📚 ✅چهار #نشانه مهم برای مراجعه به روانشناس 👈1- زمانیکه شما به مدت طولانی و درحد ناتوان کننده‌ای احساس #درماندگی و غم می‌کنید و به نظر می رسد مشکلتان با وجود تلاش‌های که انجام داده‌اید و کمک های که از دوستان و خانواده دریافت کرده‌اید، #بهترنشده است. 👈2- زمانیکه شما احساس کنید که انجام فعالیت های #روزمره برایتان #دشوار شده است برای مثال کاهش توانای در تمرکز بر روی کارهای محول شده به شما در محل کارتان ودر نتیجه پایین آمدن عملکرد شغلیتان و ناراحتی ناشی از آن. 👈3- شما بیش اندازه #نگران هستید و دائما منتظر #خبرهای‌بد و ناگوار می باشید. 👈4- #رفتارهایتان به خود یا دیگران #صدمه می‌زند برای مثال مصرف بیش از حد مواد و مشروبات الکلی و یا پرخاشگری و... ═══✼🍃🌹🍃✼══ 🏠