درباره خداوند و ویژگی ها و کارکردهای او به خوبی پر نسازند، در آینده با فرزندی روبه رو می شوند که خداوند را به گونه ای نادرست و با برداشت هایی ناصواب شناخته است. 📌منبع: کتاب خدا در زندگی کودکان @moshaveremava

✅مغز انسان به گونه‌ای است که به هر موضوع که بیشتر فکر کند بیشتر ذهنش درگیرش خواهد شد و برنامه‌ریزی ذهن به سمت اجرایی کردن آن در بدن حرکت خواهد کرد شاید برای همین است که بزرگان به ما سفارش کرده‌اند که:به فال نیک بگیریم. از طرفی آن‌چه که باعث بالا رفتن ایمنی بدن می‌شود آرامش و دور بودن از استرس است بنابراین به افکار مثبت تمرکز کنید، ایمنی بدن را با آرام‌سازی خود و اطرافیان بالا ببرید و از فضاهایی که بی‌دلیل باعث استرس شما می‌شوند جدا دوری کنید. @moshaveremava

🔹#رمضان_سلامت_دَه_مشکل_بزرگ_روزه_داران ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

🤔#چطور #اعتماد_به_نفس کسب کنیم? 👈یکی از بهترین راه های کسب اعتماد به نفس انجام دادن کارهایی است که از آن ها می ترسیم. حتی بهترین راه برای مقابله با ترس رفتن به سمت چیزی هست که ازش میترسیم وقتی یک بار با عامل #ترس روبرو شویم می توانیم ترسمان را از بین ببریم و به همین دلیل اعتماد به نفس بالاتری کسب می کنیم. @moshaveremava

🔹حدیث تصویری ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

🔹راه های مقابله با #اضطراب در #روایت 🔹وارد کردن #اضطراب به صورت برنامه ریزی شده از طریق #شبکه_های_معاند_خارجی 👈#دکتر_مجید_همتی ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

🔹#انگیزشی انجامش بده حتی اگه احتمال بُردش کم باشه همين امروز بپذير كه ميتوانى تغيير كنى مي توانى حتى باورهایت را تغيير بدى. منجمد نباش جرأت تغيير را داشته باش... ....... تو میتوانی ....... @moshaveremava